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唐山德天体育3年前
当孩子被拧住胳膊怎么办？你学会了吗？#格斗 #少儿搏击 #武术 #强身健体保护自己#功夫 #少年强则国强 #防身术#一招制敌 #同城精选热门
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格斗—陶仁刚4月前
当你与别人扭打在一起 你就这样反击 #防身术 #实战 #一招制敌 #dou出真功夫 #散打搏击
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南京警方4年前
#学点本事保护你 被人拽住手臂无法挣脱？教官在线教学，为你讲解演示方法，简单实用，快来学一招吧！
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功夫季6年前
#武术 #太极拳发生冲突，被对方反拧住手腕怎么办？太极拳学会这招，可迅速反擒拿对方。这么好的招式，谁试谁知道～
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需要重置的号1年前
被别人从后面裸绞，无论如何也挣脱不开怎么办？我来教给你这三个方法。 #防身术
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健之拳击实战馆11月前
对手后直没办法？ 那试试摇闪反击！#拳击 #职业拳击 #拳击实战
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老王教防身1年前
被人身后勒脖应该怎么办？看老王教你如何防身！#安全教育 #防身术 #少儿防身 #拒绝校园霸凌 #拒绝校园暴力
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华人拳心邵长华7年前
擒拿格斗之反手拧臂摔，用于被掐脖子时的反击#励志 #邵长华武学院 #防身术
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拳王力量1月前
日本狂徒掰断中国选手手臂，中国悍将霸气复仇将其暴揍ko #格斗 #搏击
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胜武搏击俱乐部官方号1月前
愿每个孩子都能学会保护自己的能力！ 被拧住胳膊控制，该怎么办？#西华胜武搏击 #胜武搏击肖教练 #少儿防身 #西华县儿童防身术#强身健体防身自卫
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防卫避险一正义5月前
甩棍实用的击打技巧——开山破石 #安全防卫#防卫避险#甩棍#甩棍防身
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功夫延安3周前
五一假期人多拥挤，难免遇到拉扯争执！我教你几招安全又合理的防身小技巧，力气小也能用！快收藏转发给你的朋友们！#防身术 #防身术教学 #女子防身术 #五一假期防身指南 #百yuong非遗计划
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老王教防身1年前
倒地拖拽应该怎么办？看老王教你如何防身！#黄河武道 #安全教育 #拒绝校园霸凌 #拒绝校园暴力 #防身
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防身老刘1年前
被人推搡欺负，教你三步轻松破解！#防身术 #一招制敌 #安全防卫 #防范意识 #反关节擒拿
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格斗—陶仁刚1月前
女子防身教学 #一招制敌 #实战 #防身术 #女子防身术教学 #dou出真功夫
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峻峻爸爸教防身术1年前
被反拧手腕怎么破解 每天一个儿童防身术 第18集：被反拧手腕怎么破解 真教真练，绝不演戏，欢迎关注 #儿童防身术 #防身术 #格斗
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用武之地1天前
被人偷袭拖拽如何秒脱身#多功能钥匙扣 #防身工具 #隐蔽便携 #用武之地 #实用好物
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Rui芮伴你行1月前
在绝对力量面前使用蛮力是无效的，遇不法分子时，教你三秒破招！#防身术 #女子防身术 #防身术教学 #防身
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杰森格斗2月前
日本狂徒掰断中国选手手臂，中国悍将霸气复仇将其暴揍ko #格斗 #搏击
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爱妃烟客2年前
当别人从后面拧住你手臂时这样挣脱#防身术 #一招制敌
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格斗—陶仁刚2周前
女子防身术教学 #防身术 #实战 #一招制敌 #散打 #女子防身教学
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江山酒暖4年前
摔跤动作的灵活运用，胳膊被反拧时怎么办？平时自己要多揣摩
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加贝格斗2天前
铿锵玫瑰“李霞” 铿锵玫瑰“李霞”、惨遭老外围殴后霸气反击#李霞wwe
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格斗—陶仁刚3周前
#女子防身术教学 #防身术 #一招制敌 #实战 #青年创作者成长计划
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秘门螳螂11月前
当手臂被锁喉制住时，别慌！螳螂拳反擒拿以柔克刚的智慧，让你瞬间化险为夷！ 螳螂拳作为中华武术中的「短打奇术」，将螳螂捕猎的灵动与凶狠融入实战。这套反擒拿术完美体现其「闪如电、粘如胶」的精髓——看似轻巧的勾腕翻转，实则暗藏寸劲爆发；看似被动的缠绕化解，实则是为致命反击蓄力。 核心要点： 1️⃣ 卸力为上：借对手蛮力顺势牵引，化直为弧，让锁制瞬间失效 2️⃣ 关节巧控：精准锁定指，腕、肘、肩几大要害，以小搏大扭转局势 3️⃣ 连环攻势：一招得手后连续追击，不给对手喘息反击机会 4️⃣ 眼手相随：捕捉对手发力瞬间，预判动作轨迹提前布防 这套反擒拿不仅是力量的对抗，更是智慧的博弈！评论区留下你的练拳心得，想学更多防身技巧的兄弟点赞破千，下期继续揭秘螳螂拳近身防守反击特点！#螳螂拳 #传统武术#非遗文化#螳螂拳招法演示@抖音小助手
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茗汇说史1月前
忍无可忍！日本狂徒赛场掰断对手手臂还竖中指，邱建良带队赴日强势复仇，全程高能！#搏击高光 #格斗赛事 #邱建良
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李印东-东方擒拿11月前
拧臂拖肘勒颈 #东方擒拿格斗术#弘扬中华武术 #一招制敌 #反校园霸凌
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传统武术6年前
#武术 #擒拿格斗 #女子防身术#感谢抖音平台 ，对方拧你胳膊怎样破解？急使转身，
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格斗—陶仁刚5月前
被人掐脖 一招把他制服 #格斗术 #一招制敌 #防身术教学 #自由搏击 #擒拿
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一拳康sir10月前
此招对动作要求流畅 需要多练 #女子防身术 #防身术教学 #防身术
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猩馆长(格斗拳击)2年前
小日本恶意扳断中国选手手臂，中国最强外援出场将其暴打80拳#格斗#拳击 #中国力量
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体育冲鸭1月前
中国选手手臂被老外掰断，邱建良暴揍日本选手报仇 #体育 #拳击 #格斗 #赛事解说 #冠军
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格斗—陶仁刚5月前
被人欺负 你就练一招 爆肝勾拳 就行了 #散打泰拳自由搏击 #格斗术 #爆肝拳 #实战 #拳击
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格斗—陶仁刚4月前
被人单手掐脖 你就用这一招把他放倒 #一招制敌 #防身术 #擒拿 #实战 #街头打架
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格斗—陶仁刚4月前
被人薅头发 你可以用这几种方式把她制服 #一招制敌 #女子防身术 #dou出真功夫 #实战#街头打架
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格斗—陶仁刚4月前
当女生被色狼骚扰 你就这样反击 #女子防身术 #防身术 #dou出真功夫 #一招制敌 #实战
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格斗—陶仁刚5月前
被人掐脖就用这一招把他制服 #街斗格斗 #一招制敌 #防身术 #实战 #街头打架
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谢川辉MMA（北京上门格斗教练）1周前
#格斗 #综合格斗 #巴西柔术 #防身术 #北京私教 ✅防身小技巧教给你们，但是得反复练，最好先练格斗和身体素质再学习。
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小师弟3月前
敢于对不平说不 #擒拿格斗防身术
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用武之地3月前
各种百分百有效的大招#防身 #功夫 #用武之地
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东方擒拿格斗术进行时7月前
当你在生活中遇到突发侵犯性行为，被人抓住衣领或者进行推搡怎么办？不要惊慌，用东方擒拿格斗术的一招【艄公撑船】可以顺利化解和制服对方！ #东方擒拿助教教你学擒拿 #东方擒拿格斗术进行时
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金熠述影6月前
男人拥有不死之身，无论多严重的伤都不会让他感到疼痛！
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格斗二大爷4月前
学会这一招，没人敢掐你
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小江格斗解说5月前
老外恶意掰断中国女将手臂，张伟丽大怒将其暴揍KO#综合格斗#为国争光#搏击训练就看大东翔 #创作者中心 #创作灵感
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搏击冠军教练张丽娜1周前
被别人锁住了怎么办？ 今天张教练直接上干货，3个动作帮你摆脱困境。#自由搏击 #少儿搏击 #搏击教练 #齐动力体育 #防身术
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理想大白爱科普3周前
高尔夫球肘别硬扛！3个康复训练教你解决 肘内侧反复酸痛、抓握或拧毛巾时不舒服，常见思路不是一味拉伸，而是循序渐进给肌腱增加可控负荷。 这条整理了 3 个训练模块： 1. 握力训练：手握杠铃卡扣/球做手指屈曲训练，轻痛可做重复挤压，疼痛明显可先做 30-45 秒等长握持 2. 腕屈训练：轻哑铃做手指+手腕屈曲，下降阶段离心控制 3-4 秒 3. 负重旋前：握住哑铃一端，慢慢转到掌心向上（离心控制），再内旋转回（向心收缩） 建议从轻重量开始，3 组 × 10-15 次。训练后第二天明显更痛，就减轻重量或减少次数，练起来欢迎大家在评论区反馈 #肘内侧疼痛 #高尔夫球肘 #高尔夫球肘康复
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健身干货局2月前
前臂徒手训练指南！在家解锁粗壮蚯蚓臂！ #前臂训练 #徒手健身 #力量训练 #健身小白 #麒麟臂
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小龙哥姓李1年前
有效好学易记防身术 假如被歹徒拿刀架住脖子的时候#防身术 #一招制敌 #擒拿 #擒拿格斗防身术 #正当防卫
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格斗—陶仁刚4月前
被人拿棍打 跑不掉的话你就这样反击 #一招制敌 #防身术 #dou出真功夫 #实战#青年创作者成长计划
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懂车知识1月前
突然被别人打了一巴掌，该如何正确维护自己的权益呢？ #每天一个用车知识 #打了一巴掌 #汽车知识
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格斗—陶仁刚5月前
被人撕扯 就用散打别摔把他制服 #防身术 #女子防身教学 #dou出真功夫 #一招制敌 #散打搏击
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左耳科普3周前
明明对手已经投降示意，她却继续拧手臂！ #格斗 #体育精神 #比赛 #涨知识
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金熠述影1年前
男人的手臂被拧成了麻花，但是他却感受不到任何痛苦！
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格斗—陶仁刚2月前
女子街头防身术教学 #女子防身教学 #防身术 #女生打架 #一招制敌 #dou出真功夫
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面包影视4月前
#伊朗生活 #伊朗故事 #游牧生活 #游牧故事 #游牧民族 73
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硬核科普4天前
你想扳手腕赢你同桌，那么得会一点技巧！ #热点 #科普
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羊羊羊1月前
练BC摆拳还在甩胳膊？这篇直接打通任督二脉 练BC摆拳总甩胳膊、肩膀疼的看过来！3步搞懂Hook核心逻辑，新手也能打出又稳又狠的拳 你们练摆拳最头疼什么问题？评论区告诉我！#BodyCombat #莱美 #BC #Hook摆拳 #莱美搏击操
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从化龙骑士散打欧教练5月前
当我们被人从后面抱住，怎么防守反击呢 #从化龙骑士散打 #从化综合格斗 #从化巴西柔术 #从化武术
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工部尚书4月前
职场人性沟通术，学会再说话[15]-15 同事总是使唤你怎么办？4个话术，从此不受窝囊气#职场 #胳膊拧不过大腿吗 #沟通 #瞬间清醒
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上海陈氏骨正元4天前
电瓶车摩托车，一拧车把时，手臂不舒服，你可以这样做！
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邓氏宝安堂3周前
网球肘哟哟哟的，跟着我这样做。#养生 #网球肘 #中医 #邓氏宝安堂 #传统文化
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格斗—陶仁刚5月前
被人揪头发 击打肋骨 嘎吱窝 掐大腿里子是最有效的办法 #一招制敌 #女子防身术 #女生打架 #实战 #防身术
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