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郝鹏医生10月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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听我说血糖3月前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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营养师小锅7月前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害？ 有的朋友说自己每天都是规律作息，只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康，那到底是健康还是伤身呢？#涨知识 #熬夜 #营养师
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杨阳羊医生6月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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青岛新闻网2周前
45岁蔡依林分享＂冻龄秘诀＂ "晚上9点半就要睡觉＂ 曾因每日熬夜致免疫力下降 患带状疱疹 发现不能再透支身体#蔡依林 #早睡 #熬夜 #睡觉 #健康
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蒋医生的健康生活1月前
熬夜补觉能补回来吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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艾因斯科普小站3周前
熬夜后补觉没用？真相是：你可能错过了黄金4小时睡眠窗口 #万万没想到#熬夜 #补觉 #睡觉 #睡不着 健康科普，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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神经外科 李滨医生9月前
熬夜危害大！你几点睡？ #熬夜 #睡觉 #几点睡算熬夜 #熬夜危害 #华油总医院
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张旭霞主任讲中医5月前
半夜不睡觉，错过最好的时辰！#不睡觉 #半夜不睡 #失眠 #中医
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主动健康宏亮7月前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？ 凌晨睡觉、中午起床，日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出，算不算熬夜？ 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害？ #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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Karma观自1月前
尽量准时睡觉、#熬夜危害 #别再熬夜了 #健康比什么都重要 #好好睡觉 #少玩手机多休息
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大大王呀～6月前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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孟令根1周前
中医人告诉你为什么不能熬夜 #熬夜 #熬夜危害 #中医养生 #中医 #中医培训
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跨界朱朱Carla5月前
有什么事比睡觉重要呢 #熬夜成瘾 #主体性 #健康 #健康科普 #养生 @抖音小助手
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疼痛科 张靓医生1周前
早睡早起，睡个美容觉！#熬夜 #晚睡 #长期熬夜 #女性 #小张医生日常
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泌尿外科高文锋6天前
继续熬夜身体会垮台 继续熬夜身体会垮台#中医 #男性 #科普 #健康
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赵征宇教授谈失眠2周前
#失眠 #熬夜 #作息 #成都中医 #门诊日常
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苏木极简说4周前
睡得晚和睡得少，身体更怕哪一个？#熬夜 #睡眠质量 #科普知识 #人体奥秘
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三慎泰1周前
长期熬夜对心脏的危害有多大 #熬夜的危害 #心脏 #叶秀珠 #睡觉的重要性 #睡觉是最好的养生
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小虎1月前
今天晚上又来催大家睡觉了，大家千万千万不要熬夜，一定要早点休息，熬夜不好哦！ #熬夜 #高血压#高血脂#脑梗 #小虎催你睡觉
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小安阿姨4周前
长们注意！为什么说小孩绝对不能晚睡？ #内容过于真实#家庭教育 #晚睡#育儿
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每日心理1周前
你可以熬夜，但这两个时辰请睡觉 #心理学 #熬夜 #熬夜修复 #养生 #认知提升
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远山本质4天前
经常熬夜的人一定要注意 别觉得自己就是睡得晚了点，没啥大不了的#阔怕的真相入口 #熬夜 #失眠 #个人观点仅供参考 #好好睡觉
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郐贵爱养生6天前
#熬夜#健康科普#避坑指南#益百思益生菌
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蜜雪心澄6天前
你可以熬夜但你必须学会好好睡觉 #失眠 #好好睡觉 #熬夜 #心理学
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AI实践论1周前
人为什么一定要睡觉？睡多久，睡不着怎么办？看懂快餐店原理瞬间通透！ 熬夜透支身体，睡眠负责清理垃圾、修复细胞、平衡气血 找对适合自己的睡眠时间，做好睡前安全感仪式 放下焦虑，好好睡觉，就是最低成本的长寿之道 #失眠自救 #熬夜危害 #睡眠知识 #睡眠科普#身心自愈
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语安6天前
熬夜党必看！两个黄金睡觉时辰，抓住就能快速回血#健康养生 #睡眠小技巧 #熬夜伤害修复 #善待自己#益百思乳酸菌
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小虎6天前
大家一定要在每天晚上23点之前休息哦，长期熬夜不好哦 #熬夜对身体的伤害有多大 #脑梗 #熬夜的危害 #高血压#小虎催你睡觉
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三博江陵脑科王薇4天前
神经内科医生眼中的熬夜等级 #熬夜 #失眠 #睡觉 #神经内科 #健康科普
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河北医大一院中医肾病5天前
熬夜对肾的伤害超乎想象 长期熬夜耗伤肾气，影响肾脏代谢与修复，肾损伤多不可逆，建议11点前入睡，关注肾脏健康#熬夜 #伤肾
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小虎6天前
大家一定要早点休息哦！千万千万不要熬夜，熬夜不好哦 #熬夜的危害 #熬夜的危害有多大 #高血压 #脑梗 #小虎催你睡觉
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小鱼视频4天前
“大睡特睡”能修复大脑？医生：黄金修复期就这4小时，错过多睡也白费！长期刻意睡觉反而可能损伤大脑功能。#睡觉 #补觉 #修复 #大脑功能 #黄金睡眠 （新桂平）
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小乔读书6天前
熬夜后靠补觉弥补，其实远没有规律作息来得踏实。愿你从今晚开始，好好睡觉，好好生活。#健康睡眠 #生活节奏 #作息养护
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小虎6天前
大家一定要在每天晚上23之前休息哦！熬夜不好哦！ #熬夜的危害 #高血压 #脑梗 #高血脂 #小虎催你睡觉
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小虎5天前
大家一定要早点休息哦！千万千万不要熬夜哦，熬夜对身体伤害特别 #小虎催你睡觉 #熬夜对身体伤害有多大 #熬夜的危害#脑梗 #高血压
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天人合养5天前
熬夜对照表，你是几点睡的 熬夜对照表，你是几点睡的#熬夜危害 #规律作息 #早睡早起 #健康生活 #别再熬夜了
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调香师的反常识黑科技局6天前
熬夜定义错了！23点是分水岭 #熬夜的正确定义 #23点后睡算熬夜 #健康作息科普 #别再熬夜了 #肝脏排毒时间
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小可馆主6天前
不要熬夜#养生知识分享 #养生 #养生知识分享 #涨知识 #知识分享
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美妙的旋律5天前
睡觉相当于延年益寿，一夜睡得好，百病不来找。随着岁数越来越大，就明白睡一个好觉的重要性，而不是赚了多少钱。很多人觉得熬夜无所谓，殊不知晚上23点～3点的睡眠最为关键。错过这个时辰，再去补觉已是无用。中医说药补不如食补，食补不如睡好觉，睡眠既能养生和养心，又能养命。
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宜春 专注鼻部养护的鑫姐5天前
#健康身体最重要 #创作者中心 #创作灵感 凌晨3点到5点是寅时肺经当令这个时间段一定要深度睡眠，帮助肺部调理，提升免疫力。长期这个点熬夜不睡，容易气短乏力，免疫力下降，气色变差。想要身体好，一定要好好睡觉。大家记住。
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仝仝的生发日记1周前
谁懂啊，熬夜真的会掉头发😭 熬夜、压力、作息真的会报复头顶 #早睡养成计划 #改变自己从头发开始 #创作者中心 #创作灵感
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养生有答案6天前
关于熬夜你还不知道的事 身体是自己的，不要让熬夜成为习惯，药食同源只是改善 本质还得搭配早睡养成习惯#打工人的熬夜自救指南 #年轻高血压患者 #低血压的预防和调理 #药食同源
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观心实验室-学睡觉1年前
过了45岁一定要关注睡眠 #睡不着 #世界睡眠日 #入睡困难 #早醒 #失眠
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心向阳光6天前
弄懂睡觉时间远离熬夜伤害 #人类对豆包的开发不足百分之一
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观局者说1周前
别再拿周末补觉骗自己了，你以为在恢复，其实是在打乱生物钟 #成年人最划算的养生 #睡眠不足会影响情绪 #熬夜为什么容易变胖 #生物钟紊乱有多可怕 #长期晚睡的身体变化
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不老松6天前
#熬夜的危害。
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简1周前
🌻 原来入睡时间差1小时，身体反应差这么多！ 22点和23点睡觉差距到底有多大？研究发现：22点入睡心梗风险低，建议大家调整作息，尽量少熬夜。#早睡 #熬夜 #健康科普 #健康知识 #跑步 @DOU+小助手 @简
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苏念安5天前
你们平时几点睡 #科普#涨知识#干货分享#生活习惯#几点睡算熬夜
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苏念希5天前
你们平时几点睡 #科普#涨知识#干货分享#生活习惯#几点睡算熬夜
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志强5天前
你们平时几点睡觉 #科普#涨知识#干货分享#生活习惯#几点睡算熬夜
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慧阅童心1周前
别再让孩子晚睡了，4 大危害远比你想象可怕 #育儿经验 #孩子晚睡的危害 #儿童睡眠#长高秘诀 #亲子育儿
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陆北齐(营养健康)1周前
你觉得，几点钟睡觉才不算熬夜 你们知道熬夜有哪些好处吗？#熬夜 #维生素 #褪黑素软糖 #养生就是养健康 #养生
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行者道荣3周前
如果每天都熬夜到12点之后再睡觉会怎样？ #科普 #亚朵星球 #亚朵星球深睡枕Pro3
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济南新小孩守护者九儿3月前
熬夜+睡姿错=健康大坑！这几点一定要改 睡不好不是小事！癌症、中风都可能熬 #睡眠健康 养生知识 #正确睡姿 熬夜的危害#银发经济创业#健康科普 睡眠技巧#银发经济 智慧社区@山东四九九健康科技有限公司 @济南新小孩守护者九儿
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王震说麻醉睡眠5天前
青少年熬夜玩手机失眠，不仅长不高，还毁记忆力专注力#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #亚健康养生我来帮
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鱼干1周前
不要熬夜了！！ #沈腾 #熬夜 #现在就出发 #好习惯 #日常vlog分享 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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广州ing6天前
今天起，建议晚上提前洗漱！你是不是玩着手机懒得动，结果越玩越晚，大家可以试试21点左右提前洗漱，困了就直接睡。#失眠 #早睡 #健康 #熬夜
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是吴呀呀呀5天前
生长期 23 点后睡觉，身体变化真的太明显了 #熬夜的危害 #女生一定要早睡 #熬夜变丑 #养生小知识 #早睡早起身体好
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整形外科李忠菊医生5天前
祝你睡个好觉。 #熬夜危害 #熬夜党 #科普一下 #女生长期熬夜的后果
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