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Phenix9月前
8条金腰带！铁皮屋走出的拳坛之神 #拳击 #励志人生 #帕奎奥 #体育精神 #励志故事
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经典拳赛4年前
传奇落幕！拳王帕奎奥含泪宣布退役，拳击成就前无古人后无来者 #帕奎奥 #帕奎奥退役 # #拳击
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经典拳赛1月前
八个级别拳王帕奎奥有多能打？成吉思汗之后第二位征服西方的亚洲人，他配得上这句话吗？#帕奎奥 #拳击
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拳击领域BoxingHighlights2年前
曼尼·帕奎奥，八个级别世界拳王。 #拳击 #格斗 #搏击 #拳王 #帕奎奥
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利刃拳击2年前
帕奎奥首次登陆美国，暴打IBF拳王一战成名。 #帕奎奥 #拳王 #拳击 #搏击 #格斗
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格斗大视野3周前
帕奎奥暴走时刻，战神下凡、八级之王，这一战载入拳击史册！ #拳击 #帕奎奥 #拳王 #格斗 #作文素材
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拳击大国11月前
菲律宾传奇帕奎奥讲述悲惨童年#拳击#励志 #帕奎奥
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海洋3年前
亚洲驱逐舰~帕奎奥！一个打拳能影响战争，能让战争暂停的男人#现实比故事更真实 #
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张小平5年前
曼尼帕奎奥（上集）：从炼狱走来的伟大拳王#格斗 #拳击 #帕奎奥 #传奇人物 #菲律宾
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格斗大视野9月前
拳怕少壮？不存在！41岁帕奎奥卷土重来，实力碾压年轻冠军！ #拳击 #格斗 #帕奎奥 #作文素材
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格斗大视野1年前
帕奎奥封神大战，惩恶扬善、替天行道，作弊拳王被打成猪头！ #帕奎奥 #拳击 #格斗 #拳王 #梅威瑟
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鲨鱼老师🦈2年前
帕奎奥的有氧训练 #拳击 #运动 #日常训练
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Focus体坛3周前
从贫民窟打到世界之巅，帕奎奥用拳头改写命运 #体育 #帕奎奥 #拳击 #搏击 #抖音精选计划
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拳击风暴6天前
血战4级别拳王，帕奎奥首次遭遇惨败。 #拳击 #格斗 #帕奎奥 #莫拉莱斯
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格斗人生路7月前
无人扶我青云志#拳击#帕奎奥 #帕奎奥#传奇#励志#正能量
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GRui6年前
弄了一晚上的字幕……希望大家喜欢😢
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竞技场观察员Ben9月前
46岁，他选择复出 #帕奎奥 #拳击 #格斗 #竞技场观察员 #菲律宾
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拳击领域BoxingHighlights2年前
拳击奥秘，曼尼·帕奎奥。 #拳击 #格斗 #搏击 #曼尼 #帕奎奥
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格斗大视野4年前
帕奎奥究竟有多强？一双铁拳征服美国拳坛，亚洲拳击的绝世高手！
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万拳之技3月前
帕奎奥的训练 #顶尖制造纪录片 #科普冷知识 #帕奎奥
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拳击英雄会3年前
讲解八个级别冠军帕奎奥到底强在哪里 #拳击比赛 #拳击 #拳王帕奎奥
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昆明拳击名人堂1年前
世界拳王曼尼帕奎奥的日常训练 曼尼·帕奎奥，作为一位享誉全球的拳击运动员，其严格的训练计划是其成功的关键因素之一。以下是帕奎奥日常训练的一些详细内容： 早晨训练 帕奎奥的早晨训练通常从6点开始，主要包括各种形式的跑步，如平地跑、坡跑、慢跑和冲刺跑。这些跑步活动旨在强化心肺功能和爆发力。具体安排如下： -平地慢跑：10分钟，用于热身 -冲刺跑：10分钟，提升速度和爆发力 -坡跑：40分钟，增强腿部力量和耐力 -上述循环持续约一个小时 早餐和休息 在7点左右结束晨跑后，帕奎奥会休息大约半小时，然后享用早餐。早餐后，他会再休息一个小时，以便恢复体力。 上午训练 上午9点半左右，帕奎奥会来到拳馆进行拳击训练。训练内容包括： -空击训练：10分钟，低负荷热身 -专项靶训练：1小时，包括固定靶和移动靶，重点在于力量和速度的结合 -疯狂的爆击打沙袋和躲闪步法训练：1小时，提高灵活性和移动快速的进攻能力。 中午休息和午餐 中午12点左右，帕奎奥会休息片刻，洗澡并准备午餐。午餐通常包括牛肉、鸡肉、米饭以及蛋白质饮料，以补充训练消耗的体力。 下午训练 下午3点开始，帕奎奥继续他的训练计划，主要包括： -跳绳：30到40分钟，提高协调性和耐力 -腹部训练：例如2000次仰卧起坐，增强核心力量 -脖颈训练：包括颈桥练习和负重抬颈，提高颈部力量和抗打击能力 -力量训练：包括爆发性的力量训练、引体向上、拳头俯卧撑，垫板跳等，增强全身肌肉对抗性力量 -反应性训练：如拳击速度球和反应球训练，提高反应速度和拳的协调能力 -灵活性训练：如瑜伽和拉伸，增加身体柔韧性和灵活性 -技术手靶训练，爆击沙袋训练：专注于拳击技术的细节，如准确的击打位置和正确的身体姿势 -有氧训练和无氧的训练，如长跑和跳绳，提高心肺功能和耐力 结束训练 下午6点左右，帕奎奥的一天训练基本结束。这样的高强度训练计划，结合科学的饮食和休息，帮助帕奎奥保持了顶级的竞技状态。 帕奎奥的训练不仅体现了他对拳击的热爱和专业精神，也为他赢得了无数荣誉和粉丝的喜爱。#拳击名人堂 #帕奎奥
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大熊体育2月前
他从小生活在贫困社会最底层，靠一双拳头身价数亿，他就是帕奎奥 #帕奎奥 #体育 #拳击 #拳击比赛 #逆袭
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格斗大视野1年前
帕奎奥重出江湖，对战日本格斗冠军，真正诠释了宝刀未老！ #拳击 #拳击比赛 #帕奎奥 #格斗 #拳王
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乐说体坛1周前
黄种人之光！双拳打破家徒四壁，为母亲打服世界 #拳击 #帕奎奥 #黄种人
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海哥武道1年前
帕奎奥入选拳击名人堂#帕奎奥#拳击#拳击名人堂
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龙吹终结者3年前
拳王帕奎奥谈喜欢李小龙原因，不光是偶像更是教练 #搏击 #综合格斗 #泰拳 #拳击 #李小龙 #帕奎奥 #泰森 #梅威瑟 #嘴炮康纳 #李小龙
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天玑之拳1年前
46岁帕奎奥宣布七月复出，再次挑战世界头衔！#帕奎奥 #拳击 #格斗
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WW摔跤手z2年前
帕奎奥到底有多么牛B，横跨10级别与乌加斯一决高下！ #职业拳击 #拳击比赛 #ko #擂台 #拳击
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经典拳赛4年前
回顾拳王帕奎奥打过的硬仗！横扫英美拳坛，被称为成吉思汗后，第二位征服西方的亚洲人 #帕奎奥
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格斗大视野1年前
这才叫宝刀未老，梅威瑟和帕奎奥，虽然退休，但依旧吊打年轻人！ #拳击 #帕奎奥 #梅威瑟 #格斗
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拳击风暴1月前
替补出战暴打拳王，帕奎奥在1比5的赔率下，一战成名。 #拳击 #帕奎奥
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拳王争锋1年前
帕奎奥暴打石膏手马加里托，夺得第八个级别世界冠军，创造奇迹 #拳击 #泰森
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彭指导的拳击课10月前
横跨八个级别的金腰带得主——曼尼·帕奎奥，祝福明天的复出战 向大家介绍一个新朋友：拳台倒影🥊#拳击 #拳击比赛 #拳击🥊 #职业拳击 #帕奎奥
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拳拳之心6年前
强度完爆20小伙！不惑之年的钢铁战士帕奎奥的日常腹肌训练！
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泰森怀旧馆2年前
“亚洲驱逐舰”拳王帕奎奥职业生涯回顾！ #拳击 #格斗 #山海搏睿拳击
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拳击风暴5天前
强势复仇，帕奎奥2战莫拉莱斯。上演2次击倒。 #拳击 #帕奎奥 #莫拉莱斯 #帕奎奥vs莫拉莱斯
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拳击风暴3周前
17厘米的身高劣势，帕奎奥以小打大，成为8级别拳王。 #拳击 #帕奎奥 #马加里托
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拳王争锋1周前
传奇拳王帕奎奥八冠王的封神之路 #拳击#帕奎奥
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海哥武道2周前
帕奎奥：贫民窟走出的拳坛传奇#拳击#帕奎奥 #拳坛传奇人物 #励志人生感悟 #励志人生感悟
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拳击风暴1周前
大战美国天才拳王，37岁帕奎奥上演两度击倒。完爆对手。 #拳击 #帕奎奥
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拳王争锋1年前
来自贫民窟的世界拳王，传奇拳王帕奎奥八个级别的封神之路 #拳击 #帕奎奥 #体育
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适可而止🇨🇳🥊🥊1周前
#拳击精彩集锦
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方哥格斗3周前
李小龙对拳王帕奎奥的深刻影响。#李小龙
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星际格斗1年前
亚洲第一拳王帕奎奥，生涯最艰难比赛之一，无数重拳都无法破防 #帕奎奥 #拳击 #综合格斗
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张小平5年前
曼尼帕奎奥（下集）：伟大就是在苦难中浴火重生#格斗 #拳击 #帕奎奥 #马奎兹 #传奇人物 #菲律宾
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Motivedia职业拳击4年前
拳击界最谦逊的拳击手，帕奎奥通过拳击，成就自己影响世人！
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拳王争锋2年前
23岁帕奎奥以替补身份首次征战美国，爆冷KO拳王莱德瓦巴一战成名 #拳击 #帕奎奥 #泰森
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搏击先锋6年前
拳击经典之：拳王帕奎奥的励志人生，从在贫民窟奔跑的少年，到八个级别的世界拳王#拳击 #搏击
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泰森怀旧馆2年前
为什么很多人都怀疑拳王帕奎奥每次比赛都吃了兴奋剂？因为没有人能出拳像机关枪一直打满十二个回合！#拳击 #帕奎奥 #山海搏睿拳击
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拳击风暴1周前
帕奎奥大战重炮手，上演2回合3次击倒。 #拳击 #帕奎奥
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海南火云邪神3年前
帕奎奥缠手教学视频#拳击 #帕奎奥 #职业拳击 #拳王#格斗
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拳王帕奎奥最后一次辉煌，终结瑟曼不败战绩，40岁创造历史记录！ #帕奎奥退役 #瑟曼 #拳击
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格斗营长6年前
亚洲的骄傲曼尼帕奎奥 他的一生是励志的一生 致敬传奇帕奎奥
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经典拳赛4年前
重温拳王帕奎奥八个级别世界头衔战，横扫英美拳坛战无不胜场！ #帕奎奥 #拳王
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Qimbulak体育文化2年前
拳王帕奎奥#dou来足球季 #抖音体育 帕奎奥#帕奎奥 #体坛热闻
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WW摔跤手z2年前
帕奎奥的淘汰王国，八个量级超级拳王的实力！ #拳击比赛 #职业拳击 #ko #擂台 #拳击 #职业拳手
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搏击先锋5年前
拳王帕奎奥拳击生涯的最巅峰！击败“石膏手”，拿到8个级别世界冠军#拳击 #搏击 #格斗 @DOU+小助手
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帕奎奥用拳头打出一条血路，创造黄种人拳坛神话#励志 #拳击 #传奇人物 #格斗 #dou出真功夫 #帕奎奥
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世纪之战上演一边倒，帕奎奥秒杀莫拉莱斯。 #拳击 #帕奎奥 #莫拉莱斯 #帕奎奥vs莫拉莱斯
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#帕奎奥 #泰森 #拳击 帕奎奥首次登陆美国，强势KO莱德瓦巴，一战成名！
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帕奎奥的成名之战，赛前不被任何人看好，结果把对手打到投降认输 #拳击 #拳击比赛 #泰森 #帕奎奥
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