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甄妮不挑食2月前
ISFJ不内耗 有手就会懒人料理 今日食谱：电饭煲蜜汁叉烧🥩 挑战电饭煲版邪修懒人料理，零失误速成版。洗净的梅花肉两面用叉子松松肉，放入密封袋，倒入两勺生抽，一勺老抽、两勺蚝油、一勺花雕酒、两勺蜂蜜，两勺叉烧酱，再加入葱姜蒜，封口，揉捏，冷藏腌制两小时以上。放入电饭煲，剩余腌料也全部倒入，一个煮饭键。肉质软嫩，肥瘦相间，真的巨巨巨好吃！配上米饭蔬菜太阳蛋，一份卖你88~太绝了！ #懒人饭菜一锅出这块我强得可怕 #电饭煲美食 #懒人美食 #蜜汁叉烧 #我的厨房日记
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甄妮不挑食9月前
ISFJ不内耗 有手就会懒人料理 今日食谱：电饭煲饭菜一锅出 挑战电饭煲版懒人料理，零失误速成版，简简单单吃上一餐。淘好的大米中放一个碗，加一勺酱油、2勺水、1勺香油，打入2个鸡蛋，放上虾仁和葱花。上面放一个空盘，铺上丝瓜，再铺一层提前腌制过的里脊肉电饭煲煮饭模式。时间到，超级香，里脊嫩滑，丝瓜入味，酱油蒸蛋比水蒸蛋还好吃！轻松get一菜一蛋一饭~操作简单又美味，营养满分，有菜有汤有主食，人手必备电饭煲懒人料理。夏日不开火、零油烟，也太棒了！#电饭煲美食 #懒人美食 #在家做美食 #一锅出 #蒸蛋
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大伽10月前
一锅蒸三菜，告别厨房吭哧吭哧蒸桑拿！#邪修做饭有多简单 #邪修做饭 #饭菜一锅出 #懒人做饭 #一锅蒸做法
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欧食记6月前
把蔬菜倒进大米里，出锅就是饭菜一锅出，有菜 有肉又有饭的懒人美食，孩子们都特别爱吃，#懒人美食 #抖音美食推荐官
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微波炉烧菜的牛牛妹2月前
粉丝真是天才，给的建议太实用了，以后一次也可以烧很丰富的菜品，不会吃腻了，太棒了！#微波炉#微波炉神器#饭菜一锅出 #懒人快手菜#一人食
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是喵小白呀6月前
电饭煲美食天花板！一锅搞定全桌，懒人必备！ #好好吃饭大赛 无水葱油鸡｜鲜嫩多汁，一键脱骨 土豆番茄肥牛焖饭｜酸甜开胃，饭菜一锅出 红豆芋头西米露｜软糯香甜，暖心又暖胃 从主菜到主食再到甜品，电饭煲全承包！ 你只管放料，剩下的交给电饭煲！ #青年创作者成长计划 #电饭煲美食 #北鼎不锈钢电饭煲 #北鼎电饭煲
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阿欢美食7月前
把蔬菜倒进大米里，出锅就是饭菜一锅出 有菜 有肉又有饭的懒人美食，孩子们都特别爱吃#懒人美食 #抖音美食推荐官
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园园做凉热美食9月前
速成版的浆水菜，喜欢的朋友收藏起来或者转发给你爱做饭的朋友#抖音美食推荐官 #美食教程
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樊先生•和他的员工2周前
下雨天来一锅陕西大烩菜 给啥都不换 零难度超省事，十几分钟搞定一桌下饭硬菜，地道老陕味道 #真实生活分享计划 #陕西大烩菜 #家常快手菜 #11分钟快手餐 #员工日常饭菜
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安若开饭啦4月前
当代年轻人做饭主打的就是高效省时，有了这套微波炉三剑客，不用开火也能让你快速吃上饭，家里有微波炉的都用起来吧#微波炉三剑客 #微波炉神仙组合 #微波炉美食#懒人美食 #懒人饭菜一锅出
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赫赫粑粑5月前
轻轻松松几分钟就能出锅的干饭菜，香干炒肉，配米饭一绝。#家常菜 #晚饭吃什么 #香干炒肉 #男人下厨 #强烈推荐
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容错5月前
下班速成饭！！ 十五分钟就能吃到热乎乎的饭菜 在冬天简直不要太幸福#下班 #美食 #做饭 #00后 #抖音热点记忆2025
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解解七不饱1月前
饭菜一锅出，豉汁排骨煲仔饭简单好吃零失败，味道比外面卖的好吃 #豉汁排骨 #煲仔饭 #美食教程 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了 @抖音小助手
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一粒陈橙11月前
真的超级简单的懒人饭！一口电饭锅做出了卤鸡腿，红烧菜还有米饭！又好吃又简单还低卡！#抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #懒人餐 #电饭锅美食 #鸡腿的神仙做法
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婉儿1年前
5分钟速成早餐，低卡又营养，也给你家的孩子做起来吧～#凤球唛番茄沙司#番茄酱#宝妈推荐
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琳小厨家常美食10月前
放暑假了吧，家长们也奔波于各种暑假培训班吧，没时间做饭了，试试排骨一锅出，早起五分钟即可，回家就能吃到美味饭菜！油浸蒜是每道菜的灵魂#暑假开启厨艺速成之旅 #电饭锅美食 #美食 #跟着厚皮橙学做饭 #好好吃饭大赛
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在家做美食5月前
在家就能做的懒人焖饭，简单方便#美食 #家庭美食 #美食推荐
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糯叽叽～8月前
广式腊肠牛肉煲仔饭，在我家的翻牌率太高了。 简单方便，一锅出，嘎嘎香！ #饭菜一锅出 #煲仔饭 #懒人美食#厚皮橙 #不粘锅推荐
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依依好物推荐♥1周前
懒人焖饭好吃到舔盘子看一遍就能学会#煲仔饭 #同城美食 #懒人焖饭 #排骨焖饭 各种地方口味焖饭学会了就做起来吧
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饭菜备忘录3月前
英国极速版西红柿鸡蛋面（7分钟速成） #美食 #vlog日常 #面条 #英国 #留学
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赣味土菜馆1周前
家庭版“水煮牛肉”！ 下饭神器，孩子也爱吃，简单易学！#健康饭菜自己动手做 #抖音美食创作人 #同城好店推荐
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杨石头的烟火厨房5月前
孩子不想吃饭就试试这个懒人焖饭饭菜一锅出，营养又美味#强烈推荐 #美食 #懒人焖饭 #电饭锅美食 #电饭锅焖饭
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妍妍好物推荐1周前
内蒙古大块鲜肉爆汁烧麦十分钟速成营养早餐#羊肉烧麦 #烧麦 #爆汁羊肉烧麦 #鲜肉烧麦
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百味诱5天前
c15分钟搞定香喷喷的煲仔饭，饭菜一锅出，还有超多锅巴，简单好吃，营养均衡#煲仔饭 #烤肉拌饭 #推荐
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微波食记2月前
分享几个微波炉速成家常菜 清蒸鲈鱼~手撕包菜~青椒土豆丝~红烧鸡翅 #微波炉美食 #家常菜 #懒人美食 #快手菜
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米九一家2月前
幸福蛋炒饭，简单易学又好吃！ 自己下厨做饭菜之蛋炒饭#家常菜 #下厨日常 #炒饭#抖音美食推荐官 #美食分享
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简食养四季4天前
一个人在家你就可以这样吃……#蒸菜一锅出 #懒人蒸饭 #蒸食推荐 #美食教程 #抖音美食创作者
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微波食记1月前
微波炉13分钟搞定懒从焖饭，一碗不够吃 不开火 无油烟 #微波炉美食 #懒人美食 #快速晚餐
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微波食记2月前
微波炉13分钟搞定腊肠菜饭 不开火 无油烟 #微波炉美食 #懒人美食 #快速晚餐
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明明子呀8月前
13分钟搞定一人食微波炉饭菜一锅出，不用忙前忙后不用开火还没有油烟，低卡还健康#懒人美食 #厨房小白养成记#简单又营养 #厨房美食 #抖音美食创作者
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霞姐生活日常5月前
有菜有肉又有汤的饭做法真是太简单了#家常饭菜 #番茄牛肉金针菇#美食推荐官
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狮姐小食堂8月前
用微波炉解锁新的做饭方式，不开火，没油烟，13分钟轻松搞定饭菜一锅出，有肉有菜有米饭，营养搭配，速成美味！适合厨房小白，适合懒人，也适合打工人不想带饭又不想吃外卖，太全面了！#微波炉神仙组合 #微波炉美食 #懒人一锅出 #我的厨房有仙器 #好好吃饭大赛
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大眼爱吃饭9月前
微波炉13分钟饭菜一锅出 不开火，不用忙前忙后，没有油烟，13分钟就吃上低卡减脂的一锅出，有肉有菜还有饭，没有什技术含量#微波炉美食 #微波炉神仙组合#邪修做饭就是这么简单 #饭菜一锅出#跟着厚皮橙学做饭
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小食光5天前
懒人焖饭我可以吃一个月不要菜，难道专门为懒人准备的吗？#抖音美食创作者 #懒人焖饭 #美食 #美食推荐
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百味诱4天前
c15分钟搞定香喷喷的煲仔饭，饭菜一锅出，还有超多锅巴，简单好吃，营养均衡#煲仔饭 #烤肉拌饭 #推荐
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百味诱4天前
c15分钟搞定香喷喷的煲仔饭，饭菜一锅出，还有超多锅巴，简单好吃，营养均衡#煲仔饭 #烤肉拌饭 #推荐
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马涛3月前
家里有吃剩的土豆，你就像我这样做个肉末土豆，简单好吃又下饭，全家人都说很不错#肉末土豆 #土豆 #美食教程持续更新 #下饭神器 #抖音美食推荐官
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潇潇美食教你做菜5月前
简单又好吃赶紧学起来吧 #美食推荐 #美食分享 #美食教程 #家常菜
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栗子轻食养8月前
辣椒蟹柳滑蛋恰巴塔也太好吃了吧！随意搭配5分钟速成懒人早餐 管理期早饭来上一个真的是超饱腹，无论上班还是上学都可以快速吃上的早餐#低卡低脂餐 #减脂期做饭真的很简单 #在家吃清爽干净的饭菜 #早餐吃什么 #懒人早餐
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地狱丘比特8月前
#家常菜 #减脂餐 #美食 #家常饭菜 #减脂期 五分钟速成菜。简单好吃
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美好食光4天前
减脂餐打卡第30天，今天依旧是#蒸菜一锅出 #减脂餐也能吃得很满足 #健康饮食自己做 #抖音美食推荐官 #真实生活分享计划
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橙子的蒸菜日记10月前
一锅搞定三菜一饭，30分钟营养大餐速成，香得很～ 今日份菜谱： 青椒蒸皮蛋｜蒸南瓜丝｜豌豆蒸肉沫｜红薯饭 #今天吃什么 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #懒人美食
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梦见有米（显化中）1年前
15元搞定全家饭菜，10分钟⏰快手菜。自己做饭能有多省💰？宫保鸡丁🍗盖浇饭必须get！#我的假期在这里完美收官 #晚餐吃什么 #省钱攻略 #拒绝外卖 #江西小炒
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芝士榴莲啵啵1年前
你要是不想做饭了，就来试试简单又方便的焖饭吧 #好吃到停不下来 #美食教程 #抖音美食推荐官 #家常菜 #焖饭酱汁
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胖福福1年前
厚皮橙的魅力 潜移默化到我的日常生活里！厨房小白 也能做出好吃又简单的饭菜！这是一种享受！！！#煲仔饭 #厚皮橙 #万物皆可种草搜 #晚饭 #快手菜
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何仙姑精选4天前
35度的高温，广东人无汤不欢，推荐一个广东人的快手汤，上汤奶白菜，好喝又简单#家常饭菜 #家常菜 #上汤白菜
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百味诱4天前
c15分钟搞定香喷喷的煲仔饭，饭菜一锅出，还有超多锅巴，简单好吃，营养均衡#煲仔饭 #烤肉拌饭 #推荐
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狮姐小食堂5月前
茄子焖饭吃不够，今天是用微波炉三剑客13分钟速成的懒人版茄子焖饭，茄子软烂入味，吸饱了肉香和汤汁，超级下饭，巨好吃！关键是还低卡低脂！#茄子焖饭 #懒人饭菜一锅出 #微波炉神器 #低卡低脂 #微波炉美食
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狮姐小食堂8月前
这个微波炉神仙组合太香了，不用开火，没有油烟，微波炉只要13分钟，就能做出低卡又好吃的冬菇滑鸡和蒜蓉白菜，简直是懒人小白的厨房救星！#微波炉神仙组合 #饭菜一锅出 #微波炉美食 #懒人美食 #低卡低脂餐
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百味诱5天前
c15分钟搞定香喷喷的煲仔饭，饭菜一锅出，还有超多锅巴，简单好吃，营养均衡#煲仔饭 #烤肉拌饭 #推荐
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早教好物推荐1月前
家里有娃上班上学的，你就这样饭菜一锅蒸，简单方便~营养丰富，特别省事！#饭菜一锅出 #蒸盘
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周周周小厨5月前
#美食#家常饭菜#家常菜教程#年夜饭#抖音美食推荐官
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