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岐黄中医仝建松8月前
一夜只睡5,6个小时正常吗？ #健康 #养生 #中医 #健康科普不基础
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疼痛睡眠医学中心张医生11月前
你能睡多久，取决于你的睡眠基因是怎么样的 #睡眠问题的医学科普 #长睡眠者 #改善睡眠
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福金1年前
普通人睡觉一定要睡饱么？ #失眠 #睡觉 #冥想
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刘医生聊失眠3周前
正常人一晚上睡觉也会醒，醒几次算正常？ 手环上的清醒次数#手环#抖出健康知识宝藏#易醒#睡眠 #清醒
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冲不走的答辩3周前
我也想成为正常人 #上热门 #睡眠 #内容过于真实 #精神状态演绎 #我要上热门🔥
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养生集结号6月前
老中医眼中的正常人标准 1.睡眠可以一觉到天亮。涵盖子时（23：00-01：00）的胆，丑时（01：00-03：00）的肝，寅时（03：00-05：00）的肺这三个脏的流柱时间。癌症100%失眠，临床治癌第一步治失眠，睡眠好病好一半，有体力。不建议吃安眠药，西药下去属形睡神不睡； 2.正常的胃口。胃口分肚子饿和味觉，肚子饿是脾脏在管，味口不好，失味觉是胰脏受损； 3.不会口渴。通过想喝冷水或热水可判断体内寒冷； 4.大小便正常。如果夜尿频可先尝试睡前两小时别喝水再行判断； 5.正常体力消耗能出汗。癌症不运动还日夜有汗，只虚不实是病态； 6.体温正常，手脚是温暖的。#中医 #倪师 #中医眼中的正常人 #身体健康的标准
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小小禹妈妈鸭3周前
一个正常人，躺在床上5-10分钟即可入睡？这是真的吗？#中年夫妻 #上海打工人 #日常唠嗑 #睡眠 #内容过于真实
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老许study8月前
正常人晚上会醒10-16次 #睡眠知识 #失眠 #许康助眠
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晓 玖1周前
一个正常人的深睡眠需要多久？我来告诉你#睡眠 #睡眠质量 #深睡眠 #失眠 #修心
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内科赵梦云3月前
正常入睡了，为什么半夜总醒呢？#失眠的夜 #焦虑抑郁 #睡不着根本睡不着 #内分泌失调 #失眠
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自由•呼吸10月前
正常人每天需要睡几个小时？很多人都在透支自己的生命 #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #全民健康素养提升 #睡眠障碍
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老胡谈观点2月前
睡对才健康:好睡眠标准与妙招 #胡耀中 #好睡眠 #健康认知 #健康养生
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中医李宁4周前
很多人都是身在病态不自知，只有调好了才明白啥叫“正常人” #健康 #亚健康 #中医 #中医李宁 #中医文化
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催眠师相国5月前
普通人睡觉一定要睡饱么？#失眠 #睡觉 #睡不着 #助眠 #冥想 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小福格格2周前
到底谁是那些正常人啊？？那我这样的又算啥？ #睡眠 #失眠 #内容过于真实 #日常唠嗑 #真实生活分享计划
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静悟书房8月前
很多网友讨论正常人每天睡眠多少小时才能满足身体健康需要#知识分享 #每日分享 #观点分享
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关欣心理4月前
正常人每天，到底要睡多长时间 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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倪师中医讲堂5月前
倪师讲中医正常人健康标准： 1、睡眠可以通宵 2、正常的胃口 3、口喝与流汗的正常比例 4、大小便正常 5、符合正常体力的定义 6、常年头面觉冷，手脚温热 #中医 #健康 #科普 #涨知识 #养生
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阜外神内李大夫1年前
睡好觉对什么都重要！！！ 很多患者朋友都有睡不好觉的情况，其实我也会遭遇失眠的情况，我也会吃一些帮助睡眠的药，先把睡眠调整好了，我们身体很多的不舒服也会缓解，并不是说吃了药就不能停了，只要恢复正常，咱们就停药……#安眠药 #失眠
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绝不废话4月前
正常人的睡眠是几个小时？
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关欣心理4月前
正常人每天，到底要睡多长时间 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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睡眠uncle说2月前
#睡眠六个小时睡眠够吗 #正常人深度睡眠的时间 #睡眠 #失眠
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爷叔的休闲时光1年前
为什么越来越多的人“不会睡觉”了#正常人的睡眠是几个小时 #每天睡眠几个小时最合理 #标准睡眠时间是几个小时
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胖哥冷知识2周前
你身边有短or长睡眠者吗? #冷知识 #科普
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宝树张老师1周前
#中医养生 #失眠#中医养生知识 #黄帝内经#南宁同城
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Respi1周前
大厂领导晚上睡得好觉吗？ 就没见过哪个大厂领导是不需要喝咖啡工作的。#睡眠不足 #早C晚A #呼吸监测 #睡眠呼吸暂停 #亚健康
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走出失眠的大林1月前
失眠最有效的办法：把自己当正常人一样睡 #失眠 #焦虑 #睡眠
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宁波晚报1年前
医生：秒睡其实就是一种“病” 正常人入睡时间在15-30分钟最佳，睡得快其实是睡眠缺乏
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阿P信息差4周前
为什么有人每天睡得少却很精神? #阿P信息差 #自然短睡者 #睡眠科普 #基因冷知识# 作息规律 #熬夜真相 #人间真实 #生活脱口秀
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Winglu9月前
健康睡眠的五大误区
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韩老师聊睡眠1月前
身体有两个睡眠开关 你身体里有俩“开关”：一个叫交感神经（让你战斗、紧张），一个叫副交感神经（让你放松、睡觉）。正常人晚上是副交感当家，你躺好之后，在床上开始复盘白天、预判明天压力，开始担心睡不着影响健康，直接把交感神经激活了——神经都准备打架了，你还想睡？破解方法就一招：允许自己睡不着。不是消极认命，而是切断“睡不着=完蛋”的恐惧链。告诉自己：睡不够8小时死不了，几天没睡好没啥影响。焦虑一卸掉，神经才能换挡到睡眠模式 标签：#睡眠科普 #熬夜伤身 #中老年睡眠 #解压助眠@DOU+小助手 @DOU+上热门
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赵岩好眠1月前
到底几分钟入睡才算正常人？秒睡党和慢睡党有毛病吗？ 有人说高于10分钟入睡，不正常，又说低于15分钟入睡不正常， 秒睡也是问题！ 今天给大家讲清楚#睡不着 #秒睡可能是种睡眠障碍 #秒睡的最高境界 #失眠 #睡眠
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卢医生心理频道2年前
正常人一般睡眠多久才算正常呢？#失眠
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海报新闻1年前
秒睡其实是一种病， 正常人入睡时间在15-30分钟最佳（瑞安新闻 ）
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夏沫烟雨2月前
正常人的睡眠时间多少合适#生活小常识#爱生活爱分享#涨知识#知识分享
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甘氨酸镁1周前
人为何会失眠？ 失眠的底层逻辑到底是什么？#失眠 #熬夜 #女性 #年轻人 #大学生
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大山睡眠说1年前
秒睡其实是一种病，正常人入睡时间在15-30分钟最佳 #失眠 #秒睡 #记录真实生活 #热门 #睡不着根本睡不着
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讲失眠的李医生1周前
#医学科普健康 #失眠 #睡眠障碍 #麻醉睡眠专病门诊#睡眠门诊
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元科守神2周前
倪师斯坦福演讲00什么是正常人（中医健康标准精简版） #中医 #倪师 #中医健康标准 @元科全神
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小鱼视频1年前
转给身边家人朋友！秒睡其实是一种病，正常人入睡时间在15-30分钟最佳（瑞安新闻 ）
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🐮¹⁹₈₅桂人多忘事℘࿐🉐杂货铺1年前
#你休息好了吗？ 正常人能睡多少小时 你休息好了吗? 1岁能睡18个小时 2岁能睡13-14个小时 3岁能睡12个小时 4-7岁能睡11-12个小时 8-12岁能睡10个小时 13-18岁能睡9个小时 18-40岁能睡7-8个小时 40-50岁能睡6-7个小时 50岁以上能睡4-6个小时 你目前几岁了？可以睡几个小时？
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中医失眠脑病专家黄燕6月前
#改善睡眠 #中药调理 #门诊日常 #名中医黄燕教授
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鹤立烟雨1月前
每天午睡一小时，你以为在养生，其实可能对身体有害。 #抖出健康知识宝藏#亚健康养生我来帮#午睡#养生#健康
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自由自在哥6天前
#正常人一天的锻炼量 #沉睡困难户 #男人的失眠 #夜间睡眠困难 #熬夜狂
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红果小妙招1年前
人正常要睡几个小时#正常人的睡眠时间是多少 #生活小常识仅供参考
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四院睡眠科李启芳1周前
晚上不睡觉白天却很精神 你有没有晚上睡不着，白天却很精神的情况#失眠#睡眠#睡眠不好#失眠怎么办#睡眠障碍
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崔院长讲健康2周前
企业家创作者几乎远远低于正常人的寿命 #石家庄体检 #深度睡眠 #长寿
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乐小申1年前
为什么有的人睡4小时很精神，有的人睡10小时还很困？#你知道吗 #涨知识
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阳阳的怪知识1年前
睡眠时长是基因决定的你知道吗？#涨知识 #冷知识 #奇闻趣事
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小月的养眠日记1周前
Vlog｜32岁｜睡眠障碍6.5年.独居打工普普通通日常 #睡眠障碍 #独居日记 #小狗日记 #打工生活 #日常vlog
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十万个冷知识2年前
你身边有短or长睡眠者吗 #冷知识
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知心朋友2年前
#睡眠重要性 ，#正常人的睡眠时间标准 。
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缪星宇医生7月前
每天非要睡够8小时，身体才健康吗？ #睡眠 #神经外科缪星宇#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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科探者3周前
短睡基因：天生只需4小时睡眠的秘密 #睡眠 #基因突变 #短睡基因 #睡眠障碍 #短睡眠者
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任老师睡眠心理-观心实验室1年前
正常人每天睡多长时间比较合适 #睡眠 #睡觉 #早醒 #睡不着 #心态
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华西医院孙元锋1周前
核心睡眠是用于维持基础代谢、免疫功能和情绪稳定。即使睡眠时间不足，身体也会优先完成这部分睡眠，确保重要生理活动不受影响。#睡眠 #健康最重要 #抖出健康知识宝藏 #华西医院孙元锋
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时间视频3月前
沾床就睡别得意！可能是身体警报 很多人都羡慕沾床就睡的人，觉得这是睡眠好，可真相恰恰相反。正常人入睡一般需要10到20分钟，长期躺下立刻睡着，其实是身体发出的危险信号。这通常意味着三种情况：一是长期睡眠不足、过度疲劳；二是熬夜、倒班导致睡眠节律紊乱；三是可能存在睡眠呼吸暂停问题。别把秒睡当成好事，它不是睡得香，而是身体在提醒你该重视健康了。（AI主播 ：李杨薇）
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深圳德宝床垫工厂1年前
生活越来越好，可睡眠时间却越来越少，是什么原因呢？#正常人的睡眠时间标准 #酒店床垫#什么床垫对人体有好处
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润元姐·呼吸睡眠疗愈6天前
你知道正常人一分钟该呼吸多少次吗？ #上热门🔥 #中老年养生#睡眠#呼吸健康保卫战 @润元姐辨好物（小号）
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食珍养生馆7月前
正常人睡几小时？ #知识科普 #涨知识 #睡眠时间
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奶油泡芙1年前
你们是哪种睡眠？#长睡眠 #内容过于真实 #睡觉 #快分享给你的好友 #情感
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单格格9月前
睡眠真的太重要了，一定要保证睡眠，毕竟身体才是本钱#知识分享#睡眠质量 #单格格#诺赛生物
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