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提升自己最快的13个很方法:1、抄!(学习力) 找到你身边优秀的人,模仿他。最快的成长方式就是:模仿优秀的人,对标你想要成为的人,复制他所有的思维模式和行为,甚至是说话方式。遇见事情,第一反应是先抛开自己的惯性思维,干掉自己的第一反应,想想Ta会怎么做,大胆地借鉴,试着把他的思维模式套用到自己身上。 2、早起+密集做事(执行力) 早起做事,你的人生效率会大大提高;熬夜不睡,你的负面情绪会愈演愈烈。你想要改变自己,变得更强大,就必须要在某个3-5年里,疯狂地去行动、试错,不断进行高密度锻炼、日复一日地深耕。累了就换个方式耕,绝不要停下来,不要给大脑缓冲的时间。当你感到焦虑压力的时候,其实是你最需要安全感和掌控感的时候,只要你立即行动,聚焦在具体事物本身,增加对生活的掌控感,坏情绪就会消散。狂做别想,不要停,越想越复杂,越做越简单就是这个道理。高密度锻炼包括专业技能、行动力、人性、心理的锻炼,这些都是关系你命运的核心锻炼。你或早或晚都要练,现在开始就不晚,你的人生随时在发生转折。 3、“48小时定律”(执行力) 想到就立刻去做。任何事情不要总是因为懒、渴求完美、过度准备而停滞,迟迟动不起来。千万不要信“明天就”“下周就”“下次就”,因为任何决定在48小时内没有落实,就容易被遗忘,拖延解决不了任何问题。 4、看书(学习力) 看书是性价比最高的成长方式,没有之一。 不管多忙,每天至少抽半小时的阅读时间,刚开始可能没什么感觉,但坚持两个月下来,你的知识面、思维格局会远远甩开那些不读书的人。我橱窗里有很多我自己看过书,你们也可以去选自己合适的看一看。 5、知识输出(学习力) 有效的输出,不是自嗨式的输出。是把输入的知识体系化后,用最简洁的语言表达,达到让每个人都能听懂的原则。 6、复利思维:每天进步1%,一年后会比现在的自己优秀38倍(财富力) 相信复利,给予正确的事情足够的时间,它会为你带来奇迹。不信的话你可以按照复利思维存钱试试,先从第一天存1元开始。 7、二八原则:把80%的精力放在关键的 20%的事情上(自识力) 要明白对自己来说什么是最重要的,比如在考研时,英语只需要做两件事:背单词和吃透真题,关键的20%拿下,剩下的利用好时间,持之以恒地去学习。完成一个目标,先去做那件最重要的事情,其他事情都排在它之后。 8. 培养爱好,保持专注力(自识力)发现并培养一门属于自己的兴趣爱好。找到自己热爱的、能让自己忘记时间、沉浸其中的事。培养兴趣爱好不仅能让生活更加充实,让自己更快乐、有趣,还能培养专注力,由内而外滋养自己,增强内心力量。 9. 复盘:学会复盘,每日三问(复盘力)每天睡觉前,对自己复盘三问: (1) 今天我有没有珍惜或浪费时间? (2)今天我有没有取得什么进步、改变或成长? (3) 今天有没有值得自己自豪、满意的事情? 10、远离“有毒”的人、事、物(自识力)中医说,远离那些无意义的社交和不断消耗自己的人,就是最好的养生。 多结识乐观积极的人,不要再为烂人烂事过多投入注意力,把时间和精力放在自我成长上。 11、学会快速转换思维(自识力) 坚定自己的潜意识,拉满主观能动性,遇到恐惧的时候不纠结恐惧,而是试着接纳恐惧;不去思考“我做不到”,而是想着“如果做到了,会怎样”。 坚定自己的潜意识,拉满主观能动性,遇到恐惧的时候不纠结恐惧,而是试着接纳恐惧;不去思考“我做不到”,而是想着“如果做到了,会怎样”。 12、定期断舍离(规划力) 断:处理人与自我的关系,断掉自己的烦恼。 舍:处理人与物的关系,扔掉不需要的东西。 离:处理人与他人的关系,离开那些让你不舒服的人。断欲、舍物、离人,断开不必要的关系,舍弃多余的物品,放下过多的自我期待,减少生活里的困扰和疲惫,将生活中的复杂性降至最低,从而可以专注于真正重要的事情。 13、千万不要提前害怕!(自识力) 其实很多人都不知道,我们心理上的恐惧和担忧,和现实中那些真正存在的危险没有多大关系。你感受到的恐惧、不安、焦虑、压力、烦躁,大部分都源自你幻想的一些可能发生的事情,而不是真正会发生的事情。 #认知思维 #提升自己 #经验分享
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提升自己最快的18个狠方法。1.抄!(学习力) 找到你身边优秀的人,模仿他。最快的成长方式就是:模仿优秀的人,对标你想要成为的人,复制他人 所有的思维模式和行为,甚至是说话方式。遇见事情,第一反应是先抛开自己的惯性思维,干掉自己的第一反应,想想别人会怎么做,大胆地借鉴,试着把他的思维模式套用到自己身上。 2.早起+密集做事(执行力) 早起做事,你的人生效率会大大提高;熬夜不睡,你的负面情绪会愈演愈烈。你想要改变自己,变得更强大,就必须要在某个3-5年里,疯狂地去行动、试错,不断进行高密度锻炼、日复一日地深耕。累了就换个方式耕,绝不要停下来,不要给大脑缓冲的时间。当你感到焦虑压力的时候,其实是你最需要安全感和掌控感的时候,只要你立即行动 聚焦在具体事物本身,增加对生活的掌控感,坏情绪就会消散。狂做别想,不要停,越想越复杂,越做越简单就是这个道理。高密度锻炼包括专业技能、行动力、人性、心理的锻炼,这些都是关系你命运的核心锻炼。你或早或晚都要练,现在开始就不晚,你的人生随时在发生转折 3.48小时定律法则(执行力) 想到就立刻去做。任何情不要总是因为懒、渴求完美、过度准备而停滞,迟迟动不起来。千万不要信“明天就"下周就""下次就",因为任何决定在48小时内没有落实,就容易被遗忘,拖延解决不了任何问题。 4. 看书(学习力) 看书是性价比最高的成长方式,没有之一。不管多忙,每天至少抽半小时的阅读时间,刚开始可能没什么感觉,但坚持两个月下来,你的知识面、思维格局会远远甩开那些不读书的人。 5.知识输出(学习力) 有效的输出,不是自嗨式的输出。是把输入的知识体系化后,用最简洁的语言表达,达到让每个人都能听懂的原则。 6.复利思维:每天进步1%,一年后会比现在的自己优秀38倍(财富力) 相信复利,给予正确的事情足够的时间,它会为你带来奇迹。不信的话你可以按复利思维存钱试试,先从第一天存1元开始。 7.二八原则:把80%的精力放在关键的20%的事情上(自识力) 要明白对自己来说什么是最重要的,比如在考研时,英语只需要做两件事:背单词和吃透真题,关键的20%拿下,剩下的利用好时间,持之以恒地去学习。完成一个目标,先去做那件最重要的事情,剩下的利用好时间,持之以恒地去学习。 8.培养爱好,保持专注力(自识力) 发现并培养一门属于自己的兴趣爱好。找到自己热爱的、能让自己忘记时间、沉浸其中的事。培养兴趣爱好不仅能让生活更加充实,让自己更快乐、有趣,还能培养专注力,由内而外滋养自己,增强内心力量。9.复盘:学会复盘,每日三问(复盘力)每天睡觉前,对自己复盘三问: ①今天我有没有珍惜或浪费时间? ②今天我有没有取得什么进步、改变或成长? ③今天有没有值得自己自豪、满意的事情? 10.远离"有毒"的人、事、物(自识力)中医说,远离那些无意义的社交和不断消耗自己的人,就是最好的养生。多结识乐观积极的人,不要再为烂人烂事过多投入注意力,把时间和精力放在自我成长上。 11.学会快速转换思维(自识力) 坚定自己的潜意识,拉满主观能动性,遇到恐惧的时候不纠结恐惧,而是试着接纳恐惧;不去思考"我做不到”,而是想着"如果做到了,会怎样"。 12.定期断舍离(规划力) 断:处理人与自我的关系,断掉自己的烦恼; 舍:处理人与物的关系,扔掉不需要的东西; 离:处理人与他人的关系,离开那些让你不舒服的人。 断欲、舍物、离人,断开不必要的关系,舍弃多余的物品,放下过多的自我期待,减少生活里的困扰和疲惫,将生活中的复杂性降至最低,从而可以专注于真正重要的事情。 13.千万不要提前害怕!(自识力) 其实很多人都不知道,我们心理上的恐惧和担忧,和现实中那些真正存在的危险没有多大关系。你感受到的恐惧、不安、焦虑、压力、烦躁,大部分都源自你幻想的一些可能发生的事情,而不是真正会发生的事情。 个人成长最便宜的方式是看书,最快的方式是研究思维模型。(虽然不容易,但啃下来,你就会迎来全新的自己) 14. 一定要明确生活的主线(规划力) 看到一句话:“工作和旁人甚至亲人,都求该成为你人生的主线,主线一定是自己的内在。你的所作所为所想,都应该围绕这件事去做,其他的事情都是小事,都是辅助。“主线不明,生活就会一团糟,既想干这又想干那,到头来竹篮打水一场空,一事无成。只有抓大放小,明确了生活的主线,拥有了坚定的大目标后,才不会把注意力和宝贵的精力放在鸡毛蒜皮的小事上,那些内耗和自我怀疑,也会随之烟消云散。 15.高级投资:"延迟满足"(自识力) 必须戒掉短视频、游戏、短剧等容易让人沉迷的娱乐形式,把时间花在投资回报比最大的项目上。看书、学习、考证是性价比最高的成长方式,没有之一。不管多忙,每天睡前或晚饭后花 2小时阅读学习、钻研考证内容,刚开始可能没什么感觉,但坚持两个月下来,你的知识面、思维格局会远远甩开那些平时不读书、不思考的人。 16.学会思考自己的价值(自识力) 每个人身上都有自己的价值,当你能够想清楚自己能带给别人什么价值时,你也会变得自信,不会对自己的能力产生怀疑,更不会自卑。 17.热爱锻炼(规划力) 包括跑步、快走、骑行、游泳等长期锻炼。运动流汗有助于提升自身活力,提高行动力和做事效率,同时,锻炼身体也等同于锻炼大脑。 18. 降低期待,增强钝感力(自识力) 过高的期望会让人产生很多没必要的敏感情绪。降低对朋友、家人的期待,戒掉玻璃心,拉长对负面情绪的反射弧,生活会轻松很多,处处有惊喜。#自我提升 #知识分享 #提升自己 #自我成长
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