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含亮老师日常号1月前
日常训练，功夫就是日复一日磨练出来的！ #百young非遗计划、#抖音非遗联欢会 #武术#传统武术文化#好一个抖音新中式武术
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咏春陈青2月前
校园武术传统拳操-咏春十二式 跟练版 #咏春拳 #咏春十二式 #校园武术 #日常训练
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墨羽（传统功夫·武器交流）3周前
传统武术 基本功训练，抖沙袋，锻炼抓握力、爆发力。 #武术 #功夫 #弘扬中华武术 #沙袋 #基本功
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方门张得胜2周前
带调皮徒弟@苟老表 训练的一天！他不但会耍嘴皮子，还会耍大刀！#传统武术#方门武术 #中国功夫
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水花灯功夫平道3周前
老侦察兵怎么练传统武术 这些功力训练都属于传统武术，而以前的老侦察兵都很重视这些东西，是传统功夫中较为精华的部分 #传统武术 #功夫 #纪录片
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师兄联盟2周前
武当筑基功：每天 5 分钟存肌肉 #武当 #传统武术 #基本功 #日常训练
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战神荷尔蒙1周前
成龙大哥五杯水马步跟练，考验身体稳定性 #传统武术#马步#功夫#古法健身
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水花灯功夫平道2周前
高段位老兵怎么练功夫 这是以前的老兵功夫训练实录，一招一式都是硬功，很少见的练法，现在估计看不到了 #传统武术 #功夫 #老兵
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常山子龙1周前
赵云睡不着 强撑着精神气表演李小龙精武门双节棍练习 动作虽然慢 但是能从中练到双节棍快节奏的精髓 赵云不断在努力训练双节棍 总有一天 赵云 就会变成传说中的武林高手 #双节棍练习 #少年习武日常 #传统武术传承 #国风少年穿搭 #中华武术魅力
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武技-郭教3周前
纯干货前几天有点忙，后面还是会持续更新，大家一定要更紧练习#棍花慢动作分解 #零基础学棍术 #传统武术传承
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水花灯功夫平道1周前
为什么棍法要先练脚下功夫？ 脚下有根，才能身形不晃，攻防躲闪才能自如，各种棍术招式才会发挥出来，所以下盘是棍术的根基，一定要加强各种步法的训练。#传统武术 #功夫 #棍术
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飞虎小宝1周前
小小少年耍双锤！传统武术的魅力谁懂啊．．．双锤很重，当别人在玩耍时，他在反复练习，当别人喊累时，他在咬牙坚持✊努力的孩子，注定闪闪发光#日常训练武术强体质，铸武魂 #深圳罗湖 #罗湖武术@武术人单老师 @飞虎课堂 #dou上热门
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水花灯功夫平道4周前
传统武术中，高难度腰功训练方法 老的功夫片，真教东西，随便几个动作，就够现代人借鉴学习的，这几个腰功训练方法很少看到，还有多少人会练呢 #传统功夫 #武术 #健身
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八极拳·沐青1月前
摸索着玩，欢迎探讨 #热门 #日常训练#八极拳#传统文化#传统武术
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太极瑜伽郑君2月前
传统武术中的开胯，是开后胯，后胯开，上下贯通，力到脚底。#养生 #太极拳#武术#马步桩#开胯
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四川省太和道院3周前
传统武术入门桩功训练 #和师父一起练太极 #习武路上的双向奔赴 #记录师父教拳记录师父晨练
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少林武术名师释延展（收徒、教练岗位）6月前
想学开胯的方法来啦赶紧收藏跟着做到时教下自己的亲人 #上热门🔥🔥#传统武术 #专项训练 #日常训练 #基本功@DOU+小助手 @抖音小助手 @展武堂体育培训 @少林武术名师助理（收徒、培训教练）
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袁教1月前
少林经典棍法，棍扫一大片，#传统武术 #弘扬中华武术 #户外武术训练日常
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水花灯功夫平道1周前
振抖发力，招式霸气，大爷练什么硬功夫 这种练法还是比较少见的，威猛霸气，劲力浑厚，尽显阳刚之气，把传统武术的劲气合一表现的淋漓尽致。#传统武术 #功夫 #训练
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八卦掌欢贤2周前
摆步、过扣步讲解教学#户外武术训练日常 #八卦掌 #传统武术
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东宝哥6天前
每早坚持一练，强身健体！ 并弘扬中华传统武术文化！ 今日训练：基本功运桥练内劲！ 💪💪💪💪💪🙏🙏🙏🙏🙏
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水花灯功夫平道2周前
一盆沙练4种拳掌打法 怎样用一盆沙练出拳掌功力？它简单实用，拳面、拳峰、指关节、穿掌全方位击打，是传统武术中的重要练功方法。#传统武术 #功夫 #训练
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TGF晓海1月前
法国习武者遇上中国传统武术。以武传情，文化共鸣拉满#传统功法训练 #传统武术技击 #基本功
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广东粤西洪拳文化传播—黄文灯1周前
广东8岁小女孩日常训练板凳功夫！#少年强则国强 #非遗传承 #传统武术 #黄湘茹#洪拳
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跟宋宋耍走2周前
汇报八极拳👊🏻#八极拳 #传统武术 #日常训练
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成名1周前
#户外传统武术展示 #户外是最好的课堂 #户外训练挑战 #户外武术训练日常 #户外段练
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少林永智武校（小凡老师）6天前
以练筑基，以细成才。#武术少年 #武校生活 #登封永智传统文武学校 #武术
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习武小宝贝1周前
武术三路长拳跟练教学#日常训练武术强体质，铸武魂 #弘扬中华武术 #武术班基础训练 #武术套路 #传统武术文化
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少林永智武校（小凡老师）1周前
萌娃习武记！#武术少年 #武校生活 #登封永智传统文武学校 #武术
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水花灯功夫平道1月前
传统武术步法怎么练，老外告诉你 这是流传甚广的步法训练，来源于我们传统武术，现在老外给我们演示，一招一式都是实战功夫。#传统武术 #步法 #功夫
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执剑问心1周前
鹞子翻身挂剑动作详解 #武术#习武之人#剑术#传统武术#日常训练
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跟宋宋耍走9月前
#八极拳 #传统武术 #日常训练 我会一直出拳 出拳 再出拳👊
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执剑问心2周前
1分钟教会你翻身挂剑 #武术#习武之人#剑术#传统武术#日常训练
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水花灯功夫平道1月前
双人拉绳：传统武术的抗阻训练 与现代健身抗阻训练不一样，传统武术讲究腰马合一，全身整劲#传统功夫 #训练 #健身
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新道武馆官方号3周前
顺不拗步训练方法#传统武术传承 #苗刀
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武汉格斗k文2周前
传武基本功训练 #真实生活分享计划 #传武 #传统武术套路 #传武技击 #格斗
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董哥1周前
#户外武术训练日常 #武术 #传统武术
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少林小龙武术学校咨询中心1周前
#创作灵感 #小龙武术学院 #武术散打少年 散打日常训练 内练一口气 外练筋骨皮#中华传统武术传承 #每一滴汗水都不会白流
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文若（真正摸鱼版）1周前
每天进步一点点 5/24 雨大又雨闷 #八极拳 #日常训练 #365遍小架计划 #武术 #传统武术
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🐳文武虎小鲸🐳2周前
回马枪教学#户外武术训练日常 #传统武术创意玩法 #武术空中动作 #户外传统武术展示 #文武虎小鲸
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非遗五祖拳传承基地1周前
#招生#传统武术 五祖拳训练
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莫阳林汐2周前
孩子们在树荫下习武，动作整齐有力，阳光洒落，是传承也是成长 🌿💪 #武当山 #从生活中感受武术的魅力 #传统武术
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盛博武术1周前
#传统武术文化 #日常训练 #竞技体育 #武术基本功日常练习 @DOU+小助手 @抖音小助手
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少林永智武校（小凡老师）1周前
热身有指导，习武更安心！#武术少年 #登封永智传统文武学校 #武术 #改变
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弘臻文武教育2周前
#感受中华武术的魅力 #武术基本功 #户外传统武术展示 #户外武术训练日常 一套少林通背拳 简单易学 喜欢的点赞收藏
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嵩山少林文武学校官方账号6天前
在武校，没有手机，没有游戏，只有日复一日的训练。#武校 #武术训练 #武校训练日常 #传统武术 #传统文化
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SONNY2周前
意拳发力-左右扶按发力 针对不同的发力都要有专门的训练，目的就是使得身体可以在不同场景下多角度多方面随时随地的劲力应用 #传统武术 #武术 #意拳 #站桩 #大成拳
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乔承运1月前
#传武#筋骨#桩功#铁布衫#抗击打
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螳螂达摩杖创编人：孙林强1周前
#传统武术俱乐部 #武术训练日常 螳螂拳
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习武小宝贝1周前
少年学太极，柔中藏力量，静心养气度，强身健体魄，在古韵拳法里收获从容与底气。#武术班的孩子 #武术班的孩子 #武术班基础训练 #传统武术文化
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小小的武林(力威武学)1月前
传统武术基本功《乌龙盘打》极简练习口令： #传统武术 #弘扬中华武术 #少儿武术 #武术 #发扬传承精武精神 立身中正，沉肩松胯； 以腰为轴，双臂立圆； 左转弓步，上手下插； 右转抡臂，贴耳裹肩； 沉胯仆步，下掌拍地； 蹬地起身，连贯圆活； 肩随腰转，手随身行； 快慢结合，周身舒展，左
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塞北武校 张老师1周前
#武术训练 #传统武术传承 #武术表演 #武术套路 刻苦训练，加油 @DOU+小助手
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李福克老师说古文化5月前
武术上肢力量训练只要一个动作猫扑 传统武术上肢力量怎样训练？只需一个动作，猫扑，一个月后将有意料之外的效果。#武术 #力量 #训练 #猫扑 #动作
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海丰武健修士—八极铁手黄教头1周前
快练熟套路，慢练出真功。#八极拳#铁砂掌 #户外传统武术展示 #户外武术训练日常 #搏击
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夕阳武者2周前
棍术基础训练 扎根传统，苦练根基，方能久练久安。#夕阳武者 #传统武术 #器械演练 #湘赣民间武术 #武者雄风
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当下3月前
慢慢练习 稳扎稳打 练好基本功 #传统武术 #武术日常训练 #双手剑#原地反复练习 #练功
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水花灯功夫平道1月前
一步一盘腿，传统武术练功力的精髓 这是心意六合拳的特有练法，鸡步盘腿，练下盘、腰胯，全身整劲，重心稳定，也可以用作健身，抻筋拔骨训练。这个方法是传统武术中难得的精髓，无保留展示给大家研究。#心意六合拳 #功夫 #传统武术
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张恪铭八极拳（成都龙行国术馆）1周前
传统武术功法训练—拧小棒子 #传统武术 #八极拳 #中国摔跤 #功夫
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少林永智武校（小凡老师）1周前
木桩砺筋骨，一桩一功夫！#登封永智传统文武学校 #武校生活 #武术 #武校招生
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武当太乙郭鹏圣1周前
拳打万遍，其义自见，太乙门武术拳法练习，#弘扬传统武术 #武术馆训练日常 #强身健体#武当太乙门武术
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清远市南方华艺武术教育3周前
七岁孩子少年规定拳完整版#少年规定拳 #少儿武术训练 #传统武术传承 #中国功夫少年 #野到尽兴
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杜杰：晨光灿烂，武缘人生1周前
#发扬传统武术 宝鸡市人民公园红拳训练(蜚影剑)
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滨州中华武校3周前
今日苗刀打卡✨ 苗刀基础刀法练习，一招一式，皆是功夫沉淀。 #苗刀 #传统武术#少年当自强 #日常训练 #滨州市中华武术学校
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