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北体游泳刘老师9月前
自由泳上背部疼痛不是劳累是预警 自由泳上背部疼痛不是劳累是预警 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术#自由泳
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教游泳的小赵🐬11月前
自由泳游25m就累的不行了，来看看什么原因 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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泳培帮Go游泳2月前
自由泳要避免「伤肩」的移臂！ #自由泳 #自由泳移臂 #肩袖损伤 #泳培帮 #泳培帮训练营
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老词爱游泳9月前
游泳是最垃圾的运动
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一条鱼科普1月前
长期游泳的人都有哪些影响？
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飞马35711月前
自由泳的10个技术动作容易导致肩膀损伤#游泳知识#游泳技巧
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上海六院骨科欧阳医生4月前
这三种泳姿错了 易伤肩颈！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动 #涨知识 #上海六院骨科欧阳元明
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游泳教练张勇2年前
成年人游自由泳，容易导致肩膀损伤的10个技术动作 #游泳肩 #自由泳肩部损伤 #自由泳错误动作
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关节微创欧阳医生4月前
别让游泳游出肩袖损伤#抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货 #肩袖损伤
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大李嘎嘎爱游泳5月前
自由泳你一定会面临肩膀疼痛的问题，你看咱们动作的区别。#自由泳肩膀疼痛#自由泳移臂
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微站大师TV7月前
#我游公益 #自由泳指南 #拥抱全新的自己游泳旅行团训
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汉江浪里个浪1月前
自由泳累伤肩？别傻练手臂！关键在于这一秒的身体旋转。 #游泳#自由泳#学游泳#游泳教学#户外游泳
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老罗讲游泳2月前
自由泳游的很累 关于自由泳游起来很累这件事，记住不要盲目还动作，根据自身情况调整才是最主要的#老罗讲游泳 #干货分享 #游泳技巧 #自由泳教学 #学游泳
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V8发动机💦💦2月前
自由泳过度转体4危害 转体要转，但不能转过了，转过了会有哪些危害？一起来看看#学游泳 #自由泳教学 #自由泳转体 #自由泳转体技巧 #自由泳转肩
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逍遥君自由潜水6月前
自由潜全是内伤！潜水一定要小心！ #潜水 #自由潜 #自由潜水 #逍遥君
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小羽体坛人物1周前
从万人追捧到一夜坠落，哪怕背负一身骂名，也要死磕到底！！！ #体育 #体育人物 #孙杨 #自由泳
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关节医生刘强5月前
居然还有人不适合游泳？ #医疗科普 #膝关节 #髋关节 #游泳 #康复运动
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wzfcat4月前
自由泳越游越累还伤肩？警惕划水路线这3大“致命雷区”！ 深度拆解自由泳“手臂划水路线”的三大高频错误及其修正方案，助你提升速度并预防肩伤。 划水位置过宽：手部外撇会导致推力分散、阻力激增及掉肘。修正时应建立“高肘抱水”意识，像船桨一样沿肩线垂直向后推水。 越过中轴线：入水过度内扣会切断推进杠杆，引发“蛇形”游进及肩部炎症。需利用“激光引导”法，确保入水点始终位于同侧肩前。 刻意“S型”划水：过时的S型动作会造成动力中断与侧向能量损耗。应摒弃主动画S型的念头，追求大道至简的直线拉水。 避开这些雷区，你的自由泳推进力将实现质的飞跃！ #自由泳 #游泳教学 #自由泳划水 #游泳技巧 #高肘抱水 #自由泳提速 #S型划水 #游泳入门 #运动健身 #防伤病
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泳者之星2年前
自由泳对身体的影响，游泳时使用哪些肌肉？#游泳 #自由泳 #游泳科普 #科普 #泳者之星
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疼痛医生崔文瑶7月前
游泳不会导致关节损伤吗#疼痛科崔文瑶 #关节损伤 #游泳 #疼痛 #膝关节损伤
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张公开讲2周前
常年只游蛙泳，正在悄悄毁掉你的膝盖 #真实生活分享计划 #游泳 #蛙泳 #自由泳 #游泳健身
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
新手自由泳易犯错误，看看你有没有吧#自由泳 #游泳技巧 #自由泳教学 #成人游泳培训 #游泳国职培训
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龙山游泳李征岗2年前
冬泳全程自由泳的危害#冬泳 #游泳 #户外 #运动 #游泳健身
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任来人往2周前
游泳的坏处 说了这么多游泳的好处，今天说说游泳不好的点#游泳#游泳健身 #游泳减肥#游泳训练 #游泳建议科普
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老词爱游泳8月前
这样游泳等于慢性自杀
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Yogo. 小周4周前
第一次直观感受到自由泳对瘦腿的杀伤力 #游泳#健身#五一#夏天#盒界即食牛肉
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V8发动机💦💦3月前
自由泳换气过早 自由泳换气过早，有什么弊端，看看你有没有犯同样的错误#自由泳 #自由泳教学 #自由泳换气练习 #自由泳换气
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国职老李（游泳）1年前
#学游泳 #国职救生员培训 #国职游泳教练 新手自由泳最常见3个错误
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张恒君-游泳功能体能训练4月前
🔍游泳的“隐形短板”！90%家长不知道 游泳对关节好，但长期专项训练，青少年骨骼健康竟有2大挑战！ 浮力削弱骨骼刺激+日照不足影响钙吸收，小心钙负平衡！#游泳 #青少年游泳 #青少年游泳体能 #游泳功能体能 #游泳健身 想知道怎么破解？关注蹲下期干货！
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骨科齐医生6月前
游出来的毛病——“游泳肩”，别让游泳伤了肩！ 游完泳肩膀又酸又痛？抬不起来？🆘 你可能不是累了，而是得了“游泳肩”！ 作为一名骨科医生，在门诊看了很多因为游泳导致肩关节损伤的患者！肩袖损伤、盂唇撕裂、无菌性炎症……其实都和它有关！ 今天我们科普一下： ✅ 什么是“游泳肩”？ ✅ 为什么自由泳、仰泳、蝶泳最容易中招？ ✅ 错误姿势是如何一步步毁掉你肩膀的？ ✅ 如何有效预防和应对！ 爱护您的肩膀，才能游得更远更快！点赞收藏，转发给身边爱游泳的朋友！🤜🤛 在评论区说说，你游完泳肩膀会不舒服吗？#抖出健康知识宝藏 #游泳肩 #肩关节疼痛 #运动损伤 #肩袖损伤
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成都大鹏教游泳3月前
自由泳肩膀疼，原因可能就出在这3点上#自由泳 #游泳教学 #自由泳肩膀疼 #游泳干货#青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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鲨鱼教游泳1年前
#自由泳技巧教学 #自由泳游泳教学视频 自由泳不能长游分享几个看您中招了吗
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QQ鱼1月前
这些技术缺陷会让你游不快 #游泳健身 #自由泳教学 你在游泳时会感觉自己拼尽全力 可只游完200米就疲惫不堪却不知道原因何在? 而问题毫无例外都出在同一个地方：他们自身无法察觉的技术错误。
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上海六院骨科欧阳医生7月前
自由泳如何避免肩峰撞击 #健康生活 #肩峰撞击综合征 #上海六院骨科欧阳元明 #医疗健康创作训练营
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骨科何继业1年前
游泳旺季要到了，如果你家也有学游泳的娃，这篇必看！ #游泳 #肩膀疼 #肩袖损伤 #骨科 #关节脱位
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对摆烂𝐒𝐚𝐲 𝐍𝐨!9月前
#游泳 长期游泳的利弊#坚持的意义 #强烈推荐 #台风剑鱼
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Aimee游泳学堂9月前
自由泳夹板游，呼吸翻车有没有举手 #游泳 #自由泳 #蛙泳
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@蔷薇1月前
自由泳别肩真相，别再越游越伤肩了 游自由泳肩膀又酸又疼？ 别再怪转肩不够了！ 别肩不是转肩小， 是移臂时高肘超肩，硬把关节卡住。 越使劲扭肩，越容易伤肩袖。 记住一句： 肘高不超肩，肩转带臂走， 放松前移不硬顶，肩膀才舒服。 #自由泳 #游泳技巧 #游泳肩 #别肩 #学游泳
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小陌幽香9月前
游泳的这些坏处你一定要知道！别说我没有告诉你！
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张恒君-游泳功能体能训练7月前
别透支娃的心脏！青少年游泳有氧训练，这些错误正在伤娃‼️#过度训练的危害 #游泳体能训练 #青少年体能训练#游泳 #有氧运动
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凌玮成1月前
#游泳 #创作者中心 #创作灵感 自由泳是入门最难的泳姿，它到底有什么作用？ #游泳健身 #游泳打卡
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@🏊🏻‍♂️童教教游泳2周前
自由泳最容易忽略的细节，推水过度！会导致身体失衡、阻力增大，肩关节容易受伤！！#自由泳#自由泳推水 #自由泳划手 #自由泳技巧 @抖音小助手 @抖加上热门 @抖音作者助手
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北体游泳刘老师10月前
自由泳转动不对称到底有什么影响？ 自由泳转动不对称到底有什么影响？ #游泳 #自由泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术
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世界游泳冠军杨丽娜2周前
成年的自由泳初学者，一开始就不要搞高肘，今天杨教练一个视频说清楚为什么#自由泳 #游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳技巧
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地球炒饭1月前
自由泳对so🦵的威力！！！ #自由泳#游泳#健身#好身材练起来 #练后餐
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V8发动机💦💦1周前
自由泳千万别转肩过度 转肩虽好，但可别转过度了，不然又容易引发新问题#自由泳 #自由泳转肩 #自由泳教学 #自由泳移臂
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游泳教练张智滢2年前
戴脚蹼打自由泳腿的利和弊#游泳教练张智滢#游泳技巧#游泳培训@抖音创作者中心
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（铁三，龙舟）教练宝总4年前
自由泳划水不正确会伤到肩膀#运动 #功能训练 #自由泳#游泳技巧
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TI游泳余小鱼3年前
TI专家精准分析自由泳影响头部稳定的主要因素和整改方案 #游泳🏊
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养猪的芳芳芳6月前
游泳虽健康，但潜在风险也不可忽视。了解风险，掌控风险，通过科学方法消除风险，才能健康长久的游下去。#游泳 #游泳健身 #健康#长寿#养生
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教游泳的Lucky1年前
自由泳练习时，容易出现各种问题， 划手入水过中线就是其中一项，这个问题会打破我们游进时候的身体姿态（流线型），会导致身体左右乱晃，反而会让我们增加不必要的阻力，#上热门🔥 #自由泳划手错误 #自由泳过中线 #自由泳教学
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农春岁医生7月前
#科普一下#涨知识
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上海骨科关节微创方超华9月前
游泳，也会引起运动损伤？ #医学科普 #运动医学 #游泳 #健身 #运动损伤
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谢教练教你游2周前
自由泳肩膀越游越痛？90%新手都错在这两点！ 自由泳一游就肩痛？ 不是你力气不够，是动作全错！ 今天讲新手最容易犯的两个致命错误： ❌ 转肩不够，全靠肩膀硬顶 ❌ 高肘变形，大臂小臂角度乱了 教你一招纠正， 游得快还不伤肩，新手必看！ #自由泳 #游泳教学 #游泳肩 #自由泳技巧 #游泳新手
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泳培帮Go游泳6年前
自由泳大拇指入水真的会造成肩部损伤？ #游泳 #自由泳 #学游泳
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杨丽娜游泳课堂1周前
游泳一定不能做的事，看看你中招了吗 #游泳 #游泳健身 #养生
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燕赵之子2年前
冬泳运动时，全程使用自由泳的危害！视频仅供参考 #谢谢所有点赞的朋友们 #冬泳爱好者 #公开水域游泳健身
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泳乐老头爱游泳3年前
中老年人自学游泳。留言的总结—游泳的副作用，你应该知道 #游泳 #游泳健身 #游泳打卡
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七柒1周前
在泳池也要注意女性安全！！！ 去游泳的时候也要尽可能的注意，看到别人有不正常的举动就要马上远离！我也搞不清他到底是不小心还是故意的，这件事对我来说也是影响到我的情绪，大家在各种场所都要注意安全！#游泳 #女性安全
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您在查找“自由泳对身体的伤害”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-30 02:20

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