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刘医生聊失眠2月前
睡不好，会连累五脏六腑吗？#复工健康指南 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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精神心理科兵哥1周前
睡眠不足的真实危害 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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胃愈之路1周前
胃不好睡眠差怎么办？ #胃不好#胃病调理#睡眠#失眠#养胃经验
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小徐要加油944天前
视频日记Day 48｜一不小心失眠，直接给我整焦虑了，我的睡眠质量一直还不错，作息也比较规律。#睡眠质量 #焦虑 #失眠 #助眠
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暗码档案1周前
我知道你很焦虑，我只祝你睡个好觉 躺在床上毫无睡意，整晚心神杂乱无法沉静。长期被失眠反复折磨，白天精神萎靡、身心俱疲，还悄悄损害身体健康。#失眠 #睡个好觉 #抖音精选 #睡觉
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承儒先生2周前
睡不着睡不好，时间长了，身体天天透支， 干啥都提不起劲，生活质量大打折扣。 觉睡好了，人才有精气神， 别不当回事，好好睡个好觉，比啥都强。 #科普健康知识 #日常养生 #流量扶持 #睡眠质量 #干货分享
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夜尽天明1周前
有些人晚上睡眠不好，或者睡眠不足，但白天依然不困还有精力。这不是“身体真的休息好了”，而是一种疒态的“阳亢”或“虚性兴奋”状态。#睡眠质量 #睡眠 #中医养生
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中医刘读文6天前
你有没有过这种半睡半醒的状态？ #失眠 #中医 #健康科普
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何医佳话3天前
睡不好，凌晨1-3点总醒，是肝在喊救命 #中医养生 #中医科普 #睡不好 #睡觉易醒
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清隐秘学1周前
远离消耗你的人和事，睡好觉才是人生头等大事 别让烂人烂事毁了你的睡眠！学会断舍离，睡饱了才有脑子解决问题#提升自己 #自我管理 #拒绝熬夜 #睡眠 #认知
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家庭健康掌门人1周前
别再拼命硬抗，没时间休息的人最伤大脑 #健康科普 #知识科普
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养生老九2周前
睡眠很重要 #睡眠#养生#科普
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中医赵云医生3周前
晚上睡不着有什么影响 伤心脏伤胃还伤肝胆#中医 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #科普 #赵云医生
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周小婷 21点睡5天前
早睡2年，真心劝大家趁年轻多睡觉！ #睡眠 #早睡 #轻养生 #女性成长 #睡个好觉比什么都重要 #睡眠不好导致状态差 #睡够八小时#素人兮
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老付聊睡眠3周前
睡不着不会伤害你。 #失眠 #失眠的夜 #入睡困难 #睡个好觉
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美容皮肤科 王岩医生4天前
晨起昏沉只是没睡好？暗藏身体隐患#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所 #亚健康养生我来帮
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好睡眠好情绪丹姐3天前
睡个好觉#睡眠#好睡眠#好情绪 #睡眠养生
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健康对谈室（专注健康领域科普）3周前
你是真休息还是假休息？看完秒懂 你有没有睡够时间却依旧疲惫的经历？这可能不是没休息好，而是陷入了假休息状态。本期我们结合睡眠研究，拆解假休息的定义，分析夜班、轮班人群容易出现假休息的原因，还分享了判断假休息的信号，以及把假休息转为真休息的实用方法，同时提醒大家避开加重假休息的常见行为。内容基于公开睡眠医学研究整理，仅供参考，若长期睡眠紊乱影响生活，建议咨询专业医生。# 假休息 #睡眠知识 #夜班睡眠#夜班 #假休息 #假性睡眠
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农民闺女张芳1月前
睡觉就是再养命，你有多久没睡好觉了#睡眠 #身体健康 #保命知识
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娟娟气血安眠记4天前
晚上睡不踏实，白天活得有多疲惫 没有姐妹跟我一模一样 只要前一晚睡眠质量差，没有休息安稳 第二天一整天状态都会全线崩塌 脑袋昏沉浑身发软，整个人疲惫无力 心思没办法集中，不管生活还是做事 做事效率都会变得特别差 长期睡眠状态不好 慢慢消耗自身的精气神 很多女生都一直在忽略睡眠这件小事 好好休养睡眠，才是女人最好的养护 想要慢慢调理睡眠，找回饱满状态 不妨留下来和我一起慢慢好好调养#睡眠养护 #女生精气神 #睡不好的危害 #女性日常养生 #体虚疲惫
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亮亮医生4月前
睡不好不只是熬夜，而是在悄悄损伤你的大脑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #失眠焦虑
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刘江红医生8月前
长期睡眠不好，可能会出现什么影响？#睡个好觉 #睡眠 #休息 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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神经内科医师刘家敏2周前
熬夜失眠各种睡不好，都会导致卒中，你还不重视？#熬夜 #失眠 #睡不好 #卒中 #睡眠不好
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长高老师🇨🇳李乐🔥🔥4天前
睡好觉，长大个 #身高管理 #睡觉姿势 #睡眠不好 #孩子不长个 #家长必看
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109变2周前
#睡觉 #休息 #健康
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知白•Jie4天前
睡不好，其实是心态错了 摆脱睡眠焦虑，告别越想睡越失眠#熬夜自救党#睡眠焦虑 #失眠#睡眠
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宋主任聊心理1周前
放下非要睡着的执念，反而会睡得更好#医疗知识小科普 #医学科普健康 #心理健康 #郑州心理 #宋景贵
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老蟹聊睡眠4天前
睡眠差，就用“摆烂睡眠法”，失眠好得快 #睡眠 #失眠 #睡好觉 #睡眠方法 #失眠好了
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子修成长中心4天前
睡个好觉原来可以成为最美的祝福语 再看樊振东的这段采访，依旧深有共鸣。我长期睡眠不好，一夜总要醒好几次，有时明明身心俱疲，却辗转难眠，这份煎熬只有自己体会。很佩服他有着强大的精神内核，一步步走出低谷，完成自我救赎。我也默默期盼，等我心头琐事都放下了，等我不再从事教培行业了，两个孩子顺利考上大学了，，或许就能踏踏实实睡个安稳觉了。但是感觉还要好多年好多年……我对他从不是饭圈那种流于表面的追捧，而是发自内心的欣赏：欣赏他直面困境的勇气，也欣赏他逆风翻盘的毅力。欣赏他情绪稳定…他是站在山顶也愿意弯腰的人…#樊振东 #喜欢上樊振东一点也不难 #祝你睡个好觉
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养生修行记5天前
休息欠佳后精神低迷，实用调整小方法 睡不好、白天精神差 心理、行为、饮食上层层调整 1000天养生计划｜Day9 ##养生 ##1000天养生计划 ##作息 #早睡早起 #养生就是养健康
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尹哥科普1周前
#大健康不是选择题 #知识分享内容太过真实
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神经外科 李滨医生1周前
失眠障碍和心理疾病到底是谁先谁后？ #失眠 #心理疾病 #神经外科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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我是快乐的小窝6天前
让我们一起睡个好觉#睡不着 #睡觉 #睡眠 #睡个好觉
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老彭睡好觉1周前
失眠别平躺，越躺越焦虑 #失眠 #睡觉
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老彭睡好觉1周前
睡不好？可能是身体抗议 #失眠#睡觉
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瑞广和大药房专营店4天前
常年睡不好❓ 长期失眠休息不足，记忆力也下降？就连免疫力也跟着变差。试过各种办法都没用？别任由失眠伤害身体。科学调理，温和安神，补足优质睡眠，慢慢找回好状态。#失眠 #睡不着 #失眠的人连做梦的机会都没有 #安神助眠 #健康好物计划
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尹哥科普6天前
#尹烨 #华大益生菌 #华大营养 #益生菌
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走郝运1周前
#脑梗晚上睡不好觉#脑梗锻炼慢走日常#脑梗独居生活#脑梗患者#走郝运
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代瓴颖啊～5月前
#脑鸣 #熬夜 因为熬夜突鸣的朋友来给其他人提个醒吧 有些人是工作不得不熬夜 但有些人是自己主动选择的熬夜 根本没意识到未来会面临什么样的健康状况
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观澜新闻1周前
观澜健康丨睡不着别硬扛！认清失眠危害，学会自我调理。（观澜新闻 记者 张宇歌 马萄）
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千山5天前
睡不好的人根本想不到！#睡眠 #睡觉 #失眠
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尹哥科普2周前
#睡眠的养生知识 #养生知识科普 #健康知识科普 #养生知识分享
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若昕de生活笔记📒1周前
#失眠根源 #脏腑失调 #睡眠不好怎么办 #上班族失眠 #入睡困难睡眠是最好的养生，睡好觉胜过吃补品
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微笑4月前
#睡觉小妙招 家人们，是不是有时候翻来覆去睡不着，第二天整个人都没精神？别担心，今天这个视频就是你们的救星！里面全是超实用的睡觉小妙招，亲测有效，让你轻松告别失眠困扰，一觉睡到大天亮。赶紧点进来看看吧！”
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阿潘睡个好觉4月前
“睡得少”和“睡不够”哪个更伤身？更可怕的是两样都占了#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#新疆乌鲁木齐#失眠怎么办#失眠
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医生吴博士3月前
睡不好，不只是熬夜，而是在悄悄损伤你的大脑！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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彩虹爸爸聊慢痛失眠4天前
睡不好白天补觉吗？ 睡眠认知疗法告诉我们要积攒睡眠动力#CBTI #补觉
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尹哥科普5天前
#睡眠的养生知识 #养生知识科普 #每日养生小科普
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定制酱酒 老马2周前
睡了这么多年，你可能一直都在假睡，睡不好的真相。 心情稳定，不乱想是心理的，但能踏踏实实放松是身体的。你三分之一的时面都在床上度过，选一张对的床垫是你好睡的保障。#健康养生方法
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛9月前
睡不好觉没有那么可怕！#失眠 #睡个好觉 #健康 #医学科普
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尹哥科普63天前
尹烨：睡眠不是简单的休息 #尹烨#失眠#熬夜必备#益生菌#华大益生菌
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豆豆泥：互4月前
失眠别硬睡!#内容过于真实 #科普 #失眠 #科普健康知识 #抖音小助手dou上热门
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明儿老师心理咨询2月前
血肉之躯不是钢铁，没睡好千万别硬运动。好好休息、好好睡觉、睡好觉！#张雪峰#心理健康 #睡眠健康 #科学运动 #育儿经验
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吴老师说养生4天前
中午不睡，下午崩溃#养生 #养生就是养健康 #养生健康 #养生知识 #午睡
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点卯造相 竹玺4天前
睡不好，易醒多梦，很多时候不是身体问题，是居家环境没调对 睡不好，易醒多梦，很多时候不是身体问题，是居家环境没调对#接地气的人生感悟 #返璞归真的初心 #原创共鸣 #房屋布置卧室极简风格
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医生吴博士5月前
睡不好，不只是熬夜，而是在悄悄损伤你的大脑 #睡眠 #失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝库
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明哥带你睡个好觉1月前
睡眠真的没那么重要，只要放轻松休息，都能恢复体力#睡眠#睡觉#放松#冥想#睡个好觉
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夜风读书2周前
睡个好觉：睡眠是大脑的大扫除时间 科学家发现：睡眠根本不是休息，而是大脑最忙碌的“大扫除”时间。 #睡个好觉 #脑科学
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养乐叙健康科技（广州）有限公司5天前
没有睡着没关系，躺着也是休息 #呼吸 #助眠 #睡眠 #失眠 #享好眠
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四川中医杜科方5天前
长期睡不好，大多都是因为睡前玩手机。 #失眠 #睡眠问题 #入睡困难
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