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冯静静爱打球7月前
女生私藏 | 8min行进间运球跟练，校队院队必备！ 运球不跟手，实战过不了人，70%的问题都在脚上！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #跟练 #校园篮球 #冬季必备
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小可儿的篮球日记2月前
儿童篮球训练眼花缭乱，比赛头脑空白？问题根源在教练！ #篮球基本功 #运球训练 #篮球女孩 #篮球🏀
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冯静静爱打球1年前
女生想运球更好看丝滑还能过人，试试这几个动作吧 #训练日常 #运球 #打篮球的女生 #校园篮球 #训练
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徐朋🏀3月前
“运球不协调的痛只有自己懂，你运球的时候也是感觉僵硬吗？”#篮球 #篮球教学
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冯静静爱打球6月前
一次运球4种变化，大道至简这才是篮球的魅力！ #打篮球的女生 #过人技巧 #干货 #实战 #校园
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜运球训练｜女生运球僵硬不流畅，把这个动作加入到你的运球中！点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #运球训练 #篮球干货 #实战篮球
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冯静静爱打球10月前
暑假别闲着，女生，练球！ #打篮球的女生 #控球训练 #暑假 #校园篮球 #女大
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
实战教学-你们要的详细教学来了，简单实用的过人动作-变向误导，早点学会，早点能在实战中过人#篮球教学 #篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球基本功
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
从0到1的学习篮球，你是不是总是掉球，跟我来学会最基础的运球发力。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜基础运球动作学会后，在实战中运用不出来？试试这六个干货动作，让你的运球更加稳定，评论区打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #日常训练 #控球训练 #篮球需要沉淀
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菠萝的海6月前
新手必练｜首先，你要看起来像个player…… #篮球新手教学 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功#打篮球的女生
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冯静静爱打球6月前
三威胁持球突破，四两拨千斤，一静制百动！ #打篮球的女生 #篮球技巧 #校园篮球#女生必看 #冯静静
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜胯下运球｜新手学打篮球必备招数，胯下运球，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球基本功 #运球训练
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜运球基本功｜你的基本功合格了吗？#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球 #实战篮球
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
正确胯下VS错误胯下，对比一下，你的胯下练对了吗？ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
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宫城良田🏀1周前
打篮球的女生｜运球基本功｜女生想学打篮球，一定要先把这几个基本功练熟！#打篮球的女生 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球训练干货 #篮球训练计划
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜运球节奏｜女生运球没节奏，一定要练这几个动作大家点赞收藏练起来吧 ！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球基本功 #运球训练
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宫城良田🏀1年前
女生打篮球怎么练基本功？#打篮球的女生 #女生篮球技巧教学 #控球训练 #干货分享
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冯静静爱打球8月前
运球跟练 | 10min解决手脚不一致，找到过人节奏！ #跟练 #打篮球的女生#运球训练 #影石flow2pro#手持云台
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嘤嘤爱打球🏀6月前
运球像僵尸的看过来#篮球干货 #运球协调性 #篮球协调性训练动作 #打篮球的女生 #篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
背后总掉球，解决这5个问题，你的背后过人更丝滑。 #篮球教学 #篮球基本功 #背后运球 #篮球干货#打篮球的女生 #篮球干货
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜最适合新手的高效过人动作！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #实战篮球 #篮球基本功 #运球训练
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
5个改变，让你胯下丝滑过人，不再卡壳！细节决定成败，篮球训练还是要结合实战再去练。#篮球技巧 #篮球基本功 #打篮球的女生 #篮球干货 #胯下运球
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冯静静爱打球5月前
女生必看！1个细节拿捏后撤步！再也不怕被冒了~ #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #wnba #小细节大改变 #凯特琳克拉克
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜女生从零开始学篮球，第一天带大家练球性！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #运球训练 #实战篮球
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜“运球步”｜女生一跑起来球就掉？运球没节奏，试试运球步，赶快叫你的姐妹练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #实战篮球 #篮球干货
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜运球不协调？手脚配合不起来？#打篮球的女生 #干货分享 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球
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Bruce小厮2年前
女生运球不好怎么办？运球基本功分享给打球女生！12种运球训练收藏起来吧！！前面几种运球很基础！后面慢慢加难度！基本遵循这几个原则： ✅重心，尽量保持低 ✅眼睛，保持不看球 ✅节奏，先把不失误做到，再去考虑节奏变化吧！ - 打球女生想练运球基本功的收藏起来吧！ #运球基本功 #运球训练 #女生打篮球技巧 #女生运球 #运球基本功 @DOU+小助手
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜运球基本功每天都要练#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球教学
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜运球投篮｜原地投篮准的像神，一运球就投不进？叫上你的姐妹试试这四个动作！#篮球需要沉淀 #篮球 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球
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冯静静爱打球4月前
4个一小步，运球过人一大步！ #经验分享 #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球技巧 #寒假充电计划
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜悬浮球｜女生想要丝滑的运球，这个训练一定要做！艾特你的姐妹点赞收藏练起来吧！#我要打篮球 #打篮球的女生 #实战篮球 #篮球干货 #冯敏敏
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
有效背后VS无效背后，对比一下，你的背后练对了吗？ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#背后运球
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香港女篮林碧怡3月前
从0到1学习篮球，你们真的会打球吗 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手 #篮球
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
运球要有节奏，脚下要有弹性！拒绝僵硬的固话训练！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球脚步#打篮球的女生
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜行进间运球｜女生过人没招数，这几个行进间运球一定要练！叫上你的姐妹点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #旺旺黑白配 #篮球基本功 #篮球干货 #旺旺NBA
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜女生运球连会了仍然总掉球？球不粘手，那就这样练！#打篮球的女生 #干货分享 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜运球脚步｜女生打篮球突破过不了人？只会原地炒菜？试试这几个运球脚步！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球基础教学 #运球训练
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女老罗的会客厅5月前
新生代篮球女将“冯敏敏罗可馨” 冯敏敏与罗可馨都是青少年女生，凭热爱+苦练在篮球领域出圈，身高不占优却技术流，以高难度动作走红网络并打破刻板印象。 她们因篮球实力受关注。她俩身高均不突出，都是走技术流，靠运控、变向、滞空与高难度终结（如“神龙摆尾”“360°转身拉杆”）取胜，风格灵动犀利。她们开始时都是非传统专业篮球培养，靠自学+海量练习打磨球技，冯敏敏对着教学视频反复练，罗可欣从小模仿拉杆动作，天赋普通却极度刻苦。 2025年12月因球场高光视频在全网走红，获百万点赞，被央视、人民日报等转发，打破“女生打球不行”“身高决定篮球上限”的刻板印象，激励更多女生投身篮球。#冯敏敏 #罗可馨 #篮球 #女生打篮球 #运球
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细人3周前
你平时在打球时，是否也会有这种“奇怪”的感觉？ #篮球比赛 #青训 #篮球运动 #后卫 #内容过于真实
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篮球教练小朱1月前
10秒钟学会震荡运。#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #打篮球的女生 #运球节奏
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南方不会投三分1周前
库里也得配格林 我有队友 你没有吧？ #打篮球的女生 #防守 #三分球 #实战篮球 #女篮
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜胯下过人｜女生胯下想要熟练过人试试这三个动作！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #运球训练
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林思彤71年前
套路 ，高手过招全是套路！ #篮球 #臭脸姐vs小白 #打篮球的女生
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜后拉球进攻框架｜“运球不只有前进”女生遇到防守人，就不知所措？试试吧这招加入你的技能包！点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #实战篮球 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #拿球说话
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CW鲍皓程Omi301年前
师夷长技以制夷 学习一下细节#欧文 #打篮球的女生 #运球节奏 #濑崎理奈
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香港女篮林碧怡5月前
女生学篮球的新手教学 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手#篮球
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜女生学篮球运球能力怎么提升？四个动作让你的球“黏”在手上#打篮球的女生 #干货分享 #日常训练 #运球基本功 #篮球需要沉淀
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只关于街球4月前
“女版欧文”罗可馨，打破篮球赛场的性别与出身偏见！ #变向过人 #篮球教学 #罗可馨
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜女生学篮球，原地运球很熟练，一动起来球就掉？6个行进间运球动作，让球黏在手上！#打篮球的女生 #干货分享 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
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AF泡菜1周前
你的胯下运球，很可能没做对！ 胯下运球常见问题，十个人里八个有。#胯下运球 #篮球教学 #篮球技巧 #运球技巧
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云端·特训中心1月前
「九岁的女生是怎么训练的」 这套动作，你们能流畅完整的做下来吗？猜猜她们俩练了多久篮球 #云端特训师王艺涵 #打篮球的女生 #u9 #篮球训练 #昆明篮球培训
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜新手学篮球变向时球总掉，不知道怎么练，视频六个干货动作，强化你的体前变向，赶快点赞收藏练起来吧！！！#光影行星双肩包#打篮球的女生 #健身日常 #干货分享 #运球基本功
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜女生进行运球训练，不知道怎么练，下面5个干货动作，带你从零到一学会打篮球，赶快动起来点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #控球训练 #干货分享 #篮球需要沉淀 #狂迷篮球
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜基本掌握的很熟练，一实战就掉链子？练运球一定要结合脚步训练！#打篮球的女生 #干货分享 #篮球教学 #运球基本功 #石一童二代
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜“球性是要每天都练习的”今天给大家分享11个让你的运球突飞猛进的控球动作！#打篮球的女生 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #干货分享 #运球训练
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宫城良田🏀10月前
打篮球的女生｜新手运球中的一些细节，看看你中招了没！#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球基本功 #干货分享 #运球姿势
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜女生篮球基本功不好怎么练？#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #篮球教学 #极路客滑板鞋
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜想要学习篮球的女生，新手七天运球计划，几个基础动作要多多练习，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #篮球教学 #篮球基本功
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云德黄教1周前
女篮控球训练！ 运球没力，悬浮球差劲，可以试试这套训练！ #篮球训练干货 #控球训练 #悬浮球训练 #青年创作者成长计划
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你的篮球搭子阿呆1月前
横移运球训练｜零基础女生收录｜球感瞬间拉满👍 女生打篮球，横移运球真的太加分了✨ 左右横移+控球节奏，练会直接变流畅 脚步稳住、手不看球，新手也能慢慢找到感觉 简单重复练，球感和帅气一起上线～ #打篮球的女生 #零基础篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜“中投是神的武器”｜投篮总打铁？那就练这四个动作，有了神的武器，女生也能称霸野球场！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #实战篮球 #干货分享
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜这四个动作一定要练！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #今天打球了吗 #控球训练
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
运球过不了人？没节奏？或许是你的脚步问题，5个行进间运球必练基本功。让你行进间控球更流畅。#篮球教学 #篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#胯下运球 #打篮球的女生
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𝙈𝙤𝙤𝙣篮球🕊️1周前
柯冉球风 为什么柯冉球风独一档？#柯冉#自由球风#周楷恒#孙世睿#篮球
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