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🐉奥利妈妈7月前
今天来分享1岁宝宝爱吃的几款烩饭，营养搭配，做法简单又美味宝宝爱吃#宝宝辅食 #辅食教程 #一周不重样
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椰子剪辑1年前
炊事班的故事之换位思考
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没事吃口饭1周前
第一次吃我妈做的青椒火腿土豆大包子，又香又透油！ #美食vlog #日常vlog #早餐 #我的厨房日记 #交换饮食
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小也吃吃喝喝11月前
00后90后快速吃上饭技能之【蔬菜、配菜这样切】 #切菜的刀法与技巧 #切菜技巧 #厨房小技巧 #快速安全切菜
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暴躁小花🌸6月前
一家人要互相体谅有边界感#婆媳 #剧情 #姑姐弟媳 #情感
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德善呐2月前
搬家饭vlog丨做了一桌子菜，快来学吧#美食教程 #在家做美食 #新家入住 #包豪斯 #抖音美食教程
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嗯吖爱美食🍧4月前
小朋友点名要吃米饭厚蛋烧，真是怎么吃都不腻，不爱吃的蔬菜加进去，也能分分钟炫完，不爱吃蔬菜的一定要来试试这个米饭厚蛋烧😋#早餐灵感#好吃到停不下来 #剩米饭的神仙吃法 #小学生早餐 #简单好吃的美食
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小满宝日记.4周前
谁懂啊！给娃做辅食最怕麻烦又怕营养不均衡~直到我解锁了宝宝营养焖饭~把肉、蛋、菜、饭全丢锅里~焖煮时满屋飘香~娃每次都主动炫完一碗！#辅食教程 #宝宝辅食 #懒人美食 #焖饭 #做法简单又营养
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酱油拿铁8月前
微波炉一锅出 | 微波炉的神仙用法，10分钟搞定一锅出！直接搞定肉+菜+饭，告别外卖油腻！便当党狂喜，外卖党省钱！健康省钱还好吃，厨房小白也能秒上手。#微波炉神仙组合 #创作者中心 #创作灵感 #懒人快乐菜 #在家吃清爽干净的饭菜
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禾子香香饭🐽2周前
微波炉懒人一锅出，搞定三菜一饭！ 这也太太太方便啦~12分钟搞定一顿饭 荤素搭配，简单好做，丰富又好吃！ #一锅出 #微波炉美食 #美食教程 #饭菜一锅出 #懒人快手菜
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甘露润万物5天前
被婆婆一盘菜困住的中国式儿媳 #婆媳关系 #婚姻关系 #换位思考 #情绪内耗 #不敢拒绝
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酸橘🍊1月前
当代年轻人的做饭方式，不用开火没有油烟，微波炉秒变蒸箱，十几分钟搞定两菜一饭，懒人，减脂，人的福音#懒人一锅出#微波炉美食#减脂餐#微波炉三剑客#微波炉专用碗
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爷爷的厨房10月前
岁月静好，爱在一日三餐里，夏天天气热，爷爷把蔬菜和米饭用鸡蛋卷一卷，做成孩子爱吃的蔬菜蛋卷饭，再搭配一杯细腻丝滑醇香好喝的红豆沙牛乳，简单营养又好吃#儿童营养早餐 #美食教程 #早餐吃什么 #真的很summer #厨房夏日大作战
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礼泉宴会中心2年前
做人，学会将心比心，做事，懂得换位思考，严于律己，宽以待人#正能量 #人性 #换位思考 #加油餐饮人是最棒的
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刘洋-我大嫂说60天涨到20万粉给我开播1天前
我亲手为姥姥、姥爷做了一桌鸡蛋小炒。一餐家常鸡蛋宴，一口热饭，一份孝心。换我来照顾你们，愿岁岁平安，日日安康。#记录真实生活 #给姥姥姥爷做饭
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椰子剪辑1年前
炊事班的故事之换位思考
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杨帆起航6月前
厨房日常管理会议（换位思考）#厨师日常 #强烈推荐
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野生喵喵7月前
宝藏做饭网站推荐，一键匹配出食材和菜#知识分享 #网站 #网站推荐 #做饭 #烹饪
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橙小厨家常菜2周前
一锅出四个菜，家庭版拼好饭来啦！简单方便又美味！#一锅出四菜 #葱油手撕鸡 #蒜泥白切肉 #潮汕家常菜 #美食教程
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易钟讲酒店1月前
2个细节服务案例，诠释了什么是换位思考！ #酒店人 #餐饮人 #服务 #细节#换位思考@DOU+小助手
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Waiting🍑爱美食3天前
牛肉番茄抱蛋饭｜超适合中国胃的减脂餐 酸甜酱汁裹满每粒米饭，牛肉和番茄的搭配刚好荤素均衡～ 颜值和口感都在线，吃饱了还不怕长肉，周末必须给自己安排上呀✌️ #周末丰容计划 #满级吃商通关赛 #神仙拌饭 #把漂亮饭存进抖音 #减脂先把饭吃对
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林爱玲商业管理有限公司5月前
减少内耗方式：换位思考！饭要一口一口吃，路要一步一步走🍀 减少内耗方式：换位思考！饭要一口一口吃，路要一步一步走🍀#珠宝培训林爱玲#减少内耗#职场#情商#与自己和解
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耀哥～说餐饮创业9月前
来合肥学习土菜 到底学什么？
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co的控糖日记2月前
换个吃饭顺序，血糖峰值降80%？ 同样是这一桌菜，先吃菜再吃饭，和先吃饭再吃菜，血糖峰值居然完全不一样！#吃饭顺序 #饮食习惯的改变 #胰岛素抵抗 #进食顺序#控糖革命 #血糖仪
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小米粥辅食记2周前
宝宝焖饭一锅出。宝宝12个月就可以慢慢过渡到焖饭了，今天分享4款营养好吃的宝宝焖饭，荤素搭配，营养均衡，还超锻炼宝宝的咀嚼能力~ 第一款：🍖莲藕排骨焖饭 第二款：🍄‍🟫香菇鹅肝焖饭 第三款：🥩南瓜牛肉焖饭 第四款：🎃南瓜鹅肝焖饭 #辅食教程 #不重样宝宝食谱#宝宝的辅食日记#舔鲜鹅肝#宝宝焖饭做法
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饭饭婷4天前
电饭煲按一下，三层同熟！两菜一汤+米饭一锅出，下班回家直接开吃#电饭煲美食 #电饭煲饭菜一锅出 #有菜有肉有碳水 #懒人美食 #满级吃商通关赛
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二妹和大宇1天前
今天反客为主，给老表他们做顿饭 老表今天有事去忙了，去买点菜给他们做顿饭，他们回来应该会被感动吧#记录真实生活 #日常生活
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夕夕今天演点啥（日更版）1月前
《孝心换位》婚后才想起尽孝？那我当然要好好帮你尽孝喽#一人分饰多角 #剧情演绎 #婚后生活 #婆媳 #婚姻家庭
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快乐小毛驴1周前
挑战给公司同事带饭的一天 餐标：两菜一汤 一水果 15每人 #给同事带饭的日常 #炒鸡蛋 #炒四季豆
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多肉橙🍊8月前
微波炉饭菜一锅出，十几分钟两菜一主食 自从买了这个微波炉神仙组合，一楼米饭二楼盐焗鸡腿十分钟一锅出，再来个茄子土豆泥，淋上灵魂料汁香迷糊了。简单快速，还是一顿妥妥的减脂餐。#微波炉界的三剑客出现了 #懒人美食 #微波炉美食 #饭菜一锅出 #减脂餐食谱
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娟子｜装载机司机老婆2天前
#人情世故 #礼数 #社交 #别空手去别人家吃饭 #懂礼数路越走越顺
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山壹竹庭院餐厅5天前
餐饮人必看——换位思考 #餐饮人 #服务细节 #换位思考 #昆明商务宴请 #山壹竹庭院餐厅
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芮汐妈在做辅食2天前
拒绝宝宝挑食，做法一定要偷懒又管用✨ 把娃不爱吃的各种蔬菜切丁 和米饭、海苔碎混合蒸制 食材原汁原味融合在一起 海苔鲜香加持，掩盖蔬菜青涩味 口感软糯好咀嚼，小宝宝也能吃 每天换着花样做，再也不愁娃不吃菜了 #辅食搭配心得 #创作者中心 #创作灵感 #简单辅食 #妈妈健康100问
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May2天前
减脂抗炎还能吃饱？晚餐怎么选？🍽️ 最近挖到了超适合减脂期的晚餐搭配——青椒盐水鸡腿肉+鲜香豌豆饭！ 食材简单到新手也能轻松搞定，营养还特别足，减脂和抗炎的需求都能兼顾到～ #减脂餐 #一人食记 #快手菜 #抗炎饮食 #健康
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半糖甜品屋3天前
零零后拒绝外卖一星期不重样的一人食下班五分钟就能搞定 #家常美食教程 #一人食吃什么 #米饭做法 #面条的n种吃法 #热门下饭菜
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民福居鲜炒鸡1周前
餐饮服务不只是干净卫生，学会换位思考才能做好服务#开店经验 #开店 #餐馆 #这店环境太好了 #菏泽美食
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翁老师控糖3天前
糖友吃饭顺序错，血糖暗飙升！ 先菜肉后主食，易致血糖后升，只看餐后两小时易误判，糖化可能超标！ 建议：若出现这种情况，试试混合膳食，一口饭一口菜。 不懂调整？私信翁老师帮你！ #控糖 #糖尿病饮食 #吃饭顺序 #血糖管理
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颜执新中式bistro融合菜培训1周前
30秒用一道菜看懂新中式融合菜如何做差异化 同样做乌冬面，新中式漂亮饭靠奶油顶创意搭配，高颜值摆盘迎合打卡需求，奶香和香辣贴合年轻口味，小份轻量化出餐快，低成本做颜值记忆点，自带社交属性拉开竞品差距。 #新中式融合料理 #漂亮饭 #融合创意菜 #创意菜 #新中式漂亮饭培训
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丽姐的家常菜1天前
今天不想炒菜就蒸了一锅蒸菜，既当菜又当饭#家常菜
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乐干面5天前
人少时在家拒绝吃外面，电饭锅按个煮饭键就能搞定三菜一汤一主食，还有粗粮，真的省时省力 #懒人美食 #电饭锅一锅出 #蒸菜#蒸碗 #晚餐吃什么
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蕊妈记录日常2周前
家常菜试试这样拍 其实幸福很简单，只有九个字，有家回，有人等，有饭吃，所谓的岁月静好，不过是家里的那碗热汤，和始终为你点亮的那盏灯#手机摄影 #拍摄技巧 #家常菜 #情绪短片 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
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橙小厨家常菜4天前
家庭版拼好饭来啦，一锅出三菜一汤！超级简单方便又美味！#一锅出四菜 #沙姜葱油鸡 #白切梅花肉 #潮汕家常菜 #美食教程
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袋鼠（下午14:40）4天前
双蛋蒸肉丸，换个花样蒸肉丸全家人都爱吃 不用复杂调料，鲜香味直接拉满，软嫩多汁不柴不腥，咸淡刚刚好，早餐配粥、午餐下饭、晚餐解馋都合适，快手家常菜，好吃下饭。 #真实生活分享计划#把漂亮饭存进抖音 #肉丸 #美食 #快手菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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橘子味厨房1天前
一个电饭煲快速搞定三菜一主食，真的太方便了！不开火、无油烟，不留汗，省心又省力#懒人必备#电饭锅一锅出#蒸菜#蒸盘#一锅出
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红椒肉丝1周前
有了这套微波炉三剑客，把微波炉爆改成蒸箱，能蒸能煮，不开火，没油烟，13分钟搞定三菜饭一锅出#真实生活分享计划#微波炉美食#懒人做饭#饭菜一锅出#微波炉三剑客
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飞飞辅食记1天前
1岁+宝宝一锅蒸辅食合集｜一盘三菜巨省妈 懒人宝妈必囤的一锅蒸辅食来啦✨ 荤素搭配营养均衡，上锅一起蒸 一盘直接出三菜，省时省力不费手 一周不重样营养食谱： 1️⃣照烧鸡腿肉，苹果水，海苔饭 2️⃣山药虾球，秋葵蒸蛋羹，土豆焖饭 3️⃣番茄土豆，鳕鱼抱蛋，玉米饭 4️⃣山药牛肉丸，丝瓜汤，杂粮饭 5️⃣茄汁龙利鱼，鸡蛋羹，紫薯饭 6️⃣莲藕蒸肉丸，雪梨汤，海苔饭#宝宝午餐 #宝宝辅食#辅食一锅蒸#辅食打卡 #真实生活分享计划
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新手(张成华)3月前
三步踩基础换位练习
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晓晓和芋头4天前
挑食娃救星！蔬菜这样藏起来吃！ #把漂亮饭存进抖音 这是什么神仙吃法？做饭超简单，实际上我只花了20分钟！🍲 蔬菜蒸着吃低卡又健康，刷脂期放心炫 #爱官方大大支持 #diy美食爱好者 #儿童减脂餐 #晚餐吃什么
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沐沐低卡食记2天前
一星期不重复的七道低卡拌菜做法，好吃解馋没负担！！！ #减脂餐 #凉拌菜 #减脂先把饭吃对 #夏天就要吃酸辣茼蒿拌鸡蛋#夏天就要吃酸辣茼蒿拌鸡蛋
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女厨师【柳青】1月前
凤梨炒饭 孩子放假必吃的健康美食，有菜有肉有主食，营养均衡挑食也能吃光盘#凤梨炒饭 #炒饭的神仙做法 #美食教程
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小二妹（橱窗有好物）请勿连赞2天前
菜刚端上桌，饿了的朋友赶紧带碗筷和米饭来拼桌呀！还能自带酒水哦（就是大家说的“8+1”啦）#自己动手丰衣足食 #家常菜 #鸡火锅
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uu73天前
#vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #高中生活
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昔雅图轻食创始人小悠老师5天前
蒲烧鳗鱼黄金咖喱轻食教程 漂亮饭，高颜值轻食，融合料理，新中式轻食详细做法 #轻食学习培训#轻食美学#轻食教学#新中式轻食#轻食简餐菜谱大全
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阿六挺爱吃4周前
今日菜系#抖音美食创作人 #美食教程 #美食 #美食挑战
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爱哭的小雪糕2天前
将就是啥意思 #家庭日常#做饭
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老乡饭仓.萍萍1月前
好服务从来不是流程，是换位思考。主动留意需求，细心照顾用餐感受，全程贴心陪伴，让客人吃得舒心、坐得安心。#餐饮服务互动 #餐饮行业的女人 #餐饮人拍抖音 #餐饮自媒体
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春姐与子娟日常2天前
家庭地位换位思考#夫妻日常 #真实还原
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素素轻食培训1周前
新中式轻食《牡丹虾能量碗》详细培训教程#轻食教学培训 #轻食简餐 #轻食减脂餐 #好吃的轻食#轻食培训
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