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周姐姐心理话
1年前
当你觉得很馋,又不知道馋什么? 一通乱吃却没吃到满意的,最后又撑又馋又生气,其实这是焦虑的表现之一。#焦虑 #精神内耗 #情感共鸣 #心理学 #认知
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刘玉根
1月前
你以为你是嘴馋,其实你在逃避情绪 #心理学 #减肥 #嘴馋 #好书推荐 #吃货
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暴食自救吴老师
1月前
心烦就想吃,不是馋,而是内心在求救 #暴食 #控制食欲 #减肥 #减肥管住嘴 #认知觉醒
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摸娱小蜜蜂
1年前
还以为是馋了,结果是病了#馋 #吃货 #焦虑 #冷知识
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冯教授的化学笔记
1月前
嘴馋不是你的错,揭秘食物和情绪的化学真相 化学教授揭秘背后的原理#dou上热门 #嘴馋必看 #甜品 #内啡肽 #多巴胺 @DOU+小助手
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寂静90分贝
1月前
贪吃的人在亲密关系里更容易焦虑 #亲密关系 #大馋丫头 #girlstalk #女性 #心理学
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王铮聊亲子
1月前
孩子越焦虑越乱吃,不是馋,是在找存在感 #焦虑 #亲子关系
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普通人减肥 俯齐
2月前
新整理合集《暴食和馋》找到原因对症下药!真正做到解决馋戒暴食 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #皮质醇杀手俯齐
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反焦虑减肥
5月前
饿和馋如何增正确区分?这个视频教会你!#减肥干货常识分享 #女性减肥 #减肥逆袭 #科学减肥 #饿和馋的区别
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快快爱动
1月前
无语了,戒暴食比戒烟戒酒还难 #暴食 #情绪性进食 #身材焦虑 #暴饮暴食 #上瘾
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何诗诗Christy
1周前
心理学说:食物是情绪的表达 心理学里说:食物是情绪的表达。吃到停不下来的背后,是情绪没有被满足,分享3个解决办法。 #暴食 #情绪性进食 #减肥 #暴饮暴食 #身材焦虑
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五个亿
3月前
没有天生馋 天生高食欲 想瘦 要食欲稳定 #节食减肥 #食欲 #焦虑 #瘦 #女性成长
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绳子和兜子
1月前
当情绪耗尽精力,我开始用“固定生活”救自己:不知道吃啥,就和前一天吃一样的好了;没心情打扮自己,那就选舒适的衣服一直穿就好了。管别人怎么看呢,我自己舒服就行! #焦虑性抑郁症 #抑郁症患者 #对抗抑郁 #疗愈 #焦虑症
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春哥不是哥
1年前
有的时候总想吃东西,如果不是健康问题也许是焦虑 #心理学 #心理学知识 #焦虑 #情感 #成长
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饮食心理文七
5月前
胖|馋不是不自律,是心空心寒 #文七漂亮力 #外貌红利 #情绪化进食 #压力肥 #暴食催吐
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明小珠
2月前
有时你控制不住的暴食,是为了发泄情绪,而不是简单的满足食欲,你需要听听内心的需求,是什么事情让你如此焦虑#减肥暴食 #减肥 #放纵餐
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普通人减肥 俯齐
6月前
吃了怕停不下来!不敢吃!不是自己馋?是食物的问题?你厌食了! #减肥#减脂#俯齐破除焦虑#俯齐体重波动#厌食症
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禾茉文化268【儿童教育与女性成长】
4月前
身体比你更懂你!突然馋酸的秘密,原来是它在帮你调节情绪。 多巴胺、内啡肽、血清素…这套“快乐系统”正在暗中运作。 了解身体的信号,才能更好地照顾自己。💡 #健康科普 #身心疗愈 #焦虑缓解 #冷知识
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Cc茹
1年前
宝宝们当你馋零食的时候就可以打开这个视频看一看,饭后馋零食也是一个很正常的事情,不要焦虑,不要自责,大大方方地接受你的食欲#好好吃饭 #反焦虑 #好好吃饭 #嘴馋 #食欲旺盛
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杨柳要早睡
5月前
你不是馋,也不是不自律|看见进食障碍背后的心理动机#好好吃饭 #进食障碍 #心理健康 #神经性厌食 #更好的自己
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精神科娜娜医生
1月前
你以为没事但可能是过度焦虑的表现#焦虑 #想太多 #抖出健康知识宝藏
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普通人减肥 俯齐
1月前
搞懂热量差后!“饿瘦”和“馋瘦”有啥区别和后果?胃口能饿小吗 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
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脑里有个小剧场-大邓
2月前
为什么明明不饿却总想吃东西?这是大脑在想你求救! 当我们处于压力、疲惫、无聊、委屈、孤独等情绪里时,大脑会嫉妒渴望即时性满足,而高糖、高油、高热量的食物,是成本最低、见效最快的欲望满足开关!#即时性满足 #多巴胺奖赏系统 #情绪性进食 #脑科学
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张白雪
2周前
“馋”背后,藏的是成年人说不出口的累 身体没有道德感,只有生存逻辑 所以情绪性饮食真正有效的改变,从来不是拼命骂自己,而是先理解身体为什么会这样。 两分钟看完,希望你可以从今晚开始,一点一点摆脱这个问题。祝你越来越好!#减脂 #饮食 #减肥 #科普 #暴食
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瘦龙低碳饮食
1周前
《嘴馋,可能是你的情绪不对!》 无聊想吃,不开心想吃,焦虑想吃,你是不是只要情绪一不到位,就想往嘴里塞东西? 你以为是嘴馋了,其实是你的情绪不对。被情绪绑架了,并不是你饿了。真正的饿是肚子是那种咕咕叫。 #嘴馋 #情绪 #干货分享 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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金承
6月前
你不是嘴馋,是心里太委屈 #内容过于真实
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茶凉话暖
1年前
你不是馋而是焦虑来袭!你是真的饿了,还是情绪在找出口? #焦虑 #情绪 #馋哭了 #养生就是养健康 #吃出健康好身体
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精神科黄大夫
2周前
这些症状可能就是焦虑的躯体化表现!#焦虑症 #抑郁症 #躯体化#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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安利阿璇
6天前
控制不住的嘴馋真的不是自制力差 是身体在悄悄缺营养!对照这10种信号 你们最近最馋哪一种? 评论区说说,我帮你们对症分析👇#嘴馋 #皮质醇 #身体信号 #营养与健康 #硬核健康科普行动
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尚道常养康
1年前
打工人的焦虑…附方法篇来啦#养生 #冬季养生 #尚道汉方
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反焦虑减肥
6月前
进食障碍第八课:馋是正常人对待食物的常规反应!暴食是对食物不正常态度导致的非正常进食现象!这两者有着本质的区别!不要混为一谈!不为馋找借口!多为暴食找源由!去接纳!去改变!慢慢都会好起来的!#进食障碍#暴食#情绪性进食#小基数减脂#减肥真相
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经方脉诊陈萌
1周前
焦虑失眠难耐,皆因气血不足 失眠,尤其是睡不着,难入睡,就是焦虑的典型表现,你是哪种睡眠?#中医 #健康 #养生 #科普 #日常
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张杨教授说消化
2周前
管不住嘴不是馋,而是情绪“饿了”
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是乖乖呀~
3周前
很多人总想吃东西,并不是因为饿。 不过是借着食物,填补内心的空虚和落寞。 满心的焦虑、委屈、压抑无处释放, 吃,就成了最简单、最直接的自我慰藉。 你总是忍不住贪吃,不是馋,是心里太苦。 身形走样从来不是贪吃的错, 是内心缺爱、缺陪伴、缺安全感。 别再苛责自己不够自律。 学会接纳情绪,温柔善待自己。 安心享受每一餐,不纠结、不愧疚, 才是余生最好的自愈。 #情绪性进食 #内心空虚 #爱自己 #好好吃饭 #情绪疗愈
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勇哥
2月前
越累越想吃?揭秘“情绪性进食”:不是馋,是皮质醇在作祟 明明吃饱了,一加班就想点炸鸡奶茶?吃完又陷入“自责-焦虑-再暴食”的循环?这并非缺乏意志力,而是“情绪性进食”在作怪。当压力来袭,身体会分泌皮质醇,刺激大脑渴望高热量食物,试图用多巴胺的短暂快乐缓解焦虑。长期如此,不仅会导致体重增加,还会引发代谢紊乱。今天分享3个科学应对方法:用冷水洗脸或握冰块激活迷走神经,强制冲动降温;5分钟微运动(如开合跳、拉伸)替代高热量食物,用内啡肽的自然快乐对抗多巴胺陷阱;正念呼吸与身体扫描,给情绪命名,让理智回归。健身的终极意义,是让我们拥有掌控生活的能力。别让压力变成脂肪,让汗水带走焦虑。##情绪性进食 #减肥科普 #压力与肥胖 #心理健康 #健身与生活
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李简简吃不胖吖🥳
8月前
你是不是明明不饿,却停不住地往嘴里塞东西? 吃完了又后悔告诉自己“明天一定液断”? 你可能不是馋了,是陷入了“暴食焦虑症了#减肥 #减肥逆袭 #减肥暴食怎么办 #减肥小知识
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文知之
1月前
当你发现自己总在无意识吃很多,吃完后频繁自责,或者分不清自己是饿还是馋,就可以试试我分享的这个方法❤️ #0:41 什么是「正念饮食」 #1:15 实践「正念饮食」3 个核心方法 正念饮食其实在传递一个观念: 吃饭🥣 不是为了完成任务, 也不是为了追求“瘦”, 而是为了滋养身体、获得满足。 不是让你少吃、戒掉爱吃的食物, 而是让你重新找回身体的感知, 不用再和食物对抗, 也不用陷入饮食焦虑, 自然能吃得舒服、吃得满足, 还能慢慢摆脱暴食、情绪化进食的困扰。 #好好吃饭 #滋养身心
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海洋聊健身
5天前
饿和馋可不一样 #健身 #减脂 #减肥 #饮食 #运动
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身临其在
7月前
你不是饿,也不是馋,你只是在用食物压抑你的不安。这是情绪性进食,也是你胖的根源。看完这条视频,赶紧关掉你的“电子榨菜”吧!#情绪性进食 #焦虑#抑郁#电子榨菜
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中医神志潘龙医生
6天前
焦虑不全是想太多,跟内分泌相关,是有物质基础的!#焦虑 #抑郁 #失眠 #中医 #神志病
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BRTV医者
6天前
情绪有迹可循🧐3个细节👀看穿成年人藏不住的焦虑 #医者
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鑫灵
2周前
不装了!大白话讲透抑郁、焦虑、内耗的区别,自查+实操,建议收 家人们!是不是总觉得累、心慌、没兴趣,却分不清自己是抑郁、焦虑还是情感内耗? 今天不绕弯子,全程大白话,把三者的区别、表现讲得明明白白,还有不用花钱、立刻能照做的实操方法,帮你停止自我折磨,走出情绪低谷。 看完记得自查,评论区扣“加油”,互相打气、互相陪伴,愿我们都能少内耗、不焦虑、不抑郁,好好爱自己✨#鑫灵 #拒绝焦虑拥抱正能量 #犹豫不决就会耗尽力气 #抑郁 #焦虑 #情感内耗 #情绪自救 #内耗 #心理健康 #情绪管理#人间观察计划
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知心者刘老师
6天前
考前焦虑的表现 #考前焦虑 #高考
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王漫漫
1周前
怎么确定自己是焦虑了! #焦虑症#金刚功 最近看评论区发现很多人不知道自己是不是焦虑😖 今天就把焦虑最初突出的表现总结下,有总结的不到位的大家评论区补充下。
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咨询师冯峰
6天前
#高考#高考加油 #考试焦虑 #河南高考
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晶晶姐讲焦虑
5天前
焦虑过度的表现#晶晶姐讲心理 #西南康复罗晶晶 #心理 #焦虑
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国光医生
6天前
当你出现躯体化的表现 #焦虑#精神科#医学科普#内容过于真实#抖出健康知识宝藏
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姚如宁医生
5天前
你以为正常,其实可能是焦虑躯体化的表现#心理学 #医学科普 #好心态 #抑郁焦虑 #抖出健康知识宝藏
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慢慢来心理
5天前
一些你以为很正常,可能已经是长期焦虑的表现 #焦虑 #个人成长 #治愈 #心理
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精神心理科专家余主任
1周前
焦虑症常见的躯体化表现 #医学科普 #北京精神科 #精神科医生余学
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沈阳精神心理科王静主任
1周前
#焦虑症 发展到躯体化会有哪些表现?#沈阳看焦虑 #精神心理 #沈阳精神科王静主任 #沈阳公立医生
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小Lynn知易
1周前
一些你以为很正常,其实是长期焦虑的表现 #冻结反应 #睡眠障碍 #突然想哭 #注意力难集中 #焦虑
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泉州心理医生贺佳
8月前
焦虑的人会有哪几种表现?#泉州一院心理专家贺佳#抑郁#硬核健康科普行动#关注青少年心理健康#焦虑
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中医孙明军
3周前
我是孙明军,体重暴增、吃饱了还想吃?可能是情绪波动影响的 我来聊聊中医怎么看胃与情绪的关系。👇讨论区说说你的困惑。#中医 #孙明军 #焦虑 #抑郁 #科普
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品学&嘉文•减脂抗衰日记
1周前
姨妈来前狂想吃?三招稳住! 经期前嘴馋体重涨?不是你意志力差,三招稳住食欲,不暴食不焦虑👇 #大长腿和小腹婆 #减脂搭子 #皮质醇 #经期减肥 #嘴馋怎么办
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内有乾坤
1周前
总心慌可能和心脏没关系#心慌心悸 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏
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头痛大叔
6月前
上医院总是检查不出病因?原来这些症状是焦虑症的表现 #焦虑 #涨知识 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #抖出健康知识宝藏 #ai抖音问答榜样
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杜志国医生
4月前
你知道吗?那些你以为正常,其实是抑郁、焦虑的表现!#焦虑#精神科#医学科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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注册营养师Sophie
6月前
不焦虑没压力但就是馋?试试这2个方法 主要分两种情况解决: 1. 特别馋某一类型的食物 2. 不馋特定食物,单纯馋了 #馋 #大学生 #减肥 #健康饮食 #想吃就吃
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新夏(连载重生)
2周前
吃撑还嘴馋?你不能永远对抗,用猪油濡养心神,给大脑消炎 #真实生活分享计划 #吃撑 #减肥嘴馋 焦虑暴食怎么办?吃够了主食还是馋怎么办? 只需要猪油濡养心神,给大脑消炎,轻松做到5分饱,7分饱,8分饱,不需要身体和意识对抗。芝麻,核桃,橄榄油等等不可替代动物油脂。 我写饮食日记,给身体建立了一套监测系统……《食疗饮食疗愈身体和心灵》第五篇
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李教瘦玩转减肥界
4月前
#用知识减肥靠习惯守身 一烦就想吃,一吃就后悔?你可能混淆了“真饿”和“假馋”。教你用“苹果测试法”一秒分辨,并提供21天行动指南,从根源告别情绪化进食。#情绪性进食#馋和饿的区别 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
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成都卓妈妈看心理
6天前
身体会替你承受情绪,今天525好好爱自己 #一定要关注自己的身体信号 #成都卓妈妈看心理 #525心理健康日 #焦虑躯体化
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最新发布时间:2026-05-27 06:41
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