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霆少真犟1周前
别被“早睡早起”绑架了，睡够就行 孩子11点睡8点起，只要睡够、规律、精神好，就是好作息。别焦虑了。你家娃几点睡？#育儿 #宝宝睡眠 #作息规律 #2岁宝宝 #奶爸带娃
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守正观心5天前
早起早睡不是一种约束，而是最实在的续命之道！ #早睡身体好 #睡眠养生 #早睡改命 #全球创作者计划 #硬核深度计划
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贝贝讲健身4天前
别在周末补觉了 #睡眠 #大脑 #自律 #贝贝教练
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益心医艺2周前
真理vs歪理。失眠特别要少睡点。了解→认识→理解→执行→接纳“睡眠限制”更关键，可以解决大部分睡眠问题。。#睡眠障碍 #睡不好睡不着
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血管健康的介入守护者老刘5天前
天天早睡早起怎么身体反而越来越差？ #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我在抖音轻养生 #新中式养生#早睡早起
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中医治未病唐医生3周前
晚睡vs少睡，到底哪个更伤身体 #健康科普 #养生 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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莎莎1周前
脖子小腺体罢工，身体变“省电模式”。按时吃药，和自己和解，慢一点也没关系#vlog日常 #记录真实生活
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鲸鱼爸和兔子姐2周前
睡眠是长高的核心，带娃一个多月整理的睡眠干货，希望对你们有用#睡眠质量 #深度睡眠 #生长激素
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失眠诊疗·王刘敏6天前
多梦易醒睡眠浅，帮你摆脱失眠困扰 #失眠 #多梦易醒 #入睡困难 #早醒 #睡眠障碍
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北京辉光星播3天前
#失眠#健康科普#中医
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Nairi阿萱3天前
vlog|耶耶耶！我出来约会啦姐妹们！ #vlog #约会 #约会vlog #相亲 #恋爱
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钟鹏谈失眠1周前
星状神经节阻滞 很多失眠患者，打完星状神经节阻滞后，都能睡着觉，但是白天会犯困，这时候，一定要记住，白天 尽量别补觉，憋一憋睡眠的驱动力#失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏
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失眠专家马界主任6天前
很多人都搞错了，睡眠好不好，不是看睡了几个小时#失眠 #睡不着 #中医 #四川 #失眠专家马界主任
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Yunii3天前
首尔独活vlog｜染发+看lngshot预录fm #vlog #韩国留学日常 #韩国留学vlog #lngshot #追星日记
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七七1495天前
真的很感谢大家。
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ell美妆专场3天前
24H轻薄持妆 融得透 扒得牢！#素颜霜 #早八人 #服帖 #持妆 久上脸，自然不卡粉，真的很好用！
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雪莉3天前
娃白天睡得少，晚上哄睡一小时还频繁醒 😴 我家娃白天睡得特别少，晚上七点半就抱到床上哄睡，结果折腾了快一小时才睡。 半夜还总是频繁醒，早上五六点就彻底清醒了，这睡眠质量也太差了吧。 #屁颠屁颠的小屁孩 #分享娃日常
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eLL官方专场3天前
#春日护肤 #开工好气色的邪修护肤好物
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叶佗堂莮士专业🐑护^_^红瑾3天前
认知不同，身体状况也不同#男士养护
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肥羊羊5天前
#vlog日常 #抖加上热门
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王德芙·莱福3天前
#大学生碎碎念
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囡宝4天前
锄禾日当午，睡觉好辛苦！ 睡了一上午，还有一下午。 晚上接着睡，实在太痛苦， 上午睡，下午睡，晚上还得睡； 今天睡，明天睡，后天还得睡； 为国而睡，睡睡平安…
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抒蔓贵阳洗护康养管理🌹若你懂我33445天前
有没有和我一样的朋友？ 明明睡够了8小时，早上起来还是浑身发沉、没力气，一整天都打不起精神。 别慌，这不是懒，是身体在悄悄提醒你该好好呵护了。 日常做好这几件小事：起床放缓动作、早餐吃温热清淡的、别长时间久坐。 健康源于日复一日的好习惯，坚持下去，身体会越来越轻松。 #晨起状态 #轻养生日常 #健康小习惯 #状态回升 #好好爱自己
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毅哥说健康3天前
你有多久没睡个好觉了？#睡觉#健康#健康科普#朋友圈D280528
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大力4天前
空腹入睡，成年人最高级的富养#成年人的高级自律 #
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金刚葫芦娃4天前
#人类的小幼崽 #创作者中心 #创作灵感 小同志又睡回笼觉了，我问他为啥不能一觉睡到上午十点，非要早上六点醒来玩一个小时再睡，你知不知道你六点醒了我就再也睡不着了，他笑笑不回答我。
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向先先♥和养生活家3天前
子午觉——子时养肝血、午时养心神，睡对时辰比睡8小时管用 子时和午时，就像手机的两个"快充窗口"。你在快充窗口充电，15分钟能顶2小时；错过了这个窗口，充8小时也充不满。#子午觉 #午睡 #养生经验分享 #中医养生睡眠法 #女性养生
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风艳3天前
豆包告诉你要早睡早起，你养成习惯了吗，睡对了吗#人类对豆包的开发不足百分之一#婴儿每天的睡眠时间 #科学育儿知识科普
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茵芸的日常（带娃版）3天前
职场妈妈高能量早起一小时专治高精力25后/碎碎念：天气越来越热了，宝宝睡觉每次都闷一头汗，半夜还喜欢踢被子，自从给宝宝准备了这款贝肽斯胎脂皮睡袋真的方便多了，柔软又亲肤透气，也不用频繁夜醒给宝宝盖被子了，真带娃神器#带娃日常 #宝宝视频日记 #职场妈妈 #邪修带娃新思路
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阿东这个人不赖2周前
身体好不好看睡眠就知道，睡醒了还累真不是懒，是身体发出的信号 #睡眠 #养生
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LYM_萌3天前
Vlog.闪现成都！我吃吃吃吃
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青语4天前
睡够8小时也算熬夜？你的身体正在‘慢性赊账’ #身体在报警
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淡云4天前
豆包新知识 #知识避坑 #新手冷知识 #人类对豆包的开发不足百分之一
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叶佗堂莮士专业🐑护^_^红瑾3天前
让男人最难受的不是穷，是身体亚健康#健康科普新趋势 #男士养护
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郭胖.4天前
你们最近咋样啊#我的减肥日记 #蜕变 #周迅减肥 #轻断食
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王豆豆（高校打工版）5天前
以前跟着老师考察，现在自己是老师带学生出去考察 #vlog日常 #记录真实生活 #教师 #王豆豆
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喜悦&妈妈4天前
我负债负债负债 拜托🙏请别来消耗我
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文宿百货店3天前
可以挂一整套衣服的套装衣架，质感颜值都特别好，搭配好了穿哪套拿哪套方便又节省时间！ #挂衣架 #衣服收纳 #收纳整理
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呆鸭3天前
下期大概率是竖屏哦家人们#vlog日常
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年崽子 @4天前
小小年纪就是要多睡哈哈哈 早上六点喝完奶 玩了半个小时还能继续睡到现在 你说咋那么稀罕呢#我的乖宝宝 #奶娃 #睡觉的宝宝 #奶fufu的无敌小婴儿
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盼盼的vlog.3天前
你把时间花在哪里 人生的花就开在哪里～ #日常vlog #记录真实生活 #我的生活日记 #出租屋的生活 #自律
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自媒体传播3天前
为什么睡醒还是感觉很累
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中山阿庄聊睡眠4天前
打呼噜睡得香？ #哥们，今天你运动了吗？ 很多人真的被一句话骗了十几年： 打呼噜＝睡得香 大错特错！ 你之所以： 睡够8小时还是累 早上口干、头昏沉 白天总想犯困、没精神 大概率是：夜里悄悄缺氧了 自己没感觉，但身体整夜在透支。 很多人想查、想改善，又很纠结： 去医院排队麻烦、费时间、还紧张 不查，又天天累、越拖越虚 现在不用折腾！ 在家就能自测睡眠状态，用数据看清自己到底有没有隐性缺氧。 真心想把睡眠调好、不想瞎折腾、不想踩坑、不想焦虑的朋友， 给大家整理了一套循序渐进、最稳妥的睡眠改善路径： ✅9.9元｜基础科普 先学懂睡眠，避开90%的人都在犯的错 ✅99元｜个人习惯梳理 帮你找准自己睡不好的真正原因，给可落地调整方法 ✅399元｜全年陪伴守护 7×24小时团队跟着陪跑，长期把睡眠养稳 纯科普教育、不看病、不诊疗、只教方法、陪你变好。 想真正把睡眠调好的，私信我。 #中山阿庄聊睡眠 #打鼾睡眠 #睡眠缺氧 #靠谱睡眠改善
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沈丘小楚百货3天前
可以挂一整套衣服的套装衣架，质感颜值都特别好，搭配好了穿哪套拿哪套方便又节省时间！ #挂衣架 #衣服收纳 #收纳整理
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秋涵不会飞2月前
充足的睡眠是保证你运动是否安全高效的前提 请务必当回事 #健身 #睡眠质量 #减肥 @抖音小助手
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深圳机器猫老师1周前
#同城精选 #深圳初升高 #深圳教育#初中生#家庭教育
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沛县二憨子1周前
今天我就睡了一个小时的觉，打电话说的对班有事，我又要去上班去了，12小时的夜班，为了生活奋吧#有馍有菜还有汤 #夫妻日常
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郑博隆医生1周前
失眠了，别硬扛！抓住睡眠黄金90分钟 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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雷子话3天前
这是我一觉能睡足8个小时的秘密，每天早上一碗汤。 #失眠#多梦#上火#睡眠质量差#翻来覆去睡不着
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楼院长3天前
怎样睡觉更健康 怎样睡觉更健康#睡眠 #睡眠质量
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三资堂美妆官方旗舰店直播间3天前
求求这玩意千万别停产，化妆师都在用的杠铃睫毛膏，轻松刷出浓密卷翘霸王花！！
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