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骨关节医生程桯
5月前
程医生亲身示范,肩周炎最怕的4个动作#肩周炎 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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大兴康师傅
2月前
#肩周炎 #肩周炎锻炼
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谈脊论筋杨主任
11月前
肩周炎3个康复动作!收藏起来不求人! #肩周炎 #肩周炎康复操 #肩周炎颈椎病 #肩周炎康复锻炼 #医疗健康科普创作训练营
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保肩珍膝 张宗召医生
4月前
肩袖损伤、肩周炎急性期康复必练,钟摆运动3步练对,练错毁肩! #肩袖损伤 #肩周炎 #钟摆运动 #居家锻炼 #真实生活分享官
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脊柱外科张俊辉
10月前
肩周炎如何锻炼拉伸? #肩周炎 #肩周炎锻炼 #肩周炎拉伸肩膀的动作 #科普健康知识
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运动康复刘浩然
5月前
#肩袖损伤 #肩周炎#术后康复 #居家锻炼 #肩膀疼 肩袖损伤术后,4个早起简单、有效居家康复动作,大家一起跟着练起来吧!
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欧阳建安医生
2月前
肩周炎训练方法!#知识科普 #健康科普 #医学科普 #运动科学 #运动医学科
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囍歡你的婉文
3月前
#居家锻炼 #肩周炎 #肩颈操 #肩颈放松 #肩颈
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邢林卿(关节与关节镜)
6月前
肩关节最详细锻炼方法!简单实用!赶紧收藏!#医疗创作训练营 #肩周炎#肩关节功能
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北大人民骨科杨明
8月前
肩周炎粘连严重要想恢复活动 康复训练这3个动作 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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陈旭旭肩肘医生
2月前
肩周炎的锻炼,要根据你的炎症状态,随时切换不同动作 #肩周炎#五十肩#冻结肩#医学科普 #肩周炎康复操
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Miya超燃(蒙蒙)
3月前
肩周疼痛~肩周护理改善操!值得收藏 长期困扰,疼痛无眠的肩周炎终于好了! #居家跟练 #肩周炎颈椎病 #居家锻炼 #康复运动 #肩周炎
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运动医学 陈医生
7月前
肩周炎是一种自限性疾病,绝大部分可以通过康复锻炼治愈,可以通过以下四个动作进行锻炼!#肩周炎 #肩周炎康复操 #肩周炎锻炼 #居家锻炼 ##运动康复
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骨关节科陶可医生
11月前
肩周炎真的不用怕,教你3个动作搞定 #肩周炎 #肩周炎锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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运动医学骨科黄玮教授
4月前
肩周炎肩袖损伤自愈锻炼 #肩袖损伤 #肩周炎 #肩关节活动受限 #肩膀疼
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洪贞教你做康复
6月前
肩周炎康复操 五个动作,帮你改善您的肩周炎#肩周炎锻炼操 ##肩周炎 #健康科普 #骨病康复 每天坚持锻炼✊#一起来锻炼
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保肩珍膝 张宗召医生
7月前
肩周炎的4个拯救动作!#肩膀疼痛应对方法科普 #创作者中心 #创作灵感
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疼痛科林医生
2月前
如何正确锻炼肩膀? #肩周炎 #肩关节疼痛 #锻炼肩膀 #疼痛科
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谢文瑾主任
9月前
肩周炎锻炼方法,最后一种情况要注意! #肩周炎 #肩周炎锻炼
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疼痛科王宾主任
9月前
肩膀疼抬不起来 ,4个锻炼改善肩周炎 #肩膀疼 #肩周炎 #锻炼
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Miya超燃(蒙蒙)
3月前
肩臂终于不疼了!康复养生靠自己!提前重视起来!#居家健身有新招 #肩周炎 #肩周炎康复操 #居家锻炼 #康复训练
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骨科专家刘向春
3月前
#肩周炎 #钟摆运动 #骨科专家刘向春
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骨科兰敏医生
2月前
#肩周炎 如何锻炼 #肩膀疼痛 #肩周炎康复操 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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骨科医生袁鹏
7月前
肩周炎记好3个动作,每天做一遍 #肩周炎 #五十肩 #冻结肩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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北京同仁医院骨科包贝西
10月前
肩周炎一定要坚持练的动作。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #肩周炎康复操 #肩周炎
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骨关节唐豪杰
4月前
三个动作打开肩周炎粘连,告别疼痛不是梦 #抖出健康知识宝藏 #关节粘连 #肩周炎
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张博士疼痛诊疗
2周前
3个动作帮你缓解肩周炎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #疼痛真相研究所 #肩周炎 #肩周炎康复操
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爱推拿的飞飞
2月前
改善肩周炎的5个动作#肩周炎锻炼操 #肩周炎#健康科普 #骨病康复 #一起来锻炼
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关节微创欧阳医生
5月前
三个动作帮你缓解肩周炎#肩袖损伤 #肩周炎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #运动损伤应急指南
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肩关节无痛松解-夏才伟
1周前
得了肩周炎别害怕 教你3个康复动作 #肩关节疼痛#肩膀疼#肩周炎#松解#康复锻炼
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文登整骨秦主任
6月前
肩周炎4步锻炼法 #医学科普#医生日常#骨科#肩膀疼
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熊会海主任
1周前
肩周炎可以这样锻炼 #肩周炎 #肩膀疼 #肩周炎康复操 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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凡凡重生
9月前
这是个跟练版 ,视频比较长,大家一起动起来,我最疼的日子已经过去了#居家锻炼 #一起来锻炼 #每日分享 #养生操 #肩周炎
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关节微创治疗林周胜主任
1月前
肩周炎三个黄金动作,天天练,越练越灵活! 1️⃣ 双手爬墙——面对墙,手指慢慢往上爬,爬到疼就停,每天多爬一爬。 2️⃣ 拉毛巾(搓澡)——一手在上、一手在下,像搓澡一样来回拉,把粘连的关节囊“扯开”。 3️⃣ 甩手/后伸——自然弯腰,想象自己的手臂像大象鼻子那样来回甩动;或者自然站立,胳膊上举往后伸展;幅度由小到大,别怕疼,疼说明在松! 可以选取不同的锻炼方式进行锻炼,每天坚持,只要能把肩膀活动开,就是好动作! 你的肩膀能抬多高?评论区告诉我,我帮你看看! #肩周炎 #科普 #肩膀疼 #爬墙训练 #康复训练
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康复王超人
1月前
3个动作教会你改善肩周炎#肩周炎 #脊椎病锻炼 #脊椎炎 #抖出健康知识宝藏#医学科普
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李东海医生
2周前
拯救脊椎的“棒棒八段锦”,缓解腰酸背痛,有颈椎病、肩周炎的快来跟练~#腰酸背痛 #肩周炎 #颈椎病 #八段锦 #锻炼
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许凯医生
1月前
肩周炎犯了?3个小动作快速缓解! 肩周炎犯了?3个小动作快速缓解!#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周#肩周炎
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上海关节运动医学吴鹏主任
2月前
肩周炎自测3招?4个锻炼法在家练! #复工健康指南#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#肩周炎
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潘建科医生
9月前
#肩周炎怎么锻炼 #肩周炎康复操 #肩周炎锻炼 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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烟台运动损伤与康复训练工作室
5天前
不管是肩周炎早期、肩膀发僵,还是灵活性不够, #肩关节康复 #肩周炎调理 #居家锻炼 #蓬莱健康王医生
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中医祝君主任
6天前
得了肩周炎怎么办,这3个动作坚持练 #肩周炎 #中医科普 #肩周炎康复训练 #中医针灸 #关注健康关注我
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骨科朱瑜琪
2周前
三个动作改善你的肩周炎#骨科 #医学科普 #健康科普 #肩周炎
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急诊室野哥
1月前
肩周炎最怕的4个动作,还不快练起来!#肩周炎 #肩膀疼 #肩周炎怎么办 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨关节唐豪杰
8月前
肩周炎锻炼方法,学习这三个动作 #肩周炎 #肩膀疼痛 #肩周炎康复锻炼 #医学科普
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关节微创欧阳医生
3周前
肩周炎如何锻炼#抖出健康知识宝藏 #肩周炎 #肩袖损伤 #肩膀痛
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关节外科孙晓新
5月前
肩周炎最怕的三个动作,这样锻炼真有效 #医学科普 #肩周炎 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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骨舒堂助理
3月前
胳膊抬不起来4个动作改善 #肩周炎锻炼 #肩周炎康复操 #胳膊疼
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上海仁济肩膝毛震扬
1周前
仅靠一把伞,在家也能拉伸肩膀 反手摸不到背、梳头手发抖?送你一套骨科专家私藏的3步无痛拉伸法!#肩周炎锻炼 #肩周炎拉伸肩膀的动作 #上海仁济医院
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侯侯哈嘿
1月前
肩周炎如何居家锻炼 #肩周炎 #肩周炎康复 #肩膀疼 #健身科普 #肩颈护理
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骨关节唐豪杰
7月前
出现肩周炎在家怎么锻炼 #肩周炎康复锻炼
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保膝医生陈鹏程
7月前
肩周炎在家怎么锻练?骨科医生教您三个动作,赶紧练起来吧! #肩周炎 #肩膀疼#锻炼 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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推拿疼痛科宫媛媛主任
6月前
肩周炎锻炼钟摆运动 #肩周炎 #健康科普 #涨知识
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肌骨疼痛李璟
2周前
肩周炎锻炼钟摆运动 #肩周炎 #肩周炎锻炼 #钟摆运动 是一个非常好的无痛锻炼方法,适合各种肩关节粘连问题。
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李老师-(道卫健康)
1周前
胳膊抬不起来?肩周炎专用抬臂舒缓动作 #创作者中心 #抬臂困难 #肩周炎恢复 #肩颈锻炼 #中老年保养
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骨关节唐豪杰
1月前
肩周炎光吃药可不行?想好得快肌肉得练起来 #肩周炎 #康复锻炼 #肩膀疼痛#抖出健康知识宝藏
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莆田学院附属医院疼痛科陈晓医生
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#肩膀疼#莆田#康复训练#医学科普#肩周炎
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周德平点穴健康养生
1月前
肩周炎#预防肩周炎,预防脖子痛 #肩周炎颈椎病 #肩周炎 #肩周炎锻炼 #肩周炎 肩周炎拍打治疗
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新华医院骨伤科马碧涛
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肩周炎锻炼方法照着做就能好 #抖出健康知识宝藏 #肩周炎 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #健康科普不基础
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疼痛科徐主任
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肩周炎如何锻炼?教你三个动作!#健康科普#肩周炎
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骨关节唐豪杰
7月前
想要肩周炎不反复,记住这三个小动作 #肩周炎 #医学科普 #医者仁心
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北京同仁医院骨科包贝西
7月前
肩周炎的动作锻炼教程 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #肩周炎康复操 #医学科普
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西安脊柱微创吴镭医生
1周前
肩周炎怎么去锻炼,我们科的康复师来教你 #肩周炎锻炼 #西安脊柱微创吴镭医生 #抖出健康知识宝藏
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大兴康复科王虹
8月前
得了肩周炎总不恢复怎么办?王医生教你3个动作#肩周炎 #肩周炎锻炼 #肩周炎康复操 #抖出健康知识宝藏 #康复科王虹医生
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中医骨伤马济川医生
1周前
胳膊疼 肩周炎三个动作教你改善,简单易学一起来试试#医学科普 #肩周炎 #胳膊疼 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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会功夫的健康守护者
6天前
肩颈疏通操,每天练十分钟,改善颈椎肩周炎#改善体态增强体质的锻炼 #颈椎锻炼的日常打卡 #创作者中心 #创作灵感
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