您是不是在找：

归舟内在觉醒11月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4956
熹禾3周前
两个方法让你更好的掌控情绪和关系#情绪管理 #个人成长 #心理学
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
欢歌来了2月前
驾驭愤怒是为了让你有效行动！ #掌控情绪 #驾驭情绪 #控制脾气 #愤怒 #掌控人生
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
lululemon🎨1月前
掌控情绪十大顶级办法#真实生活分享计划 #认知破局 #女性成长 #自我提升 #分享
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
陌上尘（渡人渡己）5天前
掌控情绪 不让自己轻易发火，深呼吸，心里默念三遍 #传统文化 #女性智慧 #情绪管理 #女性力量 #情感共鸣
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
一口小能苗1周前
快速解决内耗 100%掌控自己！ 零成本三招帮你调整内耗崩溃情绪 #内耗焦虑 #内耗的人如何调整自己 #内耗 #治愈自己 #情绪崩溃
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
舞动身心DMT1天前
身体一动，焦虑就走了｜超实用疗愈法 焦虑其实是身心在 “失联”，不是你不够好。跟着这个简单方法，用身体动作把焦虑转化为力量，找回自我掌控感，每个人都能轻松学会。 #焦虑缓解 #身心疗愈 #自我成长 #情绪管理 #舞动治疗 焦虑的时候，你身体最先有反应的是哪里？胸口闷 / 心跳快 / 肩膀紧 / 睡不着……
00:00 / 07:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小鱼莉莉2月前
#女性成长 #情绪稳定 #自控 收放自如要先学会收，控制不住自己还怎么掌控人生。学会掌控沟通节奏，避免陷入无意义的争论。
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
玖月人性智慧2天前
顶级狠人的情绪生存法：稳住内核，屏蔽内耗 永远在言语上从容淡定，在情绪上自我闭环；只有弱者才情绪外露，在执念里反复拉扯。 如果你总因为别人的言行内耗，总被琐事牵动情绪，明明活得很累，却依旧摆脱不了焦虑，那你大概率犯了一个致命错误：情绪倒置。 你把情绪的遥控器，交到了别人手里，任由外界左右你的心态。今天教你一套低情绪、高定力的生存心法，帮你拿回情绪主动权，守住自己的福气。 一、建立全新情绪观：外露是软肋，自洽是底气 成年人的世界里，情绪外露是最廉价的破绽；而情绪自洽、内核稳定，是越沉淀越强大的底气。 普通人的玩法：一点就炸、遇事易怒，把委屈、愤怒、不甘全部摆在脸上，嘴上发泄情绪，心里持续内耗，被人拿捏软肋。 高手的玩法：喜怒不形于色，遇事淡定从容，面对非议淡然处之，用零成本的从容，隔绝外界所有情绪干扰。 这不是麻木，是强者的情绪防御。情绪稳了，运气自然顺了。 四、最后的清醒 人生最大的博弈，是和自己的情绪博弈。 所谓情绪稳定，不是没有脾气，而是把锋芒藏在内心的定力里，而不是宣泄在口舌之争里。 从今天起，做一个内核稳定的明白人： 用最从容的言语待人，用最坚定的内心守己。 当你学会屏蔽情绪内耗，你就真正觉醒了。 关注玖月，慢慢变强，悄悄变好 #玖月墨与将心 #人性真相 #强者思维 #情绪稳定 #认知觉醒
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
知心Raina3天前
人的命运藏在哪？ 你是否话一出口就后悔，情绪一上来就收不住？ 这条视频为你揭示，真正掌控你言行和情绪的，是遇事时那个“没过脑子”的第一念。并分享两个心法，帮你修好内心“护城河”，把消耗转为能量。 学会觉察与转念，拿回人生的主动权。 #生活感悟情感共鸣 #创作者中心 #创作灵感 #认知 #个人成长
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
往里白1周前
掌控情绪！掌控人生！ #失望累计型分手#分手挽回#人间观察计划 #掌控情绪#内耗焦虑
00:00 / 10:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
小雪~1天前
普通女生提升掌控感的5个小习惯#普通女生#人间清醒#内容过于真实#掌控感#女性成长
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
侯玉杰2天前
#玉杰读书分享 #打开心智 #掌控情绪 #脑科学 #李睿秋
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
童亮亮2周前
掌控掌控情绪的十大顶级方法
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
大学百科1天前
学会 “灵魂出窍” 瞬间掌控自己的情绪和行为 人类顶级能力：跳出当下空间审视自己。遇到情绪失控、恶习缠身时切换上帝视角，清醒自省，从容过好每一天。#自我觉察 #上帝视角 #自律成长 #心态修炼 #清醒认知
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞760
廖泓暇3月前
3秒控制突发情绪 #心理学 #情绪 #技巧 #知识分享
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
阿Po3周前
只需要3个小问题让你掌控自己找到情绪开关 #心理学 #情绪管理 #情绪
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
wangyu的墓志铭4月前
愤怒的本质？如何掌控自己的情绪，提高情商？如何避免情绪化？如何自由的使用愤怒这种情绪？#心理学 #情绪 #个人成长#知识分享 #愤怒
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3736
姜拾叁5月前
真正的高情商，不是不生气，而是生气时，依然知道自己在做什么。 掌控情绪，就是把情绪的选择权，牢牢握在自己手里。 #女性成长 #自我提升 #女性智慧 #情感 #高情商
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
解忧信箱6天前
学会自我审视与主动控制 让人生方向盘回到你手中 #心理健康 #自我 #解忧信箱
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
律由4天前
三重心法，告别焦虑易怒#提升自己 #清醒 #认知 #反焦虑#我要上热门 @DOU+小助手
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
知财小满2天前
10个方法，把我从内耗情绪中拉了出来 #内耗
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
潜动力心理3周前
9个掌控情绪的方法#情绪管理 #内核稳定 #精神状态 #积极心理学
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
猫域都护府的龙利鱼6天前
控制情绪的关键，其实不在情绪本身😲📚#情绪 #成长 #认知 #进步
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
老饶走心聊创 业1天前
掌控情绪（助人成长）
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
陈丽同学2天前
高效人士，都在坚持这7个习惯#情绪掌控#双赢思维#智慧女性#公益读书会#卢氏县粮油市场中段女性成长工作室
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
乔叔的认知成长日记2月前
如何掌控情绪，把枯燥任务变好玩？解锁幸福开关，换个角度看世界。 #认知觉醒 #情绪自由 #幸福开关 #多角度看世界 #游戏化思维
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
咖啡续命ing（求关注版）3周前
掌控情绪的顶级思维 #女性成长#女性智慧#自我提升#思维#认知
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
张挥8月前
打开这个情绪开关，一瞬间让自己重新掌控情绪 #干货分享 #情绪管理 #情商思维 #打工人 #职场干货
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
菲比3月前
如何情绪稳定#女性智慧 #自我提升 #认知思维 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
初心化龙·富贵相随4天前
不会被过去定义，也不会被情绪绑架 遇事少被脾气牵着走 学会掌控内心，才能掌控自己的人生 愿我们都能活出自由从容的模样#情绪管理 #治愈自己 #认知提升 #人生感悟 #拒绝内耗
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
老K财富认知2天前
不纠缠烂人烂事，爽到开 2026女生狠人法则💥 不纠缠烂人烂事，爽到开挂 把情绪主动权焊死在自己手里 #女性成长 #狠人思维 #情绪自由 #人间清醒 #自我提升
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
柒安瑜伽1周前
如果你平时总是静不下来，焦虑，恐惧，无法掌控自己的情绪和行为，是时候重塑你的大脑了#情绪疏通的正确方法 #健康认知觉醒 #情绪调理指南
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
椰椰青3天前
如何可以让情绪上头的时候，快速冷静下来 #拒绝内耗认知觉醒 #自我认知觉醒 #自我保护避坑指南
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
禾叙安听你说1周前
黄金 3 秒 情绪紧急止损 日常学会安抚杏仁核、练强前额叶，可情绪骤然上头时依旧容易失控。情绪爆发前藏着专属 3 秒冷静窗口期，分享简单好记的【停-动-看】三招临场急救法，适配各类生活场景，不用刻意练习，遇事直接套用，快速压制躁动情绪，守住言行分寸，做清醒沉稳的成年人。#情绪急救 #情绪管理 #情绪控制方法 #情绪稳定 #自我重建
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
大齐之声6天前
#控制情绪才能控制人生 #社会大学教你做人 #没有伞的孩子
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
佳悦1周前
如何掌控内心，做自己的观察者～#自我#本我#超我
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
孔明家庭心理3天前
所有负面情绪根源归根结底只有三个，执念掌控、渴求认同、缺少归属感，内耗皆由此而生，而情绪触发记录表，帮你了解情绪，搞定情绪。 #情感 #自我成长 #情绪管理 #认知觉醒 #女性成长
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
云琦实验室3月前
不会控制自己的情绪？这 4 条铁律救你于水火 为什么情绪不好时，人会越“倒霉”？掌控情绪，家庭、事业、身体都会好转，你的世界也因你而变。#云琦讲堂 #认知觉醒 #正能量 #治愈 #创作者扶持计划
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
无言疯智2天前
情绪的力量 掌握情绪，你就掌握了生命中的一切#情绪掌控 #五言自修室 #五项生活方式 #自我成长
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
狠人行动手册1天前
让你情绪稳定到可怕的顶级思维 你还在被情绪左右？学会运用费斯汀格法则，让你情绪稳定到可怕#情绪管理 #个人成长 #强者思维 #认知
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
千霄1周前
情感关系里必学的4条人性心理法则 了解人性的弱点，要学会这4点，先让自己变得更好，轻松掌控人际情感主动权～#心理学 #情感 #情感共鸣 #人际关系 #个人成长
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
积极向上的球球3周前
如何做情绪的主人 #做情绪的主人#掌控情绪#活在当下做好自己
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
心理师凌心5月前
如何保持情绪稳定？ 多练习情绪冷却三步法。#个人成长 #精神内耗 #情绪管理 #转念幸福 #女性成长
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
心隅1天前
正视野马效应，学会掌控情绪。
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
魅力之道Leo9月前
如何掌控自己的情绪 #情绪 #心理 #成熟 #成长 #自律
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
何小姐优品小铺2周前
《如何控制负面情绪》它将帮你摆脱情绪的枷锁,学会掌控自己的情绪,让我们明白情绪是可以被掌控的,我们不再是情绪的奴隶,而是情绪的主人#如何控制负面情绪 #书籍推荐 #书单推荐 #读书分享 #情绪管理
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
野路子小宇5月前
如何掌控自己的情绪？ #野路子小宇 #认知 #情绪 #大脑 #自由
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
q1周前
不用等别人安慰！理性拆解情绪，自己就能把自己拉出泥潭～#情绪拆解术#告别精神内耗#理性掌控情绪#高敏感人格自救#情绪管理干货
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
名师语录1天前
如何不被外界影响心境？释怀琐事掌控情绪，独自前行亦能无畏从容。#治愈系风景 #乡村田野 #人生感悟 #国学文化 #情感共鸣
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
罗小帅3周前
四个步骤 找回掌控感 #vlog #掌控感 所谓的掌控感，从来不是掌控生活里的所有人和事，而是无论外界多杂乱、生活多琐碎，依然有能力安排自己的时间、治愈自己的情绪、完成自己的目标！
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
季子-5月前
戒掉情绪，不做情绪的奴隶，4个情绪管理心法，帮你从情绪内耗到内心稳如泰山！#情绪管理#个人成长#心理疗愈#自我提升
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
若许1周前
心理学掌控情绪的10种方法 #认知 #心里学 #人生感悟#自我成长 #抖音二创激励计划
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
钟文强大内核2月前
情绪不受控制了 如何管理要内求 怎样能是掌控情绪的人？#心理成长
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
空心病患者1周前
#控心，本质上就是：一个人对自己内在状态的掌控能力。 几个层次：1.控行为2. 控情绪3.控欲望4.控念头 “控心”可以理解成： 把自己的情绪、欲望、注意力、行为，重新拿回主导权。 再简单一点： 心不被外界随便牵着走。
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中科博爱健康优品严选崔贤圣聊心理2天前
莫名烦躁情绪失控 心理学帮你洞悉本心#情绪自我觉察#心理调节技巧#缓解内心内耗#掌控情绪心态#日常心理成长
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小波总爱护肤6天前
情绪失控怎么办？分享实用情绪调节法，助你掌控自我，每天少一点烦恼。#暨洋 #暨大水光 #正能量抖音号 #实用干货 #小波总爱护肤
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
财富进化岛3天前
专注自我：打造情绪金本位，做自己人生的稳赚庄家。 人们常因情绪外包陷入内耗，倡导通过建立情绪金本位，专注自我成长，打造多巴胺内循环系统，实现注意力私有化，最终形成价值引力场，成为自己人生中稳赚不赔的庄家。 #自我成长 #情绪管理 #专注提升 #内耗破解 #个人价值
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
云辰读书2天前
第257集｜《情绪控制》别让坏情绪毁了你！这5个心法，帮你掌控人生风水。#每日分享 #好书分享 #读书 #情感 #情绪控制
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
彭老师聊心理3天前
做这三件小事立马提高自控力！
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
广新心理1周前
告别关系疲惫：3个心法破解情绪内耗困局 ——相处不累的真相，把情绪主动权握在自己手里
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“如何把情绪掌控在自己手里”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-28 05:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: