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托托摸天🇮🇹2月前
冬去春来，解锁春日第一份意面，青酱螺旋沙拉面，清爽好吃！ 食材： -螺旋意面 一个人大概80克 -青酱 2勺 -虾仁 80g -小番茄 80g -马苏里拉小球 60g -松子 15g -粗盐 适量 先煮意面，水要加盐。煮好后捞出，稍微放凉到温热状态。虾用开水煮熟，捞出备用。小番茄放烤箱烤一下，会更甜更香。松子提前小火炒香。意面温热的时候，先加入2勺青酱拌匀（更容易挂酱）。然后放上虾、烤番茄和马苏里拉。最后撒上松子，就完成了。 #春日轻食食谱 #意面 #漂亮饭 #青酱 #抖音美食狂欢
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陈子老师菜品干货9月前
地中海金枪鱼意面沙拉~简单做出异域风味！ 这是一款既可以做为主食的沙拉~制作简单，调味主要是我们的意式黑醋油醋汁，万物皆可拌，怎么拌都清爽好吃！适合各类沙拉轻食，蔬菜谷物肉类皆可。适合各类餐厅，轻食，私房，咖啡厅简餐等，感兴趣的朋友快来试试吧！#餐饮创业 #餐饮供应链 #沙拉汁 #轻食简餐 #沙拉 商用配方：（大份分享装） 煮好的笔管面270g 黄瓜70g 圣女果80g 生菜30g 酸黄瓜40g 黑橄榄18g 意式黑醋油醋汁60g 金枪鱼罐头65g 希腊式油浸干酪 20g (根据成本可以不放) 帕马森芝士5g（主要风味）
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陈子老师菜品干货11月前
夏日必备！天使意面沙拉~酸辣开胃有手就会 西式凉面来啦，清爽又开胃风味十足，墨西哥风情酸酸辣辣很美味。制作简单调味只需墨西哥辣菠萝莎莎酱即可，可做多种沙拉，蘸酱等等，适合各类西餐厅，融合餐厅，无国界料理等等#餐饮创业 #餐饮供应链 #商用酱料批发 #意面沙拉 #沙拉 天使意面沙拉： 天使细意面（预煮好）120g 苦菊20g 彩色小番茄60g 黄瓜40g 洋葱20g 希腊油浸干酪25g 去核黑橄榄罐头15g 油浸番茄干30g 特级初榨橄榄油6g左右 墨西哥辣菠萝莎莎酱40g 柠檬角1个
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兔牙儿🥣11月前
金枪鱼卷心菜沙拉面🥗做法简单又好吃❗️ 食材： 卷心菜 紫甘蓝 胡萝卜 玉米粒 水浸金枪鱼罐头 海苔碎 意面 焙煎芝麻沙拉汁 #低卡低脂餐 #懒人美食
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厨匠东哥3年前
酒店里的招牌菜，沙拉凉面 #美食教程 #丘比沙拉面 #丘比沙拉汁油醋口味 #減脂 #这也是沙拉
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慧新美食1年前
蔬菜沙拉面简单好做低卡又好吃😋#沙拉面 #轻食沙拉 #蔬菜沙拉 #沙拉 #蔬菜沙拉的做法 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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来一顿康力速食专卖店3月前
美味鸡胸肉意面沙拉制作教程 教你做鸡胸肉意面沙拉，从食材处理到酱汁调配全流程展示。#美食推荐官 #美食教程 #西餐 #家庭美食 #意面
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郑经吃饭1月前
减脂期没胃口，这一碗冰岛沙拉面爽脆开胃，直接摇出你的快乐！ #创作者中心#减脂餐做法 #低卡低脂餐 #美食教程 #懒人美食
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文森特别饿4年前
健康美味！这份沙拉超满足🤩|三文鱼意面沙拉#在家做美食 #我的厨房日记 #沙拉 #减脂餐
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厨房里的瑞典人10月前
火腿鸡蛋意面沙拉——快速又美味！ 今天做了一份简单快捷的意面沙拉，加入了火腿和鸡蛋，清爽又营养。非常适合炎热的天气，既解暑又能满足味蕾！ •1罐火腿 •1颗生菜 •12颗樱桃番茄 •150克玉米 •4个熟鸡蛋 •6分煮熟并冷却的意面 •150毫升法式酸奶油或瑞典酸奶油（crème fraîche 或 gräddfil） •1瓣大蒜（压碎） •2汤匙橄榄油 •1汤匙柠檬汁 •1茶匙蜂蜜 •3汤匙细香葱 标签： #意面沙拉 #快手菜 #夏季美食 #清爽料理 #家庭自制
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林先生和王小姐9月前
vlog｜一人食记🥬日式意面沙拉 #一人食记 #美食教程 #在家做美食 #懒人美食 #美食vlog
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LAMBOR零食杂货铺1月前
火腿意面沙拉#美食 #美食教程
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慢吞吞的邹邹11月前
夏日炎炎，来上一份搅拌沙拉面，超赞👍#vlog十亿流量扶持计划 #生活volg #做饭日常vlog
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珍煮一点点3月前
10分钟搞定低脂意面沙拉！ 好吃不胖，饱腹感拉满～ 蔬菜+意面+蛋白，营养超均衡 清爽解腻，减脂期也能大口吃 做法简单，厨房小白也能会 赶紧安排起来吧！ #意面沙拉 #减脂餐 #轻食 #健康餐 #低卡美食 @DOU+小助手 @抖音 @抖音创作小助手
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喵小姗的日常9月前
金枪鱼意面沙拉🥗#美食 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #金枪鱼 #意面
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呵酱做的饭9月前
【意面沙拉】一碗拯救夏天的清爽美味 #美食新星计划#好好吃饭大赛 #PastaSalad #健康餐 #沙拉食谱
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我的地中海厨房1月前
地中海饮食🍃清爽美味的金枪鱼意面沙拉 #沙拉 #意面沙拉 #蔬菜沙拉 #地中海饮食 #我的地中海厨房
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wanwan万1年前
#好好吃饭大赛 夏天的爽口意面沙拉🥗高蛋白❗️简单快手❗️ 食材：鸡胸肉400g、红提、洋葱半个、西芹3根、盐、无糖酸奶200g、坚果酱30g、意面 · 做法： 1、鸡胸肉盐水浸泡至少1小时 2、泡好的肉切薄片，水开盖盖煮5分钟焖5分钟（根据鸡肉薄厚大小调整时间） 3、鸡肉撕碎，加配菜、柠檬汁、酸奶、坚果酱/花生酱拌匀 4、拌入意面即可 · 这个沙拉如果不放意面，也可以用来包三明治，很好吃 #宝宝辅食 #省饭课代表 #意面 #减脂食谱
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刘莳 Crystal9月前
酸甜清爽的意面沙拉 我超爱吃的意面沙拉来咯！酸甜清爽，你也试试吧！ #美食 #夏日 #简餐 #沙拉 #意面
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好叔叔Hasusu10月前
金枪鱼意面沙拉 #每日美食分享 #轻食简餐 #抖音美食创作者 #减脂餐
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搞饭儿2月前
终于意面沙拉被我get到了～一口下去惊艳到我了，真的真的要去做，夏天这个吃法太棒了，清新爽口，低脂饱腹～营养搭配相当丰富🤔🤔🤔#意面做法 #意面沙拉 #夏天的味道 #意面 #牛油果意面沙拉
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薇薇不爱下厨房4月前
意面拌着当沙拉吃也这么好吃！！！ #抖音美食推荐官 #省饭课代表 #意面 #沙拉 #食谱
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海伦和主厨朋友10月前
天气太热没胃口？意大利凉拌面来一盘 橄榄油，意大利黑醋，新鲜彩椒和意面~这份意面沙拉就是西餐版的凉拌面呀！酸酸脆脆的口感，太适合最近的天气了！而且意面沙拉不会沱掉，特别适合上班族带饭做午餐~ #好好吃饭大赛 #凉面凉拌面 #意面做法 #意大利面 #天气热吃什么 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音美食达人助手 @DOU+小助手
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小羽小当家10月前
清爽美味日式意面沙拉，做一次就很上瘾 如果你爱吃日式土豆泥，那你一定也会喜欢这个意面沙拉 在日本非常流行的做法 不用爆炒，没有油烟，口味清爽，非常适合夏天 分享我精准到克的酱汁搭配，一次就能成功 一起来试试吧～ #今天吃什么 #美食 #美食教程 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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我叫Nala4月前
零失败，馋哭邻居的意面沙拉，15分钟搞定 #意面做法
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米其霖Cook2月前
沙拉也可以满足又饱腹！香煎三文鱼意面沙拉 #沙拉#意面 #美食教程 #西餐 #vlog十亿流量扶持计划
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是艾琳呀3周前
夏天太适合吃这个金枪鱼意面沙拉了，清爽又营养，简单方便快试试 #沙拉 #金枪鱼 #意面 #金枪鱼沙拉 #轻食
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周海城11月前
夏日的“碳水沙拉” #在家做美食 #美食 #美食vlog #vlog日常 #美食教程
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阿珊阿珊3周前
煎三文鱼沙拉汁意面 厉害了啊我 想出了这么好吃的意面做法 保证了早餐的高蛋白 给娃提供了充足的大脑高效燃料 选用低卡的焙煎芝麻沙拉汁 大人吃了不长胖 全家都满意 关键还很简单！！#美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #意面 #在家做美食 #儿童营养早餐
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三食九鲜1周前
夏日轻食‼️黑松露意面沙拉🥗简单易做好好吃🔥 有被惊艳到‼️夏天必吃的黑松露意面沙拉，清爽美味，健康又好吃😋做法简单赶紧安排起来吧～#一人食吃什么 #在家吃出高级感 #轻食沙拉 #意面 #轻食
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锅巴的料理日常8月前
把夏天的清爽拌进碗里｜冰岛黄瓜意面沙拉🥗 今天复刻了一道最近很火的夏日美食——冰岛黄瓜沙拉（Íslenskur gúrkasalat）！我把它和意面结合了一下，没想到清爽和饱腹感居然能这么完美地结合！适合夏天没胃口、想吃得清淡又怕饿的你 🌟灵魂配方大公开： ✔️ 黄瓜 ✔️ 牛油果✔️ 蟹棒 ✔️ 美乃滋（低脂低糖版） ✔️ 生抽 ✔️黑胡椒 做法超简单： 1. 黄瓜切成片，牛油果切半，蟹柳撕条 2. 放入美乃滋、生抽，黑胡椒 3. 将所有材料混合均匀 4. 煮一份你喜欢的意面，过冷水后和沙拉拌在一起即可 你们最喜欢哪国的特色美食？快安利给我！ #夏日美食 #治愈系做饭 #宅家美食日记
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胡哒哒6月前
低脂低卡的南瓜意面沙拉，好吃又饱腹。#这个真的太好吃了 #一人食记 #抖音美食创作者 #减脂餐 #低脂低卡餐
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Karuru10月前
试试这个🔥让冰岛黄瓜卖断货的升级版沙拉面！ 碳水蛋白质膳食纤维，缺一不可，清爽解腻，一摇就吃！  #快手晚餐 #下班快速吃上饭 #冰岛黄瓜 #沙拉面 #糊弄饭
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何浩-土耳其5年前
《来自爱琴海的沙拉面》#深夜放毒 #美食 #美食vlog #治愈系美食 #土耳其美食 #美食分享 #美食分享
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和食小厨房5年前
清爽，营养，低能量的蔬菜沙拉意大利面，夏日餐桌必备
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树的优食1年前
5分钟省时又美味，小朋友们都爱的意面！意面这么做，隔壁的小朋友都馋哭啦！关键是也太简单了吧！！！很节省时间有木有，还能吃到多种蔬菜！！把面煮好，芹菜、红辣椒（也可换成胡萝卜）、洋葱洗净切丁。将煮好的面盛入大碗中，加好乐门沙拉酱、花生酱（可以不加）、盐、黑胡椒和蔬菜一起搅拌搅拌，就可以开吃啦！！！ 沙拉酱有多种口味，健身期的小伙伴们还可以选择超低脂的口味哦~ #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #轻食简餐 #爱美食爱生活 #轻食
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向北🎧6月前
无敌美味的意面沙拉 #意面沙拉 #减脂吃什么 #减脂餐 #好吃的东西 #日常生活 @抖音创作小助手
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面姑娘🤪10月前
低脂轻负担🍜我看谁还在负重😔#美食 #美食制作 #荞麦面沙拉 #元宝牌鲜湿面
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家里的米其林小仓2周前
减脂餐🔥牛排芦笋黑醋沙拉面🥗巨好吃 咔咔炫 #轻食 #沙拉 #沙拉碗 #低脂低卡 #减脂餐
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做点漂亮饭1月前
好吃的减脂餐来了 #意面 #沙拉 #美食 #美食分享 #青年创作者成长计划
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李子吖1年前
家庭版意面和沙拉，好吃好吃，煮意面的方法跟着网友学的，好方法好方法👏👏👏#意面 #我的小日子呀
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小na要努力11月前
vlog午餐🥗｜10分钟搞定营养均衡沙拉面·干净饮食 #vlog日常 #低卡低脂餐 #美食vlog #健康餐 #减脂沙拉
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油炸鬼1月前
反复吃的低卡清爽黄瓜意面沙拉#我的一人食记 #每日配餐计划 #做饭日记 #好好吃饭
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多肉鼓鼓9月前
夏天不想闻油烟味儿就吃它吧！多重的口感层次真的太美妙了😆#每天都要好好吃饭 #每日分享美食 #沙拉意面
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Daily-Zz1年前
好吃的意面沙拉～ 昨晚做了罐油渍番茄 配着冰箱里剩的蔬菜和之前的青酱 做了盆意面沙拉 好不好吃我就不多说了 反正最后是炫掉了大半盆 还剩的也被下午来突袭的老妈空盆了 - 食材： 螺旋形意面｜黄瓜｜西芹｜新鲜小番茄｜芝麻菜｜生菜｜自制油渍小番茄｜自制青酱｜盐 #我的厨房日记 #美食vlog #日常vlog #治愈系美食 #学会快去试试吧🔥
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舒舒小食光2月前
救命！意面这么拌也太好吃了吧！ 今天分享我的减脂期宝藏主食！ 金枪鱼意面沙拉，真的巨巨巨好吃！ #减脂餐 #意面 #金枪鱼 #美食分享 #真实生活分享计划
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Kiki糖的地中海厨房9月前
吃出浓郁防晒力🍅辣番茄芝士意面 #谁懂这一口的好吃程度 #低脂低卡 #轻食沙拉 #芝士就是力量 #吃瘦不饿瘦
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patata1年前
夏天来了吃个清爽无负担的漂亮沙拉#意面 #治愈系美食 #美食vlog #一人食
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飞飞的饭饭10月前
厨房小白の福音：冰岛黄瓜沙拉面 手残党：听我说谢谢你因为有你温暖了四季~ #搞笑 #手残党 #好好吃饭大赛 #快手菜 #夏日美食
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家有齐大厨11月前
#时萝意大利面沙拉#休闲必备小零食 #
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coconut1月前
vlog🥣减脂期封神！超满足的金枪鱼意面沙拉 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食记 #美食vlog #美食
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十七的轻食餐1周前
香辣鸡腿意面沙拉🥗制作过程分享来啦#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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小灯泡11月前
早餐+午餐😂来打卡今天的美食 意面沙拉😋周末你做什么美食？#美食分享 #早餐吃什么 #早餐打卡 #美食 #抖音
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卷毛小狗6月前
减脂人低卡清爽芥末意面沙拉
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kikibonbon8月前
酸奶酱意面沙拉🥗清爽饱腹巨满足❗️#今天吃什么 #低卡低脂餐 #谁懂这一口的好吃程度
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Julia的餐桌4周前
一个人的干净饮食 今天女儿不在家，一个人吃饭，做的牛排玉米沙拉面～一个人也要好好吃饭哦～ #今日晚餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #干净饮食 #一人食
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叶子酱的厨房1年前
武汉这几天太热了🥵金枪鱼意面沙拉解锁一下清爽，超爱金枪鱼 #做饭我是认真的好吃是必须的 #好好吃饭好好生活 #金枪鱼 #轻食简餐 #蔬菜沙拉
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不就做饭Nalynn9月前
#好好吃饭大赛 🍳火腿蛋+意面=神仙组合🤩清爽低卡懒人必学! 10分钟搞定！连吃3天都不腻的打工人救命沙拉~ 年轻人暑期告别外卖～速成厨艺自制快手饭✌️ #年轻人生存料理指南 #鲜活美食家 #轻食简餐 #沙拉 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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贾斯敏11月前
这个意面沙拉已经连吃三天了#夏天吃什么 #在家做美食
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怡芽官方旗舰店4年前
#彩虹沙拉 夏天小盆友不爱吃饭怎么办？来份好看又好吃的沙拉意面试试吧~
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佩佩11月前
#vlog日常 #今天吃什么 #一人食记 #低脂低卡 #拌面
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玉阿娘的厨房1年前
夏日解暑解腻非它莫属！干拌凉面上桌～#手把手教学 #抖音美食推荐官 #拉面 #玉阿娘的厨房
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