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马术在线5月前
在训练中，空中换腿更像是一面镜子，真实反映了一匹马在跑步平衡、力量、反应性以及理解骑手辅助方面的整体训练程度。真正成熟的换腿训练，并不是“教会马”，而是在不破坏跑步本质的前提下，让换脚成为自然发生的选择。 #马术 #马术训练
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申申马术-传道士精神做马术4年前
每匹马都会空中换腿#马术运动 #马术 #骑马 #马术教学 马术#马术
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穆磊9月前
关于空中换腿的一点小知识#日常生活 #马术 #马术运动 #盛装舞步#推广马术运动
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爱骑马的🎹黄老师1年前
第7️⃣节舞步课｜沉浸式放飞机 请欣赏23岁老奶奶马Georgia放飞机 （空中换腿嗨了就全速狂奔哈哈哈哈） 已经上完一节障碍课没啥体力了，但是疯一般的女汉纸还是能在疯一般的马身上坐住的 #推广马术运动 #因为热爱所以坚持 #盛装舞步 #温血马 #女骑
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漫小牧11月前
【最后生还者2】那些你不知道的操作 我看有些简单的操作别人还不知道，那我就来讲一下#最后生还者2 #steam游戏 #游戏
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安涛-西部马术11月前
马术教学 #西部马术#马术教学#和安涛一起学马术
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强风吹拂汤教练3月前
换腿练习 让你跑步更流畅 #跑步训练 #跑步技术 #省力跑法 #跑者必练 #马拉松
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爱骑马的野孩子1年前
神奇的空中换腿（flying change)！！ #马术运动 #玩出你的热爱 #场地障碍#空中换腿#花木兰合集 今日骑乘大温血马“花木兰”，解锁传说中神奇的空中换腿技能！
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爱骑马的🎹黄老师1年前
第2️⃣0️⃣8️⃣鞍 解锁新技能“空中换腿”✅ 好大儿丝滑换腿太开心了哈哈哈哈（一激动不小心创翻了4️⃣号标识牌🤣） #推广马术运动 #骑马 #马术障碍 #马术运动 #180体育生
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御马中国🇨🇳ReiningChina6月前
用聪明的方式训练，而不是只用蛮力和马较劲。Work smarter not harder！ 运动马换腿训练，因马施教，从原理出发，活学活用。#见证成长 #成长 #脑洞大开 #训练 #日常分享
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博越体育-田径训练(丰体校区)官方号3周前
百米项目 空中交换#青少年田径训练#丰台体育中心#田径后备人才#北京体测#北京中考体育
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天津盛世宏达体育培训（全年招生）10月前
百米教学干货，空中交换腿，练习摆髋能力以及积极主动下压能力，快来学习吧#体育生 #日常训练 #田径训练 #田径 #爆发力训练
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马术特派员2年前
英国骑手盖伊·威廉姆斯（Guy Williams）教你如何简单练习换腿。#马术障碍 #空中换腿
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铮铮2月前
从国际规则的视角看reining，第一期。西部reining到底是什么，如何看懂reining的技术动作，滑停，定后肢，空中换腿，大小圈程快慢转换等技术动作如何打分，和你一起看懂reining. #西部 #reining #马场马术 #马术 #马场日常
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徐教练马术训练逻辑1年前
不是只有温血马可以空中换腿，找到方法国产马也会。#马术运动 #马场日常 #骑马
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会短跑的李老师1年前
空中交换腿技术讲解 空中交换腿💯这是第二个练习，进行第一个练习后，再进行空中的交换，强化两个在途中跑以及起跑加速阶段双腿的交换速度，以及下压的能力体会给地面作用力的反馈#中考体育 #青少年体能训练 #短跑训练技巧 #体育生 #体能训练 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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铮铮1月前
REINING西部马术收官，七期内容读懂REINING，滑停，定后肢，rollback，快慢转换，空中换腿…… #马场马术 #REINING #西部 #西部马术 #系列
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Anki2年前
让我们跟随杰西卡一起，看看空中换腿该如何练习#马术训练 #马术教学 #盛装舞步
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御马中国🇨🇳ReiningChina3月前
基于前面几期视频练习到的“圈乘中的直线”、“腿部信号”、“把马骑到你的手里”、“脚胯发力” 这些技术和骑术基础，这一期重点关注让马在你的骑坐下面，应用圈乘中的正直，加入换腿和小滑停的练习。当人和马都是正直的，在圈乘中任意位置随时随地可以让马进行换腿和停。冬季训练，不宜过多消耗和玩命，多感受节奏，训练人和马的正直，保持手、腿和马的连接，会让你们开春的提升训练有更扎实的起点。 #人与动物和谐共处 #骑马教学 #御马中国 #Reining #vlog日常
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盛装舞步刘丽娜4年前
马术问答Q&A：如何训练马匹空中换腿？#马术 #盛装舞步 #马术教学 @抖音广告助手 @DOU+小助手
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马联实业1年前
继上期的动作讲解版来了！ #马术 #盛装舞步 #没有一个动作是多余的 #优雅 #马术运动
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Connie6天前
#马术训练记录 #越骑越野 #骑术推荐 #骑马 #骑马看世界 学无止境
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申申马术-传道士精神做马术1年前
如何练习空中换腿#推广马术运动 #骑马 #盛装舞步 #马术教学#申申马术课堂
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Anki2年前
如何做到空中换腿？让我们跟随杰西卡一起来学习（2）#马术训练 #马术教学 #盛装舞步
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DR Stable 温州迪雅马房2年前
对角线上的空中变换注意事项⚠️#推广马术运动 #骑马 #温血马 #舞步#空中换腿
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梦想永不设限9月前
空中交换抬腿，能提高百米的奔跑速度#梦想永不设限#体育训练#百米技术教学
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Fetma6天前
一个从新疆来的马工女生的自学舞步之路！第一次离开家就来到了北京市天星调良马术俱乐部！我在这里见识到我自己的厉害了，工作我很努力，骑马我很拼命的自己学习训练，即便工作再忙再辛苦我也没有放弃训练，我很感激我骑马有了很多感悟，我非常感恩！这就是我真正想要的，希望你从不缺重头再来的勇气！我不会放弃的，我会继续学习！（总结完毕）—马场是-北京市天星调良国际马术俱乐部 #励志 #坚持就是胜利 #爱马 #盛装舞步 #马术运动
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黄萍叶子-马匹寄养1年前
叶子的养马日记553-教马换腿1 #马术 #骑马 #驯马
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沈体田径方老师（长期班招生）10月前
各体测项目动作黄金合集，练对了才能高效提分 #田径 #三级跳 #短跑 #体育 #体测
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安涛-西部马术3年前
跑步过地杆接空中换腿#西部马术#马术教学#日常训练 #现场实拍 #qq星成长超有戏
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稳稳的幸福4年前
马腿空中换步
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精准训练-闵行-青浦-奉贤1年前
把跑的专门性练习做好，才是提升成绩的关键！！！ 短跑训练中A式跳跃注重腿部快速高抬、落地反应和摆臂协调，能有效提高步频和身体节奏感，有助于启动与加速阶段的表现。B式跳跃则强调腿部伸展、空中换腿与落地控制，强化大腿后侧肌群及髋关节驱动力，对中后程的步幅和稳定性有显著提升。 两者结合训练，不仅能改善跑步姿态，减少能量浪费，还能增强肌肉的协调性与爆发力，从而在短跑比赛中获得更好的成绩。系统运用这两种跳跃练习，是提升短跑专项能力的科学方法。#精准训练 #上海体考
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路过人间💫2年前
教学马也可以空中换腿 #推广马术运动 #骑马 #马场日常 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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马术观察3年前
西部马术也可以很酷：单手持缰➕空中换腿#骑马 #西部牛仔 #西部马术 #推广马术运动 #马术观察
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科Lei1年前
那空中交换六次 岂不是健将了 #空中交换腿挑战 #体育生 @小小学弟（曾枭瀛） @小羚羊（苗智勇）
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跑步教练飞豹1月前
错误正确跑姿，对比详细解析，6个关键瞬间，讲透跑姿要点#跑姿 #跑姿纠正 #跑姿分析 #跑姿改进 #跑姿欣赏
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爱骑马的🎹黄老师5月前
好像终于摸到了舞步的门槛，收缩跑步➕空中换腿 舞步马的换腿比障碍马的轻盈多了哈哈哈哈，也敏感多了，我勒个爆冲！今天还活着！ #推广马术运动 #上热搜 #日常训练 #vlog日常 #盛装舞步
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龍虎马术训练基地3年前
在训练空中换腿之前该练的一定要练，如果直接去训练的话 对于马的伤害比较大 等于是在强迫马。 #骑马 #训马 #爱马如命 #龍虎马术训练基地 @DOU+小助手 @抖音小助手
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世纪万马WANMA2年前
如何在“空中换腿”时保持马匹直行？#马术 #马术运动 #推广马术运动 #野骑 #马术观察
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御马中国🇨🇳ReiningChina6月前
解锁马匹换腿技术的两个实用训练。 1）8字圈乘+反腿跑练习； 2）S形曲线练习。 两个练习的关键都在于移动马的肩部，让马肩部充分抬起，保持两肩水平，不会向内倒，这样马有充分的空间和平衡的重心可以在任何需要的位置换腿。训练中注意换腿与换方向并非直接和必然关联。重点关注马肩，当马肩能够保持水平，充分出腿，并且能够接受人的指令被自如的移动，可以在场地任何位置要求马进行换腿，不让马产生预判和习惯定式。#马术运动 #御马术 #Reining #御马中国 #帅气出场
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马术圈监察员3年前
盛装舞步～空中换腿联系1#爱马 #马场日常 #兴趣爱好 #马术运动 #马术
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正易投资2周前
阿里在下一盘大棋！卖房、造人、教机器人，它到底要干嘛？ 别被阿里的利润暴跌骗了！🚀 这可能是阿里成立以来最惊险的一次“空中换引擎”。 10分钟带你看清五个大动作背后的真相： 1️⃣ 它想让AI成为你离不开的“初恋”； 2️⃣ 它在偷偷收全城车企的“算力电费”； 3️⃣ 它要把仓库换成算力，博一个十年后的印钞机。 这幅拼图拼好后，你会发现一个完全不一样的阿里。 #阿里#财经#商业思维#认知提升#干货分享
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吉力（暑假特训班招生中🔥）6月前
学会髋部掐腰肌发力，空中换腿交剪，再进阶连续性换腿。学好以上内容，你的百米也可以跑的更快！#体考 #田径训练 #体考生 #百米 #吉力体育
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安涛-西部马术3年前
小圈乘中的空中换腿#西部马术#马术教学#现场实拍 #知识分享 #教程
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力鼎体育-广东体考咨询号4年前
全网#体育生都在找的#立定三级跳 空中换腿怎么做，#开学季 赶紧学起来吧#体考 #田径训练 #广东体育术科高考
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马术观察2年前
马术干货课堂：空中换腿教程。flying change。（练听力了各位，字幕可能有偏差）#推广马术运动 #干货分享 #英语 #马术观察 #英语口语
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爱骑马的老飞鹰5年前
有朋友提醒：骑过tommie调教的马，空中换腿做得不是太好，所以赶快再发一个空中换腿的教学视频#马术
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马术熊师傅3年前
翻译学习 盛装舞步 空中换腿 #马术 #盛装舞步 #抖音小助手 #抖音推广
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爱骑马的🎹黄老师11月前
第2️⃣4️⃣5️⃣➕2️⃣4️⃣6️⃣鞍时 学习“半减却” 在进障碍之前把马拿回到手里，能自如控制马的步幅和动力，马靠后肢发力的感觉实在是太棒了！！！ 第一次尝试跳mini砖墙，逆子踢到也不怕，马大胆➕黄大胆组合🔜 继续修正细节和不足： ⚠️过障碍手不要抬高 ⚠️障碍落地时腰部支撑发力要正确 ⚠️障碍落地后走直不要提前转弯 #推广马术运动 #记录生活 #马术障碍 #骑马 #180体育生
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长春精准中考（上门体育）2周前
精准中考体育上课日常 想#中考体育 拿满分？来#精准田径 俱乐部 针对性专项训练，快速突破短板 你的体育高分，我们全程助力！#一分钟干货教学 #中考体育练习 #体育提分技巧
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土桃同学2年前
“空中换马”你们见过吗？#和平精英
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宏展训练营（招生中）4月前
空中交换腿四次就是一级运动员？#体育生 #冬训 #体考
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骑马把我害惨了2周前
第162鞍时丨空中换腿形象大使胡豆豆倾情客串#🏇马场的日常训练 #马术 #上海周末去哪儿
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DR Stable 温州迪雅马房2年前
保持每次热身的一致性 #马术#舞步#骑马#空中换腿#推广马术运动
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Liv9月前
想要跑得更快 跳得更高 就少不了增强式的安排 #运动表现 #专项训练 #功能训练 #田径
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申申马术-传道士精神做马术2年前
和奥运教练学舞步-用5种方法尝试空中换腿#推广马术运动 #骑马 #马场日常 #马术教学
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徐泽臣5年前
#盛装舞步教程 #马术 #小徐的马术分享 #马术教学 #马术教程
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兔兔6月前
第424鞍时 宝莉授衔的时间越来越长了，而且基本都是主动收缩，只要稍微一提醒就有，平底训练的效果一点一点展现出来了，后腿的深踏为空中换腿提供了保障，这几节课都挑出8-10次练习空中换腿，虽然后腿还换不利落，但是今天换了一个很有质量的，不过没拍下来，很遗憾。#马术运动 #马术俱乐部 #记录生活 #马场日常 #vlog日常
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杨力·聚林苑2月前
今日活动-燕赤霞开发 7岁，肩高158cm，煽马 兔子跳，单疆操控， 斜横步，空中换腿#马#骑马#养马#户外#聚林苑
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瑰夏奶咖4月前
邪修第一层完成度80% 治好了右腿，找到手的联系，练了跑步换腿，差点起飞一次……圆满了 #骑马的快乐 #马背上的一家们#马术基础#空中换腿 #马术
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就很老马♌️一个用嘴骑马的人8月前
Reining相关技术动作训练#创作者扶持计划 #原创作品 #马术运动 #现场实拍#户外运动
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欢乐岛马术俱乐部7月前
好多客户反馈我们的马比其它地方好骑，看看我们教练每天的训马课程，今日训练科目“跑步空中换腿！”#马术俱乐部 #马术运动 #马场日常 #欢乐岛马术
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linfancheer 林凡4天前
空中換腳 #台上一分钟台下十年功 #技巧啦啦操 #运动女孩 #Sport #生命在于运动一起锻炼吧
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