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是晞晞的晞8月前
超级简单的零基础下腰转体教程来啦#1234旋转下腰挑战 #1234旋转下腰挑战 #1234旋转下腰挑战 #1234旋转下腰挑战分解教程
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
爵士舞下腰甩头详细教程来了 #甩头基本功 #甩头教程 #爵士舞 #零基础学舞蹈 #零基础教学
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艺洁舞蹈8月前
七个动作教你轻松学会站下腰～可在评论区留下你的训练成果哦👏🏻#舞蹈基本功 #零基础教学 #下腰 #软开度训练
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candy（舞蹈教程版）2月前
下腰版的bangbang慢速镜面分解来啦 #BANGBANG舞蹈挑战 #ive #慢速镜面分解 #舞蹈教学分解 #抖音舞蹈年味大赏
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）6月前
三步易学小技巧下腰装洞，快快码住收藏跟练起来～ #古典舞#中国舞#软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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心仪你了🐾9月前
叫你好朋友来学！！！ #1234旋转下腰挑战 #抖音潮流舞蹈大赛 #爵士基本功 #零基础教学 #一支舞跳进你心里 @DOU+小助手
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧8月前
应广大舞蹈生朋友要求，下腰的教程终于也是来啦！#舞蹈生#舞蹈技巧#舞蹈毯技#舞行武速#下腰教程
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楞个会教舞的佳佳(夏季集训招生中)5月前
练习下腰的小伙伴为了安全先从跪下腰开始学习哟~ #下腰 #中国舞 #成人零基础学舞蹈 #舞蹈集训 #舞蹈干货
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北京舞艺毯技Tricking运动中心1周前
北京舞艺舞蹈生毯技 你的大腰是不是也是撑不起来呢，快来试试这几个动作轻松无痛下腰吧！#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营 #北京舞艺 #舞蹈老师
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北京舞禾凌舞毯技-舞蹈毯功集训5月前
每天坚持这几个动作，快速学会基本功“下腰”！ #舞蹈生#舞蹈技巧#杭州凌舞毯技#舞蹈基本功
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北京舞艺毯技Tricking运动中心4月前
北京舞蹈生毯技集训 你的下腰是不是也是下不去，大腰撑不起来呢！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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教基本功的十一老师（粉丝突破1万）11月前
每天get一个舞蹈小技巧——站下腰，十一老师三步教会你。学会的记得@我。#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #一学就会 #我又心动了 #站下腰
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惜今10月前
三分钟学会下腰！#下腰#瑜伽#舞蹈#柔韧
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哇塞热舞2年前
#一步一步教会你跳舞 #课堂随拍 #春风何时来 A段“下腰转身”动作详解#背面慢动作分解 #抖音学跳舞
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朱朱（专注零基础教学）6月前
爵士舞常见甩头跟练 #零基础教学 #爵士甩头基本功 #爵士基本功 #踏腰甩头 #爵士入门 @抖音小助手
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明明的舞蹈日记8月前
来挑战一下这个！ 练熟了再拿手机，别给手机扔了嗷，听话🙃#1234旋转下腰挑战 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #核心力量 #翻拍
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袁紫6月前
哎，下腰教程2.0来了#张起灵 #下腰教程 #原创 #盗墓笔记
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阿奺7月前
一分钟拍完所有汉服下腰动作！ 那些年我拍过的“下腰合集”#原创古风计划 #汉服妆造 #汉服拍摄 #汉服拍照姿势 #汉服拍照姿势教程
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广州鸿韵舞蹈空翻运动中心8月前
#下腰 #广州鸿韵空翻 #舞蹈生 四步快速教你学会下腰，双击支持一下吧！
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北京舞禾凌舞毯技-舞蹈毯功集训5天前
你的下腰还下不去？快来试试这几个动作轻松无痛下腰吧 #舞蹈生#舞蹈技巧#凌舞毯技#舞蹈毯技#下腰
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Vicki余1月前
下腰甩头Get✅#零基础爵士舞 #爵士基本功 #甩头基本功
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山夕(0基础舞蹈)2年前
#100个爵士舞基本功 #下腰甩头 #一步一步教会你跳舞 #慢速镜面分解 #热巴舞 爱惨了的甩头动作，快点甩给家里那位看🙈。
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Yu柠檬🍋红茶5月前
玉芬下腰part小细节教学 CORTIS_FaSHioN 赵雨凡下腰part0.8 0.9倍跟练 希望对你们有帮助哇#Cortis #赵雨凡 #FaSHioN #分解教学 #抖音潮流舞蹈大赛
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黛西爱跳舞5月前
宝宝们要的下腰甩头快来学！ #零基础学舞 #jazz #一学就会系列 #简单易学 #爵士基本功
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南通舞之韵舞蹈培训中心1年前
舞之韵中国舞基本功打卡 | 四步解锁站下腰，快来一起练习吧！ #舞之韵 #舞蹈基本功 #站下腰 #舞蹈基本功每日一练 #日常练功记录
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失约（自律版）1月前
上个视频没想到收到这么多姐妹的喜欢✨ 后台全是姐妹问这个动作怎么练的，安排上专属分解教程啦 放慢节奏，小白也不翻车 喜欢的宝点赞收藏，慢慢跟着练～#在家里也能练出好身材
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）6月前
站下腰保姆级教程，快快码住收藏跟练起来～ #软开度训练#古典舞#中国舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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琴子💃大陈唯舞💃2月前
#基本功 #下腰 #侧手翻 #日常练功
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曼娅茹艾尚品健身专卖店3天前
如何轻松学会下腰？弹力带辅助练习 练习下腰的时候总是歪歪妞妞，站不稳的，这个方法用起来 ~##少儿舞蹈 #下腰 #基本功 #舞蹈课堂 #基本功练习
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熠灵_Yi5月前
就这么下去又起来了 #1234旋转下腰挑战 #濑名泉 #cos #ooc致歉 #二次元
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~源（学空翻找我）1周前
五个动作教你轻松学会站立下腰#下腰教学 #软开度训练
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敏3479（70后）1年前
下腰甩头分解 飒飒的甩头，哪怕甩得晕头转向，咱也得练#零基础学舞蹈 #背面教学 #甩头 #基本功
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🌱义桥冉舞空间11月前
下腰应该怎么去练习，下腰的教程来啦！ 下期想学什么技巧在下面评论吧！#舞蹈技巧#下腰教学#舞蹈基本功#柔软度
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袁紫7月前
全网都在催的旋转下腰教程来了，用小哥的皮教大家，一定要认真学哦#张起灵 #盗墓笔记 #ooc致歉 #1234旋转下腰挑战 #分解教程
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）7月前
🫣保姆级站下腰教程，快快码住收藏练起来叭～#软开度训练 #古典舞 #中国舞 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训
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艺考专家杨老师4月前
芯芯漂亮动作背后。。#舞蹈 #舞蹈生 #艺考 #艺考生 #小艺考
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）6月前
好看的万能招式 #塌腰甩头 #爵士舞 #塌腰甩头训练 #爵士基本功 #基本功练习
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传舞.芳华舞房(余杭校区)9月前
零基础如何学习下腰，快来跟着光辉老师学习起来。#软开度训练 #下腰 #基本功练习 #杭州舞房 #余杭跳舞
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李木子1月前
吃完晚饭跟我一起锻炼一下 #来财下腰#下腰#抖音潮流舞蹈地图#日常练功#老年人
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马林运动康复10月前
脑科学教你快速下腰 #脑科学 #拉伸 #瑜伽 #体态纠正
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凤舞基本功1年前
安全的完成下腰，离不开老师多次提醒和强调，发现学生的问题并及时解决！#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #舞蹈老师 #下腰
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舞印象艺术糖糖老师1年前
站下腰如何练习？6步解锁站下腰！先能力后技巧 下腰能力不够，不敢下，怕受伤，快来学这几个动作循序渐进练习吧#站下腰 #下腰 #站下腰教程 #基本功 #软开度训练
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甜系雅儿YunShang3周前
嗯⋯如果教程不变装会有人看吗#舞蹈教程 原创编舞@无敌火火 #成人古典舞 #古典舞的美 #舞蹈教程简单易学
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小雷的跳舞日记7月前
第138天 ℓ 爵士常用万能动作 #爵士基本功 #下腰甩头 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #穿搭@DOU+小助手 @DOU+上热门
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山野舞蹈1年前
孩子下腰腰疼怎么办？ 来跟源源老师一起来学习正确下腰步骤吧#济南少儿舞蹈 #学舞蹈的女孩 #正确下腰
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炖肉葡萄女摄7月前
周生如故下腰教程来啦！#汉服约拍 #拍照技巧 #周生如故 #宿命感 #原创视频
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中国舞谢老师11月前
站下腰分解练习 #舞蹈 #舞蹈基本功 #基本功技巧
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）4月前
🤗站下腰保姆级教程，快快码住收藏跟练起来叭～ 成人软开技术技巧集训（包住） 第一期：2.2-2.12（11天） 第二期：2.9-2.13（5天） 第三期：2.21-3.1（11天）#软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #基本功技术技巧 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈艺考
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黄老师热爱舞蹈1周前
正确下腰！避免受伤！#舞蹈专业训练 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈艺考 #舞蹈艺考生 #杭州舞蹈培训
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鹤曦瑜伽老师2周前
起腰学会了？今天我要教你下腰，后弯速成的方法。 #后弯 #下腰挑战 #下腰 #瑜伽技巧 #真实生活分享计划
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湖南乐春塑形文化传播有限公司9月前
“下腰先抬头，起腰后收头”，是常规下腰的顺序，也是节节贯通的训练要求。 #舞蹈基本功#小艺考#舞蹈基本功#舞蹈软开舞蹈技巧
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FREEDANCE基本功分享吧9月前
谁都不宠就宠你系列之—— 曦曦老师保姆级“下腰教程”来咯[哇] #FreeDance基本功#零基础爵士舞 #基础爵士 #下腰挑战 #jazz
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素食主义者10月前
前下腰速成法##@
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索天索地难索我心1年前
再嘉爵士基本功教程 31.2 下腰甩头训练
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中国舞小雨老师2月前
10秒钟学会旋转下腰，恭喜你，快更新你的简历吧#对镜下腰挑战 #成人中国舞教学 #舞蹈干货 #舞蹈教学
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娟子舞蹈（零基础学爵士）4月前
#下腰甩头#新手入门#入门爵士基本功 @我要上热门 @DOU+小助手 @娟子舞（零基础教学） @娟宝舞蹈课
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敏3479（70后）1年前
下腰甩头分解 如果只是动头，不带腰，那就跟棍子似的。那么你们是属于什么系列呢？#零基础学舞蹈 #背面教学 #奇迹世界
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楚楚~起舞💃🏻1年前
一起来学习甩头基本功吧 下腰甩头 塌腰甩头基本功慢动作分解教学 屈腿甩头慢动作分解保姆级教程#创作灵感 #甩头教程 #甩头慢动作 #甩头慢动作分解教程 #下腰甩头基本功
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杨气少女4天前
今天练习了《站下腰》的动作，#舞蹈老师手把手教学
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瘦肉周1年前
只需四步轻松下腰，要坚持经常练，有痛感就休息好再练，或者练三天休息一天，根据自身条件调节，应粉丝要求出教程#居家锻炼 #健身#下腰#创作灵感
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北京舞蹈毯技-小木老师4月前
如果你能甩腰，那你就可以做狸猫翻身的分解练习，你学会了吗#舞蹈生 #杭州凌舞毯技 #杭州凌舞毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈老师
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）3周前
🤔如何下一个漂亮的腰？看这里～ #古典舞#中国舞#舞蹈艺考#成人零基础舞蹈培训 #软开度训练
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极胜体育谭老师5月前
孩子居家就能轻松学会下腰动作，跟着教练完成以下三个动作，孩子就轻松学会啦！#下腰教学#关注孩子健康#极胜体育
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伟大的心灵永不孤单5天前
1234旋转 #腰精已上线 #下腰挑战 #舞蹈室的我
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马林运动康复10月前
脑科学之快速下腰 #脑科学 #拉伸 #干货分享 #妙招分享 #健康
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