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养生小满儿
1年前
颈椎最喜欢的5个动作,练完肩颈舒服 #古法健身 #居家锻炼 #道家养生
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小满古法运动
1月前
小满跟练回放#古法健身操 #养生
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小满古法运动
2月前
小满直播跟练回放!!! #跟练回放 #古法健身操 #古法运动
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养生小满儿
1年前
(跟练版)张玄化老师拉伸操 经络通 百病消。8个动作很简单,1天3-5次#古法健身 #养生操 #张玄化
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养生小满儿
1年前
倪师 武式《易筋经》原声跟练解析 1遍全身冒汗💦 跟着倪师一起古法健身,疏通经络#古法健身 #居家锻炼 #倪海夏
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盈小满🌻
3周前
十分钟跟练版来了!全身淤堵,结节体质。和结节说拜拜!参考一下👋#跟练版 #创作灵感上热门 #结节 #古法健身 #一起锻炼
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自律小饱
4天前
古法健身更适合懒宝!五个动作跟着练就行! #居家锻炼#古法运动#好身材#改善肩颈#练背
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国学智慧周
1年前
小满养生,要固住元气,大满则早衰! #小满 #踏步机#哑铃#元气#黄帝内经
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小艾有氧塑形(直播带练)
11月前
古法养生操30分钟完整版跟练,一遍暴汗,升阳祛湿,无重复动作,快来一起打卡吧! #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
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叶子跟跳
11月前
【投屏版】60分钟古法健身,热身+拉伸完整版,暴汗燃脂瘦全身,动作简单,零基础大小体重放心跟。#古法健身 #居家锻炼 #健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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小满居家健身
6月前
阿新教练武当一1000(30分钟)+硬拉1000(46分钟) 完整版跟练视频#居家健身有新招 #腿部训练 #运动无处不在 #居家训练
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盈小满🌻
4月前
二郎担山10分钟跟练版来咯!巨暴汗,练全身,别在偷懒了~#真实生活分享官 #养生操 #居家健身有新招 #简单易学 #开肩美背
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小艾有氧塑形(直播带练)
11月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身!练完全身通畅!每天早起一组,升阳祛湿,快来一起打卡吧! #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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小满居家健身
6月前
阿新教练臀部腹部跟练版总时长一小时12分钟,一起动起来吧 武当一300+死虫300+沙漏腰1000+反向卷腹300+臀桥300+硬拉300,姐妹们做以前需要滚轴放松,做完以后记得拉伸#居家健身 #健身运动 #日常锻炼 #健身塑形 #腹部训练
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养生小满儿
1年前
跟练版 5个动作助你打通身体五脏六腑 古法健身太牛了#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人的健身动作
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八段锦胡教官
1周前
小满养生功法 二十四节气养生功 国家体育总局推广版健身气功 小满跟练视频 #二十四节气 #二十四节气养生功 #八段锦 #小满
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盈小满🌻
2月前
脾虚人丑是真的。脾胃养护操跟练版来啰!#古法健身跟练版 #创作灵感上热门 #活动一下筋骨真舒服 #抖出新姿势 #节后甩肉大作战
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观自归元
1周前
#居家锻炼 #小动作大作用 #小满 #运动
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小满养身心
2月前
不一棒子打死,可以去健身房😘但是不是也可以试试我们老祖宗的古法健身呀?#黄帝内经 #黄帝内经讲解 #养生知识 #古法健身 #张雪峰
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韩老师运动健康
1周前
小满养生拍打操#健脾祛湿养心安神#养生就是养健康 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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是大旺呀~
1年前
古法健身晨起半小时就练它!肚子胀.老放屁.噗噗难就练它! #古法健身太牛了 #新中式健身 #居家锻炼 #道家养生 #干货都在这
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戴戴
1年前
一小时古法健身跟练来啦! 花了一个礼拜的时间时间整理出小飞龙古法健身操,个人觉得古法健身很不错,用的相对比较安静的民乐,跟跳一个小时,肩颈疏通后好舒服,全民运动一起动起来!告诉我,你是否坚持跟跳完了?等你每天的打卡!#古法健身#全民健身#古法减肥 #古法健身
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朱小满(百康贴)
2周前
心最喜欢的运动,一共4个,简单好做。#健康乘风计划 #一起锻炼 #老祖宗的智慧 #养生就是养健康
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健康医讯(北京)文化传媒发展中心
1周前
卫健委新闻发布会,小满为什么要“吃苦”~八段锦养生 #青年创作者成长计划 #国家卫健委新闻发布会 #小满 #健康 #八段锦 #健康医讯
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小杨同学要自律
4月前
经络堵燃脂慢?24 分钟跟练,升阳祛湿双 buff 家人们!湿气重舌苔厚、经络堵浑身沉,燃脂还慢半拍?这套 24 分钟古法跟练版,升阳祛湿 + 疏通经络 + 加速燃脂一站式搞定~ #古法健身 #升阳祛湿 #24 分钟跟练 #疏通经络 #中式养生操 #居家锻炼 #新手健身 #在拍一种很新的vlog
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养生小满儿
1年前
每天10分钟,真的很爆汗 古法健身,锻炼全身#古法健身 #坚持自律 #暴汗燃脂瘦全身
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爱运动的春春(减脂塑形)
8月前
古法健身太牛了!中焦通了,瘦了25斤!跟着做就能瘦!巨暴汗! 古法健身18分钟跟练版,带8分钟拉伸!动作简单,一遍暴汗燃脂瘦全身!运动全程收紧核心,瘦肚子太猛了! #好身材练起来 #逆袭 #减肥 #居家锻炼 #瘦肚子
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暖暖小太阳
1年前
新手小白古法健身操30分钟跟练 新手小白古法健身操30分钟跟练 #一起健身打卡 #古法健身 #跟练视频
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小夏的健身塑形养身馆
7月前
30分钟古法健身跟练,动作简单易学,暴汗燃脂效果好,可投屏随时练,每天坚持,健康体态轻松拥有,活力满满!#古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #古法健身跟练版#居家健身#养生操
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张闯王
1年前
古法健身15min投屏版,修正抖音上一个视频脊柱涌动bug 15min活络瘦全身,预计燃脂120千卡。#养生操 #居家锻炼 #健身 #古法健身 #升阳跳
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小满要早睡💤
2月前
先完成再完美,简易版做7天,再去加动作
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济南市槐荫区弘信幼儿园
1周前
弘信小满主题活动 今天和孩子们一起体验了“小满抢水”活动。古代农人会在小满这天引水入田,寓意“抢”来丰收的希望。我们用小水桶模拟了这个过程——孩子们分组运水,为“庄稼”浇水。小满不只是日历上的节气,抢水也不只是好玩。当孩子喊着“加油”奔跑时,他们心里种下了对自然规律的敬畏——有付出,才有收获。
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朱小满(百康贴)
1年前
中式锻炼和西式健身什么区别?一个动作体会一下不同#传统健身 #健身 #干货分享
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小满
6月前
收藏篇|古法养颜面部八段锦💰0成本养好气色 #养生知识大揭秘 #脸部提升 #变美小技巧 #面部瑜伽
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朱小满(百康贴)
1年前
易筋经第六势:九鬼拔马刀,发力技巧/原理#易筋经 #八段锦 #古法健身 #关注我每天坚持分享知识 #干货分享
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爱运动的春春(减脂塑形)
10月前
古法健身60分钟跟练版🔥跟着做就能瘦!中焦通了,瘦了25斤。不愧是古法健身,中式帕梅拉! 每天1小时,暴汗燃脂瘦全身! 坚持打卡,瘦腰瘦腿瘦肚子瘦全身! 每天早起运动1小时,瘦全身太牛了! 亲测有用!赶紧和我一起来打卡吧! #居家锻炼 #古法健身 #健身 #瘦肚子 #养生
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大七不胖[已瘦46斤]
1月前
古法运动太猛了十九个动作-跟练版 #古法健身 #居家锻炼 #中式运动 #跟练 #瘦全身
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养生小满儿
1年前
🔥每天5分钟踮脚=运动1小时!道家秘传的逆龄术来了! 💡小贴士: ✔️早上空腹做效果最佳 ✔️配合黑豆水有惊喜 ✔️坚持28天,体态年轻一个level!#补气血 #养生 #小动作大作用 #古法健身 #养生操
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武医墨缘
2周前
小满练功,开肩开背开胯开龙脊练龙脊,站桩,八段锦#太极拳 小满练功,开肩开背开胯开龙脊练龙脊,站桩,八段锦#太极拳#内家拳#站桩#八段锦#厦门
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心安禅拍了愈师
3天前
小满禅拍是结合了小满节气特点的一种传统拍打方法#养生 #古法养身 #禅拍 #放松解压 #身心健康
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爱运动的春春(减脂塑形)
8月前
古法健身16分钟跟练版!瘦肚子太牛了!不跑不跳,巨暴汗💦 不愧是古法健身经典跟练!16分钟高效燃脂瘦全身,巨暴汗!练完一遍,全身通透,活力满满一整天! #居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招 #好身材练起来 #瘦肚子
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爱运动的春春(减脂塑形)
10月前
古法健身太牛了!15分钟跟练版!跟着做就能瘦,三伏天瘦超快! 不愧是古法健身!中焦通了,瘦了25斤! 每天1组,暴汗燃脂瘦全身!坚持打卡,圆肩驼背小时了,大肚腩水桶腰不见了,大粗腿变漫画腿!赶紧和我一起来打卡吧! 跟练:小飞龙~古法健身/武当王平安/见笑师傅 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #三伏天减肥 #瘦肚子 #古法健身
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郝一波太极八段锦
1年前
小满,是练八段锦的常态 小满是夏天的第二个节气✨也是练习八段锦的『常态』,手臂不过度伸直💪就是『小满』了#八段锦 #养生功 #小动作大作用 #
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Vicky教你练瑜伽
1周前
把祛湿开关打开 湿气重的姐妹们,一定要在小满健脾祛湿!@Vicky教你练瑜伽 #小满 #祛湿 #瑜伽
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小杨同学要自律
4月前
古法健身操,升阳祛湿后,减重掉秤只是顺道的事儿 17mins古法健身操跟练版来啦,小动作大作用,让我们一起练起来吧#古法健身 #小动作大作用 #养生操 #我就这样开启2026 #在拍一种很新的vlog
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养生小满儿
8月前
中式瘦身:每天5分钟敲敲大腿,轻松赶走梨形身材! #居家锻炼 #瘦腿 #锻炼 #懒人减肥 #养生日常
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养生小满儿
1年前
古法健身完整祛shi💦操 真的太牛了,每天10分钟锻炼全身,跟着练就能瘦。#古法健身 #居家锻炼 #强身健体
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阳光爱运动
1年前
古法健身,60分钟完整跟练投屏版,不跑不跳瘦全身,动作简单易学,适合各种年龄锻炼!#古法健身 #瘦身 #减肥 #适合所有人的健身动作 #上热门
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小满
3月前
肩颈操跟练版!每天5分钟太舒服了✨ #中医养生调理 #古法肩颈操 #瘦背 #古法健身
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艾米古法健身操
3天前
古法健身60分钟跟练 每天坚持跟练,不负坚持,收获满满!#古法健身 #跟练 #居家锻炼 #减脂瘦身
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养生小满儿
1年前
古法祛湿操,真的太爆汗💦了 古法健身跟练版,每天2遍,真的有用#古法健身 #养生操 #居家锻炼 #古法健身操跟练版 #暴汗燃脂瘦全身
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养生小满儿
1年前
古法健身太牛了,中国人的瘦身帕梅拉❗️。跟着做就能瘦✅,五一过后就立夏啦,跟着老祖宗的方法瘦身太香了,边露营边健身,空气超好,有没有在户外练过的姐妹,说说你的感受呀#古法健身 #春暖花开放肆去野 #一起在夏天之前瘦下来 #小动作大作用 #养生操
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小艾有氧塑形(直播带练)
1年前
古法养生操50分钟跟练版🔥不跑不跳暴汗瘦全身,春季养生操巨瘦全身! #古法健身 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #中式帕梅拉
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小满呀
2天前
本来只想刷腹,结果全身都跟着瘦了😢 #大肚腩变小蛮腰 #减腰腹部赘肉的方法 #减脂塑形 #瘦肚子 #居家锻炼
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小满
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疏肝散结操,快乐秘法#古法养生操 #古法健身 #居家锻炼
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小小古法运动
7月前
古法健身操60分钟跟练版来了,古法健身太牛了🔥👍 老祖宗的瘦身法,不伤膝盖不伤腰,0基础随时跟练,每天一遍全身通透,由内而外的改变,练完心情也会开心很多,有没有坚持的姐妹,来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身#变美变瘦变好看#健身 #锻炼
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小满吖
1年前
真的会瘦!不运动瘦肚子最强辅助,详细跟练版 ,拉屎都通畅了!老祖宗太牛了,减肥更容易了#养生就是养健康 #疏通经络 #瘦肚子 #减肥
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养生小满儿
1年前
古法健身太牛了!5个动作助你打通身体五脏六腑,活力满满! #古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #努力成为更好的自己
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朱小满(百康贴)
4月前
1月5日小寒节气导引术#小寒#24节气养生 #跟朱小满过一年
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幽谷清弦·运动健身
1周前
伞技练习 今日小满。人生不求太圆满,小满即是圆满,小满时节,愿你收获满满,幸福满满,生活处处圆满。#伞技#传承非遗文化#感谢兰华姐拍摄#感谢大家的支持和鼓励
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朱小满(百康贴)
5月前
12月7日大雪节气 导引术#大雪#24节气养生 #跟朱小满过一年 #大雪养生
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小满
5月前
6个动作早晨升阳✨一个月把气色养回来! #穴位养生 #养生操 #在家也要运动 #养气血
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河南日报农村版
1周前
小满时节,新县依托节气民俗,演绎非遗豫南大鼓。鼓乐铿锵、曲调悠扬,非遗传承人击鼓放歌,传唱农耕文化,礼赞自然时序。传统曲艺邂逅小满节气,寄托风调雨顺、丰收在望的美好期许。(顶端新闻记者 尹小剑 李振阳 通讯员 陈恭波 孟波 刘浩琪 韩越 视频由新县融媒体中心提供)
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小满吖
11月前
一个月腰围瘦了10cm!! 刷经络瘦腰攻略和注意事项!一定要坚持效果会越来越明显!就这个中式减肥法太🐮了#刷带脉 #疏通经络 #瘦腰 #瘦腰腹 #减肥
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经方中医张耀武
5天前
膝盖疼?小满湿气重最容易痹阻膝关节 #中医养生 #小满养生 #祛湿护膝 #膝盖养护 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康 @健康中国 @DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作灵感
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