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小金喜5月前
与辉同行的银耳十分钟出胶，真是懒人早餐的福音。秋冬干燥的时候喝这碗，简单又养人。喉咙润的舒舒服服，养生润燥小甜汤的天花板啦！#与辉同行 #银耳莲子羹 #与辉同行好物推荐 #懒人早餐拯救计划 #养生局
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其其生活美食记2月前
春天的山药很养人，搭配上银耳莲子并非锦上添花，胶质满满，只要上锅蒸一蒸，好喝又营养早餐或甜品就可以了#食养#炖盅#山药银耳羹#喝出好气色#银耳
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柠妈的食养日记3天前
鲜百合莲子银耳羹 这碗是水润好看的秘诀！！口感糯糯的甜丝丝好好吃啊！！当早餐或下午茶都不错，比涂一大堆瓶瓶罐罐更实在…#喝出好气色 #自制饮品 #食养 #银耳羹 #西米露
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汤子疯4天前
夏天燥热多喝银耳羹，怎么煮才出较？注意这几点，轻松煮出胶胶糯糯的银耳羹！#银耳莲子羹 #湘莲 #夏日饮品 #自制甜品 #在家做美食
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玲子的厨房日记2周前
天气越来越热了，隔三差五的给家人熬一锅银耳莲子羮，放冰箱冷藏更好喝！#银耳 #银耳碎 #银耳莲子羹 #冰镇银耳莲子羹
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龙回百货商店东东甄选1周前
银耳莲子羹 女神专属，好喝养颜#营养健康又美味 #营养美味糯叽叽 #无添加健康营养美食 #莲子的神仙吃法 #营养甜汤
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诗画莲乡6天前
夏天喝这个苹果银耳莲子羹简直太舒服了，清甜软糯，老人小孩都爱喝。#莲子糖水 #莲子羹 #莲子的吃法
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小韩今天吃什么？5天前
#银耳羹 #美容养颜 #养生糖水 #秋冬季甜品 #美食教程 隔水炖银耳羹
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烟火食单4天前
#自制美食推荐 #好喝的银耳羹 #手工美食的诱惑 #美食创新吃法 酷暑难耐，安排一碗冰镇银耳莲子羹，冰冰凉凉，清热解暑
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🌈经典传承1周前
莲子百合银耳羹，简单又健康 #老祖宗的饮食智慧 #食材搭配小知识 #家庭美食制作 #中医饮食文化 #养生干货科普
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天天养生4天前
银耳莲子羹 别再只会泡水了！这样煮银耳，好喝又养颜，润燥补水绝了。#银耳莲子羹 #食养健康 #养颜养生 #强烈推荐 #营养搭配知识科普
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馨崽吃不胖4天前
绿豆搭配莲子、银耳，吃起来绵软香甜，满满胶质，喝起来水水润润的，这绝对是夏天必喝的小甜汤#绿豆沙 #糖水 #夏天的味道你感受到了吗 #银耳羹 #莲子
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暖燕家常食养3天前
想银耳多出胶？记住这个小技巧 家里常喝的银耳百合莲子羹，做法分享给大家。 银耳剪得碎一些，煮出来更容易出胶，口感更浓稠。 莲子记得去掉莲芯，吃起来就不会发苦啦。 食材都是平价好物，简单熬一熬，清甜顺滑，大人小孩都喜欢。 有空不妨动手试试哦。#家常甜汤 #银耳羹做法 #美食日常 #居家美食 #简单美食
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谢茵茵的陈皮店6天前
陈皮银耳莲子羹，香到心巴上✨ 发现银耳莲子羹里加一点陈皮，味道真的绝了！原本的清甜里混着陈皮的醇厚香气，喝起来层次感直接拉满～#银耳莲子羹 #每天一碗银耳羹 #新会陈皮 #陈皮怎么吃
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楚楚小厨房3天前
夏天天气炎热，百岁奶奶教我的方法，鲜百合炖银耳羹，每天来一碗，不仅润还特别好喝，你也做给自己和家人尝一尝吧#我的厨房日记 #银耳羹 #美食分享 #喝出好气色 #自制饮品 早餐吃什么
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建莲馆3天前
枇杷莲子银耳羹，闷腻夏天太需要来一碗了！ 食材 莲子15g、百合10g、红枣3g、银耳5g、黄冰糖20g、纯净水1L、枇杷2-3颗 做法 1. 银耳、百合、莲子洗净，红枣去核，全部入锅加1L清水，盖盖煮25分钟，煮出胶质 2. 枇杷去皮去核切小块，放入锅中加黄冰糖，再煮5分钟即可出锅 口感超绝 汤汁透亮浓稠，银耳软糯出胶，搭配鲜嫩枇杷，入口温润清甜、清爽不腻！ #枇杷 #枇杷银耳羹 #莲子 #夏季自制饮品 #夏季养生
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终南小丰4天前
银耳羹新吃法，不要红枣，不要桂圆，不要枸杞，加入百合，莲子，赤小豆，夏天吃一吃简直不要太棒。#健康养生 #养生饮食 #夏天养生 #银耳汤莲子汤
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诗画莲乡6天前
苹果银耳莲子搭配在一起做用居然这么厉害，每周喝两三次，喝完整个人都润润的。#莲子羹 #莲子糖水 #莲子的好处
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小茵姑娘官方旗舰店6天前
一碗冰润的银耳莲子羹，太适合炎热的夏天，吃上一碗，整个人都感觉很不错，主要是这个莲子免浸泡一煮就糯～还送储存罐，支持试吃和7天无理由，煲汤煮粥都合适！#莲子 #煲汤食材 #源头好货 #小茵姑娘养生
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多爱美食1周前
只要按照我这个做法来煲银耳羹，保管胶质满满，清甜粘糯#银耳羹 #莲子银耳羹 #无添加健康营养美食 #美容养颜的炖品
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米雪儿的生活日记(关必回)4天前
清肺 银耳莲子汤 #创作者中心 #真实计划 #创作者扶持计划#日常vlog
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邻家味美食3天前
“比奶茶健康，比中药好喝，这一碗就是养生的‘万金油’。” #银耳莲子羹 #美食讲究原汁原味 #真实材料才能吃出好味道 #养生银耳 #砂锅煲好吃又美味
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秀姐的食养记5天前
晚上睡不着，早上起不来，试试这样喝，清甜爽滑，润润的很舒服#食养#莲子百合银耳羹#喝出好气色#有机银耳
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天边流云优选4天前
想喝养生汤？这款女士专属甜汤安排！银耳莲子配百合，常喝肌肤水润，赶紧学！#银耳羹坚持每天一碗 #食养健康 #女士养生汤 #滋润甜汤 #银耳
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平姐3天前
夏天气温上升，别总想着喝冷饮了，试试这碗润燥羹，滋滋润润的很舒服#有机银耳#莲子#百合#小甜羹#糖水
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小陈爱美食2周前
内行吃银耳外行吃燕窝！掌握这个诀窍，30分钟快速熬出胶，营养健康，比燕窝养人还省钱#莲子羹#银耳羹#甜品
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小梁爱五谷4天前
小满后湿热加重，多给家人做这碗糯薏米山药莲子羹，温润清爽，喝着特别舒服，大人小孩都爱喝#喝出好气色 #早餐 #食养 #宁化糯薏米#糯薏米
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凤姐姐懂养生4天前
软糯润口的绿豆莲子百合羹##养生小妙招
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沐木美食3天前
炎热的夏天来上一碗莲子羹，清甜可口，粉粉糯糯，舒服！ #食谱分享 #软糯香甜可口糖水 #莲子羹#湘莲子#糖水@DOU+小助手
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思语妈妈4天前
夏天怎么少的了一碗粉糯香甜的绿豆莲子羹，清凉解暑，好喝还解 解油腻#绿豆莲子羹 #莲子羹做法 #莲子羹 #白莲子粉糯香甜 #去芯白莲子
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同学小明农产品农户直发4天前
天热了来一碗绿豆莲子百合羹，既可以当主食又可以当甜点，软糯香甜，老人小孩都爱吃！#适合夏天喝的汤 #莲子 #手工莲子
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阳光&雨露4天前
晚上不好睡，煮一碗养生银耳莲子羹，喝了睡觉，一个字“赞”！ #记录我的生活 #银耳莲子羹#宁夏枸杞 #建宁莲子#龙牙百合
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爱豆日记🌿4天前
天热了喝一碗绿豆莲子羹，老人小孩都爱吃！夏天必备#绿豆莲子汤 #莲子 #大人小孩都爰吃 #绿豆汤 #夏日饮品
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小棠食记1周前
山药莲子银耳羹，胶质满满，软糯顺滑，简单好做还好吃 山药➕莲子➕银耳➕枸杞，一起蒸30分钟。 我用的是免泡的有机本草银耳，不用提前泡。 山药用刀背剁成泥，莲子、红枣和枸杞一起放进碗里，倒入开水，盖上盖子，上锅水开蒸30分钟。 蒸出来的银耳软糯出胶，山药绵软，汤汁浓稠顺滑。 一碗下去，胃里暖暖的，很舒服。 我是小棠，喜欢就关注我，下期分享更多美食做法。 谢谢 #山药莲子银耳羹 #食养 #小棠食记#炖盅#有机银耳
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史老头5天前
莲子是个宝，常吃特别好，做法简单又好吃，口感粉糯香甜，快给家人安排起来吧#莲子#莲子粥#莲子的神仙吃法#莲子羹
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是初一吖5天前
只要蒸一蒸，就能轻松搞定，满满的蛋白质和膳食纤维 喝起来香甜可口，水润又顺滑#莲子银耳羹#早餐吃什么#美食分享
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小燕姐1周前
入夏润燥就喝它！全家都爱的百合莲子银耳羹 天热一定要多喝银耳羹！很多人想喝又嫌麻烦不爱做，其实就是没选对银耳。#喝出好气色 #养颜甜品 #补水润燥 #女生必喝 #银耳羹
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欢乐视界1周前
莲子是个宝，常吃特别好，煲汤煮粥炖甜品，怎么做都好吃，清甜粉糯做法简单#莲子#莲子羹#莲子煲汤#莲子糖水Y
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茶香姐爱美食11月前
每年夏天我都会给家里人做这个莲子羹，每天都可以换着换样吃，口感顺滑，营养又好喝#莲子羹#湘莲
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爱豆日记🌿4天前
莲子的好处谁吃谁知道，煲汤煮粥炖糖水都好吃，家里有老人小孩的，一定要多多安排#莲子羹
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半岛都市报平度新闻3天前
天热了喝一碗绿豆莲子羹，老人小孩都爱吃！夏天必备，又绿又出沙又好喝的绿豆汤，你们可要学会#绿豆莲子汤 #莲子 #大人小孩都爰吃 #绿豆汤 #夏日饮品
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挑品八姐顺时食养4天前
夏天就是润养的好时候，这碗百合润养羹，一定要煮给家人喝，润润的真的很舒服！#百合南瓜羹 #银耳羹 #夏日饮品 #素食
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好人姐姐美食3天前
红豆莲子羹，这样做太好喝了，在家用电饭锅就能做，香甜软糯还特别有营养，大人孩子都喜欢 #红豆莲子羹 #甜品 #莲子
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包大人吖4天前
天热了来一碗绿豆莲子羹，不仅营养丰富，而且口感粉糯香香甜甜~ #绿豆莲子汤 #莲子 #夏天的味道 #湘莲 @包大人来了
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爱在深秋1周前
去芯白莲子无芯不苦，易煮粉糯做银耳莲子羹超好吃 #公瑾爆蛋 #邪修美食 #家常食材 #煲汤食材 #粮油干货
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万润商行5天前
天热孩子不爱喝水？试试这个五白饮，润喉又清爽，出门揣兜里特方 #银耳莲子羹 #健康代餐推荐 #懒人快手早餐 #营养早餐选择 #膳食纤维补充 @抖音小助手
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