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巴咋嘿1年前
#贵州方言 赶快圈出你的 “风摆柳” 吧！
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姜蛮子说方言2年前
“风摆柳”究竟是怎样的一种人？来听…
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川川中国舞7月前
《风摆柳》 风摆柳详细动作#零基础学电工 #风摆柳 #舞蹈教学
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韩老师你好✨1周前
一年级仿写句子教学（超简单易懂） #作业辅导主理人 #作业辅导技巧 #一年级仿写 原句：柳条在微风中摇摆 句式公式：谁 + 在什么地方 + 做动作 一、先拆句子 1. 谁：柳条（事物） 2. 在哪：微风中（地方/环境） 3. 动作：摇摆 二、一步步教 1. 圈出三部分：谁、在哪、动作 2. 换事物：小草、小花、小鸟、云朵 3. 换地方：阳光下、春风里、天空中、池塘里 4. 换动作：点头、微笑、唱歌、飘荡 三、简单填空练（零基础必用） 1. 花儿在______中______。 2. 小鸟在______上______。 3. 云朵在______里______。 四、必背仿写短句（直接抄写） 1. 小草在阳光下点头 2. 花儿在春风里微笑 3. 小鸟在枝头唱歌 4. 云朵在天上飘荡
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青禾物语2月前
光秃秃的枝条收到时还不起眼，养几天就爆出嫩芽，把春天请进家～ 国风青龙柳摆客厅、茶室，瞬间有了东方美学的留白感，好养不费心，新手也能拥有诗意日常。 家里多点生机和格调！💚 #国风高端绿植 #龙柳鲜枝 #水培植物 #肉眼可见植物生长 #每日优选好物
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西原秋4月前
故乡·故人·故事系列。“风摆柳”，被污名化的大方方言。故乡是暂时回不去的天堂，方言成了他乡劳累时的心灵慰藉。#口述历史 #方言 #知识分享 #独立思考 #西原秋
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百变老村花9月前
7080后的你们？那时候有没有被长辈骂过“风摆柳 ”，“二流子”这种话应该只有贵州人才明白吧？#百变老村花 #怀旧#乡村
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王姐吉祥10月前
#原创搞笑#风摆柳的故事
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王姐吉祥2月前
#王姐吉祥原创搞笑#邻里之间互相照应#风摆柳的对与错大家评
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王姐吉祥10月前
#原创搞笑#风摆柳的故事折射出几个善良人复杂的心情。
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杨艳5年前
疯摆柳，知道意思请举个手，让我知道你是听懂这个意思了😛😛😛😛
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星星中国舞2月前
风摆柳的左右摆手怎么做呢，一起来学习吧#适合初学者 #中国舞 #0基础学舞蹈 #舞蹈
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王姐吉祥11月前
#原创搞笑#陕西方言地方风味纯属虚构#开心一笑
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（行欣）嘉宝活在好运的能量里5月前
风摆柳”是少林禅武医·嵩山内养功体系中的一个基础功法。嵩山内养功源自少林寺永化堂，于明代创编，至今已传承超过18代，并在2013年被列入郑州市非物质文化遗产名录。 “风摆柳”的动作灵感来源于随风摆动的柳枝。它并非剧烈运动，而是一种强调以腰胯为轴心，带动全身轻柔、节律性摆动的柔功。 🏔️ 如何用“风摆柳”爬楼梯？ 关键在于将日常爬阶的“蹬腿”发力，转变为“摆动”上行。你可以参考以下要领进行练习： 核心原则 用腰胯左右摆动来带动身体和双腿交替上行，想象上身像柳枝一样放松摆动。 动作与呼吸配合 · 向左转/上左腿时：重心移至左脚，呼气，可同时轻轻提肛。 · 向右转/上右腿时：重心移至右脚，呼气，可同时轻轻提肛。 身体姿态 保持脊椎自然挺直，目视前方，双膝微曲，全程放松，不要用力扭腰或低头。 注意事项 必须量力而行。初期幅度宜小，速度宜慢，以轻松自然、不感到憋气或疲劳为准。如果有严重膝关节或腰部伤病，应先咨询医生。 💪 对身体的主要益处 将“风摆柳”应用于爬楼梯这类日常活动，可以带来多重养生效果： · 节省体力，保护关节：用整体的摆动替代单一的腿部肌肉发力，更省力。这种柔和的发力方式能有效缓解登山、爬楼时对膝关节的压力。 · 疏通气血，舒缓筋骨：节律性的摆动能促进全身气血循环，对舒缓肩颈、腰背、手肘等部位的疲劳和僵硬有良好效果。 · 调理脏腑，助力消化：该功法传统上用于饭后助消化，通过内在的运动按摩脏腑，增强肠胃蠕动。长期练习有助于通便、削减腹部赘肉。 · 安定心神，释放压力：动作与呼吸的专注配合，能引导人放松心情，是很好的减压方法。#户外登山 #户外爬山徒步 #徒步 #山上的风景 #徒步登山
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诺诺舞蹈服饰1周前
风摆柳让手臂变柔软的必练动作，你学会了吗#零基础古典舞 #简单易学的古典舞推荐 #古典舞零基础舞蹈
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@君姐在贵阳10月前
贵州方言你能听懂几句？#贵州贵阳#清镇#同城优先推荐上热门
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王姐吉祥2月前
#王姐吉祥原创搞笑#生活就是这么搞笑
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苏华仁内丹智慧养生6天前
上零下8环绕游龙，春风摆柳含微笑#道家文化 #国学智慧 #道家养生 #国学文化 #养生
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王姐吉祥11月前
#其实翠莲也同情风摆柳，两个女人的眼泪让人心生怜悯。请留下你宝贵的评论
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王姐吉祥1月前
#王姐吉祥原创搞笑#天真的风摆柳
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王姐吉祥1月前
#王姐吉祥原创搞笑 #风摆柳来了#邻里之间乐此不疲
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静舟.7月前
李学宁师父讲解提柳散阴刀架刀刺（散阴的意思为实用性强）与其它单刀套路有较大区别 运动中又多以截、劈、提、撩、刺为主 似风摆柳叶 随风荡漾 套路动作名称与歌诀放评论区#传统武术 #传统武术八极拳 #冷兵器格斗
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功夫王武道养生1月前
少林功夫内养功风摆柳完整教学养生健身太极拳云手圈手 古传“圈手”动作又称“风摆柳”，可以健身可以技击，据说涵盖五行十二形的精华，没得传授的人猜测是一个类似于太极拳“云手”的两臂画圆运动。其实圈手开始时的确类似于太极云手的两臂画圈，幅度小，运动慢，是为了调节身的气血，等真正练起来，不是两臂画圈，而要用整个身体上下左右的画圈。以上这段话摘自于“逝去的武林”，其实无论云手也好，还是其他动作也好，但功夫练到一定程度，一定是身体参与得越多越好，以多胜少，以大吃小是必然的规律，绝对不仅仅是气血调动的事情，并且慢练的目的并非调动气血，而在于“骨节撑拔”，在于身体大关节的介入。 摇头摆尾去心火是少林风摆柳的基础练法，是古人法天象地，顺应自然的功法。人体本身就是一个生态系统，保持平衡就好。 据《少林拳谱》和《少林气功秘笈》等资料记载，少林风摆柳气功创于宋代的福居和尚，他根据柳枝随着微风轻柔飘动的形态，结合人体之形而创编，原有上下翻转两式，加左右摆动四势。 原歌诀： 福居撰编风摆柳，端坐禅椅莫仰头。 身胸挺直足下垂，两手盖膝眉莫皱。 舌抵上腭目平视，气沉丹田三息留。 眼观手势随呼吸，前推下按贵在柔。 收掌吸气推掌呼，左右摆手如飘柳。 伸缩之间调呼吸，上动下连缓缓收。 白鹤亮翅柳吐蕊，倒栽柳势微低头。 腕肘肩颈遍脊柱，全身百节气疏透。 舒筋活络平阴阳，脏腑四肢血畅流。 若求体壮长寿命，劝君勤练风摆柳。 简势风摆柳 方法是：身站如桩，运气，意守丹田片刻，上注百会，再运气归心，分散两臂，下达外关（外关在腕横纹上二寸正中处），再达指稍。两肘微屈，以腕关节为轴，五指分开。 两手间距三分，双手同时向左下，再向右上逆时针方向划弧一圈。然后双手同时向右下，再向左上，顺时针方向划弧一圈。依上反复划弧摆手，先慢后快，循行不息。 初练每次半小时左右，渐增至一小时。此法以中午饭后较为适宜。久练双手柔灵，收发自如。#风摆柳 #少林功夫 #少林养生 #太极拳云手练法 #少林武僧
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天水麻辣妹儿2周前
风摆柳来了 #纯属娱乐开心就好#搞笑#开心就好🌷🌹 #表演我是认真的
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王姐吉祥1周前
#王姐吉祥原创搞笑 #风摆柳又来了#趣味横生
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路院长（中华脊柱游龙功）1月前
风摆柳1 松而不懈，紧而不僵，柔软有力，延绵不断#松而不懈#紧而不僵#松腰活背#脊柱流动古法健身
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小来追剧2周前
#短剧推荐#捡个绝色美女总裁当老婆
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王姐吉祥11月前
#见识一下风摆柳的胆#夫妻感情就是家庭堡垒
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王姐吉祥3月前
#王姐吉祥原创搞笑#风摆柳系列46集#现实生活中，有些人就是这样，说谎不打草稿，面不改色心不跳，但谎话说多了，总有暴露的时候，冥冥之中都是老天的安排#做人要厚道，做事要实在，对得起天地，对得起良心。
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节气驾道1月前
老祖宗的节气天机｜清明风一吹，年景早注定🌿 今日清明 老话说得准： 清明刮东南风，五谷必丰登！ 清明柳枝西北摆，一年能还十年债！ 风知天时，雨兆年成 东南主润，主丰，主财气 西北摆柳，预示风调雨顺、诸事顺遂 一风知年景，一语兆丰年✨ 愿借清明好风 五谷丰登，财源广进 岁岁无忧，万事称心 #清明节气 #农耕谚语 #二十四节气 #清风的重要提醒 #清明节
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路院长（中华脊柱游龙功）1月前
风摆柳 感受山间的春风拂面#脊柱健康#脊柱流动#风摆柳#松腰活背#古法健身
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小二重温老剧6天前
走x口丨#12-13 #老剧推荐
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小冷【山歌版】8月前
#云南山歌持续更新上热门 #剧情演绎 风摆柳是什么？哈哈哈
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夏天短剧13周前
#短剧推荐#捡个绝色美女总裁当老婆
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王姐吉祥6月前
#王姐吉祥原创搞笑#独立完成#风摆柳的故事42集
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天水麻辣妹儿3周前
风摆柳躲都躲不利咧 #纯属娱乐开心就好#搞笑#开心就好##认真的老太太
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我不是疯摆柳6天前
我比较擅长的清透妆容 25分钟，有点长哦。我本人的爱好是自然清透日常妆容，目前为止也比较擅长这种，一小点干货不是专业的，不知道有没有参考性#真实生活分享计划 #原相机拍摄 #妆教分享
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王姐吉祥10月前
#原刨搞笑#化干戈为玉帛#风摆柳的故事
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王姐吉祥3月前
#王姐吉祥原创搞笑#风摆柳第45集#风摆柳的善良是纯粹的，总让人有一种怜悯之心。翠莲一生只爱钱，还有一份奸心，和风摆柳比缺少对人的厚道。其实人在世上短短百十年，做人要懂啥叫厚德载物，啥叫薄情寡义。
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春天的雨011周前
哈哈哈，我又逗你开心来了。
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曾大庆11月前
我是真的不喜欢风摆柳 #郭老奶 #曾大庆
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贤军（贵州织金）5月前
#五个疯摆柳#贵州星星
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王姐吉祥7月前
#原创搞笑#你喜欢风摆柳还是翠莲
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王姐吉祥1月前
#哇！😯风摆柳还会蹦哒
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王姐吉祥3周前
#王姐吉祥二次创作#风摆柳来了#万事看淡身体康健
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花花的舞蹈日常4周前
《风摆柳》精细教学 #花花的舞蹈日常 #舞蹈让我快乐 #创作者中心 #创作灵感
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风摆柳6月前
老天，怎么会有这么东的人啊#农村搞笑段子 #搞笑 #风摆柳
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姚一姚1月前
这是刻在长阳人DNA里的舞蹈 从古老祭祀到全民狂欢 巴山舞，舞的是文化，是传承，是快乐 #长阳巴山舞 #土家文化 #非遗传承 评论区告诉我，你最喜欢哪个舞段? 风摆柳、半边月、喜鹊登枝、百凤朝阳. 动作不标准，大致还在这里😃😃😃
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王姐吉祥4月前
#王姐吉祥原刨搞笑#风摆柳的纱巾#拍这个视频真的不容易，穿插剪辑用了两个小时。喜欢的朋友请点赞留言分享，这是对我的鼓励，谢谢！
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风摆柳5月前
十个月不是刚刚好啊#农村搞笑段子 #搞笑 #风摆柳
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花开朵朵flower1周前
客厅摆上这株金龙柳！水培老桩鲜枝太好养啦
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我不是疯摆柳2周前
本人97年的长这样是犯法还是触犯天条了？ 老有人在我的视频评论区问年龄，搞外貌评论，好几个视频都有这种评论，我本不想理的，但奈何我眼睛看到了。我这人脾气又不好，有气喜欢当场发，如果你不幸刷到了我，不喜欢的话麻烦直接划走，谢谢，我心眼小，度量小，脾气差，爱较真，尊重彼此，谢谢#热点 #上热搜 #废话 #真实生活分享计划
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听燕剧场3周前
#短剧推荐#捡个绝色美女总裁当老婆
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采桥老师2年前
古诗词里“柳”有什么含义？ #古诗词 #采桥老师 #涨知识 #知识课堂 #文学常识
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🐼熊猫老爸2年前
古诗词中出现“柳”，指的是什么意思？#古诗词 #王维 #文学常识 #教育 #dou是知识点
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流浪狮人4月前
#張小英 #門前楊柳隨風擺#回忆经典 #剪映视频制作
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风摆柳5月前
#搞笑 #农村搞笑段子 #风摆柳
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花花的舞蹈日常1月前
不用怕学不会，轻松掌握风摆柳核心要领，跳出柔美身段#舞蹈跟练 #花花的舞蹈日常#零基础古典舞教学 #创作者中心 #创作灵感
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