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迪菈依1月前
一期碎碎念跟大家分享 我是如何慢慢脱离内耗自卑让内核逐渐稳定起来的💗（日后的碎碎念会在@迪菈依的小西瓜 这里更新😍） #dilay碎碎念 #内核稳定 #griltalk #迪菈依 #自洽
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乐渐达5天前
成年人的脸，一分钱不值！内向者必看 #内向自卑 #内核修炼  #认知觉醒  #普通人逆袭 #知行合一王阳明
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心理师陈铭成3周前
一个问题，带你穿越自卑和迷茫，建立稳定内核 #自卑 #低自尊 #心理疗愈 #个人成长
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闲人山山5天前
什么女人注定被人拿捏？？？如何根除自卑？？如何建立内核？ #智慧 #女性 #女性成长 #成长 #思维
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王静生3周前
自卑内耗，高敏感如何逆袭成为内核稳定的人（二）#高敏感人群 #女性成长 #真实生活记录 #原创 #自我提升
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@倩澜一《女性成长》5天前
#我要上热门 #自卑自愈 #情绪内耗 #高敏感女生 #女性自我成长
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王静生3周前
自卑内耗，高敏感如何逆袭成为内核稳定的人（一）#真实生活分享计划 #女性成长 #自我提升 #原创 #自媒体
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豆老师3周前
摆脱焦虑内耗，任何人相处都自信得体的秘诀 面对领导、长辈、权威，或者只是外形出众的异性，就突然变得拘谨、紧张、说话都小心翼翼？ 事后你反复复盘，觉得自己“没见过世面”“内核太弱”。 但这期视频想告诉你：社交自卑的本质，不是你不够好，而是你把自己放错了位置。 你下意识地把对方放在了某个“有限系统”里的上位者位置，而把自己摆在了等待被评价的“客体”位置上。 这期是《100期人生卡点突破计划》的第6期，我们从根源上拆解这种“低人一等”的错觉，并分享3个从心理咨询和认知行为训练中提炼的工具，帮你完成一次彻底的社交去魅。 #社交 #沟通 #自信 #心理 #个人成长
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讲点心理的小琳6天前
别把低自信当自卑，我怕做不好不是我能力不行，停止自我内耗，四招帮你重建自信#心理学 #自信 #自卑 #自我成长 #内耗
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王静生3周前
自卑内耗、高敏感如何逆袭成为内核强大情绪稳定的人（三）#高敏感人群 #女性成长 #原创 #自我提升 #真实生活记录
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合一静观-好睡眠不焦虑2月前
你是否经常感到自卑？这三个方法帮你增加内心深处力量#焦虑#失眠
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义祥 心理工作者2周前
不挑剔自己，不打压自己，无条件接纳自己 先顾及自己的感受，别人的话语，态度，情绪与你无关#是时候做出改变了 #自卑 #接纳自己 #内核稳定 #内核
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李培林谈心理学2周前
自卑内耗退退退！催眠重塑自信太绝了‼️ 自卑内耗退退退！催眠重塑自信太绝了‼️ 总是自我否定、做事畏手畏脚、不敢争取机会？ 专业催眠引导，深入潜意识改写负面信念，不用硬扛，在放松状态里慢慢找回自信底气，摆脱讨好型人格、社交胆怯，做自带光芒的自己💫 #催眠重建自信 #心理疗愈 #提升自信 #女性成长 #自我提升
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周梵心理话8月前
被原生家庭打压长大，如何找回自信？ 在“否定式教育”中长大的人，如何找回自信？容易自我怀疑和自我否定，怎么办？学会这3个心法，能击碎你的自我怀疑和自我否定。#原生家庭 #被打压 #自卑 #自我怀疑 #自我成长
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内核稳定便利店4周前
拒绝自卑，你本就自带光芒 #学习成长计划 #女性成长 #自信#正能量 #内核稳定
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道禅说8月前
内核太弱 一个人内核如果太弱，存在就会变得飘渺。外界环境稍有风吹草动就会被影响，遇到挫折喜欢逃避，心情不好就摆烂撂挑子甚至一蹶不振，缺乏自信没有主见，在自卑和自我中反复横跳。#国学文化 #修行 #人生感悟 #智慧人生 #悟人生之道
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荣毅6天前
人生不要预设观众，一定要找回主体性 #找回主体性 #主体性缺失 #关注自己的感受 #个人成长 #爱自己
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认知升维1周前
如何通过“重塑练法富养内核” 富养自己最好的方式就是“练”。#自我提升#变强 #个人成长 #自律 #努力成为最好的自己
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认知成长日记1周前
4分钟重建自信 真正的自信，来自于你做成过的每一件小事。 教你 4 分钟能力锚定法，建立核心自信。# 能力锚定法 #核心自信 #告别自卑 #虚假自信 #内在力量 #心智成熟 #与自己和解 #自我接纳 #人生智慧 #心理疗愈
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Aqua Lin2月前
没有人对自卑感兴趣！#自卑 #自信 #提升自己 #青年创作扶持计划 #认知觉醒
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野犬扎伽利！（照护痴呆父亲版）1月前
转换视角，一句话找回主体性 #内耗 #高敏感 #被讨厌的勇气 #自卑与超越 #ADHD
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天晴Anatta2月前
学会这1个心理学工具 解决你90%的内耗问题 00:00 自我客体化造成的能量消耗 00:31 如何夺回主体性 恢复高能量 建立自我主体意识？ 3个步骤 1.看见自己的闪光点 2.我是我人生唯一的主人3.允许让别人失望 01:58 重塑主体性肯定语 #个人成长 #女性成长 #高敏感 #高能量 #心理
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内核觉醒YiXuan4周前
四分钟让你自信到可怕，从此告别自卑内耗#觉醒 #女性成长 #自我提升 #自信#内耗
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玲冰聊愈2月前
内耗自救 #真实生活分享计划#内向 #内向性格#内向成长#内耗自救 我发现，越自卑的人，越容易内耗。 我曾被内耗困扰很多年。 做事前，先担心：我能做好吗？ 做完反复复盘：我哪里没做好？ 别人一句话，就忍不住想：是不是讨厌我？ 内耗的本质，是想太多、自我攻击、总怕出错。真正把我从内耗里解脱出来的，是视频最后要分享的这个方法。 我靠它，慢慢找回了自我和自信。 当你越自信，就越不在乎别人的评价。 你会明白：别人的看法，只代表她的认知，不构成你。自我的底盘稳了，内耗自然就消失了。这里有个扎心的真相： 内耗，不是天生的，也不是性格问题。 它最核心的来源，是打压式教育。 从小在否定、指责、比较里长大的人， 大脑会悄悄内化一个观念： 我不够好，我必须完美，才配被认可。 于是一辈子都在自我审查。 但重点是： 既然内耗是后天形成的，就可以通过后天慢慢去除。 接下来就是亲测有效的方法，尤其适合内向的你，用豆包做自我觉察。 豆包可以做你随身的心理陪伴。 当你开始纠结、自我怀疑时， 把事情、想法、感受都打出来， 再加一句： “请用心理学分析我现在的状态。” 它会帮你看清：你在怕什么、根源在哪。 比如我之前输入： 朋友没回我消息，是不是生气了？ 豆包告诉我，真相是： 我脑子里“我不够好、会被抛弃”的旧模式被触发了。 想深挖就继续问，一直找到根源为止。 觉察，就是向内探究，也是疗愈的第一步。 伙伴们，当你开始向内看，成长就开始了。
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念经哥1年前
三招释放攻击性，做回狼性自己 #心理学 #精神内耗 #讨好型人格 #告别自卑 #干货
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忻仔2周前
找回心气 #抖音精选 #个人提升 #认知思维 #少年心气 #职场
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片片女性内在疗愈10月前
在关系中总是自卑、认为自己不够好 对自己有很多讨厌、嫌弃的情绪 我们可以通过【冥想对话】来疗愈自己 #亲密关系 #疗愈自己 #自卑敏感 #自我成长 #负面情绪
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李莲花·不吐莲花3周前
53集～开会怕领导、碰面怕熟人、当众发言紧张到空白。其实社恐根源就3种内核问题，读懂自我监控过载的本质，3个实操步骤建立内在秩序，不用强行外向，也能平视所有人，摆脱内耗。#社交底气 #内向人格 #告别怯场 #表达力提升 #职场社交
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可一智慧人生3周前
你的自卑和不配得感,从来不是天生的 没有人天生自卑、自带不配得感。都是长期被打压、被否定，慢慢弄丢了自己。修好内心、提升认知，才能找回气场与底气#智慧人生 #觉醒开悟 #修心修行
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眼科医生李田园4周前
因“瞪眼”自卑、焦虑？医生教你3步找回自信！ 请先接纳和善待那个正在努力的自己#甲状腺相关眼病 #健康科普 #甲亢突眼 #心理健康 #患者故事
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張玉斌1月前
内核稳了人生就顺了，6招教你硬核修炼。 #内核强大 #戒掉 #摆脱焦虑 #人生智慧 #认知觉醒
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吴角星5天前
告别内耗 我们之所以感到焦虑或陷入内耗，往往是因为没有找到正确的应对方式。#拒绝内耗认知觉醒 #拒绝内耗从改变开始 #认知觉醒 #内核启动 #认清自己停止内耗
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演说教练高兴1月前
怎样做到不焦虑～ 跟张凌赫学内核稳定！#张凌赫#内耗#焦虑#个人成长 #高兴老师@女性成长-高兴老师
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蔷薇老师心理咨询10月前
找回主体性的12个阶段 #讨好型人格 #自卑 #情感 #心理成长 #自我成长
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美董·潜流5天前
直面问题，不回避、不拉扯。 行动，是治愈自卑的唯一良药。 想一万次不如做一次， 在做事里找回底气，在向前里站稳自己。 #强者思维逻辑 #自卑与超越 #读书认知觉醒 #内耗会毁掉你的一生 #美董潜流
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蜜丽安达聊商业3周前
让自己自信到可怕的四种方式#提升自己#认知觉醒#自信#治愈自卑#内核稳定
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玖安3周前
4分钟！我让你自信到可怕，从此告别自卑内耗自信 #告别内耗 #自我成长 #人间清醒 #提升认知
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爱讲话的康康5月前
从“可有可无”到“影响他人”：我如何练就敢于开口的底气#表达技巧 #自信 #嘴笨 #停止内耗 #个人成长
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内心戏导演1周前
为什么一遇到优秀的人就不自在，教你一招找回自信。 #人生感悟 #个人成长 #社交心理学 #拒绝内耗 #大大方方做自己
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言字旁小姐2月前
这是一份找回主体性的操作指南：你的世界，只因你而存在 #girlstalk #女性成长 #原生家庭 #自卑 #真正的少女心事
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妍舒呀10月前
总是自卑、孤独……四招教你重塑强大内核#身份焦虑#妍舒姐姐#个人成长 #智慧人生#社交
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上海同济泌尿男科相俊5天前
小伙和别人比，觉得自卑，想做整形手术改善改善，找回自信，#上海#上海男科#上海同济相俊#同济医院
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清醒刘女士2月前
从自卑讨好到内核稳定，我只做对了这3件事#女性成长 #主体性 #爱自己
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晓乐的心理咨询室3月前
该如何摆脱骨子里的不自信？#禁止废话 #心理学知识 #女生必看
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琳达的重启日记1月前
面试没开口你就输了？46岁失业后，我靠“主体性”开挂了🚀 #求职 #面试 #中年失业 #中年危机 #女性成长
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海霞心理师4月前
如何内核自信？ 不和任何人比较 #自信 #自信女孩 #独一无二的你 #心理咨询 #职场心理 职场心理学
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吉祥莲3周前
活得压抑，自我否定？这是最深的内耗，3句话帮你找回力量 #治愈内耗 #治愈自卑 #自我否定 #修行修心 #禅意人生
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见己3周前
#你的退让不是教养，是骨子里的恐惧与自卑 #破茧觉醒、底线立住、拒绝讨好、内核强大
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娟老师1周前
#女性成长 #注重身材管理找回自信 #身心健康 #自我成长
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是观心呀8月前
从习惯性自卑到内在稳定，我只做了这一件事。#知识分享 #内核 #重塑人生 #灵性 #心理学
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Kris｜本真情感1周前
放下拘谨，社交其实可以做自己 #自我提升 #社交能力 #内核重塑 #男性成长 #男性情感
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Yumi有米的野心生长6月前
简单4招，重建安全感#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #安全感
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夏天向上记🎈2周前
初中因身高自卑后，我悟了「无我」状态 从自卑到气场全开，我只做对了一件事——放下「我」，便无所畏惧。 你有过那种瞬间开悟、整个人都通透了的时刻吗？✨评论区说说#内核觉醒#情绪价值 #自我接纳 #女性力量 #口播视频
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提神醒脑丸⭐3周前
给自己180天—— 认真执行这3个方法： 你会发现一个很可怕的变化： 👉 你开始不再怀疑自己 👉 你开始敢做以前不敢做的事 👉 你整个人的气场都会变 #认知觉醒 #大脑重编程 #心理成长 #慧溪内核力 #自信训练
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芝士姐7月前
如何克服在喜欢的人面前，不自觉流露的自卑感。 永远不要在喜欢的人面前自卑。#内容过于真实 #女性成长 #男女情感 #自卑感 #内核稳定
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周一记1周前
内控型人格养成：把人生的遥控器拿回来 #精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #认知觉醒真相 #自我提升
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飞鸟与书2周前
#荣格心理学 #自我成长指南 #精神内核提升 #心理疗愈干货 #认知觉醒
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错位の领悟1周前
👉停止自我霸凌、停止内耗，告别自责、自卑、讨好、缺爱等内耗状态，学会和自己和解，修炼出内核稳定的自己…… #抖音玩法合伙人计划 #烈焰觉醒 #好书推荐 #提升自己 #认知
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心理师文殊（家庭教育）1周前
缺爱、贪钱、自卑敏感、感情不顺、总被人消耗？ 不是你不够好，是你从没看懂自己。 看懂原生家庭、看懂创伤、看懂人性， 你才能建立稳到可怕的心理内核。 #心理内核稳定#原生家庭#停止内耗#人性真相#自我成长#心理学 #认知觉醒
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小武醒醒吧2月前
真正找回自信的第1步不是变强，而是先稳住你的情绪和内核 #自我成长 #自信 #自我觉醒 #老实人 #焦虑
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简介:

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