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平平爱滑板～（招学员）5月前
陆冲新手快速入门滑行练习步骤！ #陆地冲浪板教学 #原创 #日常分享 #零基础教学 #抖音二创激励计划 新手练习请务必带好口罩！
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晴天@4月前
陆冲新手快速入门！6步搞定基础滑行，零基础也能轻松上手 新手练陆冲别踩坑，按步骤来超简单，护具一定要带好哦～#陆地冲浪板教学 #陆冲零基础入门 #陆冲新手教程 #日常运动分享
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郑州石头滑板教练1月前
新手小白如何快速学会滑坡！ #滑板#路冲#滑板教学#滑板日常 #原创视频
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Xw8瞎滑2月前
陆冲新手必看，教你上板就能滑走！#路冲新手 #陆地冲浪板
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爱运动的可乐3周前
刚拿到陆冲板千万不要直接上去滑！为什么 看我一分钟告诉你 #滑板 #滑板教学 #陆冲 #滑板日常 #陆冲教学
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小礼拜_1年前
路冲新手练招顺序 #路冲教学 #路冲新手 #滑板
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李小逗。（陆冲教学）4周前
零基础学陆冲，如何快速滑行#陆冲#路冲教学#仙桃路冲教学
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野马。YM4周前
陆地冲浪板板新手第一个动作教学#滑板初学者 #陆地冲浪板 #路冲教学 #陆冲教学视频
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滑板幸福师～超哥1月前
陆冲新手入门52个动作 #滑板教学 #零基础学路冲 #滑板入门教学 #陆地冲浪板教学 #陆冲教学
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陈林（陆冲滑雪）教学跟拍🛹⛷️1月前
陆冲新手必须理解的滑行发力逻辑！视频有点长，耐心看完绝对有收获！#陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #陆地冲浪板刷街
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不萬能（通化约课）4周前
新手陆地冲浪板如何快速起步，怎么才能使陆冲很轻松的滑起来？要注意重心要在前脚，发力要有节奏，前脚作为主力腿来发力，后脚从力跟随不要参与发力#陆地冲浪滑板 #滑板教学 #儿童滑板教学 #通化滑板教学 #青年创作者成长计划
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滑板佳文6月前
雨后路冲小tips#滑板#陆冲 #滑板教学@够酷滑板
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半块青桔💕4月前
路冲新手练习顺序经验分享，希望可以帮到你哦～#路冲 #路冲新手 #今天你滑板了吗 #真实生活分享官 #记录真实生活
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教滑板的-Xiao教练🐑2月前
#低空飞行滑板公园 #路冲#陆地冲浪板 #路冲教学 成人陆地冲浪板0基础教学第一期 有点啰嗦 勿喷
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深圳滑板教练 小虎1年前
拿到滑板还不知道怎么滑？快学起来#滑板 #滑板教学 #长板 #路冲 #初学者怎么玩滑板
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Xw8瞎滑2月前
新手冲坡必看：别等摔了才后悔！#路冲新手 #陆地冲浪板
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小宇宙的刻滑思考2周前
陆冲上手很容易，不限年龄不伤膝盖强身健体 #陆地冲浪板 #徐州滑板 #陆地冲浪板教学 #路冲上板 #我的周末就该浪费在这种地方
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长沙@陆冲教练阿家1周前
陆冲新手学习动作分享 分享2️⃣8️⃣个路冲平地动作，希望大家练起来一起进步 不清楚，不明白的欢迎提问✌🏻#长沙陆冲教学 #长沙陆冲私教 #长沙路冲阿家教练 #长沙滑板上门教学 #长沙学路冲
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教滑板的米斯特闫🇨🇳2周前
#成人陆冲教学 新手怎么做到不摔跤稳稳起步 看这条就够了#寻找滑板搭子 #咸阳 #西安 #上门教学
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不萬能（通化约课）1周前
新手零基础学陆冲 第四节转弯 陆冲最重要的动作#陆冲教学 #滑板教学 #通化滑板教学 #青年创作者成长计划
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大婷子4月前
30+自学陆冲 自学陆冲顺序新手必看#陆地冲浪滑板 #今天你滑板了吗 #滑板 #滑板日常 #原创视频
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西兰花炒蛋1年前
路冲发力练习步骤，春天到了，马上就要进入夏天了，让我们一起滑出马甲线#陆地冲浪板教学 #陆地冲浪板新手#滑板#滑出马甲线
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Xw8瞎滑2月前
陆冲转向教学，从稳到丝滑一次学会。#陆地冲浪板 #陆冲教学 #边学边教
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西兰花炒蛋1年前
路冲新手怎么让板子滑起来呢，看看这样的步骤对你有没有用#陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #陆地冲浪板初学者 #路冲滑板
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爱运动的可乐2周前
陆冲滑板怎么快速简单还安全的滑起来！一个视频帮你告诉你 #滑板入门教学 #专业滑板教学 #滑板教学视频 #陆冲 #陆冲教学
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教滑板的米斯特闫🇨🇳2周前
#陆冲教学 #陆地冲浪滑板 零基础带你学滑板 #零基础学滑板 #西安 #咸阳 都可上门教学
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北舟陆地冲浪板店1年前
学会路冲就是这么简单#路冲板 #滑板 #户外运动
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不萬能（通化约课）3周前
陆冲滑行时的小连招，新手一定能学会#陆冲教学#小连招#通化滑板教学 #滑板#青年创作者成长计划
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野马。YM4周前
路冲零基础弟三个动作教学#迈出新步伐 #从零开始学滑板 #陆地冲浪板 #成人滑板教学 #滑板技巧分享
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郑州石头滑板教练1月前
滑板路冲小白如何滑行稳定！ #滑板#滑板培训#滑板教学 #滑板男孩 #dou
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雪翔滑雪俱乐部小美2周前
新手小白陆冲滑行！ #陆冲#陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学
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滑板幸福师～超哥1年前
路冲大龄新手入门滑不动怎么办？ 新手滑不动核心问题三点：1.重心靠后 2.左右压板频率和幅度不一致 3.左右压板力量不够 大家按照超哥本节课内容认真练习两小时以上大部分新手都能学会，不要急于求成，慢就是快！#陆地冲浪板教学 #户外运动 #陆冲滑板 #滑板女孩 #今天你滑板了吗
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大眼睛的小火箭10月前
教新手滑路冲第一课 #大眼睛的小火箭 #滑板新手 #路冲 #星板
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打断渣男三条腿3周前
降低姿态反而豁然开朗哦 #陆地冲浪滑板 #陆冲教学
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赵赵老师（燥浪陆冲）1月前
还在怕陆冲学不会？别再瞎练了！ 30秒教会你陆冲基础起步+刹车，零基础小白也能直接上手，不用怕摔、不用找教练，看完这条视频，今天就能上板滑行！#陆冲新手#陆冲教学#陆地冲浪板 #路冲滑板
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IWAN陆地冲浪板4周前
五一快乐～新手三部曲学会陆冲板#滑板 #滑板日常 #滑板教学 #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学
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郑州石头滑板教练3周前
路冲速成新手小白 #滑板日常 #滑板 #一起滑板 #滑板教学 #今天你滑板了吗
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嘻嘻Xixi🐑4天前
陆冲新手怎么练踩板滑🛹｜跟我练～ 新手都想学的踩板滑～ 想知道怎么让你的板子不蹬地也能滑行吗？看完这个你就会啦！ #陆冲教学 #乘风陆冲 #陆地冲浪板教学 #陆地冲浪板 #陆冲新手
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福晟童车玩具批发11月前
37岁滑着18岁时的梦 开始是一时兴起后来发现是真的喜欢#路冲 #路冲教程 #陆地冲浪板教学 #滑起来就会有风 #每日分享
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爱滑雪的小阿漂(陆冲版）1年前
不敢是因为不会，不会就按步骤练习#陆冲滑行训练方法 #路冲上板 #陆地冲浪板初学者 #陆地冲浪板零基础教学
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孙饭饭（陆冲板教学）1周前
滑板免费学 青岛路冲板教学#滑板教学 #滑板入门教学 #滑板 #滑板培训
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KK.陆冲约课1月前
陆冲单脚滑行｜零基础必学！打好滑行根基才是进阶关键 各位板友大家好，今天给大家带来超细致、全覆盖的陆冲单脚滑行教学，作为路冲入门的核心基础动作，单脚滑行绝不是简单的站板滑行，它是所有进阶动作的根基，直接决定你后续玩板的稳定性、流畅度与安全性，不管是新手入门还是老手巩固基本功，都必须把单脚滑行练到极致。 首先明确单脚滑行的核心重要性： 陆冲的所有动作，无论是转弯、刹车、泵道发力、平地花式，都建立在单脚稳定支撑、重心精准控制的基础上。单脚滑行练到位，能彻底解决新手站板不稳、重心偏移、发力僵硬的问题，培养对滑板的控板感，避免滑行中摔跤、板身失控，同时能规范发力习惯，为后续高效进阶铺路，不用在练高阶动作时返工补基础。 本次教学把单脚滑行拆解到极致，从基础框架到发力风格，一步步讲透： 一、标准站姿：稳滑的前提 双脚站位与板身保持合适宽度，与肩同宽更易找平衡，前脚贴合板头固定角度，后脚落点精准，身体自然放松不僵硬，肩膀与板身平行，避免弯腰驼背或过度前倾后仰，先在静止板上找到舒适且稳定的站立姿态，形成肌肉记忆。 二、核心脚位：发力不跑偏 明确主力脚与动力脚分工，主力脚牢牢踩在板身承重位置，全程稳定控板、支撑身体重心，动力脚负责蹬地发力与回板，脚位贴合板边，蹬地时发力顺畅，回板后快速归位保持平衡，杜绝脚位歪斜导致的板身偏移、重心失衡。 三、重心把控：滑行的灵魂 全程重心牢牢落在主力脚脚掌中心，身体微微前倾，核心收紧，重心不左右晃动、不向后坐，这是避免后摔、保持板身平稳的关键。很多新手滑行失控，根源就是重心飘忽，只有把重心控制练稳，才能实现长距离、匀速的单脚滑行。 四、两种实用发力风格，按需选择 1. 双手前推动作 双手向前自然伸展，保持身体平衡感，发力更集中，适合新手入门练习，能快速稳定身体姿态，找到单脚支撑的平衡感，主打平稳、易上手，练基础滑行首选。 2. 单手交替推行动作 左右手交替摆动辅助平衡，发力更灵活、滑行更流畅，进阶板友常用，适配长距离滑行，身体协调性更强，熟练基础后切换，能提升滑行的节奏感与操控性。 新人注意：玩陆冲，从来不是急于练花活，基本功越扎实，玩板才越自由、越安全。这套单脚滑行教学，从站姿、脚位、重心到两种发力风格，每一个细节都抠到位，没有多余技巧，全是实战干货，希望各位板友沉下心练基础，把根基打牢。#陆冲单脚滑行 #陆冲基本功
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cdd1周前
陆冲最重要的基础滑行快练起来吧 #陆冲 #陆冲教学 #陆冲新手
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不萬能（通化约课）3周前
路冲教学 陆冲也能练习滑雪的一些动作，陆冲肢体倒幅#户外运动 #陆冲教学 #直体倒伏 #青年创作者成长计划
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原点陆冲板1周前
《自学陆冲第一集》0基础的新手第一次玩陆冲，一定要看的注意事项，1分钟教你，安全学会#陆冲板 #陆冲教学 #滑板 #保姆级教学
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郑州石头滑板教练2周前
0基础路冲滑板新手小白训练 #路冲#滑板#滑板教学#郑州#运动
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小宇宙的刻滑思考1周前
保姆级教学，5步静态动态练习，安全掌握陆冲上下板 大龄少女如何完全学会陆冲#陆地冲浪板初学者 #陆地冲浪板教学 #徐州滑板 #滑板女孩 #我偏要给岁月点颜色看看
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郑州石头滑板教练3周前
适合新手小白速成路冲 #路冲#滑板#滑板教学#极限运动#阳光男孩
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郑州滑板教练易成（招生中）2周前
比较适合成人学习的板子｜陆冲教学✨ #郑州滑板 #滑板 #陆冲 #陆冲教学 #成人学就对了
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滑板幸福师～超哥1年前
路冲大龄0基础入门膝关节驱动 膝关节驱动是内外底转和后期pumping滑行的基础，认真练习6小时，不要着急，慢就是快 #陆地冲浪板教学 #路冲上板 #陆冲滑板 #滑板女孩 #陆地冲浪板初学者
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奶油玩滑板🛹2周前
今天的路冲保姆级教学来喽！路冲如何控制它内外转？快看起来吧！ 今天来家在家内外转，这些对新手来说非常重要，是后面所有动作的最基础的一个，所以大家一定要认真看，认真学，认真练哦，如果说还不会转平行正位的宝子们可以先看我这条视频，可能会对你有很大的帮助#滑板运动的魅力 #陆地冲浪板教学 #路冲 #抖音二创激励计划 #保姆级教学
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Xw8瞎滑2月前
路冲新手第一课：原地上下板 新手第一课，进阶可以滑走#路冲新手 #路冲教学
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8号滑板工厂店3周前
超详细超简单新手教程，滑板小白看过来，一共三个步骤，就这么简单哦#陆地冲浪板 #新手滑板推荐 #简单好学 #夏天该有的样子 #滑板梦想家 点头像进直播间选购视频同款滑板哦
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睿洋1周前
自学陆冲基础分享#今天你滑板了吗 #滑板 #自学陆冲
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饭饭2周前
路冲新手教学🛹拿到滑板做这几个动作 #路冲上板 #路冲 #路冲教学 #新手滑板#amrgot
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郑州石头滑板教练2周前
新手小白如何快速学会前行 #专业滑板教学 #新手必练 #新手小白放心练 #零基础陆冲板练习 #陆冲系统教学合集
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牛匠陆地冲浪板3周前
陆冲新手滑不起来怎么办？教学来咯！ #陆地冲浪板教学 #陆冲教学 #今天你滑板了吗
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IWAN陆地冲浪板1周前
陆冲板滑不快，怎么提速度呢以及快速滑行呢#滑板 #滑板冲浪 #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #今天你滑板了吗
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不萬能（通化约课）3周前
陆冲必须要掌握的动作 转弯，只有掌握了方向感陆冲才能更好的进阶#青年创作者成长计划 #陆冲教学 #通化滑板教学 #陆冲 #转弯
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爱滑雪的猪脚（陆冲/滑雪）1周前
陆冲下坡怎么办才好 每当遇到下坡是不是也很害怕#零基础陆冲板练习 #从零开始学滑板 #入坑吧路冲 #陆冲教学
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九江轮滑、滑板上门教学6天前
零基础学陆冲，第一节课的效果💪💪#抖音热门滑板 #新手路冲 #陆冲板#陆冲教学#户外陆冲
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孙饭饭（陆冲板教学）5天前
路冲板教学 #室内滑板运动 #陆冲板 路冲板教学之快速上板，非常的简单，三个步骤一看就会
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