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养生小满儿1年前
颈椎最喜欢的5个动作，练完肩颈舒服 #古法健身 #居家锻炼 #道家养生
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小满古法运动1月前
小满跟练回放#古法健身操 #养生
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小满古法运动2月前
小满直播跟练回放！！！ #跟练回放 #古法健身操 #古法运动
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养生小满儿1年前
（跟练版）张玄化老师拉伸操 经络通 百病消。8个动作很简单，1天3-5次#古法健身 #养生操 #张玄化
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养生小满儿1年前
倪师 武式《易筋经》原声跟练解析 1遍全身冒汗💦 跟着倪师一起古法健身，疏通经络#古法健身 #居家锻炼 #倪海夏
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盈小满🌻3周前
十分钟跟练版来了！全身淤堵，结节体质。和结节说拜拜！参考一下👋#跟练版 #创作灵感上热门 #结节 #古法健身 #一起锻炼
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自律小饱4天前
古法健身更适合懒宝！五个动作跟着练就行！ #居家锻炼#古法运动#好身材#改善肩颈#练背
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国学智慧周1年前
小满养生，要固住元气，大满则早衰！ #小满 #踏步机#哑铃#元气#黄帝内经
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小艾有氧塑形（直播带练）11月前
古法养生操30分钟完整版跟练，一遍暴汗，升阳祛湿，无重复动作，快来一起打卡吧！ #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
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叶子跟跳11月前
【投屏版】60分钟古法健身，热身+拉伸完整版，暴汗燃脂瘦全身，动作简单，零基础大小体重放心跟。#古法健身 #居家锻炼 #健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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小满居家健身6月前
阿新教练武当一1000（30分钟）＋硬拉1000（46分钟） 完整版跟练视频#居家健身有新招 #腿部训练 #运动无处不在 #居家训练
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盈小满🌻4月前
二郎担山10分钟跟练版来咯！巨暴汗，练全身，别在偷懒了～#真实生活分享官 #养生操 #居家健身有新招 #简单易学 #开肩美背
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小艾有氧塑形（直播带练）11月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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小满居家健身6月前
阿新教练臀部腹部跟练版总时长一小时12分钟，一起动起来吧 武当一300+死虫300+沙漏腰1000＋反向卷腹300＋臀桥300＋硬拉300，姐妹们做以前需要滚轴放松，做完以后记得拉伸#居家健身 #健身运动 #日常锻炼 #健身塑形 #腹部训练
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养生小满儿1年前
跟练版 5个动作助你打通身体五脏六腑 古法健身太牛了#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人的健身动作
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八段锦胡教官1周前
小满养生功法 二十四节气养生功 国家体育总局推广版健身气功 小满跟练视频 #二十四节气 #二十四节气养生功 #八段锦 #小满
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盈小满🌻2月前
脾虚人丑是真的。脾胃养护操跟练版来啰！#古法健身跟练版 #创作灵感上热门 #活动一下筋骨真舒服 #抖出新姿势 #节后甩肉大作战
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观自归元1周前
#居家锻炼 #小动作大作用 #小满 #运动
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小满养身心2月前
不一棒子打死，可以去健身房😘但是不是也可以试试我们老祖宗的古法健身呀？#黄帝内经 #黄帝内经讲解 #养生知识 #古法健身 #张雪峰
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韩老师运动健康1周前
小满养生拍打操#健脾祛湿养心安神#养生就是养健康 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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是大旺呀～1年前
古法健身晨起半小时就练它！肚子胀.老放屁.噗噗难就练它！ #古法健身太牛了 #新中式健身 #居家锻炼 #道家养生 #干货都在这
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戴戴1年前
一小时古法健身跟练来啦！ 花了一个礼拜的时间时间整理出小飞龙古法健身操，个人觉得古法健身很不错，用的相对比较安静的民乐，跟跳一个小时，肩颈疏通后好舒服，全民运动一起动起来！告诉我，你是否坚持跟跳完了？等你每天的打卡！#古法健身#全民健身#古法减肥 #古法健身
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朱小满（百康贴）2周前
心最喜欢的运动，一共4个，简单好做。#健康乘风计划 #一起锻炼 #老祖宗的智慧 #养生就是养健康
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健康医讯（北京）文化传媒发展中心1周前
卫健委新闻发布会，小满为什么要“吃苦”~八段锦养生 #青年创作者成长计划 #国家卫健委新闻发布会 #小满 #健康 #八段锦 #健康医讯
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小杨同学要自律4月前
经络堵燃脂慢？24 分钟跟练，升阳祛湿双 buff 家人们！湿气重舌苔厚、经络堵浑身沉，燃脂还慢半拍？这套 24 分钟古法跟练版，升阳祛湿 + 疏通经络 + 加速燃脂一站式搞定～ #古法健身 #升阳祛湿 #24 分钟跟练 #疏通经络 #中式养生操 #居家锻炼 #新手健身 #在拍一种很新的vlog
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养生小满儿1年前
每天10分钟，真的很爆汗 古法健身，锻炼全身#古法健身 #坚持自律 #暴汗燃脂瘦全身
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爱运动的春春（减脂塑形）8月前
古法健身太牛了！中焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！巨暴汗！ 古法健身18分钟跟练版，带8分钟拉伸！动作简单，一遍暴汗燃脂瘦全身！运动全程收紧核心，瘦肚子太猛了！ #好身材练起来 #逆袭 #减肥 #居家锻炼 #瘦肚子
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暖暖小太阳1年前
新手小白古法健身操30分钟跟练 新手小白古法健身操30分钟跟练 #一起健身打卡 #古法健身 #跟练视频
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小夏的健身塑形养身馆7月前
30分钟古法健身跟练，动作简单易学，暴汗燃脂效果好，可投屏随时练，每天坚持，健康体态轻松拥有，活力满满！#古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #古法健身跟练版#居家健身#养生操
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张闯王1年前
古法健身15min投屏版，修正抖音上一个视频脊柱涌动bug 15min活络瘦全身，预计燃脂120千卡。#养生操 #居家锻炼 #健身 #古法健身 #升阳跳
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小满要早睡💤2月前
先完成再完美，简易版做7天，再去加动作
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济南市槐荫区弘信幼儿园1周前
弘信小满主题活动 今天和孩子们一起体验了“小满抢水”活动。古代农人会在小满这天引水入田，寓意“抢”来丰收的希望。我们用小水桶模拟了这个过程——孩子们分组运水，为“庄稼”浇水。小满不只是日历上的节气，抢水也不只是好玩。当孩子喊着“加油”奔跑时，他们心里种下了对自然规律的敬畏——有付出，才有收获。
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朱小满（百康贴）1年前
中式锻炼和西式健身什么区别？一个动作体会一下不同#传统健身 #健身 #干货分享
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小满6月前
收藏篇|古法养颜面部八段锦💰0成本养好气色 #养生知识大揭秘 #脸部提升 #变美小技巧 #面部瑜伽
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朱小满（百康贴）1年前
易筋经第六势：九鬼拔马刀，发力技巧/原理#易筋经 #八段锦 #古法健身 #关注我每天坚持分享知识 #干货分享
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爱运动的春春（减脂塑形）10月前
古法健身60分钟跟练版🔥跟着做就能瘦！中焦通了，瘦了25斤。不愧是古法健身，中式帕梅拉！ 每天1小时，暴汗燃脂瘦全身！ 坚持打卡，瘦腰瘦腿瘦肚子瘦全身！ 每天早起运动1小时，瘦全身太牛了！ 亲测有用！赶紧和我一起来打卡吧！ #居家锻炼 #古法健身 #健身 #瘦肚子 #养生
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大七不胖[已瘦46斤]1月前
古法运动太猛了十九个动作-跟练版 #古法健身 #居家锻炼 #中式运动 #跟练 #瘦全身
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养生小满儿1年前
🔥每天5分钟踮脚=运动1小时！道家秘传的逆龄术来了！ 💡小贴士： ✔️早上空腹做效果最佳 ✔️配合黑豆水有惊喜 ✔️坚持28天，体态年轻一个level！#补气血 #养生 #小动作大作用 #古法健身 #养生操
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武医墨缘2周前
小满练功，开肩开背开胯开龙脊练龙脊，站桩，八段锦#太极拳 小满练功，开肩开背开胯开龙脊练龙脊，站桩，八段锦#太极拳#内家拳#站桩#八段锦#厦门
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心安禅拍了愈师3天前
小满禅拍是结合了小满节气特点的一种传统拍打方法#养生 #古法养身 #禅拍 #放松解压 #身心健康
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爱运动的春春（减脂塑形）8月前
古法健身16分钟跟练版！瘦肚子太牛了！不跑不跳，巨暴汗💦 不愧是古法健身经典跟练！16分钟高效燃脂瘦全身，巨暴汗！练完一遍，全身通透，活力满满一整天！ #居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招 #好身材练起来 #瘦肚子
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爱运动的春春（减脂塑形）10月前
古法健身太牛了！15分钟跟练版！跟着做就能瘦，三伏天瘦超快！ 不愧是古法健身！中焦通了，瘦了25斤！ 每天1组，暴汗燃脂瘦全身！坚持打卡，圆肩驼背小时了，大肚腩水桶腰不见了，大粗腿变漫画腿！赶紧和我一起来打卡吧！ 跟练：小飞龙～古法健身/武当王平安/见笑师傅 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #三伏天减肥 #瘦肚子 #古法健身
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郝一波太极八段锦1年前
小满，是练八段锦的常态 小满是夏天的第二个节气✨也是练习八段锦的『常态』，手臂不过度伸直💪就是『小满』了#八段锦 #养生功 #小动作大作用 #
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Vicky教你练瑜伽1周前
把祛湿开关打开 湿气重的姐妹们，一定要在小满健脾祛湿！@Vicky教你练瑜伽 #小满 #祛湿 #瑜伽
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小杨同学要自律4月前
古法健身操，升阳祛湿后，减重掉秤只是顺道的事儿 17mins古法健身操跟练版来啦，小动作大作用，让我们一起练起来吧#古法健身 #小动作大作用 #养生操 #我就这样开启2026 #在拍一种很新的vlog
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养生小满儿8月前
中式瘦身：每天5分钟敲敲大腿，轻松赶走梨形身材！ #居家锻炼 #瘦腿 #锻炼 #懒人减肥 #养生日常
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养生小满儿1年前
古法健身完整祛shi💦操 真的太牛了，每天10分钟锻炼全身，跟着练就能瘦。#古法健身 #居家锻炼 #强身健体
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阳光爱运动1年前
古法健身，60分钟完整跟练投屏版，不跑不跳瘦全身，动作简单易学，适合各种年龄锻炼！#古法健身 #瘦身 #减肥 #适合所有人的健身动作 #上热门
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小满3月前
肩颈操跟练版！每天5分钟太舒服了✨ #中医养生调理 #古法肩颈操 #瘦背 #古法健身
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艾米古法健身操3天前
古法健身60分钟跟练 每天坚持跟练，不负坚持，收获满满！#古法健身 #跟练 #居家锻炼 #减脂瘦身
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养生小满儿1年前
古法祛湿操，真的太爆汗💦了 古法健身跟练版，每天2遍，真的有用#古法健身 #养生操 #居家锻炼 #古法健身操跟练版 #暴汗燃脂瘦全身
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养生小满儿1年前
古法健身太牛了，中国人的瘦身帕梅拉❗️。跟着做就能瘦✅，五一过后就立夏啦，跟着老祖宗的方法瘦身太香了，边露营边健身，空气超好，有没有在户外练过的姐妹，说说你的感受呀#古法健身 #春暖花开放肆去野 #一起在夏天之前瘦下来 #小动作大作用 #养生操
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小艾有氧塑形（直播带练）1年前
古法养生操50分钟跟练版🔥不跑不跳暴汗瘦全身，春季养生操巨瘦全身！ #古法健身 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #中式帕梅拉
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小满呀2天前
本来只想刷腹，结果全身都跟着瘦了😢 #大肚腩变小蛮腰 #减腰腹部赘肉的方法 #减脂塑形 #瘦肚子 #居家锻炼
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小满1年前
疏肝散结操，快乐秘法#古法养生操 #古法健身 #居家锻炼
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小小古法运动7月前
古法健身操60分钟跟练版来了，古法健身太牛了🔥👍 老祖宗的瘦身法，不伤膝盖不伤腰，0基础随时跟练，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身#变美变瘦变好看#健身 #锻炼
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小满吖1年前
真的会瘦！不运动瘦肚子最强辅助，详细跟练版 ，拉屎都通畅了！老祖宗太牛了，减肥更容易了#养生就是养健康 #疏通经络 #瘦肚子 #减肥
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养生小满儿1年前
古法健身太牛了！5个动作助你打通身体五脏六腑，活力满满！ #古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #努力成为更好的自己
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朱小满（百康贴）4月前
1月5日小寒节气导引术#小寒#24节气养生 #跟朱小满过一年
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幽谷清弦·运动健身1周前
伞技练习 今日小满。人生不求太圆满，小满即是圆满，小满时节，愿你收获满满，幸福满满，生活处处圆满。#伞技#传承非遗文化#感谢兰华姐拍摄#感谢大家的支持和鼓励
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朱小满（百康贴）5月前
12月7日大雪节气 导引术#大雪#24节气养生 #跟朱小满过一年 #大雪养生
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小满5月前
6个动作早晨升阳✨一个月把气色养回来！ #穴位养生 #养生操 #在家也要运动 #养气血
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河南日报农村版1周前
小满时节，新县依托节气民俗，演绎非遗豫南大鼓。鼓乐铿锵、曲调悠扬，非遗传承人击鼓放歌，传唱农耕文化，礼赞自然时序。传统曲艺邂逅小满节气，寄托风调雨顺、丰收在望的美好期许。（顶端新闻记者 尹小剑 李振阳 通讯员 陈恭波 孟波 刘浩琪 韩越 视频由新县融媒体中心提供）
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小满吖11月前
一个月腰围瘦了10cm！！ 刷经络瘦腰攻略和注意事项！一定要坚持效果会越来越明显！就这个中式减肥法太🐮了#刷带脉 #疏通经络 #瘦腰 #瘦腰腹 #减肥
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经方中医张耀武5天前
膝盖疼？小满湿气重最容易痹阻膝关节 #中医养生 #小满养生 #祛湿护膝 #膝盖养护 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康 @健康中国 @DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作灵感
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