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程序员二哥2周前
#人生感悟 #夜晚的街道车水马龙 #人生建议 #程序员 1）学会放下，好好吃饭睡觉 天塌下来也要吃得下、睡得着。活着才是最大的底气，除去生死，都是闲事。 - 不内耗、不拧巴，别揪着遗憾和别人评价不放。 - 健康第一，别拿身体换钱。 2）看见你拥有的，别总盯没得到的 别把平淡安稳、健康、家人当理所当然。你敷衍的今天，是别人求而不得的明天。 - 少攀比，多珍惜；心踏实了，焦虑就少了。 3）把时间花在值得的人和事上 远离无效社交、消耗你的人、没意义的应酬。 - 多陪家人、爱人、父母； - 做真正想做的事：旅行、读书、爱好、见想念的#人； - 人生没几个十年，别等老了后悔。
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爱思考的T先生（小登）5月前
我们在人生低谷期的时候，一定要先吃好睡好，这样你才能走出来，要么你的身体会跟你闹矛盾。#照顾好自己 #人生低谷期 #低谷期先好好吃饭 #爱自己 #你的世界你是主角
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沪漂启明哥闲谈7月前
讲讲我最痛苦的一段经历 好好睡一觉比什么都重要 讲讲我最痛苦的一段经历 好好睡一觉比什么都重要 推荐一个好医生给需要的朋友们#耳鸣#睡眠#岳阳医院#感恩遇见#真诚分享
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丁火讲堂1月前
借道德经重养自己一遍 · 重养你的“睡眠”——睡个好觉，比赢了全世界更重要#道德经#重养自己一遍 #思维认知
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卖奶粉尿不湿的小李（5 年实体）1周前
人生头等大事就是吃饭和睡觉！ #人生头等大事
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张小华3月前
吃好，喝好，睡好，别想太多，幸福开心过好当下的生活才重要！#心理学#胡思乱想#个人成长 #焦虑
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乐也1周前
第334集〗睡觉，是我们在汪洋大海里唯一的救生圈#睡眠#低谷期 #播客 #自我成长感悟 #抖音热门
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晓红4天前
人生这道题，怎么选都会有遗憾。夜深人静的时候，把心掏出来缝缝补补，睡一觉醒来，又有了力气。活着，就是逢山开路，遇水搭桥。自己能把自己渡过去，是本事；有余力帮别人一把，是格局。睡前原谅一切，醒来便是重生。熬得过山重水复，岁月自会还你柳暗花明。
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重阳 | 睡眠自愈实录2月前
我发现了睡个好觉 健康身体 情绪稳定真正的核心关键是什么了！1. 忘掉所有结果一切都是自然规律 2. 好好体验当下每分每秒 3. 活着就是满分 4. 痛苦 睡不着怎么办？#睡眠 #失眠 #睡不着 #健康 #情绪
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最美的回忆5天前
晚安，不管你今天经历了什么，夜深了，睡觉吧，放下所有的烦 ##求解答
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我其实不会溜冰4天前
#在镜子里寻找答案 #你好镜中人 真正的强者是，夜深人静时，把心掏出来逢逢补补，睡一觉醒来，又信心百倍，自渡是一种能力，渡人是一种格局，活着就应该逢山开路，遇水搭桥，睡前原谅一切，醒来便是新的开始！
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土豆不土🥔1周前
万事都不如睡个好觉重要#睡个好觉 #播客推荐 #精神状态belike
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盈暖暖4天前
远离消耗你的人和事，睡个好觉，就是头等大事。学会静心，学会情绪断舍离，睡好觉了，才有清晰的头脑去解决其他的问题。#认知#睡觉 #自我管理#拒绝熬夜#中医养生#真实生活分享计划
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观自在心4天前
#睡眠健康 #一切不利，我睡觉的事都不要做#无论中药西药，我只管睡我的觉#
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伤得好痛6天前
睡吧， 心烦意乱的，一切让他在梦里#让你成长的不是年龄而是经历
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姐妹聊聊家常事4天前
不管你经历了什么，夜晚了，快睡吧，：好事都在梦里
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敏敏成长录1周前
好好睡觉 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #健康 #熬夜
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Sunny5天前
晚安好梦😴 不管你今天经历了什么，夜深了，睡觉吧，放下所有的烦恼，睡个好觉，做个好梦。😴😴💞🌹🌜🌛
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真谛5天前
不计往事，不管将来，只觉得活在当下，享受当下最重要，喜悦时懂得分享，难过时能够自愈，独立又清醒，骄傲又自在，谁也左右不了我的人生，这才是当下我最舒服的样子！
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清晨5天前
吃好喝好， 安心睡觉， 抛开所有消耗你情绪的人和事， 就是人生的赢家。💪💪💪❤️❤️❤️
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文武斌1周前
别再熬夜了，身体不会跟你开玩笑，无论什么事也没必要留到深夜消化。好好睡觉，才是最好的自愈。#人生感悟 #好好睡觉 #正能量分享 #抖音创作者伙伴计划 #抖音创作灵感
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小桃子4天前
不管自身条件如何，都要安安静静过好自己的生活，允许自己放松、偶尔状态不好，不要总纠结活着的意义，也不必因他人评价而苛责自己，要把自己放在第一位，因为生命充满未知，好好活着本身就很有价值。#女性成长说真话 #抖加小助手 #短视频拍摄 #情感
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重阳 | 睡眠自愈实录2月前
我又升级了 关于对睡觉焦虑活着的理解 不断把睡好觉情绪稳定健康这条路的坑全部走个遍 从而找到最简单直接的一条路 这条路一定不光对我很有帮助 你也是 #失眠 #睡眠 #睡觉 #助眠 #焦虑
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领悟4天前
只有经历过的人，才会体会到歌词里面的含义，到了一定的年龄，自然而然就会去想这些事情，睡吧，明天还要扛砖。
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💞浅এ沫💞༊ ړ࿐5天前
不管昨天多疲惫，睡一觉起来又能满血复活，这大概就是成年人最好的状态吧！早安，开启美好的一天，新的开始，新的心情！微笑吧，好运会伴随的每一天。
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倾听5天前
真正的强者是，夜深人静时，把心掏出来逢逢补补，睡一觉醒来，又信心百倍，自渡是一种能力，渡人是一种格局，活着就应该逢山开路，遇水搭桥，睡前原谅一切，醒来便是新的开始！
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小马士革1周前
都给我好好睡觉！ 睡不着了，到底是谁在不听使唤#失眠#熬夜#好好睡觉#睡个好觉比什么都重要#好好睡个觉
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你以为呢？6天前
《睡眠时长篇》——睡多久对身体最好？ 每天睡多久，决定了你这辈子怎么活。有的睡眠，是续命；有的睡眠，是自杀。 《柳叶刀》杂志曾发表过：成年人每天的最佳睡眠时长为 7-8 小时，睡眠时长不足 6 小时，或超过 9 小时，都会增加心血管疾病和全因死亡的风险。 所以，从每天睡 1 小时到睡12 小时，不同的睡眠时长，人体在经历什么？会受到哪些影响？ 为什么“睡够了”身体反而会更难受？ 这条视频“你以为呢”给你最硬核、最透彻的解读。 #抖音精选 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠
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臣臣爱分享4天前
过去不重要 你赋予过去什么意义才重要 所以，不管过去是好是坏， 请赋予它积极意义， 然后指引自己继续积极往前走 #读书分享 #过去的经历
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梦如·在这里3周前
只有失眠过的人才懂，睡个好觉有多重要。 分享我的真实经历，希望能帮到同样睡不好的姊妹。 #女性保养 #睡不好 #同城养生馆 #身心放松 #好好爱自已❤❤
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任留琴1月前
#真实生活分享计划 #原创作品#父母必读#任老师科学性教育
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）5月前
我觉得不管早睡晚睡，不要催骂，开开心心睡最重要，焦虑后催骂，孩子心情很不好睡着了，其实更伤害孩子#妈妈必读
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明哥带你睡个好觉1月前
睡眠真的没那么重要，只要放轻松休息，都能恢复体力#睡眠#睡觉#放松#冥想#睡个好觉
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阿正吃对了没6月前
想要瘦，先睡够 饮食再干净、训练再刻苦，只要长期睡眠不足，无论增肌减脂一切都是无用功！#睡眠的重要性 #睡眠对健身的影响 #睡多久才算科学 #睡眠周期 #减脂塑形
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何运龙身材管理3周前
睡个好觉比什么都重要#超级食物 #南瓜子 #健康科普 #冷知识
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阅读的海洋8月前
早睡真的可以改命，还可以带来身体机能变化！#读书 #读书分享 #黄帝内经 #健康养生 #早睡
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灸养小日常1周前
早睡就是救命#知识分享 #科普 #健康科普 #传承中医文化 #传递健康
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重阳 | 睡眠自愈实录2月前
睡好觉真正的底层逻辑在于我们平常就没有好好活 活在当下 临在 总是想着痛苦的时候快速走出来 或者 逃避痛苦 反过来 平常回到我们本来的样子 好好活本身 自然睡不着痛苦会降到最低 #睡不着 #失眠 #睡眠 #睡觉 #活着
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清醒……5天前
累了就休息， 何必吃得苦中苦， 方为人上人呢，如果能吃苦都能发财 ，那牛马才是世界首富……#人生忠告 #人生感悟 #情感语录 #吃苦
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塞庸失马5天前
凡事靠自己的时候，你就会知道，身边有谁，没睡，多谁，少谁，真的无所谓，一点都不重要，成年人的世界，本就是孤军奋战， 浮生为岸，我自为舟 世事浮沉，心自安流#人生感悟 #人生百味自己体会 #人生是一场修行 #人生哪有容易二字
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开心笑一笑😂3天前
晚安好梦 ，不管你今天经历了什么，夜深了，睡觉吧，睡前放下所有烦恼，早上起来就是重生，🌙都凌晨两点了喂！手机该休息啦～今天的烦恼全丢掉😴明早起来又是元气满满的一天！晚安
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甘草-清甜的，4天前
吵也罢，樂也罢，也就那样了，何必为难自己呢……开心才重要，不管活叫幾歲开心万歲就好了
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木工兄弟5天前
心情不好时，轻轻对自己说生活就是这样，休息一下别忘了明天会有阳光，，，
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小树的晚安日记4周前
17分钟哄睡故事 刷到我这条视频的宝宝们，该睡觉啦！不管今天发生了什么，安心的睡个好觉吧#哄睡 #睡前故事
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小张抗压日记4周前
先后顺序很重要 一定要睡个好觉 别熬夜了#高血压#低压高#熬夜
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重阳 | 睡眠自愈实录2月前
所有正在经历睡眠困扰的朋友们 我终于发现了睡个好觉 健康 情绪稳定的真相 其实就是回到我们本来的样子 超越念头-开悟 也就是有意识的活着 这将是我们黑暗里面前行的一束光 我们本来就是开悟 只是暂时被无穷无尽念头遮蔽了 这个视频会讲清楚具体怎么回到原本的样子 开悟 #开悟 #失眠 #睡眠 #睡不着 #情绪
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华西医院孙元锋1周前
核心睡眠是用于维持基础代谢、免疫功能和情绪稳定。即使睡眠时间不足，身体也会优先完成这部分睡眠，确保重要生理活动不受影响。#睡眠 #健康最重要 #抖出健康知识宝藏 #华西医院孙元锋
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馬鯊鯊1月前
明天很重要，但今晚你也值得好好睡｜碎片vlog #vlog日常 #睡眠 #短片
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暖风醉人5天前
#约定做快乐的自己
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张小凡6天前
《婚姻》#婚姻 #生活
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韩剧喵4周前
《21世纪大君夫人》8-4 #21世纪大君夫人#韩剧推荐 #李知恩边佑锡
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奔跑的辉子🇨🇳9月前
吃好睡好心情好，不管有钱没钱，身体健康，开心快乐最重要#活在当下 #记录生活
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奶酪在追剧4周前
21世纪大君夫人 8-4 #韩剧 #韩剧推荐 #向全世界安利这部剧
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睡个好觉💤6天前
晚安好梦，睡个好觉 #上热门 #治愈世界治愈你 #睡个好觉@抖音小助手 @DOU+上热门
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重阳 | 睡眠自愈实录3周前
睡个好觉非常重要但大家都会走的误区是什么 这个误区导致我自己走了十几年睡不好觉 最后我出了icu 终于开窍了 走出了这个误区 于是睡个好觉也变得无所谓了 #失眠 #睡不着 #助眠 #睡眠 #睡觉
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简介:

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