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齐柒（结节小了）6月前
睡眠是养阳气的唯一方式，更是养命的根本#早睡早起 #别熬夜#vlog十亿流量扶持计划 #睡眠质量 #养生
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来了静姐7月前
#养阳气 #十二时辰 #十二时辰对照表 #早睡
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大舍6137月前
怎么补阳气？ #阳气 #养生 #传统文化 #强身健体 #早睡早起
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萍姐在乡村3月前
大寒到冷极致，早睡晚起养阳气，你都做到了吗#三农 #农民 #农村
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迪画九美度甄选3月前
冬天赖床不是懒惰，实为冬藏养生之道 别再把冬天赖床当成懒惰啦！这可是老祖宗传下的冬藏养生道～《黄帝内经》早就说冬三月要闭藏，早睡晚起待日光，醒后静卧几分钟再起身，护住阳气不耗散，冬季养生养颜、少生病的诀窍就在这，快转给身边人～#冬季养生 #冬藏之道 #懒人养生法 #黄帝内经养生 #养生小知识 #秋冬护肤养颜 #护阳气养元气
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幸福人生幸福人3天前
@人生要有个好身体，要有阳刚之气，早睡早起精神好，心情好，身体才更好
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大话养生1周前
冬季早睡晚起养阳气 #国学智慧 #养生知识 #倪海厦
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心音 ·内观养元2周前
立夏后，建议大家早起去公园，小区散步，感受大自然的滋养，早起升阳气，早睡，滋阴，阴阳平衡，符合养生之道，身体自然而然就好了#早起 #散步 #养生之道 #升阳 #早睡早起
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中医刘丽军3月前
立春养生重点：早睡守子时，藏养一身阳气，为整年健康打底#立春 #新春来抓马 #中医养生 #阳气足百病除 #中医刘丽军
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纪华的健康日记3月前
早睡的第25天。早上阳气生发，情绪逐渐饱满，晚上阳气暗藏，趋向安静睡眠状态，渐入佳境，再接再厉。#健康#睡眠#顺应天时
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慧芳爱养生2周前
早睡养阴早起舒阳#养生知识 #日常分享#养生@DOU+小助手
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沂蒙 刘川7月前
#中医养生 #健康生活 #中医 #养生 #调理
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小莉帮忙1周前
5月17日河南汝州，“晚上11点前一定要好好睡觉！”老中医宋兆普：自己亲身体会，晚上11点未睡，第二天疲困眼涩、面色蜡黄。“早睡好处多！子时养胆，丑时养肝。”
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归家4月前
做不到“早起早睡”， 焦虑症抑郁症好不了！ 一句话：补阳气 #焦虑 #抑郁症 #中医 #养生 #早起早睡
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江美霞说体质1月前
早睡是养生的基本功#睡觉就是补阳气
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星米5天前
早睡，补护阳气#中医养生
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健康河南3月前
立春不养阳，一年都白忙！ 阳气生发的黄金十五天，照着做，健康过春天！#立春 #节气养生 #立春养肝 #健康科普 #主播说健康
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中医杨洪娟3周前
体内的阳气是随着太阳升起的 #阳气 #阳气足百病除 #中医文化 #早睡早起
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星光讲养生6天前
冬养肾善藏精，早睡晚起，护住阳气不虚亏。#记录自己学习生活 #知识分享 #学习碎碎念 #热门 #小助手
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听师师聊健康3天前
晨起藏着阳气密码，起太晚最伤身 #早睡早起 #养生 #健康 #健康管理师 #抖出健康知识宝藏 @创作灵感小助手
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人性解码69610月前
提升阳气健康修行秘诀，从早睡开始！#德元#德元营销修行 #德元东方营销智慧学
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沐坤华（养神修心）1周前
早睡即养阳 你有没有发现，熬一次夜，要花好几天才能缓过来？ “人卧则血归于肝”，熬夜耗损的，不只是精力，更是一身的阳气。 不用复杂的方法，从今晚开始，试着早睡一点，给身体一点休养生息的时间。 好好睡觉，就是对自己最好的温柔。 #睡个好觉 #日常养生 #养神修心 #慢生活
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猴哥说养生4天前
早睡早起，性价比最高的养生 #中医养生知识#养生就是养健康#小妙招大作用#古人的智慧#早睡早起
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你好慧养生2天前
睡晚起，养阳气 多学点中医知识#中医传承#中医#养生#调理身体#倪海厦
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金涵秋养1周前
🌹早睡早起，充足阳气 #中医养生 #早睡早起 #阳气足百病除 #金涵秋
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智慧人生.3周前
#十二时辰养生 #寅时养肺.凌晨三点到五点肺经主事.熟睡养阳气.安睡补肺气.寅时睡安稳觉.白天精气神足.早睡不熬夜.健康一辈子#中老年人养生#爱自己是终身浪漫的开始 #
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茅山，持妤三房3天前
最简单见效、越做运势越旺的做法 一、养自身气场（最核心） 1. 早睡不熬夜 熬夜泄阳气、耗福气，阳气足百病退、霉运走，福气自来。 2. 多晒太阳 清晨晒后背，补阳祛阴，人精神，运气自然顺。 3. 少叹气、不抱怨 越怨越穷，越叹越衰，开口多说吉利话，口生好运。 4. 衣着整洁干净 人干净，福运近身；邋遢杂乱，晦气缠身。#我是国学传承人 #抖音传播中华智慧 #茅山 #运气爆棚 #易学
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北京中电海正能源1周前
早睡早起，顺应春季生发之气#养生 #春季 #男士养生
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归家1月前
“早起早睡”是阳气中的乾坤。 阳气足则万事通达。阳气不足，人活着身体不行了。 改变人生、改变自己的第一点“早起早睡”。#健康 #改变自己 #养生 #阳气 #人生感悟
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程班长聊养生1周前
日出而作日落而息 黄帝内经为什么让我们早睡早起？#中医养生#黄帝内经
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爱❤自己（养生篇）6天前
❌不要：熬夜晚睡，贪凉喝冰，久坐不动，生冷饮食，爱生气，内耗。 ✅要做：早睡早起，吃温性食物，常按经络练习8段锦，温和运动。 养好阳气，避开损耗，身体自然强健。
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天山养生馆1周前
#论健康的重要性 #用爱心守护岁月 #早睡早起身体好#
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@孤傲的潇洒哥；随缘💞🙏2周前
#早睡的好处 #熬夜危害 #健康生活小知识 #阳气养护 @DOU+小助手 ！
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萱草13143天前
阳气的根本来源是心中的热爱 体阳气的根本来源，从来不是补品汤药，而是心底的热爱。 很多人拼命养生，早睡、泡脚、吃滋补品，可依旧疲惫怕冷、精神萎靡。其实真正耗损阳气的，从来不是劳累，而是长期的内耗、焦虑与满心荒芜。 心有热爱，自带暖阳。当你对生活保有热忱，愿意为小事欢喜，这份发自内心的愉悦，会化作源源不断的阳气，疏通气血，驱散寒湿，滋养整个身心。 养生最高级的方式，从来不是刻意束缚自己。保持一份热爱，放下精神内耗，去感受生活里的小美好。心暖，则阳气足；心欢，则百病消。 心怀热爱，便是最好的养生。#治愈系绿色植物 #生活日常
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老江聊人生2月前
提升阳气，身体健康，改变运气#5点起床 #补充阳气 #养生 #负债翻身 #改运
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德元商道｜AI×人性×修行10月前
分享了6个简单有效的阳气补充方法，每天几分钟，一定要做做起来 #德元 #德元营销修行 #德元东方营销学 #阳气不足 #健康
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徐徐5月前
#创作灵感#上热门🔥 冬季补阳正当时，少碰寒凉菜，多吃黄芪、山药等温补食材，早睡晚起养元气，把阳气补得足足的，安稳过冬不遭罪！#人生感悟#养生就是养健康 #养生之道 #抖加小助手 @DOU+上热门
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拾光☀️3周前
吓吓你的脑袋，早点睡#健康 #早睡 #肾气
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桔子🍊糖3天前
晨起午间多吃姜，佐以十三香暖身； 晚上少食或不食，减轻脏腑负担。 早睡不超十一点，养阳安神， 顺应天时，身体自然轻松安康。
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熙言1月前
#热门 坚持早睡一周，你会回来感谢我的#知识科普#每天跟我涨知识#养生科普小知识#养生知识科普
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强寿药业7月前
杨勇教授谈早睡早起的养生智慧
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伊芸小课堂（中医科普）2月前
#早睡 #春天 #中医 #中医养生 #健康
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祝先森中式养生3月前
#正能量 #健康养生新方法
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云淡风轻9月前
养生#生命的力量 #健康是福 #养心 早睡早起提升阳气
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当归7月前
杨勇教授谈早睡早起蕴含的养生智慧 #北京强寿中医医院
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眉骨哥3月前
早睡早起 并不健康 #黄帝内经 #黄帝内经四季养生 #冬季养生 #早睡晚起 #天人合一
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小吴有野讲2月前
当春分遇上龙抬头，养出阳气，一年好春光，早睡早起晒太阳，常吃青绿，好舒服。#养生方式推荐 #创作者中心 #春分时节好好入眠 #养生就是养健康 #老人
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九瑛堂艾灸贴好物分享3月前
冬天醒了别马上起床！赖床才是真正养生 #冬季养生 #养生知识 #养生知识 #黄帝内经 #养阳气 #中老年人养生 #健康养生 #赖床的好处 #早睡晚起 #养生之道 #健康生活
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老江聊人生2月前
站桩补阳气#站桩 #补充阳气
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鸿运堂推拿馆（绿园区万福街店）1周前
5月阳气渐盛，正是养生好时节 饮食养阳：多吃葱姜蒜、韭菜等温补食材，少贪凉食 起居调养：晚睡早起多晒太阳，养护阳气经络疏通：常按足三里、涌泉穴，促进气血循环#养生 #鸿运堂#足疗#按摩
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有待言易3天前
如何面对困扰现代人的熬夜难题 现在很多人都被熬夜困住： 想早睡睡不着，熬了夜又后悔， 越熬越虚，越虚越焦虑。 当然《易经》不讲养生偏方， 但易经讲阴阳、讲时机、讲节律， 正好能把现代人熬夜的问题，一次性说透彻。 首先我们要记住一句话： 昼为阳，夜为阴； 动为阳，静为阴； 出为阳，藏为阴。 那易经教我们怎么破熬夜？ 三句话，非常简单。第一：夜晚的核心，是“藏”，不是“动” 第二：心不定，则夜不眠 第三：白天不活，晚上必熬 所以，易经给熬夜的答案，不是强迫早睡， 而是这一句： 昼则动，夜则静； 昼则进，夜则藏； 心安则眠，神敛则休。 #真实生活分享计划 #易经 #国学智慧 #熬夜 #上热门🔥
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老韩谈养生（下期开课6月1-3日）1周前
早睡养气血，晨起舒经络，清淡饮食健脾胃，适度走动活筋骨。#中医 #养生
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周周小钱包1月前
清明养生 夜卧早起 有利于阳气生发
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Dr何4月前
冬天❄️如何固护阳气，为来年春天打好基础？ 终于有理由可以睡睡懒觉啦#保养秘诀 #工作日常#睡懒觉的理由#内容太过真实
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古学养身录6天前
第13讲：2分钟读懂《黄帝内经》冬三月， 闭藏之道，早睡晚起，不出大汗。#黄帝内经 #中医养生#闭藏之道早睡 #养生就是养健康
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无忌禅武秘法1周前
早睡早起真的可以改命 #早睡早起 #养生 #不熬夜 #女性保养 #炼气
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传统文化说1月前
早起早睡身体好#健康养生 #自我提升 #生活小知识 ##正能量分享
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聊凝腹心6月前
#冬季如何提升阳气
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欧阳｜50岁逆龄养护4月前
冬季养生做到5点#养生#阳气#健康#养肾#睡觉
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小新1月前
人生逆袭，必先早睡！把你失去的阳气补回来！ 人生逆袭，必先早睡！把你失去的阳气补回来！#早睡早起#人生智慧#普通人逆袭#传统文化
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赵馆长讲养生7月前
秋天早睡早起更精神#每天跟我涨知识 #我在抖音涨知识 #养生知识 #健康养生
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徐港连1月前
极简春日养生口诀: 夜卧早起广步庭， 披发缓形情志宁。 省酸增甘养肝木， 戒怒少郁阳气生。 #黄帝内经养生 #春三月养生 #中医养生科普 #顺应天时养生 #治未病
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晓斌师兄4月前
为什么要早睡 #养生 #健康知识 #女性健康 #熬夜 #早睡
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