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于泽老师的思维课1月前
每天放学后，晚上时间怎么安排，才能简单又高效。 #教育 #学习方法 #家庭教育 #学霸秘籍
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Riki鸭鸭酱8月前
“自律的顶端是享受孤独” —— 你不是一个人在奋斗 在荆棘中寻找糖果 熬过了今天 明日即是万丈光芒” 深夜沉浸式学习VLOG｜3个方法 打破开学焦虑 #自律的顶端就是享受孤独 #沉浸式 #深夜学习
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细胞自白书1月前
5天能调整作息? #规律作息 #健康养生 #睡眠 #科普 #知识分享
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菲菲好饿2周前
那些睡不着的感受…非常有用的小技巧#入睡技巧 #失眠 #失眠焦虑 #内耗
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流年冉冉1周前
经常熬夜：这样做让你心甘情愿早睡 #真实生活分享计划 #早睡早起 #睡眠 #自我成长 #自我提升
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睡前提升自己一下3天前
下班后摆烂虚度？李涧宰《下班后一小时拯救人生》告诉你：普通人逆袭从碎片时间开始！不用内卷透支，用好夜晚一小时，悄悄拉开人生差距。深度精读解锁普通人逆袭秘籍！#下班后一小时拯救人生 #时间管理 #自我提升 #我要上热门#抖加小助手
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海盐椰子冰1周前
Study vlog | 不急躁，努力总会有结果！#晚间vlog日常 #独处时光#晚间学习vlog#学习打卡 #好好过周末
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熊熊很AI3天前
一年1095小时自由时间，你浪费了多少？我算完沉默了 #认知升级 #自律 #普通人逆袭 #副业干货 #自媒体创业
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叮当（回收看竹叶）6天前
睡前十分钟搞定 #三角洲 #三角洲行动 #聊天记录 #倒子弹 #焚决
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老刘说故事6天前
古人夜晚是怎么生活的呢？#历史知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #动漫中的传统文化 #古风故事创作
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波比（大学观察）4天前
这就是大学里最容易被忽视的漏洞——作息透支 #熬夜 #精神状态belike #大学生焦虑 #大学作息
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太原原伟的哈哈1周前
大家都是普通人，每天为了碎银几两早出晚归，干着日复一日的工作，过着三点一线的生活，就已经消磨掉了大部分精神斗志。在这个工资赶不上欲望的时代，大家都已经很努力地在生活了，却也只够维持生计，如果人生是一张卷子，那么及格的人又能有多少呢？其实只要父母身体健康，家庭和睦就已经是人生的一大幸事了！加油姐妹们#记录真实生活
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小碗d1周前
你如何度过一天，就会如何度过一生 #时间管理 #拖延症 #自律成长 #高效执行力 #个人精进
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李主任聊康养1月前
晚上在椅子上最好的运动，不用跑不用跳轻松超越同龄人 #居家锻炼 #同龄人 #一起来锻炼 #中老年运动
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暴走紫薯3周前
啃甘蔗式续命 #内容过于真实 #啃甘蔗式消磨时间 #生活观察 #心理 #成年人的崩溃
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芒果头娱乐1周前
下班回家瘫在沙发上看看还能有意外收获#今日头条极速版 #下班后的日常 #消磨时间 #娱乐 #赚钱
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小剑语录2周前
比穷更可怕的是，每天下班后的无聊，没有聚会，没有惊喜，更没有人等你回家，过着毫无期待的日子，只是活着而已。当你习惯了孤独，习惯了每天的两点一线，慢慢消磨了激情，磨灭了斗志，看似与世无争，其实慢慢在脱离这个社会。如果你的努力不是为了和爱的人分享，就算得到天下又有什么意义呢。#生活感悟 #打工人的心酸@DOU+小助手
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凯叔讲故事儿童启蒙5天前
上学路上、吃饭间隙、睡前10分钟，这些碎片时间怎么利用？《少年参考》用音频填满空白，把“无效消磨”变成“有效输入”。日积月累，孩子的知识储备量会让你惊讶！ #少年参考 #碎片时间管理 #高效学习 #凯叔讲故事#知识积累
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Stream&lychee3月前
如果你感觉每天晚上回想今天学习到了什么？却脑袋空空的话！一定要试试这个方法：保持输出！#学习#高三#分享学习方法 #输出
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爱你不止三两天3天前
消磨时间的好玩具 #抖音精选 #解锁精选云假期 #精选神剧情
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艾拉知行指南4天前
你不是时间不够，你是不会排序 #自律 #效率 #认知提升 #时间管理#高效
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渡江一飞天3天前
怎样打发工作时间？ #告别职场内耗 #职场觉醒 #职业觉醒 #职场生存感 #工作情节
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运动康复-崔继昆7月前
每天晚上，好的运动是什么？教你这几个动作！ #居家锻炼#晚上锻炼#早上锻炼#运动健身#饭后动一动
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猫猫读书3周前
精读阿诺德·本涅特《如何度过每天的24小时》 告别工作摸鱼、业余浑噩，教你用好8小时工作+16小时自我时间，用微小行动摆脱时间焦虑，解锁高效又充实的日常｜深度拆解，全程干货～ #精读图书 #如何度过每天的24小时 #时间管理 #我要上热门#抖加小助手
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孙瑞芬形体健康3天前
一亿人都不知道的秘密，睡前做好这个好行为！ #运动 #锻炼 #健身
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金金健身了5天前
晚饭后肚子蕞喜欢的运动是什么?每天坚持练这一套动作#运动#大肚腩#爆汗燃脂瘦全身#晚饭后运动#锻炼
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好奇的珜1周前
为什么我们每天都要花8小时“死”一次？ #睡眠 #熬夜 #脑科学 #科普
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江湖赵小棒3天前
来更新了 #真实生活分享计划 #校园vlog#初中生#整活
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凯叔讲故事儿童启蒙2周前
上学路上、吃饭间隙、睡前10分钟，这些碎片时间怎么利用？《少年参考》用音频填满空白，把“无效消磨”变成“有效输入”。日积月累，孩子的知识储备量会让你惊讶！ #少年参考#碎片时间管理#高效学习#凯叔讲故事 #知识积累
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凯凯4天前
#不要让时间消磨你所有的喜欢 我现在越来越喜欢熬夜了，不是不想睡，是只有这深夜的几个小时，完完全全是我自己的。我可以安安静静的，不用笑，不用假装没事
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👉🏻沉默👈🏻3天前
没事的时候默默的刷刷抖音 也是一种消磨时间的方式 朋友们晚上好
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大萌&圆梦了3月前
结婚20年的老夫妻，晚上是这么消磨时间的，一人一个手机，各玩各的#自嗨模式开启 #夫妻日常 #夫妻处成了兄弟
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家卫老师群主-培培1周前
竞赛班专项不突破，孩子意志容易被消磨 竞赛班专项突破需要花很多时间，每天晚上根本来不及，孩子没有成就感容易烦躁，怎么破？#竞赛班 #2+4 #学习方法
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小徐日记5月前
孕31周｜孕晚期找到了消磨时间的新活动～ #教师日常 #我的生活日记 #今天吃什么#孕期
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胡你一个十番5天前
睡觉教程来了 新悟出了一个快速入睡邪修 至少苯人是百试百灵，感觉比褪黑素好使#睡觉 #失眠 #睡不着 #快速入睡 #睡觉姿势
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无影解说4天前
日本的单身打工妹，每晚睡眠时间不到5个小时，夜生活有多悲催？ #日本生活 #日本女生 #记录生活
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破局成长录3天前
你是不是每天计划做了一大堆，最后却只躺着刷手机？嘴上说自己是拖延体质，心里却无比焦虑。今天用心理学告诉你，拖延的真正原因。#拖延症 #普瑞玛法则 #告别拖延 #执行力#心理学
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爱数学的瓜瓜酱3天前
上岸清华，大考前冲刺作息表！ #高中 #初中 #时间管理 #高中时间规划 #中考
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醒于方寸间5天前
要想富，背话术，每天睡前花15分钟，来背背话术 #表达力提升 #情商 #沟通 #表达能力练习 #表达技巧
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诩小侠太极养生5天前
晚上睡觉之前真正的黄金时间段 #运动 #健康 #小动作大作用 #一起来锻炼 #中老年运动
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超级睡眠师陈教主3天前
失眠这么久，越想睡越睡不着。想尽各种方法放松，确实依旧没有效果。如果你也正处于更年期失眠，是不是也是这种状态。下面就告诉你一个让你快速入睡的邪修调理方案#失眠 #睡不着 #快速入睡 #入睡困难 #更年期失眠
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静定桩道-归真4天前
晚上每天坚持练，学会打通全身 #站桩 #养生就是养健康 #锻炼身体增强体质 #站桩教学 #古法站桩锻炼身体
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胡说语录5天前
借力短视频创造收益，摸清玩法步步向好；单纯刷视频消磨时间，一 无所获原地踏步，细细琢磨豁然开朗 #手机副业 #自媒体 #自媒体创业 #短视频创业
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胡说老王·说真话2周前
还在刷抖音消磨时间？教你把手机变成搞钱工具！ #胡说老王 #抖音运营 #搞钱思维 #干货分享 #习惯
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全球趣知道5天前
虽然一年百万，却因为太过孤独 #科普 #涨知识
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祥哥乐逍遥2月前
#上热门900000000亿流量第一名 每天晚上消磨时间也是一种享受
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合家欢乐3天前
#极繁主义生活 #极简主义物尽其用 #宅家自嗨模式 #宅在家里自娱自乐 消磨时间。
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李子焱1周前
要想富，背话术，每天睡前花15分钟，来背背话术 #表达力提升 #情商 #沟通 #表达能力练习 #表达技巧
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夜游神2周前
这才是听歌消磨时间的打开方式#汽水音乐 #听歌赚金币
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100天不上班4天前
这条视频，给所有离职后摆烂的你 离职第2个月，手机刷到手指疼，晚上焦虑到睡不着。 后来我想明白一件事：先做5分钟，烂开始也比不动强。 评论区聊聊：你离职在家，今天做了什么小事？ #离职 #执行力 #记录真实生活 #青年创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划
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诩小侠1月前
每天跟我做这两个动作，活力满满一整天 #太极#太极养生#强身健体正能量#运动
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春夏秋冬75年（🐇）上海4天前
#分享 #讨论 #每天跟我涨知识 ，就是消磨时间罢了
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千叶4天前
##烤串大消除 ##抖音小游戏 #解压小游戏 #这个游戏很好玩 #消磨时间的游戏推荐
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安迪Andy2月前
改变生活的5个小习惯#自律 #自我提升 #个人成长 #干货分享 #认知思维
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书香为伴3天前
《如何度过每天的24小时》 每天24小时中，下班后的16个小时不应该被视为上班8小时的附庸，而是一个人真正属于自己的生活空间。通过每周投入7.5小时的刻意安排，用“具体的当下”去治愈焦虑、拖延、空虚等工作后遗症，从而获得充实满足的人生。#如何度过每天的24小时 #好书分享 #好书推荐 #时间管理 #珍惜每一天
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未来农场主（潇洒老头版）5天前
和爱的人一起消磨时光也是浪漫事 大家在空闲时间会做什么呐？#潇洒老头 #陪伴是最大的幸福 #vlog十亿流量扶持计划
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延明站桩3天前
晚上练好这一招，一觉到天亮~ #站桩 #养生 #锻炼 #古法锻炼 #道家文化
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阿拉丁投资知识云4天前
第二集 普通人翻身，时间怎么花？ 别再相信“一万小时定律”了，普通人拼的是效率。20%输入，60%输出，20%连接。没有交付的学习，全是浪费时间。#时间管理 #个人成长#
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延靖师傅1月前
晚上最好的运动，学会到老不求人#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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福福妮超牛6天前
支支招呗 #分享你的经验方 #助眠 #生物钟
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