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菠萝的海7月前
🏀新手入门｜打篮球必学的两种上篮方式 #一分钟干货教学 #篮球技巧 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
左手不会运球，最有效的运球训练方法-双手运球#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#左手运球
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篮球教练小朱3月前
4种进阶急停跳投进攻技巧。#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球教学 #篮球训练
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韩旭211月前
如何成为篮球高手 #打篮球的女生 #女篮 #篮球
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
三分细节｜投篮总是发不上力，是没有掌握一个正确的姿势。3个三分技巧，从此轻轻松松投三分！ #篮球教学#女生投篮技巧 #篮球干货 #三分技巧#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
你们要的投篮慢动作解析来了#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#投篮慢动作#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
基本功细节讲解，按要求每天坚持训练，左右手都要练，事半功倍 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#弱侧手训练
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北京篮球教练雯雯（接私教）9月前
5个小细节，提高投篮命中率！#打篮球的女生#篮球技巧#投篮技巧#投篮姿势#篮球基本功
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
拖曳步+胯下拉回，可衔接急停拉回干拔跳投 #篮球教学 #篮球实战技巧 #篮球干货 #打篮球的女生#篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
干拔跳投训练技巧 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
过人总被断，3步学会人球一体 三步学会体前变相，女生篮球入门教学，Cross over控球从黏球开始#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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菠萝的海6月前
新手必练｜首先，你要看起来像个player…… #篮球新手教学 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
三分投不到，这样练，全面提升投篮命中率 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#三分
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菠萝的海7月前
🏀女生零基础‖一个动作解锁三步上篮 #打篮球的女生 #教练我想打球 #篮球干货 #上热门 #篮球教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
❗️3个宝藏投篮训练：篮球新手想要快速提高投篮命中率，老手规范投篮动作，就练这3个高效的投篮训练。 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #投篮动作#打篮球的女生
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广州粹光女篮训练营（全场意识提升营）2月前
普通女篮爱好者可以轻松解锁三分！ 🎒投篮细节｜核心主动发力 #打篮球的女生 #粹光女生篮球课堂 #抖音球局计划 #一般人不告诉他 #投篮
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜一段式投篮｜新手女生想学一段式投篮，跟着这几个步骤练，大大增加你的投篮射程！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球🏀 #投篮训练
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
投篮先要建立良好的发力模式， 增强投篮稳定性，提高命中率，进阶投篮才能在快速度强对抗的比赛中依旧很准。#篮球教学 #篮球基本 #投篮姿势 #投篮教学 #打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
实战过人训练，结合实战才能事半功倍。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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篮球教练小朱9月前
3步学会跳步误导虚晃过人上篮，实战好用的过人技巧，练的时候注意不要翻腕哦。#篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球基本功
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
从0到1的学习篮球，你是不是总是掉球，跟我来学会最基础的运球发力。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
基本功不止有运球，4个新手必练接球急停脚步。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球脚步
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
一个练习提高投篮命中率#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#三分远投#打篮球的女生
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜女生学篮球，基础运球动作背后运球，5个干货动作，让你学会背后运球，不再让球满场飞，赶快点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #干货分享 #运球训练 #极路客滑板鞋 #篮球需要沉淀
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穿3号的晴子🏀3月前
找片空地…每天20分基本功训练-原地运球 #篮球基本功 #打篮球的女生 #篮球教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
1招学会胯下运球，好的训练方法永远事半功倍！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #投篮技巧#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
寒假居家球性训练 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
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北京篮球教练雯雯（接私教）10月前
新手10秒学会胯下运球！ 四个拆解动作，坚持练习！ #篮球基本功#打篮球的女生 #篮球训练 #篮球控球 #胯下运球
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
零基础球员，由简到难，进阶学习体前变向，这么简单就学会了 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
最简单基础的得分手段，三步上篮，我们如何做好？#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#三步上篮#打篮球的女生
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜女生学篮球运球能力怎么提升？四个动作让你的球“黏”在手上#打篮球的女生 #干货分享 #日常训练 #运球基本功 #篮球需要沉淀
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
从零开始学习篮球，新手必练！每天20分钟基本功训练-原地运球#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#运球训练
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
运球启动脚步，快速启动是你一步过人的基础#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
1个视频学会胯下运球，有效的训练才能事半功倍！#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#投篮技巧#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
反手抄球教学，大幅度提升球感。让球黏在手上，提高球性和基础脚步，是所有进阶动作的前提 #篮球教学 #篮球基本功 #悬浮球 #反手抄球#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
篮球很吃球性，居家7个小练习，快速熟悉球性，新手老手都适用 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#投篮技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
变相总被断？胯下总打腿？背后总打腿？甩甩手就行了！#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球技巧#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
实战教学-你们要的详细教学来了，简单实用的过人动作-变向误导，早点学会，早点能在实战中过人#篮球教学 #篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球基本功
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
低效的训练方法，浪费时间！5个基础投篮脚步！高效训练，事半功倍！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #投篮训练#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
正确胯下VS错误胯下，对比一下，你的胯下练对了吗？ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
想投三分，练这几个动作，增强上肢力量、脚踝力量和核心控制力#篮球教学#篮球基本功#三分球#篮球干货#打篮球的女生
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜突破速度｜突破第一步没速度？总是过不了人？试试把这几个动作加入到你的训练中！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #篮球教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）9月前
正儿八经的运球训练！ 实战过不了人，你就这么练。 #篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球技巧#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）9月前
女生打篮球转身真是太好用了，一步教会你转身如何又快又稳#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球脚步 #打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
三分老打铁？在家也能提高命中率！3个球性训练帮助提升手感，小技巧解决大问题 #篮球教学 #背后运球 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
🏀篮球实战教学，后转身细节纠正❗️1落点护球，2看准时机❗️#篮球教学#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧#过人技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
上篮总打铁？一定是这三个问题，找出来，去改变、去去训练、去实战！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #三步上篮#打篮球的女生
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜女生从零开始学篮球，第一天带大家练球性！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #运球训练 #实战篮球
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
5个改变，让你胯下丝滑过人，不再卡壳！细节决定成败，篮球训练还是要结合实战再去练。#篮球技巧 #篮球基本功 #打篮球的女生 #篮球干货 #胯下运球
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菠萝的海3月前
🏀新手必练｜12345练出丝滑转身 #篮球 #篮球基本功教学 #抖音篮球季 #转身过人 #篮球干货
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
#胯下运球教学胯下基本功训练，三个训练方法，让你的胯下丝滑过人。#篮球教学#篮球基本功#打篮球的女生#篮球干货
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菠萝的海4月前
球场得分密码：横撤步 #篮球干货分享 #学篮球#打篮球的女生 #篮球技巧
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜跳投训练｜女生也想拥有帅气的跳投？这三个跳投训练叫上你的姐妹，一起练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #实战篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
背后基本功训练，3个训练方法，让你的背后再也不打腿。#篮球教学 #篮球基本功 #背后运球 #篮球技巧教学 #打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
有效背后VS无效背后，对比一下，你的背后练对了吗？ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#背后运球
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北京篮球教练雯雯（接私教）8月前
胯下总打腿怎么练？ 跟我一起练5步，小队员告别胯下打腿，并应用实战！#篮球教学 #篮球干货 #打篮球的女生篮 #篮球基本功 #胯下运球
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
三分投不到，下肢不会发力，屈髋屈膝，脚下蹬地，找到下肢发力的感觉，脚下有弹性，三分就轻松了。 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #投篮技巧#打篮球的女生
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菠萝的海4月前
运球协调性｜五种手眼协调性运球训练 练完告诉我哪里最酸爽！#篮球运球 #篮球协调性 #篮球技巧 #控球后卫 #打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
背后总掉球，解决这5个问题，你的背后过人更丝滑。 #篮球教学 #篮球基本功 #背后运球 #篮球干货#打篮球的女生 #篮球干货
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
背后运球不会做，那是方法没找对，3步进阶训练学会背后运球。 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #背后运球#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
利用一个小锥桶练习加速过人的压肩蹬地，坠步细节很重要！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球技巧#打篮球的女生
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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜拖曳步｜如果你总是原地炒菜，动作都会但过不了人，叫上你的姐妹一起练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球 #实战篮球 #篮球干货
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
运球过不了人？没节奏？或许是你的脚步问题，5个行进间运球必练基本功。让你行进间控球更流畅。#篮球教学 #篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#胯下运球 #打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
练运球一定要结合脚步！5个运球基本攻，每天练一遍！#运动训练 #篮球脚步 #篮球教学 #篮球干货#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
超详细的运球转身细节教学，让你的后转身从不拖泥带水。 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#篮球脚步
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