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习嘻嘻10月前
Day22 | 干净饮食水油焖菜，懒人直接一锅出，今天焖丝瓜虾仁，简单又低卡，嘎嘎好吃～#水油焖菜 #跟着厚皮橙学做饭 #减脂期做饭有多简单 #油浸蒜 #减脂餐
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景姐9月前
水油焖丝瓜，懒人必备神菜！～简单到不可思议！#懒人美食 #在家做美食#邪修#水油焖菜#厚皮橙
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阿狸香蕉11月前
用中国膳食指南推荐的水油焖菜法，做水油闷丝瓜，两块钱的丝瓜也能吃出饭店的高级感，全程无油烟，比炒的嫩滑，比蒸的入味儿，好吃又低卡，很适合减脂期姐妹#丝瓜 #丝瓜的家常做法 #厚皮橙 #懒人美食 #低脂低卡
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好好吃饭啊醒2月前
穷人减脂餐12元做一道丝瓜虫草花焖鸡腿肉 #好好吃饭啊醒 #减脂餐 #水油焖菜
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可可希历险记3周前
水油焖菜：丝瓜焖鸡腿 绝配#减脂餐 #谁能拒绝一锅热乎乎的美食 #低卡低脂餐 #美食
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小仙轻食日记1月前
低卡丝瓜焖牛肉，丝瓜清甜，牛肉嫩滑#水油焖菜#健康饮食#低卡低脂餐@DOU+上热门
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老王美食（家常菜）8月前
下班5分钟，就能做出超级好吃的水油焖丝瓜#健康饮食 #懒人必备 #水油焖丝瓜 #丝瓜 #邪修风格 @DOU+小助手
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琼叮铛2月前
减脂期不知道怎么吃的，可以试试这个水油焖菜，闷 丝瓜，方便好吃#自制减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #健康减肥健康饮食 #自制减肥餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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蒜味西瓜🍉10月前
被厚皮橙解锁的水油焖丝瓜，比炒的更嫩滑，比蒸的更入味，好吃的关键是欧芹大蒜盐和厚皮橙同款油浸蒜，低脂下饭，减脂期姐妹一定试试！#厚皮橙 #水油焖菜 #低脂低卡餐 #丝瓜 #生活化减脂
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六六的小日子10月前
用水油焖菜法，5分钟搞定一盘菜，少油少盐少油烟。关键好吃还低卡。#水油焖菜 #水油焖丝瓜 #懒人美食 #低卡低脂餐 #邪修做饭有多简单
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麦穗吖7月前
快速吃饭，水油焖丝瓜 不加一滴水 没有油烟，原汁原味巨鲜。#水油焖菜 #懒人快手菜 #低脂低卡 #家常菜
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煮母大人5月前
丝瓜不用爆炒，撒一点虾米，加两勺油浸喝一点点盐，盖盖儿小火焖六分钟，丝瓜嫩滑，汤底鲜甜，这就是中国膳食指南的水油焖菜法#水油焖菜 #低脂低卡 #减脂餐 #抖音生活观察计划 #厚皮橙 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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李的懒饭8月前
懒人的快乐焖菜。虾滑焖丝瓜，丝瓜鲜虾滑嫩。还有虫草花独特的菌香。#懒人美食 #丝瓜 #虾滑 #低卡低脂餐 #快手菜
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二丫妈妈在做菜1月前
丝瓜清甜，肉片滑嫩，汤鲜味美，拌饭真的绝了#丝瓜焖肉片 #下饭神器 #美食 #家常菜 #丝瓜
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菜菜的低卡美食1月前
减脂期一定要试试这个水油焖丝瓜虾仁魔芋结#水油焖菜 #真实生活分享计划 #低卡低脂餐 #低脂低卡美食 #减脂一锅出
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脆皮瓜10月前
用火遍全网的厚皮橙水油焖菜法做出了夏天家家必吃的奶白丝瓜汤 也是中国膳食指南推荐的，这样做的丝瓜香甜嫩滑 虾皮一定要放这样汤会鲜很多#水油焖菜 #夏天的味道 #减脂食谱 #不粘锅 #厚皮橙
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大丁姐lucky7月前
继续跟着中国膳食指南做水油焖菜，油浸蒜又派上用场了，5分钟搞定水油焖丝瓜#强烈推荐 #下饭神器 #油浸蒜 #大丁姐的美食日记
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咕噜太大只10月前
5分钟就可以做出巨鲜甜的水油焖丝瓜，推荐大家都去试试厚皮橙的这个水油焖菜法，低卡下饭，非常适合炎热的夏天#快手菜 #懒人美食 #水油焖菜#丝瓜怎么做好吃 #厚皮橙
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海岸线11月前
用厚皮橙的水油焖菜法来做水油焖丝瓜，好吃的关键就是这个油浸大蒜，只需要几分钟就能吃到超清爽的水油焖丝瓜。这样做既锁住了丝瓜的鲜味也不油腻，特别适合减脂的姐妹们。#丝瓜 #复刻厚皮橙的水油焖菜 #厚皮橙 #低脂低卡 #懒人美食
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栗子兔🐰1月前
减脂期吃得最多的就是用水油焖菜法做懒人减脂一锅出，今天吃丝瓜菌菇虾仁焖虾仁，全程无油烟，虾仁Q弹，贝贝南瓜粉糯，汤汁鲜甜，低卡又好吃#低脂低卡#减脂食谱分享 #懒人美食 #水油焖菜#春日减肥快乐餐
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小鱼儿吖7月前
水油焖菜真的值得全国推广！5分钟可以搞定一份鲜甜的蒜蓉丝瓜#家常菜 #水油焖菜 #蒜蓉丝瓜 #懒人快手菜 #低脂低卡
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三宝麻麻的厨房9月前
用厚皮橙的水油焖菜法五分钟做出水油焖丝瓜，鲜嫩爽滑不油腻，低脂又下饭，牢牢锁住鲜味，夏天没胃口快去试试#丝瓜 #厚皮橙 #低脂低卡 #懒人美食#下饭神器
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海盐胡椒酱8月前
减脂人的最爱，无水丝瓜焖牛肉，无水料理，焖煮锁鲜。丝瓜清甜，香菇鲜美，菌香浓郁，牛肉又嫩又滑。超级美味～#丝瓜 #快手菜 #懒人美食 #减脂餐 #低卡低脂
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阿亮的小店1月前
丝瓜焖瘦肉#普通的食材做出美味 #下饭配菜选择 #一道不可缺少的下饭菜
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夯妈的小厨房8月前
减脂人的最爱，无水丝瓜焖牛肉，全程不加一滴水，焖煮锁鲜，真的超级美味#抖音美食创作者 #水油焖菜 #懒人美食 #好吃到停不下来
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旺旺小福仙7月前
巨简单的水油焖丝瓜，五分钟就能快速出菜！原汁原味，巨鲜甜，安利给所有懒人们😄#水油焖菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #强烈推荐
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许红豆の食养11月前
我要告诉所有人 这个夏天做菜偷懒的方法！厚皮橙同款油浸大蒜和水油焖菜方法 盖盖焖三分钟就出锅丝瓜软嫩入味，蒜香浓郁还不腻，低脂又下饭，厨房小白闭眼冲！#懒人食谱 #低脂美食#复刻厚皮橙的水油焖菜 #厚皮橙 #减脂餐
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阿狸香蕉11月前
用水油焖菜法，五分钟做出水油闷丝瓜，锁住鲜味不糊锅，鲜嫩爽滑不油腻，低脂又下饭，拯救没胃口的夏天#丝瓜 #丝瓜怎么做好吃 #厚皮橙 #懒人美食 #低脂低卡
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是徐徐呀2天前
虾仁焖丝瓜 不加一滴水的虾仁焖丝瓜吃起来特别鲜甜！就连这个汤汁泡着米饭吃都巨香#普通的食材做出美味 #虾仁焖丝瓜#下饭菜 #家常菜
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营养师虹琳10月前
夏日必备的水油焖菜，干净饮食#丝瓜 #花甲#干净饮食 #懒人美食
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摸鱼的酸奶片1月前
减脂日记3⃣️0⃣️｜今天吃丝瓜焖菜🍲 #我的厨房日记 #减脂餐 #水油焖菜 #快手菜 #一人食记
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虹火火的小厨房6月前
一个星期吃八次的#水油焖菜#水油焖丝瓜 #水油焖菜家常做法
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景姐10月前
清清爽爽的水油焖丝瓜，天气热没胃口的时候做一盘，清爽解腻没负担！#在家做美食#水油焖菜#下饭菜 #低卡美食 #厚皮橙#邪修#懒人美食
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海岸线9月前
吃过一次的厚皮橙同款水油焖菜就爱上了，数不清做了多少次了。5分钟就做出的水油焖丝瓜，清爽可口，锁住鲜味还不油腻。低卡低脂真的是减脂人的食物！#丝瓜 #低脂低卡餐 #厚皮橙 #懒人美食 #蒜头油
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玲姐有口福10月前
跟着厚皮橙学做水油焖菜，丝瓜这样做 没有油烟还超级鲜美，学会了去试试吧 #水油焖菜 #丝瓜 #厚皮橙 #油浸大蒜 #好好吃饭
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鸡胸肉大王1月前
今天依旧是简单好吃的焖菜，低卡丝瓜焖牛肉，丝瓜清甜牛肉嫩滑 #水油焖菜 #健康饮食生活小技巧 #焖菜一锅出 #生活化减脂 #低脂低卡
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小宇妈妈9月前
夏天最喜欢的水油焖丝瓜，原汁原味，满满的都是丝瓜的香甜#家常菜 #清淡饮食
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大娇小辣7月前
不加一滴水，没有油烟就能做出鲜甜的水油焖丝瓜。原汁原味做法简单，值得推荐给所有人#一个人在家也要好好吃饭 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #懒人快手菜 #复刻厚皮橙同款美食
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辛迪9月前
#把橙学列为人生必修课 蔬菜都可以这么水油焖，低卡又好吃，无油烟#水油焖丝瓜 #解暑又下饭的炝拌丝瓜 #邪修#厚皮橙
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时光瘦了i9月前
夏天减脂一定要用邪修做饭的方法，太简单了，有手就会零失误！不加一滴水的水油焖菜丝瓜版！#邪修做饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #丝瓜
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兰朵～4周前
黄骨鱼的鲜混着丝瓜的甜，鲜味直接翻倍，连汤都不想剩，全家都抢着吃#家常菜 #湘菜 #丝瓜焖黄骨鱼
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豪妈家常菜3周前
丝瓜焖瘦肉 鲜香嫩滑的丝瓜焖瘦肉，汤汁拌饭都能吃三大碗！#教做菜 #丝瓜 #下饭菜 #家常菜
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周周5月前
会开火会烧开水你就一定要试试这个菜，简单好吃#减脂食谱 #低脂低卡 #健康美味 #丝瓜焖虾滑
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海棠食光1月前
5分钟懒人菜水油焖丝瓜，不加一滴水没有油烟，原汁原味，清爽巨鲜#丝瓜 #水油焖菜 #低脂低卡 #健康美食自己做 #生活化减脂
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江小豆🍳7月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列，丝瓜焖鸡胸肉！清爽鲜甜，低脂高蛋白，是减脂期的绝佳选择！#鸡胸肉的神仙吃法 #水油焖菜 #美食 #低脂高蛋白美食 #懒人美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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云菜卷er7月前
吃腻了重口味来一盘蒜香焖丝瓜，无油烟更健康！丝瓜软嫩入味，一口下去清爽又解腻 #低卡低脂餐 #丝瓜 #秋天的第一口鲜 #健康饮食 #生活化减脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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黄胖胖吃什么7月前
没有油烟，简简单单5分钟。看着清淡，实际巨鲜 #水油焖菜#丝瓜 #低卡低脂餐 #快手菜 #家常菜
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赵小九8月前
用厚皮橙水油焖菜思路，做了丝瓜焖虾滑 有肉有菜有主食，只要十分钟，营养好吃还掉秤#水油焖菜 #跟着厚皮橙学做饭 #懒人美食 #丝瓜焖虾滑 #懒人一锅出
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多米妈妈7月前
不加一滴水的水油焖丝瓜，没有油烟，做法简单，5分钟快速出餐，超级鲜甜好吃！值得安利给所有人！#懒人快手菜 #潮汕#抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度 #丝瓜
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人间摸鱼小能手1天前
减脂期超级友好食物/丝瓜牛肉焖菜 #越简单的食材做出来越好吃 #减脂餐 #减脂 #少油少油烟的健康菜 #适合中国胃的夏季刷脂神菜
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大吴大大在自律1周前
一周减脂餐不重样 懒人焖菜系列 丝瓜焖鸡蛋虾滑 做法简单又好吃#懒人美食 #焖菜一锅出 #干净饮食 #减脂餐#减脂人 @长康官方旗舰店 #长康在手对味有我
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阿小纯呀～1周前
幸福有很多种吃潮汕女朋友煮的丝瓜花甲煲是一种#丝瓜花甲煲 #花甲的做法 #潮汕家常菜 #家的味道 #幸福
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大吴大大在自律4天前
一周懒人焖菜不重样 丝瓜焖牛肉虾仁 做法简单又好吃#懒人美食 #懒人焖菜一锅出 #干净饮食 #管理期
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果爸 早餐日记1月前
低脂高蛋白，清爽不腻口。丝瓜出水焖煮，牛肉嫩而不柴，健康好吃没负担。 #左滑看我的减脂餐#低脂低卡减脂餐 #水油焖菜家常做法 #创作者中心 #创作灵感
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莓炽炽(减脂版✨6天前
掉秤神器丝瓜焖蛋，低卡饱腹报超好吃 超简单懒人快手减脂餐✨ 分享巨好吃的水油焖丝瓜鸡蛋 全程不加一滴水，纯靠丝瓜本身汁水焖熟 做法零失败，新手也能一次成功 食材：丝瓜、大蒜、虾皮、鸡蛋 做法： 丝瓜去皮入锅，加一勺食用油、蒜末、少许食盐、虾皮，打入两个生鸡蛋，盖上锅盖小火慢慢焖熟即可 原汁原味鲜香味足，低脂低卡清淡不油腻 减脂期当午餐晚餐都合适，搭配米饭饱腹又解馋 告别难吃水煮菜，减脂也能吃得有滋有味～ #减脂期放心大口吃的清爽解腻饭 #减脂先把饭吃对 #减脂餐 #每日减脂餐 #快手减脂餐
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老韩家常菜8月前
好吃又下饭的丝瓜焖豆腐#家常菜#家常美食#丝瓜焖豆腐#美食
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媛的家常菜4天前
#焖菜 丝瓜这样做，不费劲，巨好吃！
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笑工场蠢得死4天前
丝瓜焖肉，按照我这个方法做超级简单#丝瓜焖肉片 #家常菜
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