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安然今天吃啥吖2月前
105yuan搞定2人一周（6天）的带饭食材，是怎么在冰箱储存的#上班带饭 #一周吃饭不重样 #自制美食自己动手丰衣足食 #带饭一族 #我家冰箱有宝藏
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百味趣生活8月前
保鲜妙招｜周末1小时搞定一周饭！真的很适合打工人！ #备菜 #一周备菜 #食材保鲜 #高效备菜 #冰箱收纳
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彪叔研究所10月前
#科普 #食品安全 #带饭 #微生物 #隔夜饭菜 带饭党注意！小心微生物大爆发！带的饭要充分热透，杀菌，才能吃得健康。
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百味趣生活4月前
保鲜妙招｜上班族的一周备菜预处理 #一周备菜 #食材保鲜 #上班族
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老园丁4年前
上班带饭，隔夜菜怎么吃更健康？#生活常识 @抖音小助手
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卢骁的生活日记1月前
剩菜应该如何放冰箱#冰箱 #隔夜菜 #生活小妙招
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健康吗HealthCode1年前
自带隔夜午餐饭盒，怎样保存才是健康安全的？ 想省钱又健康，很多上班族都喜欢在前一天晚上准备好第二天午餐的饭菜，带到公司加热吃。但是网上有很多的流传，说带饭有很多的禁忌，比如绿色蔬菜翻煮会有致癌物—亚硝酸盐，海鲜鸡蛋容易滋生细菌千万不要带，这些传言都是真的吗？今天营养师给各位讲解下，隔夜饭盒应该怎样保存才更健康！打工人要好好爱惜自己啊！不要忽略！在家做饭的家庭也是要留意哦！#健康饮食 #午餐便当 #午餐吃什么 #打工人吃啥 #知识科普
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番茄小孩10月前
超实用懒人食物保存法 #懒人美食 #食物保鲜 #独居日记 #懒人快手菜 #懒人美食
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🍤虾虾肉1年前
一周备菜系列之超实用打工人备菜保存法 大家一直催更的一周备菜保存法来啦～ 用我这周的备菜给大家详细介绍一下吧🤨 全是我备菜好多次总结出来的经验，特别是葱姜蒜和肉类真的超推荐大家一周搞一次，打工人下班回来做饭就不用那么麻烦还脏手啦😏 有备菜需求的宝宝可以参考，多尝试几次就能找到最适合自己的方法啦~ 本周菜单: 胡萝卜炒肉片 清炒杭白菜 肉末豆角 洋葱炒肥牛 甜杆西蓝花 酸辣土豆丝 蒜叶炒腊肠 秋葵炒蛋 酱汁杏鲍菇 蒜香鸡翅 西葫芦炒蛋 酸辣白菜 咖喱鸡 青菜炒香菇 芹菜炒香干
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燕教授生命营养中心10月前
夏天带饭不易坏的5个小技巧，快查收！ #燕教授生命营养中心 夏天带饭不易坏的5个小技巧，快查收！
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百味趣生活6月前
保鲜妙招｜拒绝外卖，996上班族也能轻松做饭！ #山药丸子 #山药肉饼 #山药 #备菜 #上班族
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阿尧1年前
冷冻米饭，四个误区 #冷冻米饭 #方便米饭
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百味趣生活7月前
保鲜妙招｜一周备菜“虾仁青豆玉米粒”预处理 #虾仁 #青豆 #玉米 #食材保鲜 #一周备菜
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不怠工9月前
备餐思路分享，工作日如何做到10分钟丝滑吃上晚饭#邪修做饭 #邪修是怎样养成的 #我家冰箱有宝藏 #长期主义 #万物皆可盘
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百味趣生活6月前
保鲜妙招｜上班族一周备菜，30分钟高效做晚餐！ #一周备菜 #食材保鲜 #保鲜妙招 #冰箱收纳 #上班族
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百味趣生活4月前
保鲜妙招｜打工人的一周粗粮早餐，营养又健康！ #粗粮早餐 #粗粮 #备菜 #食材保鲜 #上班族
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小江快快吃饭🍚1周前
主食备餐日记 #一人食 #备餐 #冷冻食品 #预制餐
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又又火10月前
超简单的减脂期糙米饭保存 冷冻保存最长一个月 冷藏保存两天 #减肥 #糙米饭
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潮菜叶飞小学堂8月前
吃剩的热菜能直接放冰箱吗？ #剩菜储存 #热菜能放冰箱吗 #剩菜处理 #剩菜细菌
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儿科医师何笑笑2月前
315后不敢外卖，如何科学储存隔夜菜？ #315市场监管在行动 #315晚会 #隔夜菜的正确吃法 #315晚会观后感
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新厨鲜生7月前
保鲜有方 | 周末备菜2小时，工作日15分钟轻松搞定营养晚餐 #食材保鲜 #冰箱收纳 #一周备菜 #打工人做饭日常 #备菜
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硕士营养师高源源4天前
别被谣言吓到！营养师如何正确带饭！#健康 #科普 #带饭 #上班族 #隔夜菜
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木有难题11月前
一人吃饭省事又方便的方法，不用每次焖米饭#vlog日常 #日常分享 #一人食记
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常斌讲营养-Y8月前
剩饭剩菜这样储存，吃得更安心！#剩饭剩菜 #剩饭剩菜保存方法 #剩饭剩菜究竟能不能吃 #抖音推广 #干货分享
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百味趣生活8月前
保鲜妙招|打工人米饭冷冻法，拒绝天天刷电饭煲！ #冷冻米饭 #打工人做饭日常 #冰箱收纳 #食材保鲜 #厨房好物
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保鲜纪实9月前
米饭保存技巧｜冷冻！冷冻！不怕米饭吃不完了…. 教你一招解决隔夜饭难题，再也不会浪费米饭了 #米饭冷冻 #米饭保存 #米饭保存技巧 #保鲜
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家之物语官方旗舰店1年前
一周备餐来了！周末花点时间换来一周的方便！上班族太有必要 高效备餐来了，下班回家十分钟搞定一顿丰盛的晚餐！食材预处理我都适用真空保鲜盒，防止氧化，食材也不串味#保鲜盒 #一周备餐
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米米有时懒2年前
三年家庭煮妇总结7个厨房小技巧，基于不浪费好保存更高效的原则处理食材#我的厨房日记 #备餐 #厨房小技巧 #全职妈妈
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许昌广电全媒8月前
你的工作餐吃的是自制预制菜吗？自制预制菜如何保存呢？ #自制预制菜 #冰箱使用 #预制菜
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新厨鲜生8月前
米饭冷冻 保鲜有方 | 这样冷冻的米饭减脂人的福音#美食 #食材保鲜 #冰箱收纳 #米饭
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大婉超爱吃4月前
厨房主理人必备配菜储存小技巧，辛苦十分钟，幸福两礼拜，懒人必备#真实生活分享官 #抖音生活观察计划 #懒人美食 #日常生活小妙招 #抖音美食创作者
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天道酬勤4月前
剩菜剩饭贮存指南
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崔时宜5月前
挑战打工人下班不点外卖，下班无痛吃上健康美味的晚餐～#一人食 #快手菜 #山姆 #备餐
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清雨2月前
吃不完的米饭怎么保存#减脂餐#糙米饭
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原印进口百货1年前
上班族福音！ 周末煮好一周的米饭 分装冷冻，工作日拿一盒，密封严实不洒漏，公司微波炉或蒸锅一热，健康又高效！
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营养师花花2年前
四招让你的隔夜便当更健康！打工人必看‼️ 提前做好便当的四个技巧：1、蔬菜选择根茎类、花类 2、用干净筷子分装 3、趁热密封放冰箱4、 带公司马上放冰箱！ #打工人便当 #打工人带饭 #上班吃什么 #便当 #便当盒里的小秘密
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李糊辣壳面（戴莉）7月前
面馆下班前各种食材都是怎么保存，很多小细节都需要注意#重庆面馆 #面馆日常 #重庆小面 #重庆dou知道 @DOU+小助手
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三餐谷膳9月前
#科普 【健康养生】之剩菜剩饭这样储存, 吃得更安心#三餐谷膳 #食疗养生
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栀甜3周前
想要降低剩菜剩饭带来的食品安全风险，就得学会正确的保存和加热方式，豆包回复还是太权威啦，你懂了吗？#人类对豆包的开发不足百分之一 #剩菜剩饭 #冷知识科普 #食品安全 #知识分享
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夏面条er9月前
半个月的糙米饭备餐攻略来喽｜冷冻过后的糙米饭可吸收热量会减少15%｜煮饭/分装/保存的方法|糙米饭怎么煮才能软糯香甜｜一个月做两次即可~省时省力✌🏻…#减脂餐 #低脂低卡 #粗粮 #生活化减脂#备餐
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静静呀1年前
96年女生沉浸式自制一周午饭盒饭 做好的盒饭冷冻保存，前一天晚上拿出来解冻，中午微波炉高火三分钟，就能吃到美味的盒饭了#我的厨房日记 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #vlog日常
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伽马Gamma6月前
米饭、大蒜、姜、洋葱🧅到底应该怎么保存#隔夜米饭 #大蒜保存 #姜 #食物的保存
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允甜在韩(吃瘦版)1周前
网友: 原来米饭可以冻着吃！ #冷冻米饭 #冷冻红薯 #减肥食谱 #海外生活
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原印进口百货1年前
职场人士的时间管理秘籍！ 利用周末闲暇时光，将 150g 米饭精准分装冷冻。特制密封盒杜绝渗漏隐患，确保米粒新鲜如初。工作日只需借助公司微波炉或蒸锅，短短几分钟，就能品尝到热气腾腾、粒粒分明的暖心米饭，让每一餐都成为健康与效率的完美平衡。
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原印进口百货1年前
上班族福音！ 周末煮好米饭 150g 一盒分装冷冻，工作日拿一盒，密封严实不洒漏，公司微波炉或蒸锅一热，健康又高效！
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养老护理娟姐4月前
🔥 剩菜别等凉！趁热分装才是保鲜关键，冰箱可不是保险箱#剩菜保鲜技巧 #居家饮食安全 #厨房小妙招 #健康生活小贴士
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焱焱的食钟（美食版）1年前
其实用不完的蔬菜保存真的很简单 下次再给大家整理电饭锅煮饭的水量和米的比例是多少，然后米粒粒分明喔！ #打工人下班如何快速吃上饭 #蔬菜保存 #煮米饭教学 #新手如何蒸米饭 #宿舍美食
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赤峰食品安全服务平台1年前
食品安全之剩菜剩饭应该如何保存？ #食品安全 #剩菜剩饭放冰箱 #剩菜剩饭
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爸妈的茶话会5月前
剩饭处理小窍门 剩饭别浪费！3个保存技巧+2种加热方法，教你安全吃隔夜饭，养成健康生活习惯。 #生活小技巧 #健康管理 #习惯养成 #食品安全 #节约生活
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两小只麻麻6月前
10分钟搞定一餐！这招让麻辣烫、米线、砂锅天天见，蔬菜保鲜不浪费！ 试试这个超省事的蔬菜备餐法吧！🌟 🍲 **麻辣烫、米线、砂锅**……想吃什么随便加！ 🥬 蔬菜提前洗好、切好、分装好，放冰箱随用随取～ ⏰ 每次只要10分钟，热汤一煮，美味立刻上桌！ 再也不用担心蔬菜放坏啦～还能变着花样吃，幸福感爆棚！💚 #剩菜拯救计划 #懒人备餐法 #十分钟美食 #蔬菜保鲜术 #厨房小妙招
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小莉-说营养9月前
剩菜剩饭这样储存,吃得更安心#养生#健康#健康饮食
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安越-奶泡噗噗熊5天前
米饭分装盒 唯夫人❤米饭分装盒定量小饭盒杂粮饭糙米饭冷冻可微波方形盒子#厨房好物 #饭盒用途 #好物分享 #冷冻保鲜 #生活必备
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食安科普3天前
食品安全之剩菜储存与复热 #日常饮食小常识 #创作者中心 #创作灵感
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G艾揭秘营养4年前
打工人带饭一族，饭做好后该如何正确存放？#带饭一族 #隔夜饭 @抖音小助手
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