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李欢育儿录1年前
今日小满，马上进入湿和热的集中泛滥阶段。下通上达中间畅是思路重点。除了吃什么，小小动作一天几分钟做起来。#育儿经验分享 #小满节气 #小满 #中医育儿 #育儿
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洛阳卫健委1周前
小满养生别盲目！中医教你几招→ #小满节气 #中医养生 #节气养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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阿杰聊养生1年前
小满节气，两不做一多吃，养心祛湿，秋冬少遭罪！ 5月21号，也就是农历的四月二十四，是夏天的第二个节气：小满。 小满，取小得盈满之意，宋代诗人欧阳修有一首诗：夜莺啼绿柳，皓月醒长空；最爱陇头麦，迎风笑落红。 小满开始，我国北方小麦进入灌浆期，从春种夏长、秋收冬藏的角度，夏天的生长决定了秋天的收获。 顺时养生同样如此，特别对于上了年纪的中老年朋友，从小满开始，养护身体，让我们更好的应对秋冬季，过得舒服，少遭罪。 #小满 #节气养生 #健康知识科普 #养生知识 #24节气
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5胎艾妈妈（五胎孕中期）6天前
小满，升阳排寒最好的15天 #小满 #小满节气 #艾灸 #艾灸养生保健 #养生
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中医内科温教授1周前
小满时节，一碗小满养生汤不要错过 #节气养生 #夏季养生 #中医 #食疗 #养生汤
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浙江名医馆1年前
小满节气 民间叫做“五月毒”！湿气爆表别硬扛 小满节气 民间叫做“五月毒”！湿气爆表别硬扛，张忠德院长亲授升级版祛湿吃法#健康 #小满 #湿气 #张忠德
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中医内科温教授1年前
小满祛湿，多喝一碗冬瓜汤 #小满养生 #冬瓜汤 #祛湿 #抖出健康知识宝藏
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医生孙国钧5天前
小满节气 养生关键是这三点 #医生孙国钧 #抖出健康知识宝藏 #我在抖音轻养生 #新中式养生 #四季养生
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珠江频道1年前
小满节气，民间叫做“五月毒”，南方地区湿气很重，广东省中医院院长张忠德教你这么吃，清热化湿。#小满 #张忠德 #湿热 #养生 #广东
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13337191711jzl1周前
小满节气湿气最重，包头市肿瘤医院针灸科冀大夫教你除湿穴位 如有不适及时就医#科普 #医学科普 #创作者扶持计划 #扶持新人计划 #包头市肿瘤医院针灸科 冀占岭
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CCTV生活圈1周前
【小满除湿按3个穴位】 小满时节，天气渐热。很多朋友胃口变差，认为这是天热所致，其实“湿”才是罪魁祸首。3个穴位帮你来除湿：足三里穴、丰隆穴、阴陵泉穴，这3个穴位分别属于足阳明胃经和足太阴脾经，刺激可有利于促进人体水分的运行和代谢。穴位怎么找？具体怎么按？一起来点击收看吧！
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健康中国1周前
#小满养生身体困重没胃口？穴位按摩来帮你#时令节气与健康#健康中国科普
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新会陈皮村吴村长5天前
小满时节，来一碗陈皮石斛水鸭汤，喝完轻松晒！ #陈皮村吴村长 #节气养生 #新会陈皮 #广东靓汤 #小满生活
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CCTV41周前
小满养生不踩雷！清热健脾祛湿，多款家常食疗方，简单易操作、新手也能会。锁定CCTV-1、CCTV-4《中国中医药大会》第三季，学养生干货～#中国中医药大会第三季 #小满养生小妙招
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我是九小陈1周前
小满节气吃三样、三注意 #小满节气 #小满吃点啥 #今日小满 #你有你的520我有我的502 #九小陈
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刘伟文化传承1周前
今年夏天寒热交替，从小满开始谈养生
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中医聂大夫1年前
小满节气来临 养生从晒太阳开始 #中医 #小满 #节气
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央广网1周前
明日小满 饮食“三原则”请查收#节气
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人民日报健康客户端1周前
小满解锁“花式”食养法 小满时节湿热渐增，不妨巧用“花式”食养法。广东省中医院副院长杨志敏介绍，茉莉花疏肝解郁，牡丹花活血美颜，菊花清肝明目，鸡蛋花、木棉花、金银花、扁豆花等花儿入茶入汤，可清热祛湿，助你安度炎夏。#小满#小满时节#小满节气吃什么
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做艾灸的小童6天前
小满节气养生小妙招 #养生 #中医 #艾灸 #中医养生 #节气
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梵月禅修（每晚19:30直播）1年前
小满后15天，抓住排湿黄金期，养出易瘦体 #易瘦体质如何养成 #去湿气 #古法养生
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萌知百科全书2天前
小满节气饮食推荐 小满时节，饮食核心在于 “清补祛湿、健脾养胃”。此外，小满时节心火渐旺，宜适当食用一些清心养心的食物。 #小满 #饮食 #小满吃点啥 #节气养生
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三水新闻6天前
广东下雨湿气重，小满喝碗排湿汤！ 广东下雨湿气重，小满喝碗排湿汤，中医院推荐：茵陈五指毛桃老鸭汤，适合身体沉重乏力、口干口苦的人群（视频：曾健明，来源：佛山中医院）#小满#祛湿汤#广东靓汤
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冯唐知养斋2周前
小满前后的三大忌讳 小满前后切忌贪凉受寒、湿邪缠身、过度劳累，避开这3点，顺应时节调理，才能安稳度夏、养护身体。#健康养生 #健康 #节气养生#养生就是养健康 #养生知识
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臻心东方智慧1周前
又是一年小满节气到，牢记这三不要 #小满 #小满节气#传统文化 #邹沅臻
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华裕康元长白山人参4天前
小满节气，如何祛湿？ #养生之道传统文化 #传统滋补认知升级 #人参科普 #养生茶 #湿气重脾胃虚弱怎么调理
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云膳娘会食养3天前
小满养生全攻略 小满节气养生全攻略 #小满 #传统文化 #传统民俗文化 #老祖宗的智慧 #节气
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果子气象台3天前
5月26日 | 排便困难、肚子胀？小满湿气重，明天重点通一通 明天庚子日金沉水底，小满后湿气重，重点需要：润肠通便，温中散寒。 #五运六气 #顺时养生 #老祖宗的智慧 #小满节气 #润肠通便
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奶爸乐哥1周前
小满到了，记得学会这个三瓜一水一汤啊！#小满 #节气养生 #奶爸乐哥 #粤语
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晚间8004天前
小满湿热交蒸，心烦气躁怎么办？ 专家支招：饮食、起居、运动调身心#时令节气与健康系列新闻发布会 #小满#清热祛湿 #静心安神 #规律作息
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谢长才主任和您聊减重2天前
小满节气体重管理养生方案系列（三） #小满 #节气 #体重管理 #养生 #中医
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Lina老师谈育儿2天前
夏季湿热，孩子出现皮肤瘙痒，居家祛湿手法#孩子湿疹 #湿热重 #小儿推拿手法
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中i威海3天前
湿气重，脾当令，到了“吃苦”的时候。 #小满 #威海#养生#二十四节气
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平淡简单2天前
#中医养生#小满中医养生之道#
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Lina老师谈育儿6天前
#小满 节气育儿居家推拿手法#小儿推拿手法 #小满节气 #经验分享
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小萌的轻食餐3天前
小满节气后，多喝这个冬瓜薏米汤，现在雨水多，天气又潮又闷的，多给自己和家人煮一碗糯薏米冬瓜排骨汤，软糯清香，营养又好喝，经常坐空调间，喝上一碗真的很舒服#喝出好气色#宁化糯薏米#食养#冬瓜薏米汤#薏米排骨汤
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严料坊2天前
刚刚过小满这个节气，你更要好好的养好自己 #绿豆汤 #照顾好自己的身体 #夏日饮品
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中式古风养生4天前
第八节气小满运动情志养生(四) #创作者中心 #创作灵感 #小满养生 #微汗祛湿@初心~未来城 @文文 @唐金贵 @🌹英英🌹 @阖家欢乐 @毛建雄 @徐国进 @蕾Leslie @萍聚 @相濡与沐
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小辛&养生4天前
小满节气降雨增多，体内易积湿气，总感觉犯困、身体沉重、没胃口，分享一款超简单的苹果鸡蛋养生汤，家常食材，做法零难度，汤品温润清甜，健脾祛湿、补足元气，性质平和，大多数人都能喝，初夏日常食补，女生坚持喝，状态肉眼可见变好#小满养生#健康养生#祛湿汤#食疗小妙招#食养
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时节与健康3天前
【时节·健康】小满夏意浓，健脾祛湿正当时。#小满#健脾祛湿#
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果子气象台4天前
5月25日 | 身子沉、腰腿冷、情绪蔫？明天重点暖一暖 🎶 明天己亥日寒水侮土，重点需要：温阳健脾，利水渗湿。#五运六气 #顺时养生 #老祖宗的智慧 #小满节气 #温阳利水
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小儿推拿_Uncle张2天前
小满时节，2款养生茶推荐给大家 在小满时节里，雨水渐多天气也时间炎热起来，这两款小满养生茶记得安排！#喝出好气色 #食疗养生 #小满养生茶#正之全小儿推拿 #Uncle张
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咕噜咕3天前
健脾祛湿，安度小满。 你是不是也这样？ 早上起来昏昏沉沉，总感觉身体像裹了湿毛巾一样沉重？ 别再对着空气叹气了。 小满过后湿气重，不是你的错。今早跟我做：搓热掌心按揉肚脐两侧，让身体学会自己排湿。别把潮湿和倦怠，带进你本该清爽的一天#中医养生 #小满节气 #健脾祛湿 #排湿驱寒 #晨起养生
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日常养生小师姐（备孕中）3天前
老祖宗留下的扁鹊三豆饮，好处真不少#生活服务热点中心 #养生茶 #节气养生 #小满 #节气
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城固博爱3天前
小满清润养生，祛湿安度初夏 #小满节气 #二十四节气 #城固博爱医院健康科普#城固博爱医院官方 #城固博爱医院合辑
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幸旭3天前
📍小巩学中医｜二十四节气之小满，祛湿健脾黄金期到啦！
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中国中医药报1周前
中医养生保健动作八段锦之“调理脾胃须单举”和“摇头摆尾去心火#立夏 #小满
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星月神话❤️‍🔥4天前
小满时令养生 家常茯苓荷叶茶舒缓体感#今天你喝对茶了吗 #养生茶 #小满节气#健康饮食搭配#分享我的养生茶饮 @启发
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辛迪食养记2天前
第128期|小满睡前喝这杯水 利水祛湿睡得稳 入夜湿气内扰易烦躁，赤小豆茯苓水利水渗湿，温润平和，告别夜间烦躁难安#睡前养生水#节气调理#顺时养生#健康养生#食养
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陈彦汝3天前
1分钟学会！小满节气少儿推拿+精油手法，在家就能做。 小满至，湿热起。☀️ 很多家长发现，一到了这个节气，孩子就开始“闹情绪”： ❌ 胃口差，挑食厌食 ❌ 精神不振，容易累 ❌ 睡觉出汗多，翻来覆去 其实，这是孩子在提醒你：脾胃需要“减负”啦！🌿 今天分享一套【小满健脾手法】，搭配悠乐芳节气精油，温和好吸收，在家就能给孩子做养护。 1️⃣ 补脾经：大拇指桡侧，指尖推向指根。 2️⃣ 摩腹：掌心温热精油，顺时针轻揉腹部。 坚持做，你会发现孩子的小脸蛋红润了，饭量也上来了。 我是彦汝，用芳香和推拿，守护宝宝健康度过每一个节气。💕 #小满 #小儿推拿 #宝宝积食 #脾胃调理 #悠乐芳
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茉莉中式养生3天前
小满以后这样养，夏天不容易“累”#真实生活分享计划 #小满养生#夏季调理#顺时而养#中式养生
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中膳说养生（食养）4天前
#养生茶 #药食同源#祛湿 #失眠 #小满 顺应小满节气特点，湿气容易堆积体内 用茯苓搭配食材炖煮，温和滋养身心 平复焦躁状态，帮助拥有安稳的休息状态. 各人分享仅供参考 顺应小满节气特点，湿气容易堆积体内 用茯苓搭配食材炖煮，温和滋养身心 平复焦躁状态，帮助拥有安稳的休息状态
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渐润书影3天前
小满将尽，湿热缠身。 #我要上热门🔥 #中医养生#节气养生#渐润养生 小满将尽，湿热缠身，养生要点记住2件事安稳迎接芒种
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丽姐的乡野慢生活2天前
小满 五月，小满节气，暑湿初来。熬一锅鲫鱼豆腐海带汤，健脾利湿清热开胃，属于皖南人的初夏智慧。#二十四节气 #小满 #乡村生活 #乡村味道
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韶关中医院吴东南3天前
#小满节气 ，韶关湿热怎么除#吴东南 #韶关吴东南 #小满节气 ，韶关湿热怎么除#吴东南 #韶关吴东南
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Lynne%4天前
节气食养系列：薏米赤豆粥 #分享祛湿养生妙招 #创作者中心 #创作灵感 #节气养生 #小满
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施耐德电气中国6天前
今日小满，雨水渐丰。 江南黄梅天，生活里是“湿得不得了”；对电气人来说，配电设备里的凝露隐患，也进入重点关注时段。本期《电气人的24节气》小满篇，看施耐德电气防凝露解决方案，如何让潮湿在外，状态在内。 #施耐德电气#小满#防凝露#配电设备#能源科技
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中膳说养生（食养）3天前
#养生茶#药食同源#祛氵显#小满节气 先靠茯苓化解湿气、减轻腹胀；荷叶扫清体内油腻浊气；决明子理顺肠道状态；最后甘草调和护住脾胃。循序渐进调理身体闷腻、口气不佳、排便不顺这类日常体感问题。
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乐龄生活3天前
二十四节气·顺时养生 人过六十，小满时节先祛湿，再说补 #保健#养生#祛湿#生活小常识#
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辛迪食养记4天前
第123期|阴雨天必备 晨起喝它 隔绝外湿入侵 多雨外湿易侵，竹叶小米凉粥清热利湿，温和养脾，筑牢脾胃第一道防线#小满祛湿粥 #清热利湿 #顺时养生#健康养生
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辛迪食养记2天前
第127期|燥热正午吃它 祛湿健脾不乏力 燥热夹湿津液流失，薏米山药饭健脾养胃，绵密饱腹，身体更清爽#小满祛湿饭 #健脾养胃 #顺时养生#健康养生#食养
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华姐养生3天前
小满一过，身体闹别扭？这份节气养生指南请收好#养生#小满节气#水墨画#食谱
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遂平县融媒体中心2天前
老话讲：小满小满，江河渐满。作为夏季的第二个节气，小满一过，意味着炎热潮湿的盛夏即将来临。今天我就跟大家聊聊，小满时节该怎么养生，才能舒舒服服度过这个湿漉漉的夏天。 首先，大家一定要记住小满养生的核心秘诀：清热、祛湿、健脾、静心。春夏养阳，小满不养，整个夏天都容易体虚疲惫！ 第一点，饮食清淡，多祛湿、忌贪凉。 小满时节湿气最重，我们的脾胃最容易被湿气困住，平时爱吃的冰饮料、冰西瓜、生冷凉菜、重油重辣，从现在开始一定要少吃！这里特别推荐大家多吃点“苦”，民间有“小满食苦，一夏不苦”的说法。苦瓜、苦菜、苦菊这些苦味食物，既能清热降火，又能健脾开胃。 第二点，起居有度，防潮护阳。 小满过后昼长夜短，建议大家晚上11点前睡觉，早上6点左右起床，顺应自然规律。中午一定要午休20-30分钟，这就是“子午觉”，既能养心气，又能缓解下午的疲劳。很多人夏天喜欢整天吹空调、坐凉地、洗冷水澡，这是养生大忌！建议大家空调温度不要太低，避开风口直吹。 第三点，适度运动，微微出汗最好。 夏天养生切忌大汗淋漓！过度出汗会耗气伤血，越动越虚。 最适合小满的运动，是散步、慢跑、八段锦、拉伸。选择清晨或者傍晚凉快的时间段运动，让身体微微出汗，就能主动排出体内湿气，疏通经络，精气神直接拉满。 第四点，静心养神，少燥少怒。 夏季对应心火，小满之后天气闷热，人很容易心烦气躁、焦虑易怒。 养生先养心，心态平和就是最好的养生。日常少生气、少焦虑，遇事放宽心，顺应节气特点，做到不急不躁、适度有度，刚好对应小满“月满则亏，水满则溢”的智慧，知足常乐，身心皆安。出镜：陈希 摄制：石磊
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呵贝肤草本浴孕婴坊永川店4天前
🌿小满周末｜宝妈躺平式养护指南 湿热天，娃易闹小情绪，要穿透气衣、清淡吃，别乱用爽身粉。 周末带娃来泡泡小满节气浴，妈妈轻松，娃娃开心✨ #小满节气#呵贝肤鲜熬节气浴
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亮品堂参茸行2天前
小满后来一碗 让大家清爽度夏#药食同源吃出健康 #无添加养生干货 #食养小妙招
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