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篮球你要听话(暑假私教）11月前
投篮总是打铁，一直投一直不进，说明你的投篮动作有问题，来看看你是不是有这几个错误的习惯动作，找上你的好兄弟一起，相互纠正，相互进步吧！#篮球🏀 #篮球技巧 #投篮 #投篮训练
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炭烤小飞羊3年前
这个动作，解决上篮老是打铁问题#篮球🏀 #干货分享
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)5月前
30秒训练方法让你百分百空心入网 如果你投篮总是打铁或者偏出，那么这套空心入网的投篮训练，你给我收起来！#投篮训练 #篮球教学 #投篮命中率 #空心入网
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篮球你要听话(暑假私教）2月前
30秒暴涨投篮命中率 投篮总打铁命中率很低，赶紧把这几个动作练起来吧！#篮球教学 #投篮命中率 #篮球
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记录生活🏀4月前
3个投篮误区！难怪你总打铁🤯 #篮球 #投篮 #投篮姿势 #投篮教学 #少儿篮球 投篮总投不进？别再瞎练了！ 90%新手都会踩的3个坑，赶紧码住改！ ❌ 手肘外撇→ 正对篮筐才对！ ❌ 只用手臂发力→ 蹬地转髋才是核心！ ❌ 出手不拨腕→ 手指轻拨，球才会转！ 跟着练一周，空心入网真的爽到飞起💥
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后卫发动力(暑假带训练）5月前
一分钟提升篮下打板命中率 篮下总是打铁，总是找不准位置的，赶紧试试这个训练方法吧！#打板 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)5月前
当你投篮总是达到前铁时！ 想要投篮命中率提高，必须改正最重要的环节，如果你也遇到同样的问题，那就赶紧去改过来吧！#篮球教学#投篮训练 #投篮命中率 #篮球需要沉淀
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天创空间篮球俱乐部9月前
「每日一招」🏀跳投动作纠正？！投篮老打铁？改掉这三个错误动作细节，命中率提高百分之八十！#篮球 #跳投 #投篮训练 #篮球教学 #天创空间篮球
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🏀成都篮球训练师·源1年前
🏀投篮经常打铁怎么办？收藏慢慢练 #篮球#运球节奏 #日常训练 #篮球🏀 #篮球基本功
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篮球你要听话(暑假私教）1年前
投篮命中率低，一出手不是打板就是打铁，甚至三不沾，赶紧来看看你是不是犯了这几个错误，有就赶紧改过来吧#篮球基本功 #篮球干货 #篮球教学 #投篮
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜“中投是神的武器”｜投篮总打铁？那就练这四个动作，有了神的武器，女生也能称霸野球场！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #实战篮球 #干货分享
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鸡米打篮球8月前
投篮总打铁，可能是手型偏了。 半小时只能掰回来一点点，之前所有的错误投篮都成了肌肉记忆😮‍💨 教练心里话：一开始的基础比什么都重要！#篮球教学 #投篮手型 #投篮训练 #基本功
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街东🏀篮球不说谎10月前
投三分总是打铁？？总是三不沾？？学会这两个发力模式，轻松投三分 #篮球干货 #投篮 #街东篮球教学
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广州明日之光体育-刘教练1月前
比赛时你会不会遇到补防就提前合球仓促出手打铁？浪费快攻好机会？今天私教分享，上篮如何通过对抗来抢身位🔥收藏打卡练起来🔥#少儿篮球#小篮球#篮球训练#篮球教学#广州明日之光体育
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
上篮总打铁？一定是这三个问题，找出来，去改变、去去训练、去实战！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #三步上篮#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
投篮总打铁的同学看过来，这6个小技巧必学，投篮训练时就按照这6个技巧纠正动作。#篮球 #篮球教学 #篮球基本功运球 #投篮姿势 #打篮球的女生
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篮球你要听话(暑假私教）1年前
解决3个问题让你快速学会投三分 三分投不到，三分总打铁，你可能有这3个问题，赶紧改过来，不要让他们再影响你了#篮球教学 #每天学一招 #投篮
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篮球法师Bob教练1月前
个人技术训练之投篮脚步，如果你原地投篮很准，但是在比赛运球衔接投篮经常打铁，那么这几个投篮脚步胳跟我练起来！#篮球训练干货 #篮球教学 #珠海篮球培训#珠海同城#珠海
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180的宫城（腰脱梦碎版）6月前
投篮总打铁？试试这四个动作#投篮 #篮球干货
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Esc1周前
零基础必看！教科书级完整投篮动作分步教学 很多人投篮不准、容易打铁、发力僵硬，根本原因不是力量不够，而是整套投篮动作没有标准化。真正稳定、精准、省力的投篮，是一套连贯的固定肌肉记忆。本期把标准投篮从站姿、沉球、举球、顶肘、压腕、随挥全套环节逐一拆解 新手直接照搬这套动作框架，快速建立标准投篮习惯，老手对照自查细节漏洞，让投篮稳定性和命中率肉眼提升。 #篮球 #投篮教学 #篮球训练 #篮球干货 #投篮姿势
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SDQ-刘志豪4周前
跳步上篮总被吹走步？落地不稳总打铁？ 两大训练帮你根治：背后运球三层进阶跳步+绕桶快速跳步。拆解外先内后落地顺序、内侧手终结细节。#篮球 #篮球教学 #跳步上篮 #练就有效 #一招拿捏全场
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袁晓生🏀6月前
左手合球投篮总打铁？试试这6个动作！#篮球教学 #合球投篮 #新手必看 #青年创作者成长计划 #篮球需要沉淀 @DOU+小助手 @抖音小助手
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杰燃不同(篮球研究所)1年前
“上篮总打铁？90%人不知道的3大‘自杀式错误’ #广东宏远篮球训练营番禺校区 #篮球需要沉淀 #三步上篮 #广州 #篮球基础教学
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篮球小李教练9月前
投篮老打铁？这3个细节改了就准！ #投篮 #投篮训练 #投篮姿势 #篮球干货 #篮球教学
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老梁说篮球9月前
#篮球教学 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球青训 #篮球比赛 #对抗路 投篮总打铁？梁老师现场撕毁错误手型，这才是职业级持球！
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广州第一野2周前
比赛投篮容易被干扰 一个人训练很准！比赛时候打铁？这个视频帮你提高你的投篮稳定与终结能力#投篮教学 #篮球教学 #篮球训练
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奥利奥利奥1月前
投篮总打铁？发力不对白练！ 一段式投篮，蹬地连贯出手快，实战超准，新手也能轻松拿捏🔥 #一段式投篮 #篮球教学 #野球场必备#罗布
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后卫发动力(暑假带训练）2月前
改掉四个动作暴涨投篮命中率 如果你投篮命中率还是很低，想提升的那就赶紧把这几个动作改正过来吧！#篮球教学#投篮教学#投篮干货
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苗老师练篮球4月前
训练百发百中，实战疯狂打铁？五角投篮让你秒变赛场三分之神！ 如何最大程度模拟实战的三分训练？五角投篮给你答案！ #投篮训练 #三分球训练 #篮球干货 #五角投篮 @DOU+小助手
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黄家小伙1月前
很多人投篮站定空心百发百中，一上场就变形打铁—— 根本原因是静态练太多，脚步、节奏、核心全没对抗，一移动就丢稳定。想投篮稳如机器，必须动起来练，这 5 个训练专治 “接球慌、出手慢、发力散”#篮球基本功 #篮球技术进化史 #对篮球的热爱不分年龄 #球性练习
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篮球训练师—大苏1月前
🏀🏀三分总打铁❓️一个人就按这套练🎯🎯🎯 🏀别瞎练三分❗️完整单人训练计划💦💦💦🌈 #篮球#三分球 #练就有效 #成人篮球训练 #篮球私教 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音媒体内容优推官
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赛点篮球俱乐部7月前
小朋友投篮还在打铁吗？#篮球 #一人分饰多角 #教练 #篮球干货 #好看的
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美式篮球BOY9月前
平时训练很准，到了比赛却总是打铁？！#篮球 #篮球教学 #美式篮球
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江老师🏀不会灌篮1月前
投篮稳定性练习 ✨投篮总打铁？试试以下三种运球结合投篮稳定性训练！🏀 #真实生活分享计划 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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DL10月前
投篮总是打铁？可能是投篮肌肉记忆练的少，一套投篮训练提高投篮稳定性和手感 #投篮训练 #篮球教学 #篮球干货#抖音热门小助手#每天学习一点点
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后卫发动力(暑假带训练）4月前
改掉这几个细节暴涨投篮命中率 小细节大改变，把这几个动作矫正过来了，你的投篮命中率绝对爆涨！#篮球教学 #投篮命中率 #篮球干货
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北京tiger上门体育4月前
三分总打铁？小技巧解决大问题！ 三个居家基本功练习，快练起来吧！#北京 #篮球基本功 #少儿篮球 #家庭教育 #中小学教育
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Mingdabasketball3月前
练这招，告别上篮打铁！ #少儿篮球 #新内核运球教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
三分老打铁？在家也能提高命中率！3个球性训练帮助提升手感，小技巧解决大问题 #篮球教学 #背后运球 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
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刘教练-篮球干货课2月前
孩子打球进步慢？多半是基础没打好！#北海篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球技巧
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陳嘉豪3月前
“打铁王”快来对号入座了. #篮球🏀 #陳嘉豪 #光影行星宙斯3 #篮球包 #潮流机能
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虎少篮球4月前
虎少篮球｜6种训练方法提升投篮稳定性 投篮总打铁？浪费队友助攻？6个提升投篮稳定性的方法，收藏练起来#篮球教学 #投篮训练 #投篮教学
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唐子恩2周前
🔥从零起练0～100｜第30集干货更新 投篮不稳定、出手变形、实战打铁？ 这5个组合动作，覆盖转身、胯下、in out、后撤、拉回全场景投篮技巧，零基础跟着练，快速提升命中率！ ✅成人/少儿私教｜重庆礼嘉线下训练 ✅从零起练系统课程，手把手纠正动作 想提升投篮、系统学球的球友，评论区扣【1】私信报名！ #篮球教学 #零基础学篮球 #重庆篮球 #篮球私教 #投篮训练
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一田一练🏀9月前
改掉四种上篮坏习惯，告别篮下打铁 #篮球教学 #篮球干货 #上篮 #一田一练 #Galvaran
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John林靖5月前
三分总打铁？90% 的人败在 “举球高度”！ #篮球#篮球教学#篮球技巧 #投篮 #投篮姿势
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源在力篮球技术智囊1周前
库里投篮退化了？还是训练师害的？今天我们深度分析拆解强如库里，有时候投篮都不准的原因。#篮球训练干货 #篮球训练技巧 #篮球教学 #抖音精选
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常老板7月前
实战疯狂打铁？ #有志者UZIS战甲棉外套#有志者uzis #篮球 #篮球教学
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一田一练🏀1周前
学会这四点，不仅轻松三分，命中率提升90% #篮球教学 #投篮姿势 #篮球干货 #一田一练
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水木大龙1周前
除了全场一打一，还可以练练这种模拟快攻一打一！ #一对一 #篮球教学 #青少年篮球 #对抗 #路人王
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黎子篮球战术训练师6月前
#罚球 罚球总打铁？
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小介1周前
#初学者#篮球日记
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海星纯投手🏀6天前
投三分，投篮弧度很重要 #三分球#篮球 #库里 #克莱汤普森 #投篮弧度
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付皓轩学篮球(U10)🏀1月前
投篮/胯下/背后/运球这样练，你也可以的#付超轩学篮球#投篮训练 #背后运球 #付皓轩学篮球
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U6篮球启蒙中——稳稳3天前
u6幼儿组 篮球训练 今天手感不佳 打铁无数 #篮球#浙ba#富阳
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一田一练🏀1月前
五个投篮细节，提升100%命中率 #篮球教学 #投篮姿势 #篮球干货 #一田一练
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攻守之道篮球教练员1月前
适用于各个年龄阶段的个人技术训练方案#篮球 #篮球教学 #个人技术训练 #篮球教练
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叶伦🏀3月前
新手必看的nba同款中距离投篮训练分享#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧教学 #中距离投篮
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
一个练习提高投篮命中率#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#三分远投#打篮球的女生
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AL球叔(陪娃练球版）2周前
投篮变的方法:收小臂 抬大臂 手肘垂直90度正对篮筐，赶紧去试试吧#球爹 #篮球教学干货 #亲子篮球 #练就有效
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嘴炮训练师_32月前
“告别腿软”快速恢复训练！#篮球基本功 #篮球教学 #控球训练 #投篮训练 #imback
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压哨手运动旗舰店5天前
压哨手小重球，控球秘密球感保持神器 #压哨手 #压哨手小重球 #控球训练 #协调性 #打球
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叶伦🏀3月前
新手必学的nba同款三分球训练方法，七天命中率暴涨 #篮球干货 #三分球教学 #三分球训练 #篮球教学 #篮球技巧
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