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希哥心理师1年前
先搞定情绪，再解决问题 总有问题解决不了，看看是不是这个原因#希哥心理 #情绪问题 #情绪管理的重要性
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小陈不想上班🥱3月前
问题只是表面，不要习惯性忽视情绪 #男女情感 #情绪 #代入感很强 #青年创作者成长计划
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安妮羊11月前
解决情绪只是手段，解决问题才是目的 #情绪 #逻辑 #个人成长 #解决问题 #女性成长
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kim思维认知1周前
为什么能解决问题的男人，大多不会哄人？#个人成长 #认知 #思维 #心理学 #科普
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李树根讲心理6月前
为什么明明只是一件小事，但就是控制不住的发脾气，甚至奔溃大哭 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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弗究1月前
接上期视频，情绪靠注意力存活 这就是为什么很多人越分析越焦虑，越思考陷的越深.原因就在于，那些看似理性的分析和思考，实际上犯了一个根本性的错误：那就是你试图在用思考，去解决一个靠思考才能存活的东西，这本身就是一件很荒谬的事情.#焦虑的根源 #智慧人生 #开悟觉醒
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尔东陈可以4月前
人生很短问题解决不完的。 #自我认知 #自我觉醒 #人生思考 #女性成长#讨论
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心灵补手1周前
沟通没用 是因为3类事情无法沟通解决 沟通在三类场景里没有用，不解决任何问题，越沟通越糟 #情感 #亲密关系 #心理学 #女性成长 #婚姻
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宛谦听愈🎐4月前
情绪反扑？哪怕事情过去两年还是痛苦？ 情绪在告诉你 压抑解决不了问题 看见根源才是重点#情绪反扑 #情绪管理#情绪压抑
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李亮讲抑郁自救1年前
#自我疗愈指南 每天高兴不起来，情绪低落还没有精神是怎么回事？#情绪低落 #不开心 #抑郁 #情绪管理
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陈维佳博士1月前
缓解“自责反刍”训练（1） 一件事早就过去了，脑子却一遍遍地演。“我不该那样说”“都是我的错”，这些声音一整晚停不下来。这一周，我陪你练一个方法，叫温柔落地法。先让身体落地，再让心落地，自责反刍就没有燃料了。 #陈博士心智训练 #自责反刍 #精神内耗 #反刍思维 #心理训练
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Claire的日记2周前
事缓则圆，你的好运正在慢慢靠近 你是不是越急着解决问题，反而越搞砸？ 这期播客从认知、原理、行动、心境四个层次，帮你改掉「一遇事就急」的毛病，尤其后两个方法，亲测有效。 别急，你想要的，时间都会给你。#事缓则圆 #情绪管理 #自我成长
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玥安心理2月前
愤怒的底层逻辑是什么？为什么当事情一发生你总是感到愤怒？从心理学来读懂愤怒以及如何去面对愤怒#负面情绪 #愤怒 #心理学 #脾气暴躁 #心理咨询师
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裴二璐1周前
停止反刍 事过翻篇 往前走 #真实生活分享计划 #知识分享内容太过真实 #线上碎碎念 #情绪反刍
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情感心理谢医生2周前
拖延都背后是情绪未得到解决 #拖延症 拖延的背后往往是情绪问题。 如果你有很严重的拖延症，事情不到最后一刻绝不会去做。就像明明只是想去洗个澡这样的小事，都会觉得好麻烦、好累，不想动，就想先玩会手机休息一下。结果一拖再拖，过了很久依旧一动不动。或者到了晚上，困得眼睛都快睁不开了，也舍不得放下手机睡觉。可一旦真的睡着了，又会觉得床太舒服了，怎么都不想起来。闹钟一遍又一遍的响，你却一次次把它关掉，对自己说：再多睡一会，等会再起来吧。 不仅这样，你做事的效率也总是忽高忽低，可以在8个小时只做一件事，也可以在一个小时完成8件事。很多事情你都会下意识拖到最后一刻，不是因为你动作太慢，而是只要时间还够，你就根本不想动，还总对自己说：等会吧，晚一点再去做好了，到时候再说吧。 很多人以为这是因为自己太懒了，实际上并不是，只是他们的大脑学会了一种自保方式，来逃离最开始的不适。所以哪怕只是洗澡、起床这样的小事，只要从现在的舒服状态切换出去，它就会本能的抗拒，会放大那种不适感，让你觉得好累、好麻烦，我不想动，然后把你拉回到玩手机、躺着休息这些能立刻带来轻松和满足的地方。 其实你心里也很清楚，很多事情本身并不痛苦，就像你明明很享受洗澡的过程，享受洗完澡躺回床上的那种放松。可偏偏在要去洗的那一刻，你又会特别崩溃，就算很想赶紧洗完躺在床上好好休息，却感觉身体极其无力，一点都不想动。于是你开始试着为自己制定计划和目标，每次都下定决心一定要做到，可后面又没有动力，总是说等明天再努力吧，今天就先算了，拖到最后还是什么都没做成。 就算是真的开始了，也只能坚持几天，你太在意结果了，总害怕自己做不好，会因此而失败。只要不能做到特别好，你就会觉得很丢脸、很尴尬，会在心里反复想：如果我付出了这么多，还是失败了怎么办？如果没做的很好，别人会不会觉得我很差？于是只能犹豫不决，一天一天往后拖。慢慢的你不再是单纯的想着：我只是去试试就好了，而是在无形之中把它变成了一次必须证明自己的机会，证明自己不是没用的。 这种压力会让大脑本能的紧张抗拒，所以如果以后你再次陷入拖延，那就试着把目标拆成一小部分，这样大脑才会更容易接受，也能获得多次完成的反馈。先让身体动起来，再让大脑慢慢跟上，你不一定要做足准备才开始，有时候粗糙的开始也很不错。不要太在乎结果，随意一点，直接起身去做，#内耗 #拖延症 #拖延症怎么治 #情绪问题该怎么解决
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皓月创业记1周前
你只解决事的问题就行，如果你想解决情绪的问题，那你得有多高的道，多大的能量？#能量 #一个敢说真话的餐饮人 #餐饮人
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戴烧饭1周前
为什么安慰没有用？怎么才能自己想通？遇到坏事怎么调整心态？ 任何人的安慰，都没有自己看得通透有用。表达情绪、接受现实、解决问题——只有解决问题，才能解决由问题带来的烦恼。#自我成长 #情绪管理 #心理自愈 #解决问题 #戴烧饭
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路飞(彻底解决心理问题)ˆ⌣4周前
一点小事，就情绪失控#情绪失控 #焦虑 #狂躁症 #强迫症
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拆局人3周前
第十七集 擅长解决问题的男人，多半都不会哄人 #人生感悟 #情感共鸣 #情绪价值#现实
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周庄1周前
今天看到一个新词，叫"假性和解"。 意思是两个人吵架或者出现矛盾以后，表面像是和好了，但情绪从来没真正被处理过。这个人呢，只是想尽快地停止争吵，让事情平息。却并不怎么关心和在意你的感受和痛苦。于是就形成了一套固定的解决流程。当你情绪爆发时，沉默成了他的唯一方式，然后装作什么也没发生过，让你被迫消化情绪，久而久之不了了之。这种和解就像给伤口贴了一个创口贴，表面好像是处理了，内里却在发炎。他可能也会在事后表现得殷勤，一反以前的状态，但绝口不提当时你的那些痛苦。当你试图表达你的感受，真正沟通解决问题的时候，反而会被贴上"翻旧账"的标签，他会摆出一副战战兢兢的受害者的姿态，让你不知不觉成了关系里变成无理取闹的人。更可怕的是这种模式会恶性循环，每次假性和解都在积累怨气，直到彻底突然爆发那个时候他会一脸茫然地说"怎么老是要翻旧账"真正的和解从来不是一个人的事情，敷衍并不能真正的去理解对方的痛苦，假装愈合的伤口永远也无法真正愈合，那些只有我觉得痛苦的事情，只要我不一遍遍地反复提及，好像就会永远沉入海底，也许这应该是最好的吧?所以，好像解决人比解决问题确实容易得多。
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仁心文化田博士教育11月前
先处理自己的情绪，再解决问题 ，#田博士心理学 #原生家庭 #亲子教育 #焦虑 #情绪
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派派的π1周前
旧事重提，皆是未曾妥善了结 旧事反复提及皆因心结未解，妥善化解矛盾方能释怀前行#释怀 #旧事 #矛盾 #心理学 #播客
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冰语1周前
解决问题前先解决情绪#大冰#情绪问题
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五花1周前
我一直用繁忙来掩盖自己的无能，我的的焦虑，脾气暴躁，没有安全感等等问题，都是来源于我的内心无能，明白这个道理后，我就勇敢直面问题，解决问题#真实感受身体的变化 #繁忙 #自我成长 #改善坏脾气 #改善情绪的方法
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霞姐在进阶1周前
理性看待复旦沈奕斐教授事件 所有没被解决的问题，或许都是没被解决的情绪。#复旦沈奕斐 #亲子养育 #终身学习
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喜哥-客服相对论1周前
为什么沟通中要管控好情绪？因为一旦情绪对抗，此时我们的大脑接收到的信号，不再是“解决问题”，而是发出预警：对方在攻击我！我要马上应对，这时大脑就会启动两个机制：防御机制和反击机制 #高效沟通 #职场情绪管理 #说话技巧 #职场生存法则 #工作感悟
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刘老师解焦虑10月前
解决自己的焦虑、痛苦、烦恼的问题，建议好好看看这个视频，帮你找到根源#心理学 #焦虑 #情绪管理
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宅叔说1周前
一招解决人生九成烦恼 你有没有想过，为什么同样的事情在不同时间会让我们有不同的情绪反应？ 当女朋友秒回消息时，你是开心还是焦虑？ 工资涨了却又觉得不够，这到底是为什么？。。。 快来分享你的感受，怎样调整预期才能让你更快乐？ #宅叔说 #情绪管理 #情绪失控
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张金水1周前
解决事情，情绪是没有用的
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尘间允真1周前
简单说说，如何才能真正解决很多人总是反反复复的心理精神问题 #心理学 #心理 #情绪 #能量 #疗愈
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萤月浮华🤔（求赞，流量爱爱我）1周前
焦虑是因为你有能力而暂时还没做到 所以感到焦虑了，就要去行动#焦虑 #清醒 #情绪 #成长 #舒子傲
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钟钟多维认知3月前
心情不好的根本原因：对情绪的认知错了！ #情绪管理 #认知提升 #情绪认知 #心情不好 #抑郁焦虑
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岩间花信1周前
提高自己的解决能力，而不是被情绪左右#内核稳定 #情绪
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曾媛-私密调养1周前
“和解式性爱”是什么？ #情感独立 #亲密关系真相 #两性关系#两性情感#私密健康
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任洁红1周前
你为什么控制不了自己的焦虑？#焦虑#心理 #身体和情绪 #与焦虑对抗#情绪调节
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Max1周前
不是每个人都有解决问题的能力…#学会释怀自渡自愈 #创作者中心 #创作灵感
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紫竹子1周前
很多错误，不是笨，是没停下来 你太急了。情绪一上来就做决定。 你以为在解决问题，其实是被情绪推着走。 没有停，就没有判断。 红灯没停，一切都会偏。 #太极图 #走进自己 #认知觉醒 #自我觉察 #自我成长
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安大爷1月前
当你长时间纠结于一件事或者一个状态却毫无起色时，说明你目前的能力没办法解决这个问题，那就得跳脱出来，无论狼狈与否，赶紧往前走。 #生活#原谅#真实生活分享计划
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Alice强迫焦虑团队6月前
疗愈真相：为什么你的强迫不会“突然痊愈”#强迫症#焦虑症#恐惧症#缓解压力#调节情绪
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嘉许1周前
直球式沟通其实解决不了问题#直球式恋爱 #情感共鸣#情感修复#和好复合
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心理咨询师安老师7月前
经常争吵，甚至闹到要离，原来都是在于没有解决情绪、只想解决问题#婚姻 #婚姻修复 #亲密关系 #夫妻#扶苏老师
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我是娟姐1周前
婚姻里所有的假性和解本质就是逃避问题 婚姻里最怕的不是吵架，而是假性和解。吵完表面和好，问题从不解决，你的委屈无人在意，长期内耗最伤人心。与其指望别人体谅，不如好好爱自己。#婚姻#家庭#夫妻#情感#女性智慧
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宁波神经外科高峰博士5月前
总是“查不出原因”的难受？可能是情绪在“报警”，头晕心慌查不出病？试试这个“身心一体”的解决思路#焦虑#情绪管理#心理健康#健康科普#神经外科高博士
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央心心理咨询APP1周前
你总是情绪不好，是因为认知太低了 很多人一辈子都在和情绪较劲，却没搞懂:情绪不是你的敌人，它只是对你认知水平低下的警报⚠️ #情绪管理 #央心心理 #认知觉醒 #思考的力量
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直男学长3周前
走出情绪困境的两个关键原理，帮助你拆解一下，积极学习不断突破 #焦虑 #惊恐 #躯体化 #个人成长 #认知行为疗法
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熊の情绪日记1月前
旧事重提 是因为它从未被妥善解决 #情感共鸣 #内耗 #配音 #熊的情绪日记
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闪克麦克风Alex1周前
关于现代人“焦虑”的深度探讨：（部分片段） 我们要允许“情绪”的存在。#焦虑 #精神内耗 #情感共鸣 #情绪管理 #视频播客扶持计划
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未济之路-小乾2周前
细化落地情绪极端沟通方式，欢迎评论区分享自己感悟 #情感咨询 #情感问题 #婚后生活
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溪子今天想什么1周前
缓解焦虑的方法 看了几个博主的分享总结：焦虑是因为能力小于欲望/期待，没有安全感导致的。 想要解决焦虑需要提升能力或者降低欲望/期待。 很快减少期待的办法，就是把自己从神坛上拉下来，允许自己犯错，并且期待自己把事情做的跟屎一样，慢慢在修正。#视频日记
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人间思考笔记1周前
脑科学解读男性思维逻辑 远古狩猎造就单线聚焦思维，理性脑优先处理事情，矛盾解决即翻篇，情绪快速清空，带你看透男人沉默、专注、不爱倾诉的真正原因。 #男性思维 #情侣吵架 #相处之道 #脑科学解读 #十万个吃什么
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Alice强迫焦虑团队2月前
没有方法能“解决”强迫，但有一个真相能救你#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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喵谱2周前
他不是不沟通，是把你的情绪当工单处理了 他不是不沟通，是把你的情绪当工单处理了他不是不沟通。 他是太快进入“解决问题模式”了。 你想要的是被抱一下， 他给你的是原因分析、责任拆分、后续优化。 这条其实也是说给我自己听的： 理性没有错，但不要太早。 在讲道理之前，先让对方知道： “我听见了，我知道你难受，我先陪你一会儿。” #恋爱沟通 #情绪价值 #情侣相处 #亲密关系 #男朋友
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情绪侦探子钢2周前
哄女朋友真不难，看到她很委屈很难受，看到情绪背后的需求就好了 #情感共鸣 #恋爱 #吵架 #内容过于真实 #青年创作者成长计划
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XE文化（王者头部公会）2周前
情绪崩溃是每一个主播都很容易遇到的事情，关键是怎么去解决它，了解他产生的底层逻辑#学习 #成长 #直播
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常林燕1周前
先解决问题，还是先解决情绪 生活中我们遇到不愉快的事情都是先把脾气发出来 实际上我们可能要先控制好自己的情绪，再去解决问题。这样我们可能会更容易得到自己想要的结果！#视频日记 #女性成长女性智慧 #思维
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半然师兄1周前
女人的情绪源于男人的行为 当一个女人的情绪不被看见，怎么可能无动于衷？#情感 #男女关系 #夫妻情感
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孔老师讲心理1周前
生活中异于常人的行为背后都有原因。#潜意识创伤疗愈 #做自己
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余一绝.情绪健康充电加油站3月前
情绪低落情绪问题、到底是大脑出了问题？还是哪里出了问题？怎样才能彻底解决？带你拨开、层层迷茫！ #岳阳热门 #岳阳热点 #青少年心理问题 #青少年心理教育 #青少年心理健康与问题干预
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爱智慧的土豆2周前
有时治愈，常常帮助，总是安慰。 #抑郁 #心理学 #情感 #情绪 #治愈
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多多疯语1周前
解决问题不能带着情感带着情绪去解决问题，否则就找不到根本问题在哪里，这点要向偏印学习。#偏印#国学文化#认知提升
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香芋紫8881周前
是不是总陷入情绪内耗？明明啥也没干，却累到崩溃。以前我只会运动、倾诉，治标不治本，后来通过深度疗愈，彻底摆脱焦虑内耗  分享4个核心方法： ✅允许自己难过焦虑，不逃避情绪 ✅找到情绪根源，不只缓解当下 ✅停止向外求安慰，向内找卡点 ✅接纳不完美，允许事与愿违  真正自愈，是放过自己✨
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