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海王教游泳直播号4月前
一游就沉的朋友教学视频来啦#游泳 #学游泳 #漂浮
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黄酱酱PEANUT6月前
踩水教程｜超详细解说，就怕你不会！ 大家都想学的踩水教学来啦！ 这次新增浮板做助手，有了它更好掌握，学得更快咯 这次教程解说较多但都是干货，想去深水区或公开水域游泳的宝们千万记得🐎住 #游泳 #踩水教学 #踩水 #游泳技巧 #泳衣
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水花怪8月前
🏊🏻‍♀️自学自由泳 | 臀腿下沉 | 解决方法 整个人立刻失去平衡。 ✅ 正确的方法是： 手臂入水以后，稍微往下滑一点， 进入抱水的阶段， 这样身体会微微前压， 屁股就能被“带”上来。 这是一个连贯的动作—— 手往下一点，臀部自然就上来。 记住： 自由泳不是拼命往前伸， 而是要找到 身体的平衡感。 平衡好了，才是真的“省力快”。 #游泳 #自学游泳 #自学自由泳 #自由泳分解 #自由泳
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海王教游泳直播号2周前
第三节课，水中漂浮，学会在水里漂，在水里站#游泳 #运动 #学游泳
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是悍姐呀2月前
自由泳下沉，记住让屁股蹭水面！#自由泳 #自由泳教学 #游泳技巧 #游泳健身 #户外游泳
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汉江浪里个浪1月前
自由泳下沉？一招让你浮上来 #游泳#自由泳#学游泳#游泳教学#户外游泳
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游泳教练张勇3年前
游泳怎样才能浮起来？了解游泳背后的物理原理，让自己游得更快！ #游泳 #游泳漂浮 #游泳物理原理
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Michellezhou周妍欣4月前
蝶泳屁股出不了水，可以尝试一下这个动作 #周妍欣游泳 #蝶泳腿练习 #蝶泳腿 #游泳
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海星体育游泳馆3周前
自由泳游的累，你离省力只差一个《夹臀》 #自由泳省力技巧 #游泳干货 #游泳 #每日推荐
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wzfcat6月前
蛙泳滑行总停顿？学会这一招重心转移，屁股自然浮起来！ 游蛙泳时如果总觉得游不动、有停顿感，只要记住这一点就够了。 想象你的肚子下面有一个圆球，你要“骑”过这个球， 手臂就要往斜下方伸出去， 这样滑行时，身体重心就会前移， 屁股自然而然就能浮到水面上来了。 很多新手之所以游不好，就是因为不会转移重心， 重量全压在下半身， 导致整个人像沉底一样在水里拖着游。 所以游蛙泳时，一定要假装肚子下有个球！ 手往斜下方插，让重心转移， 这样你的腰背和屁股就能依次浮起， 贴着水面顺滑地往前冲。 这也是在速度最快的滑行阶段， 能把阻力降到最低的关键技巧， 大家一定要多加练习哦！ #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 #蛙泳换气 #游泳入门 #运动 #健身 #蛙泳手部动作 #改善下沉 #游泳干货
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啊源教游泳11月前
30秒教会你水中悬浮术#学游泳 #摇橹手 #踩水 #游泳 #玩水的季节
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深圳游泳教练（福田 南山 宝安 光明）1年前
一分钟🌟学会一个游泳小技巧，漂浮篇#0基础游泳教学 #漂浮 #每日知识分享 #深圳 #上热门
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
仰泳屁股往下坐起不来的原因，及在家就能训练的动作#仰泳 #游泳技巧 #成人游泳培训 #游泳训练 #游泳国职培训
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懂游泳的老偶9月前
这是个好问题！#游泳教学 #游泳训练 #经验分享
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泳之道2周前
想把自由泳游好看，先把臀位练起来！ 记住三个要点：眼睛一直看池底，别抬头；收紧核心把腰绷直；打腿小幅度轻打，别猛往下踹。 平时多练憋气漂浮、夹浮板游，很快就能找到高臀位的水感，游起来又省力又快！#臀位
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是悍姐呀2月前
自由泳，请夹紧你的P股！#自由泳 #自由泳教学 #户外游泳#游泳健身#游泳干货
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游不明白too8月前
游泳邪修之水下悬浮术，坐在板上晃jiojio，好玩好玩真好玩，快来一起玩吧#游泳#游泳健身#游泳正常穿搭无不良引导 #游泳拍摄#水下拍摄
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@游泳教学～小浩7月前
零基础学游泳，零基础漂浮与站立游泳教学一个视频告诉你#零基础学游泳 #游泳 #漂浮与站立 #抖音小助手我要上热门
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张恒-游泳教练9月前
练习蝶泳时，屁股总不出水面怎么办？ #因为热爱所以坚持 #日常训练 #蝶泳 #张恒游泳教练
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雨花游泳队(招学员)2月前
蝶泳身体位置|有意识的压胸提臀，贴着水面游，才是真蝶泳。#蝶泳腿泳#日常练习#游泳长训#游泳培训#雨花游泳队
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洪山文体中心游泳馆宠粉号4年前
很多人在游蛙泳的时候臀部会浮在水面上是因为在收腿的时候，大腿膝盖下沉，膝盖往腹部收，腰部弯曲，来做收腿的动作，所以臀部会上翘。#蛙泳
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国职游泳教练老牛10月前
全网最详细的仰漂教学，防溺水实用技能#防溺水#仰漂#防溺水教育 #0基础游泳教学
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惠州-超人🦸游泳教练1年前
看这样教能明白吗？不能我再改 #0基础游泳教学 #蛙泳 #干货分享 #蛙泳教学
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西安游泳先生3天前
游泳漂浮的重点 #漂浮 #游泳 #学游泳 #西安游泳先生 #游泳教练
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西安游泳先生3天前
漂浮是游泳的基础 要是身体不稳定做出来的动作也会打折扣 #学游泳 #蛙泳 #西安游泳先生 #游泳教练 #游泳
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洛阳旗鱼游泳俱乐部2天前
撅腚大法#雷光体育运动中心 #洛阳旗鱼游泳队 #游泳长训
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游点意思3年前
能让你的屁股浮出水面透口气，蝶泳就已经学会了90%，这是条谬论 #蝶泳 #蝶泳教学 #游泳#公开水域游泳
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国职游泳教练老牛6天前
超级详细的踩水教学视频！#踩水#踩水教学#学游泳#0基础游泳教学#防溺水
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高肘拨清波2天前
蝶泳这么难到底是谁0基础自学啊 恨不能请假来研究这个撅腚😤 #游泳好啊游泳得学 #学游泳有几个不疯的 #游泳新手入门 #蝶泳练习 #创作者计划
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姜七安5月前
一招学会蝶泳“压胸”“提臀”#游泳 #这个动作有点难 #每个动作都是用汗水换来的
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游泳的威威猫3天前
蝶泳翘臀第一步：来，跟我一起翘臀入水🍑 💡“胸下压→屁股翘→腿鞭打” 记住：蝶泳的波浪从胸口传到屁股，不是靠手臂硬拉！ #蝶泳#游泳馆推荐#泳姿#杭州滨江游泳馆#游泳教练
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跟着胖虎学游泳1周前
快试试“夹板游”！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蝶泳 #蝶泳教学
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国职游泳教练老牛2周前
仰漂详细教学#仰漂#0基础游泳教学#学游泳#防溺水
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深圳游泳艾教练🏊5天前
意外落入游泳池深水区自救技巧，通过蛙泳蹬腿动作上浮！ #溺水自救 #游泳 #落水自救 #游泳训练 #学游泳
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Lola1周前
蝶泳撅腚 今天你撅了吗#蝶泳#游泳 #蝶泳撅腚 #自学
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V8发动机💦💦4天前
仰泳游好的6个细节 6点纠正你的仰泳错误，看看你做对了没有#仰泳 #仰泳技术 #仰泳教学 #仰泳腿
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豆渣🧤4天前
电动水翼坐着飞一点也不难～铁豆几分钟就学会啦 #水上运动的乐趣 #电动水翼 #水上运动 #现场教学 #轻功水上漂
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皮皮不皮1周前
🈶一起来练撅腚的么#游泳🏊训练 #掌握游泳技能
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世界游泳冠军杨丽娜1周前
世界冠军教你抬头蛙的技巧#抬头蛙 #蛙泳教学 #游泳健身
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龙门-海绵游泳🧽🏊🏻‍♂️🏊🏻1周前
不丝滑的仰泳来咯🤣🤣#游泳 #技术分享 #仰泳 #海绵教练
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人民网4天前
想学游泳的举手！4种经典泳姿水下动作拆解，实用码住！#1分钟科普站 （人民网记者 李乃妍）
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糖果麻麻🤟1周前
终于做了这个撅腚😄😄😄#游泳馆的快乐 #学游泳有几个不疯的 #跟风要趁热
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世界游泳冠军杨丽娜5天前
世界冠军教你游波蛙#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳健身
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婴儿乐亲子水育中心万象店1周前
#水里的自由感 #水下的我自由了🌊 #蓝色系水池 #水中翻滚 水中翻滚是一项难度很高的综合动作 考验一个人的腰腹、后背、臀部协同发力，翻滚过程需要熟练闭气，避开水流呛水，把控呼吸节奏，锻炼心肺耐受度💪🏻💪🏻💪🏻
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世界游泳冠军杨丽娜4天前
世界冠军教你锻炼身体的蛙泳教程#蛙泳教学 #蛙泳 #游泳健身
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玮FitnessX4天前
泳池整活天花板，教你趴在池底像虫子一样前进 #泳池健身的快乐谁懂 #泳池的打开方式 #泳池修炼 #游泳动作挑战
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爱游泳的小刘~5天前
终于做了这个撅腚～ #游泳打卡 #游泳培训 #游泳教学 #蝶泳
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LJ-教练来了1周前
仰泳腿技术点教学​ #游泳训练 #仰泳教学 #游泳训练只有不为人之的努力 #游泳长训班 #刘京游泳俱乐部
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闲情雅致@2天前
我和老表娜塔莎一起教大家如何正确的游泳#创作灵感 #抖音创作者#娜塔莎 #游泳教学#热门
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南京索菲特-澜驰游泳健身中心官方号2天前
娜塔莎攻略仰泳教程！ #学游泳#娜塔莎学游泳 #搞笑视频
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辞木2天前
终于做了这个撅腚#游泳 #贵州黔南科技学院游泳队 摄影师@土豆女王
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高密Well 游泳健身-綦有梦1周前
很多朋友仰泳下水后，髋部总是沉下去抬不起来，身体根本展不平。教大家一个超实用小方法：先把浮板平放在水面，慢慢放松腰腹，主动让髋部往浮板方向靠拢靠拢。顺着这个发力感觉调整姿态，很快就能把整个身体稳稳打平，轻松找到仰泳平躺漂浮的正确状态。#仰泳
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健身房主理人嘉佑健身(和瑞悦府店)5天前
娜塔莎都学会了！你会了吗？ #分享蛙泳教学 #创作者中心 #创作灵感#娜塔莎 #学游泳
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小雨—安师大国职培训2天前
救生员入水动作-蛙式入水 #救生员培训 #游泳救生员培训 #国职救生员培训 #国职游泳救生员培训 #芜湖
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SkY3天前
友情非洲国际友人做游泳动作示范 有请娜塔莎兄弟给你们做一下蛙泳蹬腿展示 1:收小腿，小腿往臀部上挨 2:翻脚，脚尖朝下 3:蹬腿，勾着脚向外45°蹬直 4:放松脚并拢! 娜塔莎都学会了你学会了吗？#娜塔莎 #学游泳 #游泳 #游泳教学 #dou+小助手
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阿🌙待待3天前
好不容易找了一段配得上的视频～#游泳训练只有不为人知的努力 #努力学游泳 #学游泳有几个不疯的
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游点意思6天前
水中蛄蛹 保持漂浮姿势，手指指向池底，打一个蝶泳腿，就能轻松下潜啦#爱游泳 #九江游泳
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OMG1周前
救命蝶撅不起来腚怎么办 自学救命蝶泳打卡的第一天…… #游泳 #蝶泳 #游泳打卡 #终于做了这个决定
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善泳者游泳俱乐部(沣麟广场馆)黄子源教练2天前
江宁儿童学游泳 仰面漂浮，自在游弋。标准仰泳动作搭配均匀打腿，舒展身心，在清透池水中感受游泳带来的舒适与快乐。
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溪鱼许5天前
练习蝶泳先练撅腚，蝶真的需要撅腚#撅腚 #游泳新手入门 #努力学游泳 #洛阳学游泳
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