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不芝名大厨5月前
雪耳选对了，15分钟就能做出一碗胶质满满的雪耳糖水#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #美食 #红枣枸杞银耳羹
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煤炭哥1月前
胶质满满的红枣枸杞银耳羹！5步就出胶的详细教程！ #美食 #美食教程 #抖音美食创作人
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婷婷劉（liú）3周前
@.@~~~懒人版银耳羹，只用一个电饭煲就成轻松出胶……#真实生活分享计划 #银耳羹 #红枣枸杞银耳羹 #红枣冰糖银耳汤
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月嫂红利姐5月前
月子加餐 适合月子餐加餐的银耳羹食谱 1. 红枣银耳羹：准备银耳半朵、红枣5颗、冰糖适量。将银耳泡发后撕成小朵，红枣去核，把银耳放入锅中加适量清水，大火煮开后转小火炖煮约30分钟，至银耳软糯，再加入红枣继续炖煮15-20分钟，最后加冰糖调味。红枣清甜温润，助力产后身体调理。 2. 枸杞银耳羹：银耳半朵、枸杞10克、冰糖适量。银耳泡发撕小朵，放入锅中加水煮至软烂，加入枸杞再煮10分钟左右，加冰糖调味即可。枸杞口感清甜，帮助产后恢复精力。 3. 桂圆银耳羹：银耳半朵、桂圆肉5颗、冰糖适量。银耳泡发，桂圆去核，银耳加水煮30分钟左右，放入桂圆肉继续煮15-20分钟，加冰糖调味。桂圆香甜温润，缓解产后身体乏力感。 4. 木瓜银耳羹：银耳半朵、木瓜100克、冰糖适量。银耳煮至半透明时，加入去皮切块的木瓜，继续煮至木瓜软烂。木瓜口感清甜，适合哺乳期妈妈食用。 5. 苹果红枣银耳羹：银耳半朵、苹果半个、红枣5颗、冰糖适量。银耳泡发撕小朵，苹果切丁，红枣去核，将三者加水一起煲20分钟，继续煲20分钟后加冰糖调味，滋润清爽。 6. 枸杞莲子银耳羹：银耳半朵、莲子10克、枸杞10克、冰糖适量。莲子提前浸泡，银耳泡发撕小朵，先煮莲子至半熟，再放入银耳一同煮至软糯，加入枸杞和冰糖调味。莲子口感绵密，与银耳、枸杞搭配，营养均衡。 7. 红豆银耳羹：银耳半朵、红豆50克、冰糖适量。红豆提前一晚用电饭锅熬好，银耳泡发后煮至出胶，再倒入熬好的红豆搅拌均匀，根据口味加冰糖调味。红豆口感沙糯，适合产后身体调理。不吃糖的不要加#月子餐#产妇#银耳汤
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嘉姐很会喝1月前
方法虽然很土 但对女生真的很友好#银耳朱雀汤#朱雀汤#我的厨房日记#炖盅美食
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人间烟火小厨房1周前
红枣银耳羹 #简单美味家常菜做法 #创作者中心 #创作灵感
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楚楚小厨房1周前
夏天天气炎热，百岁奶奶教我的方法，鲜百合炖银耳羹，每天来一碗，不仅润还特别好喝，你也做给自己和家人尝一尝吧#我的厨房日记 #银耳羹 #美食分享 #喝出好气色 #自制饮品 早餐吃什么
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老王得劲1周前
红枣银耳羹，天热来一碗，真不错～ #天热吃点啥 #红枣银耳汤 #银耳羹 #银耳羹做法 #银耳 @抖音小助手 @抖音
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面糊糊女士🥯1周前
第93集｜奶香桃胶银耳羹 5️⃣块钱煮一锅桃胶银耳羹。银耳润肺，桃胶养颜，红枣补血，枸杞明目。满满胶质，软糯拉丝。皮肤干、嗓子痒？这碗低成本养出水润肌。 ✅需提前一晚泡：银耳、桃胶 😋准备材料： 1️⃣银耳半朵 2️⃣桃胶10g 3️⃣红枣6颗 4️⃣枸杞10g 5️⃣冰片糖适量 #生活服务热点中心 #糖水系列 #一碗超好吃的红枣银耳羹 #桃胶银耳羹 #银耳羹
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多水淼㵘在养生1周前
方法虽然很土，但对女生真的很友好 #银耳朱雀汤 #朱雀汤#银耳羹#红枣 #我的厨房日记
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老王得劲1周前
红枣银耳羹，简单又好喝～ #银耳 #银耳羹 #红枣银耳汤 #银耳羹坚持每天一碗 #银耳羹做法 @抖音小助手 @抖音
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滋补养生1周前
每日煲汤系列之银耳羹，简单炖出满满胶质，胶糯绵密不腻口#银耳羹 #每日煲汤系列 #甜品美食 #滋补养生汤
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古田燕台尊本草银耳1周前
今天给大家分享超省事的银耳羹做法！不用久炖，20分钟就能焖出满满胶质，搭配这个高颜值焖烧杯，吃法多样，全家都爱。#健康饮食又要好吃 #健康美食小技巧 #家常滋补甜品 #懒人美食 #自制甜品
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静静的食养记1周前
这就是我食养自己的秘密早餐 和同龄人拉开距离的秘密都在这碗里 方法虽然很土 但对女人真的很友好#朱雀汤#食养#美食教程#喝出好气色#银耳羹
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贵州布依红糖工匠店1周前
红糖的神仙吃法！！今天教大家用古法红糖熬红糖枸杞银耳羹 #美食分享无添加更健康 ##健康食材纯天然无添加 #红糖的养生搭配 #老红糖做法
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戴艺好物1周前
雪耳要选对，才能做出胶质满满的雪耳羹#雪耳糖水 #银耳羹 #银耳泡发小技巧 #甜品 #夏日糖水
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YouYou美食养生1周前
##养生#滋补养生 #糖水#喝出好气色 润而不燥的气血糖水！
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萱爸家的厨房日记1周前
每天早上 我都会给老婆安排一碗这个朱雀汤 方法看着简单不起眼 但对媳妇是真的很友好 #朱雀汤 #银耳羹 #给老婆做饭 #男生下厨 #养生日常
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宝妈美食1周前
月子期间一定要喝的甜汤，巨好喝#甜汤#月子餐#坐月子#我的厨房日记#美食教程
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岩姐的养生局1周前
这个方法虽然有点土，但对女生真的很好 ！#银耳朱雀汤 #朱雀汤 #银耳羹
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禾小姐的慢养生活2周前
女生们一定要多喝的一碗银耳羹，只需要蒸一蒸，就能轻松搞定，满满的胶质和膳食纤维，喝起来香甜软糯，润润的真的很舒服～#红豆银耳羹 #营养早餐 #银耳羹 #有机本草银耳 #炖盅
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暖禾食养1周前
谁懂啊！这碗汤是我近期的日常养护宝藏，做法简单接地气，很适合女生日常润养#银耳羹朱雀汤 #朱雀汤 #鸡蛋茶 #食养#我的厨房日记
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万灵1周前
摆盘我的减脂餐💜奶香银耳羹 #每日减脂餐 #减脂 #减脂期 #减脂早餐打卡 #减脂早餐 早晨一碗慢火熬煮的银耳羹，软糯Q弹而温润，入口微微粘稠挂勺感，红枣莲子百合枸杞多层次口感，驼奶增添丝滑醇香，是好吃的减脂期早餐呀！ 午餐煎鸭蛋咸香可口，卤猪耳软糯脆弹，鲜香不腻，最喜欢脆骨部分了，搭配胡萝卜的清甜，一整盘脆甜爽口不腻，爱吃不胖的家常菜✅
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🌈🌈🌈诗呓ˎˊ˗🌈1周前
#小熊养生壶 #银耳羹 #喝出好气色 #小熊 #养生茶做法
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亮亮妈食养良方1周前
方法很土，对女生真的很友好哦#银耳羹朱雀汤#银耳 #朱雀汤 #养生 #仙女都在喝什么
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九月爱美食1周前
方法虽然很土，对女生真的很友好哦～#银耳羹朱雀汤#银耳#朱雀汤#对女性很友好的养生小甜品
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阿丁家1周前
十来分钟搞定红枣枸杞银耳羹，热量很低，还营养满满！免洗免泡的，特别容易出胶，现在买很划算！#有机银耳 #红枣枸杞银耳羹 #红枣银耳羹 #有机富硒银耳
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宠七七1周前
牛奶银耳红枣枸杞羹 夏天建议女孩子们都把奶茶换成它！！！这碗牛奶银耳红枣枸杞羹推荐给所有女孩子，夏天不要再喝奶茶了！这一锅糯叽叽、会出胶的银耳羹，奶香混着红枣的清甜，满满胶质，水润又滋养💦！ 经常熬夜、小脸蜡🟡的姐妹快快喝起来，对女孩子真的太好啦！！ ✅食材： 牛奶、银耳、红枣、枸杞、冰糖（加不加随意） ✅做法： 1. 银耳撕成小朵，和红枣一起下锅，加足量清水，大火煮开后转小火煮30分钟，边煮边搅拌，煮出胶质 2. 煮到银耳变得软糯、汤汁微微浓稠，加入枸杞再煮2-3分钟，放糖不放糖都可以，看个人口味 3. 最后倒入牛奶，搅拌均匀，加热到温热即可
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十一在食养1周前
老是口干口苦，皮肤干燥，别只喝水了，试试这碗羹 #皮肤干燥 #口干口苦 #莲子银耳羹 #润燥生津 #润燥养颜
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爱下厨的阿娇（陪读中）1周前
好多姐妹跟我说她炖的银耳羮不出胶，今天再分享一次详细的教程，我每次炖出来的银耳羮都胶质满满#银耳红枣炖雪梨 #银耳羮 #雪梨莲子银耳羹
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宁家小筑2周前
这是我百岁姥姥保养自己的秘密早餐，30分钟就能蒸出胶质满满的银耳羹，营养健康软糯香甜，天气炎热，不要贪凉，赶快试试吧。#银耳羹 #有机银耳 #喝出好气色 #炖盅 #养生早餐
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小璟生活美食记1周前
升级版的朱雀汤，也是最简单的醪糟银耳的吃法，早上来一碗，暖心又暖胃#醪糟银耳朱雀汤#有机银耳#醪糟#喝出好气色#朱雀汤
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泡泡厨房日记1周前
胶质感满满的荔枝银耳羹，夏季限定养颜小甜汤，喝出好气色，快艾特爱你的人给你做吧！#荔枝银耳羹#又到了吃荔枝的季节 #满级吃商通关赛 #创作者中心 #创作灵感
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小棠食记1周前
山药莲子银耳羹，胶质满满，软糯顺滑，简单好做还好吃 山药➕莲子➕银耳➕枸杞，一起蒸30分钟。 我用的是免泡的有机本草银耳，不用提前泡。 山药用刀背剁成泥，莲子、红枣和枸杞一起放进碗里，倒入开水，盖上盖子，上锅水开蒸30分钟。 蒸出来的银耳软糯出胶，山药绵软，汤汁浓稠顺滑。 一碗下去，胃里暖暖的，很舒服。 我是小棠，喜欢就关注我，下期分享更多美食做法。 谢谢 #山药莲子银耳羹 #食养 #小棠食记#炖盅#有机银耳
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向向的养生日记1周前
一补就↑🔥？试试这碗温润的银耳羹朱雀汤#真实生 活分享计划#银耳羹 #朱雀汤#银耳朱雀汤#中式养生
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泡泡日记🫧1周前
最近干燥季，这款甜汤真的是全家都爱喝！好喝又养人，简单又方便～ #银耳红枣汤 #居家食补 #养生甜品 #简单美食 #日常养生
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琴子食养方1周前
这是我百岁姥姥保养自己的秘密早餐，只需把食材上锅蒸一蒸，三十分钟就能煮出胶质满满的银耳羹，营养健康，软糯香甜，太好吃了，天气炎热，不要贪凉，快试试吧 #银耳羹 #炖盅#北鼎不锈钢电蒸锅 #北鼎电蒸锅 #北鼎电蒸锅G7
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你是人间的四月天（互）1周前
女生必喝养生汤——好想你清菲菲！ 不用熬2小时！开水3分钟get满满胶质银耳羹✨ 好想你清菲菲。配料表：银耳、海藻糖、冰糖、红枣、枸杞、莲子。满满胶原力，换季干燥、熬夜暗沉女生闭眼冲 #银耳羹 #好想你清菲菲 #好想你官方旗舰店 #河南 #女生必喝养生汤
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禾小姐的慢养生活1周前
女生们把夏天的小甜水换成它，对我们女生真的很友好，喝起来温温润润，胶质满满的银耳羹朱雀汤#喝出好气色 #真实生活分享计划 #银耳羹 #银耳朱雀汤 #中式养生
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老江今天吃什么2周前
立夏后｜老江的银耳红枣桂圆羹 立夏后，煮碗银耳红枣桂圆羹。 碎银耳、红枣、桂圆入锅，加水煮开。 转小火20分钟，撒枸杞。 关火，开盖。 银耳软糯，红枣清甜，桂圆Q弹。 喝完这一碗，气色也跟着红润起来。 #老江食养 #立夏 #银耳红枣桂圆羹
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郭钰呀2周前
银耳羹 食材有：桃胶，雪燕，银耳，红枣，桂圆，枸杞，冰糖，阿胶。大家也给自己来一碗吧！😍#美食 #养生 #家庭版
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娟娟美食1周前
方法虽然很土 但对女生真的很友好#银耳朱雀汤 #朱雀汤 #炖盅美食 #银耳羹 #有机本草银耳
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琴妈要努力1周前
这就是我百岁姥姥保养自己的秘密早餐，只需要把食材上锅蒸一蒸，半小时就能煮出胶质满满的银耳羹，软糯香甜又好吃，营养又健康，天气热了，不要吃太多凉的，赶紧试试吧#银耳羹 #炖盅 #喝出好气色 #南瓜炖银耳羹 #银耳
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多喜乐美食记1周前
小满时节饮食这样吃，姥姥教我的方法，天气燥热的时候来一碗，滋滋润润的很好喝，做法还很简单，学会了煮给家人喝吧😋#有机银耳#银耳羮#食养 #美食#小满
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米粒吖1周前
女生们一定要好好爱自己，一定要坚持喝银耳羹，做法非常的简单，软软糯糯的胶质感满满，每天来上一碗，真的太舒服了#银耳羹 #冰糖雪梨银耳汤 #有机本草银耳 #银耳羹坚持每天一碗
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易木1周前
今天就是小满节气，红枣、银耳、雪梨片、枸杞、百合加水煮20分钟温温润润，一起煮起来#食养#24节气##顺时而养生活小妙招
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人间雪满1周前
#分享美食创新 #食材煮水小分享 #解锁一种美食新吃法 想喝养生汤的朋友，今天教你做，女士专属的滋润甜汤，半朵银耳撕小朵，20克莲子，15克百合，提前泡发，再加五六颗红枣转小火炖，，15克枸杞加火红枣合百，再炖20分钟，#最后放枸杞冰糖#坚持喝皮肤水润透亮！
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强哥家常菜1周前
胶质满满的银耳羹多做这一步就是饭店大厨的技巧 #跟着厨师学做菜 #银耳羹 #美食教程 #胶质满满 #热门养生汤
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米粒吖1周前
女生们一定要好好爱自己，一定要坚持喝银耳羹，做法非常的简单，软软糯糯的胶质感满满，每天来上一碗，真的太舒服了#银耳羹 #冰糖雪梨银耳汤 #有机本草银耳 #银耳羹坚持每天一碗
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暖燕家常食养1周前
想银耳多出胶？记住这个小技巧 家里常喝的银耳百合莲子羹，做法分享给大家。 银耳剪得碎一些，煮出来更容易出胶，口感更浓稠。 莲子记得去掉莲芯，吃起来就不会发苦啦。 食材都是平价好物，简单熬一熬，清甜顺滑，大人小孩都喜欢。 有空不妨动手试试哦。#家常甜汤 #银耳羹做法 #美食日常 #居家美食 #简单美食
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爱看头条2周前
胶质满满的银耳红枣羹，15秒出胶，滋润又好喝，在家用这个方法炖，简单又好喝#银耳红枣羹 #银耳羹 #女王变美菜谱 #冬季暖胃美食 #养生饮分享
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小新好物分享1周前
燕窝搭配冻干红枣枸杞银耳羹免煮冲泡即食早晚代餐懒人居家便捷速 #冻干银耳羹 #即食代餐甜汤
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海叔的食养良方1周前
不管大人还是小孩都需要润养，就这碗简单的雪梨银耳羹，海叔每周都会煮两次给家人喝，润润真的很舒服#食疗养生#雪梨银耳羹#银耳羹#喝出好气色#食养
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许诺的食养日记1周前
夏天气候燥热，大人小孩都需要润养，就这碗简单的雪梨银耳羹，一周煮两次给家人喝，润润真的很舒服#夏季热饮#雪梨银耳羹#银耳羹#喝出好气色 #食养
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云云💝好物分享1周前
木瓜学会这样做更好吃 很多女孩子不知道木瓜怎么吃，天天在家敷面膜，不如在家自制一碗木瓜银耳红枣羹，胶质满满，做法简单又好吃，健康又营养，赶快做起来吧#木瓜银耳红枣羹 #对女性很友好的养生小甜品 #制作教程 #自制美食 #云云好物分享
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蓓均优选1周前
四季润燥别只猛灌水，口干睡不安稳的朋友，试试这碗家常润养甜羹，老少都适配，清甜温润超适口 #有机银耳 #美食 #兰州百合
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大潇养食笔记1周前
做个水灵灵的美人儿，不管是大人还是小孩，每个季节都要好好润养#喝出好气色 #食养 #银耳 #早餐 #美食分享
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米粒吖1周前
女生们一定要好好爱自己，一定要坚持喝银耳羹，做法非常的简单，软软糯糯的胶质感满满，每天来上一碗，真的太舒服了#银耳羹 #冰糖雪梨银耳汤 #有机本草银耳 #银耳羹坚持每天一碗
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葱姜蒜3周前
枸杞银耳羹 #简单美食 #吃的科学营养学观 #健康饮食新观念 #营养汤品推荐 #简约美食制作
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木汐会养生1周前
一进补就容易燥热上火的姐妹，不妨试试这款升级版银耳朱雀汤 #养生 #食养#女性保养 #朱雀汤#银耳
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