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青岛新闻网1年前
中医: 今天过后 可以晚睡! 建议立夏后晚睡早起 适合晚睡的季节终于到了! #冷知识 #年轻人 #没想到吧我也没想到 #惊不惊喜意不意外
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小小白今天午休了吗3天前
在日社畜的平价午饭！59块钱的亲子盖饭炸鸡 #青年创作者成长计划 #一口一勺真的很爽 #亲子盖饭 #好吃到停不下来
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鹿姐话人生2天前
中午感觉犯困的话可以适当休息，注意时长即可，切勿强撑着喝咖啡提神！#养生 #午休 #你知道吗 #小助手
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齐博士的健康日记1周前
午睡时间睡错，晚上更难入睡！！！ #说说你的健康小知识 #睡眠的养生知识 #健康生活必备知识 #创作者扶持计划 #创作灵感
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杨贝儿2天前
中午午休可以睡觉了
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悠雅Yoya6月前
午休冥想 | 15分钟高效补觉，小睡放松，去除疲劳，恢复精力 你好呀，今天的午间放松练习，主要结合了渐进式肌肉放松（PMR） 技术 🔍PMR的原理，是通过“先刻意收紧，再彻底放松”身体不同部位，让神经系统清晰地识别出紧绷与松弛的对比，从而像开关一样，主动关掉身体的压力反应~ 🔍再配合缓慢的呼吸，能进一步平复心跳，将身心共同带入安稳状态~ 希望这15分钟，能帮助你高效清空上午的疲惫，带着焕然一新的清晰与安宁，继续前行~ #午睡 #午休冥想 #冥想 #自我疗愈 #被治愈的瞬间
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百合山药金樱子3天前
#夏养心 晚睡早起，午睡养神，饮食清淡，心态平和，避免大汗和贪涼。1睡眠:晚上稍晚睡，早上早起，中午午睡30分钟，闭目养神也行。2运动:选清晨或傍晚散步或太极拳，慢跑，微微出汗即可，别大汗淋漓伤心脏。3饮食多吃清淡易消化食物，适当吃酸(如乌梅山楂)收敛止汗，忌生泠冰饮，莲子百合煮粥安神，西红柿红枣等食物补血。4保持心情舒畅，忌大怒大喜，听听轻音乐，看看书让心静下来。
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是意安吖1周前
#城市养鸡 #宠物鸡 #小鸡 午休日常
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是意安吖2天前
#城市养鸡 #小鸡 吃完午饭，实在太困了，必须要睡一会
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思涂⁷¹¹11月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜！😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上，且睡眠质量达标，都不算熬夜！你们平时是哪一种情况？#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
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不敢视频出镜的小朱2天前
午休下班时间半小时搞定三道家常菜丨祝我们上班也都能好好吃饭 #热门话题热点榜 #家常菜 #家常菜做法大全 #可乐鸡翅 #鲜芦笋家常做法 @DOU+小助手
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18674423753天前
一周了，好好的午休了一下。 今天中午可能也就是累了，也没有人打扰，不知不觉的就睡着了，睡着真香，睡起来才把我的花都收拾了一下。
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小🐟学姐考研5月前
#考研#考研加油#考研上岸 #26考研
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扬航服饰2月前
早上九点开始、晚上九点结束、中午午休一个半小时！这个收入怎样？#信丰制衣厂 #信丰四中
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谷哥很努力3天前
思想一致就是希望越来越好 劳逸结合也非常的重要，今天中午，刚好等一个顾客要等两个小时，中途午休一下，适当的午休，有利于，更好的提神和发挥更大的能量，所以大家记得劳逸结合。最近一直在四川跑化妆品店和美容院，刷到的认识一下，交个朋友#实在人做实在事 #创业人心声 #化妆品批发 #成都化妆品批发 #成都化妆品批发市场
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至诚教育2天前
有始有终，实现闭环 学习效率UPUPUP #高考加油 #九江家长 #热点
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思坦托管董老师‖20年教培3天前
我们要允许孩子犯错#和孩子相处之道 #金湖思坦托管
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百胜马晴家具专卖店6天前
折叠躺椅午休阳台两用椅子 今天下午两点到四点半有活动！下单就送运费险！喜欢的朋友别错过啦~
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Oo-2月前
不是，韩国人中午都不用午休吗？🤔。在和这个韩国人聊天之前，我真的以为亚洲国家都有午睡的习惯呢... 在HelloTalk上我匹配了一个韩国姐妹，当我问她什么时候午睡的时候，她跟我说她从来都没有午睡的习惯。我还以为只是她个人这样，没想到她跟我说，大部分韩国人都不睡... 看来日本人不吃饭，韩国人不睡觉是真的了...😅 #认识外国人 #找外国人聊天 #午休
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穷崖公chai2月前
22：32。牛肉火锅后，朝日中。 今天休息。也是很晚睡，睡到中午起床。午饭后，继续睡，按生物钟是下午三点起，比平常闹钟晚醒半个小时。 晴空万里，难得好天气。本来预备是要去周边走一走踏踏春，由于晚睡晚起就耽搁了进程。附近电动车转一转，走358省道去厦岗路上，开年来头一次感受到太阳有些温度。笑说在省道上就能看到社会的基层，外卖员不再欣赏沿途的风景，货车司机也不再吝啬手中的喇叭，此起彼伏的画面就在讲述真实的基层故事。打算去厦岗市场买点牛肉，价格便宜是一方面，来回的途中就当是假期休闲时光。本打算去滨海湾或者同沙湖跑步，旅途遥远，还是选择长安公园。今天的跑步还不错，第一圈感到身体笨重，机械式的磨洋工。越跑越觉得身体轻盈，有点不太敢想相信现在这么笨重的我还能有这样的状态，跑六千米，最后一圈比第一圈的速度要快。 跑步时听资治通鉴。西汉，两位高级工作人员在对汉武帝品头论足，被隔壁的另一位高级人员以造谣举报到一把手那。随即其中一名议论的被下狱当晚未归，另一位议论人员见状坐不住，找关系上疏天子。有讲三点：第一，他们并没有造谣，只是在讨论史记里记载的东西，最多只能算传谣。如果硬要说传谣，就官方应该把《史记》改写才行。这是根本问题上的否认。第二，我们只是在讨论汉武帝的事，当今一把手我们觉得完全没有问题，不要对号入座。这是有点捧杀。第三，宰相肚里能撑船，天子更应该要容忍其他不同的声音。这是实实在在的道理。 冯唐说作为一个组织，需要听到不同的声音，甚至可以鼓励。只要是不是故意找茬为了反对而反对的意见，能听到这些那是一个组织环境的健康环境。另一个是“群居时守口”，确保说的话可以把它拿上台面来，隔墙有耳，没有绝对能帮你守住秘密的人。跑步时听这一课收获不少，不知不觉就跑够了量。 说完，有点饿了，再来一罐朝日。0：20。
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90岁退休老阿姨3月前
#90后挑战3W开外卖店的一天 打烊，今天中午干了64单 午休时间到了，海南人必须午休
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社恐小刘3月前
“你们中午有午休时间吗？” #厂二代#春泉集团 #职场搞笑 #午休
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老王家的姑娘5月前
高三的娃。大胖今天回来说了一句：中午午休过后像把自己的灵魂放进了洗衣机搅了一遍，睡醒了又硬塞回身体。高中的孩子是蛮辛苦。不管成绩如何，现在只要身心健康就OK了。加油！
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我爱我家🌸在北京做住家保姆2月前
陕西宝鸡人在北京做家政，照顾半自理老人。
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肉脸小李_4月前
无所谓 必要时我会瞎练🧘🏋️#普拉提 #核心力量 #今天你运动了吗 #塑形 #自律即自由
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苏州动画人（毛孩子日常）3月前
今天公司上班的，把今天的休息换了过年休。黄宝也一起来公司的，中午我午休它就趴在那晒阳光陪着我，真的是个乖宝宝。#晒太阳#乖狗狗 #关爱流浪动物
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教数学物理的程老师（洪山区）5月前
痛失长虹中学的offer 。今天长虹中学老师给我打电话，让我去担任高一15班班主任（周一到周六每天早上7点10上班，晚上八点下班），试讲也过了，我还挺开心，薪资待遇都谈好了，别的课也调整好了，最后课表也发我了，最后领导说，每周还有一次班主任会，一次教研会，还有不知道一个啥会，最后我退缩了，痛失去公立示范高中任教的机会，校园挺美，工作压力太大，继续加油。[呲牙][呲牙][呲牙][加油][加油][加油]#高考 #教育 #校园 #最美校园 #梦开始的地方
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明岩2年前
一个北大学霸的时间管理方法，今天我以第一人称分享给大家💞。 早、中、晚如何规划？🤔 🔸早晨解决三件事：起床、清醒、专注 🔸中午想要保持好午后状态的三件事：饮食、午休、运动 🔸晚上睡前三件事：冥想、间歇、总结 📝是不是看上去也没有多难？想取得成绩、拿到成果，一起用起来！👏👏👏#提升自己 #学霸秘籍 #干货分享 #时间管理 #每天学习一点点
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向阳而生10月前
今天中午，午休吹一下空调，下午就打喷嚏，流鼻涕。晚上头痛🉐睡不着，起来找药，只找到它，希望它管用，让我坚守明天最后一班岗，否则我的备料全泡汤，那损失很大。🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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啊龙剧场1月前
#别叫姐姐#别叫姐姐短剧
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靓仔2月前
网恋奔现翻车被发现。这有财今天又登鼻子晒脸了开始
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云水瑶美容养生会所1月前
不用忌口，不用流汗，午休式躺瘦真的来了！ 👉 一次瘦 3-10 斤，月瘦 8-40 斤 👉 无药物添加，无食谱无运动 黑科技BRP 小分子肽，轻松拿捏 S 级身材！
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月牙儿🌙7月前
相亲。俺妈说没有完美的人，凑合凑合得了，给谁结婚不是结😭#相亲记 #大龄单身 #聊天记录 #奇葩相亲 #上热门
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颖博睿儿童成长中心2月前
🌞 午休对孩子生长发育、免疫力、学习状态都特别重要，颖博睿午间托管·安心守护，安稳午睡专业看护，环境舒适孩子养精蓄锐，家长放心无忧❤️
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想你好想你1月前
今天中午吃完饭回来，没看到小陈，我以为是他吃的太慢了，结果到了午休他还没回来，我一问别人才知道他中午就请假回家了，我还在生气，他走了都不告诉我一声。明明昨天吃饭还好好的。#俩男的 #暗恋日记
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强薇医生讲甲状腺4月前
熬夜会加重甲亢？那晚睡晚起不就行了？ 甲亢的朋友问：“强医生，如果我晚上两三点睡，白天我补觉到中午，这样算不算熬夜呢？对病情有没有影响呢？”今天强医生一条视频给大家讲明白。#甲亢 #熬夜 #甲状腺 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 @抖音健康使用计划 @抖音健康 @抖音医疗健康小助手 @DOU+上热门 @抖音健康使用计划 @抖音精选官方账号
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浙江的朱律师1月前
程序员午休健身猝死，算工伤吗？#工伤认定#劳动纠纷#抖来普法2026 #秀出我的诉讼策略 @浙江金奥律师事务所官方号 @抖音小助手
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小王一家4月前
今天利用中午午休时间把厂里车间门口的公厕打扫一下，最后男厕所实在打扫不下去了，水冲一下结束。厂里，宿舍卫生都是我在打扫，这里刚打扫那里又脏了，那里打扫这里又脏了……循环往复的，#打扫卫生#厂里上班#vlog #带娃上班
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梦想启航1月前
加油#初三英语口语考试
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魔法咪路咪路2月前
后续来了，听了朋友的建议告诉他我是厦大毕业的，让他好好读书，但这小子好像更来劲了…
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烟台迂姐讲护眼2月前
#我要上热门 利用午休出来护眼的孩子，还能晒太阳，还能午睡，午休护眼的好处太多了#家长必读 #护眼爱眼 #近视#育儿经验分享
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Verna_3月前
对不起🧎#不愧是我
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脉动味的大窑4周前
今天午休誊成绩，心思加个班睡一会，一看我班着优良率，激动的一个中午没闭眼。其实这里边包含了很多，不是一个人的努力，学校，老师，班主任，学生，家长各方面都在努力和配合，少一项，都不能有如此结果。#体育老师 #体测
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卖家具的郭郭-1周前
#漂亮饭情绪价值拉满
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世一忧郁4天前
沉浸式体验消防员一日生活vlog#消防员的日常
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Sylvia自律抗弯中2月前
成人侧弯的倔强｜午休算啥 体态好最重要！ 每年三四月，是我这个互联网牛马最忙的时候。脑子没停过，晚上倒头就睡。 但中午我还是来了。 不是不累，是更怕对不起之前480多天的自己。 今天中午还是那6组动作： 翻书、9090呼吸降胯、跪姿转体、 T字伸展、池塘上的青蛙、四足式。 练完收工，下午精神反而更好。 成年人的倔强就是—— 该做的事，不找借口。 你们今天动了吗？#脊柱侧弯 #康复训练 #居家锻炼 #体态纠正 #自律
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中医郁症张斌岐6月前
午睡真的影响晚上睡眠吗？ #午睡 #晚睡 #健康科普 #健康睡眠 #传承文化
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牙尖嘴不利的小王3天前
医生应该做到什么地步或者怎么说话，才会让病人满意呢？ 今天中午1点半，午休的时候，我睡的迷迷瞪瞪的，一个病人不敲门突然推开了房门，问我们这边挂号费多少钱，拔牙多少钱。我说挂号费有几块的，还有十几的，看挂什么级别的大夫。她问拔牙多少钱呢？我说这个不好说，有的牙一个根，有的牙三个根，有的牙离神经近，这个得拍片子才能看出来难易程度，确定拔牙费用，残根200多智齿几百到上千不等。对方骂骂咧咧的走了，说小地方就是不中，问个费用都不知道。啊？？？！！！再说了，我们也不小呀，三甲医院，要不然去省立三甲再问问？ #口腔日常工作
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晚间8003周前
立夏可以“晚”睡，最晚23点前入睡！早起顺应阳气，午休20分钟护心脏；避开烈日慢运动，别让大汗耗心气~#立夏#节气养生#中医养生
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我是大力梦梦4天前
北京中年单亲妈妈职场生存手册。#办公室发疯 #职场妈妈 #单亲妈妈 #包饺子 #回家吃饭
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小玉4天前
关于小学生睡午觉。 我们家这个小学生睡午觉的故事真的是太搞笑了，忍不住想分享给大家。你们那边的小学生都睡午觉吗？#小学生 #睡午觉 #学校午休 #午休
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宁宝（二年级）和她的甜甜2月前
午休的效率越来越高了，五一之后夏季作息开始就要睡午觉了！#小学生#二年级#学习vlog打卡 #辅导作业的那些事
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别看我只是一只羊2天前
VLOG｜生活化减脂的学习日常 #自律 #减肥 #女大学生 #日常vlog #青年创作者成长计划
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黑眼圈2天前
送外卖消耗真的大，我今天中午吃了一笼酱肉包包子，一份热米皮，一份鸡蛋汤圆醪糟，半个西瓜🍉。 还好能养活自己，一天三顿饭，一天工资刚够我吃。
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小嘟嘟1周前
午休折叠床办公室午休单人床午休躺椅可躺可坐可睡折叠躺椅午睡椅
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大白熊2周前
本科生涯圆满结束#vlog日常 #研究生
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盐汽水1月前
那个利益至上的“假”朋友#大学 #人际交往 #内容过于真实
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祺祺妈陪读日常3天前
我们这里都是初高中的孩子，不用辅导作业，中午管午餐和休息，晚上还有晚餐～家长们最在意的就是伙食，所以我每天在吃的上面花了不少心思。 其实啊，只有真的把孩子放心里，才愿意花这么多精力和时间去琢磨。今天做的菠萝咕咾肉，孩子们都说特别好吃，大家可以收藏起来学着做～ #热点榜 #陪读妈妈
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可乐o6天前
又是努力工作的一天#舞蹈老师的日常 #一日vlog
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阿泽一家的日常2天前
陪读妈妈中午下班，极速通关1小时回家给没有午托的小学生做午饭 今天做了#糖醋荷包蛋 #爆炒蛏子 #清蒸鲈鱼
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乖乖北鼻母婴3天前
午休趴睡枕，学生午休上班族午休这款到底怎么样#午休 #午休神器 #趴睡枕 #把钱花在刀刃上
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飞哥3天前
我亲爱的好朋友们，这就是你们说的午休吗？ #热点小助手 #上热门🔥 #午休 #对口口型 #配音 @抖音小助手 @DOU+小助手
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罗雪平1周前
正念冥想身体扫描#室内打坐
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乐乐辰2周前
高中生努力背书过程#校园vlog#高中生 #高考 #真实生活分享计划
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