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中医聂大夫1年前
如果你气都往上走 喝水可能都胃胀 日常揉这里顺气 #中医 #脾胃 #健康科普 #硬核健康科普行动 #北京中医药大学第三附属医院
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中医减肥专家周凤华2年前
肚胀 口干 困乏，很多年怎么办 增加运动：适当的运动可以促进身体新陈代谢，改善消化功能，减轻肚胀和困乏的症状。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等 #肚子胀 #口干 #乏力 #医学科普 #周凤华
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吴筱东养胃每一天3月前
胃胀难受别硬扛！记住这3点就够了 #胃胀 #养胃 #脾胃养护 #奔五老吴 #养胃经验分享
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肛肠科刘俊红1月前
胃胀气和肠胀气都有，是什么原因？应该怎么办？ 发现胀气怎么办？日常生活需注意： 少吃多餐，别暴饮暴食 避免：豆类、红薯、碳酸饮料、甜食、油腻。 饭后散步 10～20 分钟，别马上躺下。 顺时针揉肚子，促进排气。#胃胀气 #肠胀气 #肛肠健康 #胃肠健康
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娜姐～更年期养胃助眠碎碎念1周前
最省事且管用的消胃胀的方法～～#养胃#消胃胀 #胃部保养 #饭后动一动 #饭后散步 #散步消食
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中医汤铠闻2月前
饭后百步走 胃胀别急着散步！饭后百步走可能越走越胀，正确做法看这里 #胃胀 #脾胃调理 #养生 #消化健康 #中医养生
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赵大瞎1周前
肠胃不舒服！这样养就对了！ #脾胃 #肠道健康 #养生 #干货知识分享 #就想说点大实话🙃
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北京消化内科姚伟龙博士6天前
吃撑了难受 别马上揉肚子 #消化内科姚伟龙 #吃撑 #医生科普 #健康知识
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一Doctor王2周前
痰湿体质 老中医王重卿教你三步调理法 #中医科普 #痰湿体质 #调理
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一命破坏神1月前
最简单的减肥方式就是，晚饭后走30分钟， 1. 饭后慢走30分钟，帮助消化、不积食、肚子不胀。 2. 稳定血糖，不容易囤脂肪，更利于控体重。#减肥#城市的夜晚 #饭后动一动 3. 促进血液循环，缓解疲劳，睡眠也会更好。 4. 放松心情，减轻饭后犯困、浑身沉重的感觉。 简单总结：助消化、控血糖、助减肥、睡得香、身体更轻松。
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小艾绽放（艾益生）1月前
#饭后散步 饭后身体对应症状#饭后 #解决问题 #上热门 #常识
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热心科普员Z先生1周前
#科普 #科普一下 #养身知识
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郑了凡4月前
#郑了凡养生 #胃胀 #肚子胀 #养脾胃 #健康科普
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郭小妹的卤味摊10月前
天气太热了 喝水喝多了肚子胀 但还是渴还想喝怎么办家人们？#记录我的摆摊生活 #郭小妹卤味
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俊哥说健康8月前
#肚子胀#肠道健康#健康养生#散步
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跟倪师学养生3天前
饭后散步别快走 立刻走动加重脾胃负担 很多中老年人跟风践行饭后百步走，刚吃完饭就立刻起身散步，反而加重脾胃消化负担，长期出现腹胀、积食、肠胃不适等问题。 记住正确的养生方法：饭后不要马上起身，静坐靠墙休息15分钟，揉揉肚子舒缓脾胃。等腹中食物初步消化，再慢悠悠散步，不伤脾胃、消化顺畅，饭后浑身也轻松。养生从来不是跟风照搬老话，适合自己体质，才是最好的调养。个人经验仅供参考，身体不适请及时就医。 #饭后养生 #中老年脾胃调理 #养生误区 #日常居家养生 #中老年正确运动 #养胃小知识
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研泽堂陈师傅2周前
口渴猛灌冰水？心慌肚子胀？身体像干海绵，水灌多了反添负担。 口渴猛灌冰水？心慌肚子胀？身体像干海绵，水灌多了反添负担。两个夏季补水小窍门：小口慢饮，上午十点下午三点各一杯温水。#夏季养生 #喝水 #养生知识分享 #走捷径到底有多爽 #研泽堂陈师傅
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打鸣的母鸡（减重30斤版）6天前
辟谷第11天，已⬇️13.8斤 跟大家描述一下我身体的感觉整体还是很好的，主要是在山里面环境好，心情也好，而且运动量比较大，我们每天上午下午都有散步，还有一些基本动作每天练3次，下次给朋友们分享我们排毒的基本动作
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张合之10月前
跟着合之来运动 非常科学的老祖宗留下来的喝水的方法…总有一些人又肚子胀又口渴…特别是夏天…另外一条谁也别犯…#梳头 #走路 #跟着合之来运动
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陈鑫造型1周前
黄金大奖赛51.8公里还剩最后6公里，喝水喝猛了，肚子涨，属实跑不动了😭#黄金大奖赛 #记录真实生活 #记录跑步时光
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平阳县无极雪矿泉水配送4天前
#平阳同城#健康喝水#送水上门
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是小陈皮呀～6天前
这个弯，下雨也要遛，打伞也要遛😆#孕期散步 #孕期记录 #孕期肚子胀 #生活一步两步三步四步
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生活小技巧1月前
喝水肚子胀？那是你吞了空气包子 当你大口吞咽，喉部肌肉打开便道让空气进入；含住+收下巴是告诉身体“现在只走水，不走气”。坚持一周，饭后水后胀气感消失八成#轻知识 #涨知识 #喝水 #肚子胀 #空气
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白医生说健康2月前
饭后腹胀如鼓？这是消化不良的典型信号#消化不良 #胃 #腹胀 #医学科普
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湘雅医院健康管理王保祥2月前
吃多了怎么办？分享三个中医小妙招来解决。 #健康科普 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #woman的健康我们帮
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小Q³¹³4月前
元旦大餐后你也有这些“甜蜜的负担”吗？ 聚餐后总觉得肚子胀、没胃口？别担心，这是身体的正常反馈。分享几个温和的调理思路，比如用山楂、陈皮泡水，饭后散散步，顺时针揉揉腹部。帮你放松心情，也给脾胃一点恢复的时间。记得，享受快乐本身最重要！#健康养生#食疗#脾胃#健康饮食#原创动画
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金姐生活小常识6天前
#生活小常识#知识分享#健康生活#健康习惯#饭后禁忌@抖音小助手
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中医脾胃张红宏2周前
肚子胀难受，中医支招
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立青小常识分享1周前
#热门生活小常识 #创作者中心 #创作灵感 #每天学习一点点 #上热门🔥 @DOU+小助手
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涛哥爱生活5天前
#生活小常识 #生活小常识分享 #每天学习一点点 #涨知识
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骨科马医生3月前
想要少跑医院少生病 记住这几个习惯#医学健康知识科普 #医学知识科普视频 #日常生活小妙招 #健康科普
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陇西大灰郎《普法日常》6天前
#生活小妙招
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金玉满堂1周前
#科普一下 #奇妙知识在抖音 #每天学习一点点#生活小常识 #抖音涨知识@DOU+小助手
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萌迪咨询1周前
#养胃#脾胃#肠胃 #胃 @@抖加➕上热门🔥热点宝🔥Dou➕🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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紫源妈妈3月前
尿路感染了，不得不多喝水，可是喝水了，肚子又很胀，又排不出尿，真的很烦人，这次发现了这个实用的小方法那就是喝米汤，超级舒服呢。 #尿路感染 #脾胃 #养生 #个人成长
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萧山有趣的袁教练3天前
萧山健身｜喝水都胖怎么办？一周照着来！ 萧山总喊喝水都胖的朋友，别再发愁了！不用饿肚子，两步轻松改善！ 第一，饮食换思路：远离高盐高油，避免身体水肿；温水分次喝，主食掺粗粮，拉高代谢。 第二，动起来：每天20分钟快走、拉伸或力量训练，每小时起身活动，促进排水循环。 #萧山健身 #萧山私教
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馋嘴艳艳（178➡️85）5天前
119.3#体重管理计划 #体重管理ing #减肥日常vlog
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陌陌4天前
#涨知识 #生活小常识 #小妙招大作用 #小妙招
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李想生活5天前
#每天涨点小常识 #健康养生 #每日分享
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柒旺爸爸1周前
校园运动安全常识，务必讲给孩子听 在学校刚跑完步下面这四件事绝对不能做#育儿知识 #校园安全
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跑马老Uncle的健康经5天前
#健康养生#中年人的消化#马拉松 #真实生活分享计划 #新晋中年人 #中年人的精神状态
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五环-工友好物1周前
#科普一下 #奇妙知识在抖音 #每天学习一点点 #生活小常识 #抖音涨知识
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每日一乐4天前
生活日常小常识#涨知识 #小常识 #健康 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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消化内科医生刘鹏3周前
3个饭后助消化动作 #消化不良 #胃胀 #消化内科
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懂养生的-阿壮1月前
关于喝水的那点破事#养生知识科普 #喝水
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内分泌代谢科黄医生5天前
#科普健康知识 #减重#医学科普 #减脂
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郑玉琴主任3周前
8个喝水误区，很多人一直都喝错了 #喝水 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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圆梦部落1年前
饭后胀肚子是因为吃饭时水喝多了吗？
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中医张显林3月前
减肥很简单，就这四件事#中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #减重中医张显林
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豌豆1周前
#科普一下 #奇妙知识在抖音 #每天学习一点点 #生活小常识 #抖音涨知识@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @dou +小助手
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姜小白（肠胃养护，温和代谢体重管理）5天前
温和48小时肠道计划，不腹泻超舒服 #肠道健康 #健康 #肠道菌群 #肠道
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登封民生医讯窗2月前
肠通万事顺，无“秘”一身轻！科学养护肠道，守护健康生活。 #登封民生医院 #肠道健康 #便秘 #健康科普
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龙峰体育管理5天前
笑死了，学员肚子疼，说有结石，我带他去看医生，医生让他多运动，多喝水就好了 #运动 #多喝水 #结石 #苏州同城#苏州巅峰健身训练营
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中医减重陈国健4月前
#减肥 #中医 #医学科普 #中医养生
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李小萌的分享1周前
喝水居然还有这个作用？#喝水 #健康科普
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瞄瞄吖1周前
#控糖生活 #生活小常识
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鲁教练（搞笑抽象）5天前
喝水切记不要猛灌#挑战持续中 #喝水减肥 #测评
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快乐能量补给仓3天前
生活小常识#生活小知识#生小知识每日分享#日常小知识#日常生活小常识#日常养生
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瑞和堂老赵7月前
刚吃完晚饭，肚子涨涨的做好这几个动作就能轻松不少#涨知识 #中医 #养生 #知识科普 #健康
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干饭一级运动员4天前
#健康生活小知识 #饭后十件事
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冯名雨2周前
肚子里咕噜响
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两个仙女🧚‍♀️4天前
#干了这杯 有了这个喝水喝到肚子胀，好玩#
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