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岐黄中医仝建松
8月前
一夜只睡5,6个小时正常吗? #健康 #养生 #中医 #健康科普不基础
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疼痛睡眠医学中心张医生
11月前
你能睡多久,取决于你的睡眠基因是怎么样的 #睡眠问题的医学科普 #长睡眠者 #改善睡眠
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福金
1年前
普通人睡觉一定要睡饱么? #失眠 #睡觉 #冥想
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刘医生聊失眠
3周前
正常人一晚上睡觉也会醒,醒几次算正常? 手环上的清醒次数#手环#抖出健康知识宝藏#易醒#睡眠 #清醒
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冲不走的答辩
3周前
我也想成为正常人 #上热门 #睡眠 #内容过于真实 #精神状态演绎 #我要上热门🔥
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养生集结号
6月前
老中医眼中的正常人标准 1.睡眠可以一觉到天亮。涵盖子时(23:00-01:00)的胆,丑时(01:00-03:00)的肝,寅时(03:00-05:00)的肺这三个脏的流柱时间。癌症100%失眠,临床治癌第一步治失眠,睡眠好病好一半,有体力。不建议吃安眠药,西药下去属形睡神不睡; 2.正常的胃口。胃口分肚子饿和味觉,肚子饿是脾脏在管,味口不好,失味觉是胰脏受损; 3.不会口渴。通过想喝冷水或热水可判断体内寒冷; 4.大小便正常。如果夜尿频可先尝试睡前两小时别喝水再行判断; 5.正常体力消耗能出汗。癌症不运动还日夜有汗,只虚不实是病态; 6.体温正常,手脚是温暖的。#中医 #倪师 #中医眼中的正常人 #身体健康的标准
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小小禹妈妈鸭
3周前
一个正常人,躺在床上5-10分钟即可入睡?这是真的吗?#中年夫妻 #上海打工人 #日常唠嗑 #睡眠 #内容过于真实
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老许study
8月前
正常人晚上会醒10-16次 #睡眠知识 #失眠 #许康助眠
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晓 玖
1周前
一个正常人的深睡眠需要多久?我来告诉你#睡眠 #睡眠质量 #深睡眠 #失眠 #修心
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内科赵梦云
3月前
正常入睡了,为什么半夜总醒呢?#失眠的夜 #焦虑抑郁 #睡不着根本睡不着 #内分泌失调 #失眠
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自由•呼吸
10月前
正常人每天需要睡几个小时?很多人都在透支自己的生命 #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #全民健康素养提升 #睡眠障碍
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老胡谈观点
2月前
睡对才健康:好睡眠标准与妙招 #胡耀中 #好睡眠 #健康认知 #健康养生
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中医李宁
4周前
很多人都是身在病态不自知,只有调好了才明白啥叫“正常人” #健康 #亚健康 #中医 #中医李宁 #中医文化
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催眠师相国
5月前
普通人睡觉一定要睡饱么?#失眠 #睡觉 #睡不着 #助眠 #冥想 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小福格格
2周前
到底谁是那些正常人啊??那我这样的又算啥? #睡眠 #失眠 #内容过于真实 #日常唠嗑 #真实生活分享计划
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静悟书房
8月前
很多网友讨论正常人每天睡眠多少小时才能满足身体健康需要#知识分享 #每日分享 #观点分享
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关欣心理
4月前
正常人每天,到底要睡多长时间 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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倪师中医讲堂
5月前
倪师讲中医正常人健康标准: 1、睡眠可以通宵 2、正常的胃口 3、口喝与流汗的正常比例 4、大小便正常 5、符合正常体力的定义 6、常年头面觉冷,手脚温热 #中医 #健康 #科普 #涨知识 #养生
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阜外神内李大夫
1年前
睡好觉对什么都重要!!! 很多患者朋友都有睡不好觉的情况,其实我也会遭遇失眠的情况,我也会吃一些帮助睡眠的药,先把睡眠调整好了,我们身体很多的不舒服也会缓解,并不是说吃了药就不能停了,只要恢复正常,咱们就停药……#安眠药 #失眠
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绝不废话
4月前
正常人的睡眠是几个小时?
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关欣心理
4月前
正常人每天,到底要睡多长时间 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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睡眠uncle说
2月前
#睡眠六个小时睡眠够吗 #正常人深度睡眠的时间 #睡眠 #失眠
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爷叔的休闲时光
1年前
为什么越来越多的人“不会睡觉”了#正常人的睡眠是几个小时 #每天睡眠几个小时最合理 #标准睡眠时间是几个小时
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胖哥冷知识
2周前
你身边有短or长睡眠者吗? #冷知识 #科普
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宝树张老师
1周前
#中医养生 #失眠#中医养生知识 #黄帝内经#南宁同城
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Respi
1周前
大厂领导晚上睡得好觉吗? 就没见过哪个大厂领导是不需要喝咖啡工作的。#睡眠不足 #早C晚A #呼吸监测 #睡眠呼吸暂停 #亚健康
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走出失眠的大林
1月前
失眠最有效的办法:把自己当正常人一样睡 #失眠 #焦虑 #睡眠
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宁波晚报
1年前
医生:秒睡其实就是一种“病” 正常人入睡时间在15-30分钟最佳,睡得快其实是睡眠缺乏
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阿P信息差
4周前
为什么有人每天睡得少却很精神? #阿P信息差 #自然短睡者 #睡眠科普 #基因冷知识# 作息规律 #熬夜真相 #人间真实 #生活脱口秀
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Winglu
9月前
健康睡眠的五大误区
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韩老师聊睡眠
1月前
身体有两个睡眠开关 你身体里有俩“开关”:一个叫交感神经(让你战斗、紧张),一个叫副交感神经(让你放松、睡觉)。正常人晚上是副交感当家,你躺好之后,在床上开始复盘白天、预判明天压力,开始担心睡不着影响健康,直接把交感神经激活了——神经都准备打架了,你还想睡?破解方法就一招:允许自己睡不着。不是消极认命,而是切断“睡不着=完蛋”的恐惧链。告诉自己:睡不够8小时死不了,几天没睡好没啥影响。焦虑一卸掉,神经才能换挡到睡眠模式 标签:#睡眠科普 #熬夜伤身 #中老年睡眠 #解压助眠@DOU+小助手 @DOU+上热门
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赵岩好眠
1月前
到底几分钟入睡才算正常人?秒睡党和慢睡党有毛病吗? 有人说高于10分钟入睡,不正常,又说低于15分钟入睡不正常, 秒睡也是问题! 今天给大家讲清楚#睡不着 #秒睡可能是种睡眠障碍 #秒睡的最高境界 #失眠 #睡眠
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卢医生心理频道
2年前
正常人一般睡眠多久才算正常呢?#失眠
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海报新闻
1年前
秒睡其实是一种病, 正常人入睡时间在15-30分钟最佳(瑞安新闻 )
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夏沫烟雨
2月前
正常人的睡眠时间多少合适#生活小常识#爱生活爱分享#涨知识#知识分享
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甘氨酸镁
1周前
人为何会失眠? 失眠的底层逻辑到底是什么?#失眠 #熬夜 #女性 #年轻人 #大学生
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大山睡眠说
1年前
秒睡其实是一种病,正常人入睡时间在15-30分钟最佳 #失眠 #秒睡 #记录真实生活 #热门 #睡不着根本睡不着
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讲失眠的李医生
1周前
#医学科普健康 #失眠 #睡眠障碍 #麻醉睡眠专病门诊#睡眠门诊
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元科守神
2周前
倪师斯坦福演讲00什么是正常人(中医健康标准精简版) #中医 #倪师 #中医健康标准 @元科全神
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小鱼视频
1年前
转给身边家人朋友!秒睡其实是一种病,正常人入睡时间在15-30分钟最佳(瑞安新闻 )
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🐮¹⁹₈₅桂人多忘事℘࿐🉐杂货铺
1年前
#你休息好了吗? 正常人能睡多少小时 你休息好了吗? 1岁能睡18个小时 2岁能睡13-14个小时 3岁能睡12个小时 4-7岁能睡11-12个小时 8-12岁能睡10个小时 13-18岁能睡9个小时 18-40岁能睡7-8个小时 40-50岁能睡6-7个小时 50岁以上能睡4-6个小时 你目前几岁了?可以睡几个小时?
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中医失眠脑病专家黄燕
6月前
#改善睡眠 #中药调理 #门诊日常 #名中医黄燕教授
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鹤立烟雨
1月前
每天午睡一小时,你以为在养生,其实可能对身体有害。 #抖出健康知识宝藏#亚健康养生我来帮#午睡#养生#健康
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自由自在哥
6天前
#正常人一天的锻炼量 #沉睡困难户 #男人的失眠 #夜间睡眠困难 #熬夜狂
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红果小妙招
1年前
人正常要睡几个小时#正常人的睡眠时间是多少 #生活小常识仅供参考
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四院睡眠科李启芳
1周前
晚上不睡觉白天却很精神 你有没有晚上睡不着,白天却很精神的情况#失眠#睡眠#睡眠不好#失眠怎么办#睡眠障碍
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崔院长讲健康
2周前
企业家创作者几乎远远低于正常人的寿命 #石家庄体检 #深度睡眠 #长寿
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乐小申
1年前
为什么有的人睡4小时很精神,有的人睡10小时还很困?#你知道吗 #涨知识
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阳阳的怪知识
1年前
睡眠时长是基因决定的你知道吗?#涨知识 #冷知识 #奇闻趣事
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小月的养眠日记
1周前
Vlog|32岁|睡眠障碍6.5年.独居打工普普通通日常 #睡眠障碍 #独居日记 #小狗日记 #打工生活 #日常vlog
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十万个冷知识
2年前
你身边有短or长睡眠者吗 #冷知识
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知心朋友
2年前
#睡眠重要性 ,#正常人的睡眠时间标准 。
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缪星宇医生
7月前
每天非要睡够8小时,身体才健康吗? #睡眠 #神经外科缪星宇#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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科探者
3周前
短睡基因:天生只需4小时睡眠的秘密 #睡眠 #基因突变 #短睡基因 #睡眠障碍 #短睡眠者
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任老师睡眠心理-观心实验室
1年前
正常人每天睡多长时间比较合适 #睡眠 #睡觉 #早醒 #睡不着 #心态
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华西医院孙元锋
1周前
核心睡眠是用于维持基础代谢、免疫功能和情绪稳定。即使睡眠时间不足,身体也会优先完成这部分睡眠,确保重要生理活动不受影响。#睡眠 #健康最重要 #抖出健康知识宝藏 #华西医院孙元锋
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时间视频
3月前
沾床就睡别得意!可能是身体警报 很多人都羡慕沾床就睡的人,觉得这是睡眠好,可真相恰恰相反。正常人入睡一般需要10到20分钟,长期躺下立刻睡着,其实是身体发出的危险信号。这通常意味着三种情况:一是长期睡眠不足、过度疲劳;二是熬夜、倒班导致睡眠节律紊乱;三是可能存在睡眠呼吸暂停问题。别把秒睡当成好事,它不是睡得香,而是身体在提醒你该重视健康了。(AI主播 :李杨薇)
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深圳德宝床垫工厂
1年前
生活越来越好,可睡眠时间却越来越少,是什么原因呢?#正常人的睡眠时间标准 #酒店床垫#什么床垫对人体有好处
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润元姐·呼吸睡眠疗愈
6天前
你知道正常人一分钟该呼吸多少次吗? #上热门🔥 #中老年养生#睡眠#呼吸健康保卫战 @润元姐辨好物(小号)
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食珍养生馆
7月前
正常人睡几小时? #知识科普 #涨知识 #睡眠时间
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奶油泡芙
1年前
你们是哪种睡眠?#长睡眠 #内容过于真实 #睡觉 #快分享给你的好友 #情感
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单格格
9月前
睡眠真的太重要了,一定要保证睡眠,毕竟身体才是本钱#知识分享#睡眠质量 #单格格#诺赛生物
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