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小白户外笔记1周前
徒步出现这5种信号，你已经缺电解质 #户外知识 #徒步干货 #电解质 #爬山 #户外新手
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山河Hiker5月前
爬山膝盖外侧疼，髂胫束综合征 #爬山 #髂胫束综合征 #户外运动
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大班哥哥1年前
孩子去爬山回来后留下了后遗症，我得带他去山里面寻找解药。然后我们看到了一座无尘塔。#亲子互动#爬山后遗症 #户外 #无尘塔
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探险驴1周前
女驴友徒步安徽铁匠山，途中遭遇雷击多处受伤 #铁匠山 #徒步 #探险 #攀登 #户外
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关节医生肖军教授3月前
爬山导致膝关节损伤，前交叉韧带损伤分析诊断 #医学科普 #爬山 #膝关节损伤 #前交叉韧带损伤 #疾病诊断
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风湿免疫专家齐岩2周前
干燥综合征乏力已消失，连爬山徒步都很轻松#干燥综合征 #看诊 #日常 #北京风湿专家齐岩
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是大李啊2天前
关于我一个爬山 后续来了 当时很害怕所以第一时间报警了，事后也觉得大概率是误会 而且第二天我又带着朋友爬上去了 把山顶又检查了一遍！还是觉得可疑 事后我又跟踪了一会那个人依然可疑 但视频太长了 真的剪辑不完 山顶的全貌明天发吧。我没恶意黑任何人 也没拍摄到人的全脸 没有任何不礼貌行为哈 别乱黑 一个人爬山发现那么多可疑物品我害怕我觉得没错 一觉起来突然抖音炸了比我一个人爬山还可怕 黑子在乱骂我 我可就呲牙了！#后续#爬山#户外 #发现
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千屿7月前
时间还长，我们慢慢过#红斑狼疮 #红斑狼疮女孩 #抗狼日记 #熬过了就好了 #远离伤病
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唐棠 Run4月前
看看你是不是爬山届的体质天花板🤓 #徒步治愈一切 #创作者中心 #创作灵感 #户外徒步 #爬山
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《楚楚》闪耀1月前
坐骨结节屁股痛～腘绳肌起点肌腱炎（腘绳肌拉伤）。经常跑步，爬山，踢球，健身人群容易患的一种特殊的屁股痛（非 梨状肌综合征），弯腰，大跨步，久坐起身时，深蹲硬拉时，坐骨结节痛，大腿后侧紧绷感。尽量不要反复拉伸腘绳肌，适当多松解，重点练习腘绳肌的离心收缩能力。运动康复居家锻炼要自律坚持。 #屁股痛 #康复运动 #康复训练 #腘绳肌 #健康科普
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杏林周小手1年前
运动后酸胀？#科普 #爬山 #运动 #杏林周小手 #医生
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成都运动康复东哥5月前
膝盖外侧痛，跑步爬山上下楼梯后最明显？你可能是……#膝盖 #髂胫束综合征 #膝关节 #成都运动康复 #成都康复训练
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热闻8882周前
2025年2月13日，河南洛阳一女子徒步3000公里后因感冒就医，因多囊卵巢综合征月经不调，孕期毫无察觉，还爬过山、遭追尾，检查竟发现即将生产。#社会新闻#河南洛阳#徒步#感冒#爬山@看看新闻Knews @北京时间 @人民政协报
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一席话肌骨2月前
梨状肌综合征#疼痛 #梨状肌综合症
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骨科薛峰医生4周前
腰疼腿疼别乱治 #梨状肌综合征 #骨科薛峰
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感染科王医生3天前
踏青露营别大意！户外防虫警惕致命传染病 #基孔肯雅热 #传染病预防 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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感染科王医生4天前
蜱虫叮咬高烧不退？小心致命综合征 #蜱虫 #发热伴血小板减少综合征 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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粤TV3天前
5月24日中午，东部通航再次接到120急救中心通知，深圳马峦山郊野公园有患者呼吸困难，急需救援。患者所处位置地理环境复杂，常规救护车无法到达。经医疗、航务双重签派后，东部通航立即启动航空医疗救援。现场在消防等部门的协同配合下，历时10分钟，成功将患者送往北京大学深圳医院。（广东台记者：蒋弘业）
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北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科中心3周前
每天坚持鼓气，帮中耳恢复通畅 #健康科普有真知#抖出健康知识宝藏#刘玉和#中耳炎#爬山
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被子封印不了我5月前
长期不良姿势，可能会导致髂胫束紧张和骨盆旋转#髂胫束综合征 #跑步膝痛 #爬山康复 #筋膜刀松解#重庆江北
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减重医生张松海1月前
胖友重度睡眠呼吸暂停，睡觉如爬山……#睡眠呼吸暂停 #肥胖是种病 #睡眠呼吸暂停低通气综合征 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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深圳关生3月前
爬山后回来出现膝盖前侧痛，髌尖出现炎症了 #热点 #爬山 #膝盖 #膝盖痛 #深圳运动康复门诊部 @深圳关生运动康复
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户外kiki10月前
为什么爬山的时候会腿疼？ 爬山时腿疼的原因可能包括以下几个方面： 乳酸堆积：如果您平时较少进行运动，突然进行长距离的爬山活动，腿部肌肉可能会因为缺氧而积累乳酸，从而引起疼痛。这种情况通常会在休息或进行适当的按摩后得到缓解。 肌肉劳损：爬山过程中，腿部肌肉需要承受较大压力，可能会导致肌肉劳损，出现疼痛、肿胀等症状。这种情况下，可能需要通过使用消炎止痛药物来缓解症状。 关节疾病：如果您有骨关节炎或其他关节疾病，爬山时关节可能会受到更大的压力，导致疼痛加剧。对于这种情况，建议在爬山前与后进行适当的关节保护措施，如使用护膝等。 不正确的运动姿势：爬山时采取不正确的姿势，如膝盖内扣或弯腰驼背，可能会增加膝盖的负担，导致腿部疼痛。正确的姿势和适当的热身可以帮助减少这类问题。#登山护膝推荐#膝盖保护半月板 #百斯锐登山护膝
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中医赵金生博士1月前
很多中老年朋友，爬楼爬山之后膝盖会疼，这是为什么呢 #中医 #中医科普 #中医健康 #膝盖保养 #膝盖疼痛
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yo2月前
紫癜后爬山怕复发？ 紫癜后能否爬山？！ 分享下我家的经验#过敏性紫癜
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藤藤菜4天前
爬山后遗症:腿疼 上班只是脑壳疼，  爬山我是腿疼！ 在上班和上进之间我选择上山～去爬山牛牯嶂 你爬山后腿痛吗？#牛牯嶂徒步 #牛牯嶂大环线 #牛牯嶂#徒步 #爬山腿疼
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河北医科大学第三医院牛映祯博士1周前
髌骨软化 爬楼、爬山膝关节痛，小心髌骨软化
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运动康复找唐医1周前
小哥来骺朴看脚踝 #篮球 #脚踝 #臀 #爬山 #小哥
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A阿华3天前
#户外登山 爬山后没有这些症状表现?恭喜!你的身体素质超过90%的人群#户外#户外徒步#爬山徒步体质自测#爬山健康指南#登山看风景#福州
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惜缘日常5天前
今天本来是爬山的，上到一半总是要蹲下来，我不知道还不停喊她快走，最后直接睡地上，不一会还吐了一地，着实吓我一跳，下到山手脚还是软的
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神经内科崔明2周前
腿部难受的睡不着像虫子爬，还有烧灼感！！！#不宁腿综合征 #睡眠障碍 #神经内科 #抖出健康知识宝藏
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媒企直通车1周前
家人们 爬山郊游一定要警惕红火蚁！ 最近深圳一女子爬山被咬伤，当场脸肿起疹、呼吸困难，危及生命！ 这可不是普通蚂蚁，是剧毒外来入侵物种，被蛰之后火辣辣刺痛，还会长脓包，过敏人群极易引发休克，真的会致命！ 记住凸起的小土堆，就是红火蚁巢穴，千万别踩踏触碰。 外出尽量穿长袖长裤，裤脚扎紧，别随意坐草地。 不慎被咬立刻用肥皂水冲洗伤口，严禁抓挠挤脓包！ 一旦出现浮肿、胸闷气短，马上就医！ 户外游玩美景虽好，安全千万不能大意，快转发提醒家人朋友！#看世界 #安全#红火蚁
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芝兰（重生）1周前
淋巴瘤三年多，每天不是在散步就是在爬山，其实我是好想在山上生活，可是没那个条件#癌症#户外#锻炼 #记录真实生活
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Exercise health5天前
关于髂胫束综合征的一些个人见解，接受批评指正！#髂胫束综合征 #跑步爱好者 #运动康复 #知识分享 #抖音流量扶持
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脊柱外科张波华4天前
高处跌落致骨折，女子咬牙出深山（中） #骨折 #脚踝 #爬山 #意外受伤
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运动医学鞠晓东2天前
#运动医学 #运动医学鞠晓东 #髋关节发育不良 #髋关节疼痛 #髋关节撞击综合征
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武汉市金银潭医院1周前
不要随便钻草丛！#蜱虫 #爬山 #医学科普
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传统医学科刘杰2周前
屁股疼腿麻？梨状肌综合征才是“真凶”！ #屁股疼 #腿麻 #梨状肌综合症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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꧁释然꧂4天前
爬山后遗症：如果你觉得没人疼，我建议你去爬山，等爬完山后，你就会感觉哪哪哪都疼。不信你试试 😂😂😂
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紫玉4周前
#我得了抑郁症了 最后找到了爬山的疗法，治愈后，我又#得了爬山的病 平常我得了病，小病不敢治，大病治不起；唯有#爬山综合征 我得的甘之如饴。人不堪其苦，我乐在其中。#秦岭是西安的海洋
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第一帮帮团4天前
情绪激动竟然会“中毒”？17岁女孩观看比赛时突发胸闷 双手蜷缩成“鸡爪” 医生：过度通气综合征引发呼吸性碱中毒 严重或诱发心律失常 猝死 青少年 更年期女性 焦虑症者需重点注意@抖音小助手 #媒体精选计划
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书君心理健康工作室3天前
冒名顶替综合症 我明明很努力，为什么还是感觉到不配？因为……#成长焦虑 #不配得感 #心理健康 #爱你老己 #内耗
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春风十里不如有你4天前
爬山爬山南山一险我来了，又称虚灵峰，冲，没人疼就爬爬山，爬完后，全身都疼🤭
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李记者的日常3月前
痛心！一家四口登山，33岁妻子失联，遗体被发现，更多细节蹊跷 警方介入调查#丈夫回应妻子曾光脚和神情恐惧
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香妹儿3周前
70后阿尔茨海默症妈妈爬山日常 #和老妈的日常 #创作者中心 #创作灵感 五一假期，想着在家没事做，带着老小出去溜达一下，其实就走了一两公里，在杉树林里拍了点照片，就是人太多，容易走掉。#阿尔茨海默病 #阿尔茨海默症妈妈
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精神科王文强1周前
阿斯伯格综合征：高智商低情商，得罪人不自知。 #厦门心理咨询 #阿斯伯格综合征 #青少年心理健康 #热点
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骨科童伟7月前
国庆爬山膝盖疼？ 爬山前要做什么准备？爬完山膝盖疼怎么办？#爬山膝盖疼 #膝关节 #骨科童伟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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张叔有点焦3天前
不焦虑不失眠 抗焦日记54：去爬山后休息了两天，攀登的过程是艰难的，山顶的风景也不一定美丽，又有什么关系呢！这只是我脚下的一座山，我脚下无数山中的之一而已#焦虑 #失眠#记录真实生活 #吃货 #减肥
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奇缘日志2天前
乌兰哈达火山｜脆皮大学生爬山骨折日记 #骨折 #毕业 #研究生 #一锅鲜 #火山飘雪
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上海九院关节外科张经纬医生3天前
#健康生活常识 #创作者中心 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生
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漯河风哥（河南迷彩人）3月前
#锻炼恐高的办法就是跟我走走悬崖一线天，爬山治百病，治疗恐高，失眠，抑郁焦虑更年期综合征，爬山让你身体健康心情舒畅让你心态变好，特别减压，你还在犹豫还在不懂吗？#漯河风哥户外爬山队长，紧跟狂风走，健康快乐全都有
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风湿免疫专家齐岩4天前
干燥综合征最忌讳，证型分不清，就不分青红皂白乱补#干燥综合征 #医学科普 #北京风湿专家齐岩
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小沐（主页雪山报名）1周前
预防高反和失温！一条视频说清楚！ 在高原上分不清高反和失温是一件非常可怕的事情，我们应该怎么预防？发生了又该怎么缓解？一条视频说清楚#高反 #失温 #寻迹千里户外俱乐部 #雪山 #四姑娘山
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柏跃健康分享2周前
圆肩驼背、脖子疼？上交叉综合征，先松后练才对 #圆肩驼背 #上交叉综合征 #运动康复
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芝兰（重生）1周前
淋巴瘤三年多了，只要没事就往这山上跑，感觉这山上的风都是甜的#癌症#爬山#锻炼#户外#记录真实生活
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携保运动安全6天前
临时组队爬山，遇险后竟被队友抛下！ 户外登山从不是儿戏！切记：临时组队隐患极大，登山务必备好全套保暖装备、充足能量物资，提前预判极端天气。时刻保证体能充足、着装保暖，敬畏山野，才能平安登顶、顺利返程！#登山安全 #户外救援 #户外风险 #携保 #领队责任险
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小莉帮忙6天前
5月22日（发布）河南。9岁孩子患自毁容貌综合征，每天必须做康复训练。一边是儿子抗拒的哭声， 一边是死神的逼近，90后妈妈的选择让人泪目！有一种爱叫“不忍心却必须狠下心”。
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马尾综合症4天前
马尾综合征双腿发紧绷得慌？中医：筋脉失养则拘急 #马尾综合征 #腿发紧 #束缚感 #中医调理
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铭记于心3天前
爬山一时爽，下山腿抖火葬场，次日下床全靠扛😂
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疼痛科杨慧慧2月前
带状疱疹后遗神经痛是个什么病？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #复工健康指南 #医疗健康创作训练营
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芳姐观点2月前
妻子爬山坠亡！生前神情恐惧拒，遗体皮肉缺失：她究竟遇到了什么
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