00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
🏈 腰旗橄榄球(Flag Football) 无冲撞、 Pull Flag 定胜负,美式橄榄球的安全版,2028洛杉矶奥运会正式项目 。 ✅ 核心特点 - 无身体接触:防守不擒抱,拉下腰间腰旗即终止进攻,安全友好 。 - 易上手:装备简单(腰旗+球鞋),男女老少可同场。 - 节奏快、战术多:保留传球、跑球、路线配合,观赏性强 。 - 全球普及:100+国家、约2000万人参与 。 📏 场地与人员 - 场地:长约70码(64米)×宽30码(27米),两端设达阵区。 - 人数:每队5人(常见5v5) 。 - 时长:上下半场各20分钟,中场休息5分钟 。 📝 基本规则(5v5) - 进攻目标:推进至对方达阵区达阵(6分) 。 - 进攻机会:4次进攻过中场=首攻,再4次进攻达阵;失败则攻防转换 。 - 开球位置:从本方5码线开始 。 - 四分卫:开球后7秒内必须出球,不可自行持球过线。 - 达阵后加分:5码处再达阵+1分;10码处+2分 。 - 防守要点:仅可拔旗,禁止推、抱、撞;可断传球 。 🆚 与美式橄榄球(装备)区别 - 对抗:腰旗无冲撞;装备有激烈擒抱与冲撞。 - 人数:5v5;装备11v11。 - 护具:仅腰旗、球鞋;头盔、肩甲、护具全套。 - 踢球:无弃踢、射门;装备有开球、弃踢、任意球。 🎯 得分方式 - 达阵(TD):持球进端区/端区内接球,6分 。 - 附加分:1分(5码)/2分(10码) 。 - 安全分(Safety):进攻方在本方端区内被拔旗,防守得2分 。 👟 入门装备 - 腰旗腰带(两侧各1条旗) - 运动鞋/碎钉鞋 - 运动服、手套(可选)、牙套(可选) 🌟 为什么玩腰旗橄榄球 - 安全低伤:无冲撞,适合新手与青少年 。 - 锻炼全面:速度、敏捷、传球、决策、团队配合 。 - 社交强:男女混合、跨龄同场,氛围友好。 - 奥运风口:2028入奥,国内赛事快速增长 。 #M9运动#温州杨府山公园 #HighRun #假日钢琴培训 #团建活动
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6