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高凡国学传“道”4周前
如果你能够按照这种十二时辰作息表来生活，那你将会受益终生终身#黄帝内经 #养生 #道家文化 #传统文化
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小徐要加油946天前
视频日记Day 43｜最近调整作息，发现7小时睡眠时间是最好的，每天不会困成狗，内耗明显少了。#睡眠质量 #内耗 #上班困成狗 #规律作息
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复旦李学长1周前
学霸的作息时间表，天赋背后全是努力。#复旦李学长#北京家长#顺义#教育孩子
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懒羊羊爱撸铁2年前
每日健康分享：全球公认最佳作息表，你做到了哪一点？#健身 #运动 #撸铁 #撸铁男孩 #一张图告诉你
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整理师小米1周前
🍃女性最佳作息时间表，建议收藏照着做~ 好的作息，是最好的护肤品。照着做试试。一个月后，你会回来谢自己。 #整理收纳师小米 #规律作息 #养生 #作息
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新番动漫社4月前
💥日漫大神作息表大公开！你们日本漫画家也太敬业了吧！ 1.鸟山明老师在《龙珠》连载期间，最快记录是一天一话。 全盛时期睡眠时间每周仅四个小时，连载第一年甚至每三天睡一次，最高纪录连续熬夜六天！ 2.《海贼王》作者尾田荣一郎，每天凌晨2点睡觉、早上5点起床，一周的日程表中几乎没有休息日！ 前半段用来构思草图，之后三天全力绘制原稿，还要同步处理单行本工作…这就是“海贼王”背后的男人啊！ 3.宫崎骏老爷子如今84岁高龄，仍然保持着高强度工作模式。 4.《犬夜叉》作者高桥留美子老师，经常熬夜一整晚直到天亮，甚至连续两天都是如此，最多也才睡三个小时。 5.富坚义博早年间是个不顾健康氪命画画的热血青年，连载《幽游白书》期间，一周的安排是“两天草稿，五天原稿”。 🔹新番动漫社—你的二次元情报站 🔹定期更新日漫资讯 #鸟山明 #尾田荣一郎 #高桥留美子 #富坚义博 #宫崎骏
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清风AI入怀3天前
成年人最好的作息#生活常识#好好生活#人类对豆包的开发不足百分之一
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生活小常识2月前
人一天最好作息时间
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知行研习社3天前
生活的答案，藏在每一个平凡的日常里。 生活的答案，藏在每一个平凡的日常里。 不必追求轰轰烈烈，规律作息，认真吃饭，用心对待生活里的小事，安稳自律，就是最好的状态。 #生活感悟 #好好生活 #自律日常
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玲泽宝4天前
最好睡眠时间 每日分享#各年龄段正常睡眠时间 #睡眠标准对照表 #黄金作息时间表 #女性科普小知识 #女性穿搭 💤😘😘
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晓雨养生集4天前
顺时作息（小满）：晚睡早起+午睡养心#小满养生 #养生
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全职妈妈日常3月前
3个月宝宝 超详细作息时间表《收藏版》 很多宝妈都搞错了#3个月宝宝#宝宝作息#新手宝妈#科学育儿
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一点烛光3天前
小学生高效学习第3天 可视化时间饼图，让孩子看见时间#高效学习#小学生学习方法 #创作者中心 #创作灵感
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怡岐堂养生馆官方号3天前
顺时作息→经络通畅→气血充足→脏腑调和，不用刻意进补，跟着时辰吃饭睡觉就是最好的养生 。 #健康管理#养生小知识分享#西安碑林区#
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情绪便利店3周前
#作息调整大作战 #一张图秒懂生活 #大学生
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江月｜悦善予乐5天前
子午觉 历经身心困顿才知晓作息的重要子时安眠养阴，午时小憩养阳遵循子午节律调养身体睡得安稳，方能心境平和，元气满满🍃#子午觉#国学智慧#传统文化#人生感悟#传承内经智慧
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媛创科技康养（张家口店）7月前
最佳作息时间表、坚持一周你会感谢我的#张家口 #张家口同城 #作息时间 #养生 #张家口媛创科技康养空间
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邹沅臻老师8月前
最佳作息时间表，坚持一周，你会感谢我的#传统智慧 #传统文化 #邹沅臻
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晚星5月前
上班族最佳作息时间表（建议收藏）✨ 对于朝九晚五的上班族来说，好好规划一天的时间，既能保证工作效率，又能留出休息的空间。 这份作息表不算太死板，可以根据自己的实际情况调整 不必完美，适合自己的才是最好的～ 兼顾效率与心情，才是可持续的节奏！ #上班族 #上班族日常 #工作与休息 #时间管理 #上班族日常
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求索生涯-卓越教育直播号6天前
考前冲刺，好好规划作息！ #德州 #德州卓越教育 #作息 #作息时间 #德州市
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解忧归心3天前
中老年朋友们注意啦！ 睡对时间，比睡多久更重要。 晚上 9-10 点入睡，是咱们中老年人的黄金睡眠时间， 能更好地养护心脑血管，养足精神，第二天更有活力。 收藏转发给家里长辈，一起养成健康的作息习惯～ #中老年养生 #睡眠健康 #老年人健康 #创作者中心 #创作灵感
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烨说尹言4月前
尹烨推荐的健康作息时间表。健康作息#尹烨 #时间表 #生活习惯 #睡眠 #生活作息
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小七同学5天前
科学调整作息时间 #阿里千问#高考上千问#志愿上上签
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流年.3周前
早睡早起，规律的生活作息，才是最好的养身之道。#英语 #英语没那么难
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尹老师来了4月前
你为什么总失眠？尹烨老师亲自推荐的健康作息表#失眠#熬夜#熬夜必备#尹烨#华大益生菌
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筑城装饰傅元雄86871月前
⏰熬夜党必看！这个作息表让你越睡越年轻💤 别再盲目养生啦～
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牛十七｜运城健身私教1周前
6个黄金习惯拯救失眠！ 最近发现身边好多朋友都在失眠， 今天给大家整理6个睡眠黄金习惯， 从光照、体温到作息，照着做，轻松睡个安稳觉。 睡不好的，赶紧收藏起来试试！ #失眠 #睡眠科普 #助眠小妙招 #健身教练说睡眠 #改善睡眠
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duck鸭先知3周前
五一最好的养生方式 这个老年画质再配上这个作息#光遇 #光遇追光计划 #光遇全网无代餐 #我在光遇看短剧 #光遇日常
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跑步戴戴3月前
素材来源:生物学博士尹烨 我敢说极少有人能耐心看完这条视频，能看完的都说明你不是一般人 尹烨推荐的健康作息时间表，健康作息#尹烨 #生活习惯 #生活作息#宁乡特步跑步戴戴 #健康的作息时间表
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河北广电健康大讲堂2周前
别乱养生，规律作息才是顶级良药 #养生 #健康 #养生就是养健康 #健康科普
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杨柳球2月前
尹烨：我的健康作息时间表！
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简介:

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