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睿宝开饭啦2月前
宝宝饭菜一锅蒸🔥25分钟轻松搞定一顿饭#宝宝辅食 #辅食日记 #每日辅食 #宝宝辅食跟我学
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王小咪食养日记1月前
中医研究生做饭菜一锅蒸！减脂试试蒸菜！营养又方便，赶紧来试试 藜麦红枣饭、土豆红萝卜丝、粉丝珍贵排骨、正茼蒿。#蒸菜 #蒸菜一锅出 #减脂食谱 #快手菜 #一人食记
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栗子熟了3月前
打工人下班如何快速吃上饭？ 一个煮饭键搞定两菜一主食，万万没想到蒸出来的豆腐会这么入味嘎嘎好吃，连炫三碗米饭真的太下饭了#蒸菜 #电饭锅一锅出 #懒人快手菜 #麻婆豆腐 #真实生活分享计划
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蒸気少女1月前
懒人一锅出！30分钟吃上饭！ #懒人一锅出 #蒸菜 #营养搭配 #一人食记 #干净饮食
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多米的辅食日记1月前
告别手忙脚乱！ 1岁+宝宝辅食一锅蒸教程 主食+肉+菜一次蒸熟 软烂入味，宝宝大口干饭 简单几步，辅食再也不费时间～#做法简单又营养#宝宝辅食#宝宝辅食一锅蒸#辅食#让宝宝爱上吃饭
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张一碗9月前
10分钟搞定3菜1汤2主食，主打一个省时省力不出汗，不开火 #懒人食谱 #懒人美食 #邪修做饭有多简单 #电饭煲美食 #饭菜一锅出
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栗子熟了2月前
复工了减脂餐该上场了，电饭锅饭菜一锅出，娃娃菜蒸牛肉 蒜蓉金针菇焖豆腐，有饭有菜低脂又健康#懒人一锅出#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #蒸菜 #真实生活分享计划
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甜菜的菜2月前
一锅蒸全素菜｜节后刮油餐来试试蒸菜吧 #蒸菜#懒人美食 #刮油刮脂 #适合中国宝宝的减脂餐 #一锅蒸
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不能挑食1年前
配饭神器鸡蛋焖子 山珍海味都比不过的神级美食，简单的搭配再蒸熟就可以，超级适合打工人！#好好吃饭大赛 #漂亮饭 #今天吃什么 #下饭菜
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恬宝麻麻的厨房5月前
【腊肠蒸蛋】年夜饭上一定要安排这道花开富贵 寓意好操作还简单😀 腊肠蒸蛋：香肠切片摆盘一圈➕中间敲两个鸡蛋 蛋上淋油 蒸20分钟➕蛋上撒葱花 淋热油 蒸鱼豉油或生抽。#美食 #美食教程 #蒸菜 #腊肠 #香肠 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手
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🌈不做饭的可以妈妈🐷4周前
一看就会的地三鲜焖饭~ 懒妈集合~不用开火，没有油烟，不需要厨艺，一看就会的电饭煲地三鲜焖饭~黏黏糊糊超入味，一键搞定一家人的饭菜一锅出~#地三鲜#焖饭 #电饭煲 #小朋友 #电饭煲菜饭
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蒋玲美食9月前
懒人饭菜一锅出太适合打工人了，小碗蒸菜分量不大，吃起来也不浪费，全程没有油烟，大家记得好好吃饭哦！#饭菜一锅出 #低脂低卡 #小碗菜 #一锅出 #蒸菜
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蒸気少女3月前
饭菜一锅蒸！半小时吃上少油少盐的干净饭～ #懒人一锅出 #懒人快手菜 #今日晚餐 #吃瘦不饿瘦 #一人食记
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蒸気少女1月前
饭菜一锅出！好喜欢这种简单的饭菜！ #懒人一锅出 #懒人快手菜#营养搭配 #蒸菜 #一人食记
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胖睿妈辅食喂养2周前
分享宝宝下饭菜一周食谱不重样，每天换着花样做，宝宝吃的香！#宝宝营养盖饭 #一周辅食不重样 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝妈分享
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酥酥妈咪2周前
有时候不想开火的，用这个瓦碟直接放电饭锅上做蒸菜真的很方便，一到两个人的菜简单还健康#二胎宝妈 #记录真实生活 #电饭锅蒸菜
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土豆食补记2月前
化疗后你是不是也一看到饭就发愁，分享3道5分钟懒人蒸菜，无油烟不油腻，营养密度翻倍#化疗 #营养搭配
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犯懒大王der11月前
微波炉快速出餐的下饭菜，没有微波炉的，煮饭时放在饭上面一起蒸熟也可以#微波炉美食 #好好吃饭 #种草激励计划 #今天吃什么 #在家做美食
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猪猪的日常3月前
年夜饭餐桌上少不了的几道菜，好看又好吃#年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭菜谱 #美食分享 #美食
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橙子的蒸菜日记2月前
饭菜一锅蒸！30分钟搞定营养美味的干净饭～ 今日份菜谱：板栗蒸排骨｜蒜蓉白菜｜草莓炖奶｜杂粮饭 #掉秤不掉营养 #春天吃口新鲜的 #低卡低脂餐 #蒸菜 #懒人快手菜
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若若日记2月前
不想做饭又想孩子吃好？试试这个儿童摆烂饭！有菜有肉有蛋，不用炒不用煎，手残党也能轻松搞定！#儿童美食 #简单又营养#美食教程#摆烂饭 #一锅蒸
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栗子熟了2月前
过年大鱼大肉吃多了，减脂餐还上场了，可以试试电饭锅蒸菜，少油少盐低脂又健康，没有油烟的快乐厨房小白也能轻松搞定#蒸菜#电饭锅饭菜一锅出 #减脂餐 #真实生活分享计划 #懒人快手菜
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豆苗苗在长大🐯3月前
Vlog｜年夜饭试菜 蒸菜一锅出 哈喽姐妹们，年夜饭不知道娃怎么吃，那么今天这几道蒸菜可一定要码住了！ 主食吃南瓜糯米饭，寓意甜甜蜜蜜，搭配鲜美的芋头蒸排骨，寓意金玉满堂，Q弹的凤尾虾球寓意团团圆圆，再来个爽口的蚝油生菜寓意财源滚滚来！ 这样的一锅蒸好做好吃寓意好，新的一年吃的好补的好，娃们个个顶呱呱！ #抖音美食创作者 #亲手制作美食 #年夜饭菜单提前曝光了 #一锅蒸 #抖音vlog十亿流量扶持计划
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蒸気少女6月前
懒人一锅出！半小时吃上干净饭！ 今日食谱：瘦肉胡萝卜｜杏鲍菇｜水蒸蛋｜玉米饭 #一锅出 #营养搭配 #快手菜 #蒸菜 #强烈推荐
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怕糖星人干饭记1月前
一锅蒸便当，好吃不费力，10分钟快速备餐 主食：蒸饺（20分钟） 肉菜：萝卜牛肉丸（40分钟） 素菜：清蒸西兰花（15分钟） #带饭上班 #便当 #蒸菜 #减脂餐 #带饭日常
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拜见花卷大王4周前
#抖音美食推荐官上热门 绵密的土豆泥，软烂的牛肉，每一粒米饭都裹满了酱汁的浓香#牛肉的神仙吃法 #土豆泥 #拌饭
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卢三姐1周前
简单又方便的一锅蒸，一人在家也能吃上几个菜！#一锅蒸#好好吃饭 #在家做美食
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理小满2月前
葱油鸡腿香菇饭 电饭锅一锅出里的绝绝子 饭比肉还好吃 鸡腿搭配葱油非常完美#快手菜#电饭锅一锅出
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桃妈爱美食5月前
煮米饭的时候放一块蒸熟的南瓜，简简单单就能得到饭店很火的南瓜咖喱饭，连挑食的孩子也能吃光盘#咖喱饭 #咖喱鸡肉饭 #美食
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琪妈爱做菜1周前
这个季节的茄子豆角土豆最好吃了，放在一起蒸熟再炒，特别好吃下饭#地三鲜#家常菜谱#家常菜#快手菜好吃又简单
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玉米没吃饱3天前
懒人电饭煲一锅出，按个煮饭健搞定三菜一汤一主食，有荤有素还有汤真是太方便了#真实生活分享计划 #懒人必备 #蒸菜 #懒人一锅出 #晚餐吃什么
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不锈钢碟美食🍜1月前
妈妈煮的晚饭：南瓜蒸排骨、鸡蛋番薯叶滚汤 只要把材料腌制好，上锅蒸熟就OK[强]做出来的排骨嫩滑多汁！ [烟花]南瓜蒸排骨[烟花] 1.材料：排骨500克、一个小南瓜、蒜蓉、豆豉、姜 2.调味：蚝油1勺、白糖半勺、盐适量、淀粉1勺、适量油 3.做法：1⃣️南瓜先切块，把锅热红再加油，等油热就放蒜蓉和豆豉爆炒。 2⃣️排骨清洗干净晾干水分，加入蚝油1勺、盐适量、汤适量、淀粉1勺，充分搅拌腌制10-20分钟。 3⃣️南瓜块炒熟之后铺在盘中，加入腌制好的排骨，上锅蒸20分钟左右（具体时间还是要看排骨的大小厚薄程度） [烟花]鸡蛋番薯叶滚汤[烟花] 1.材料：番薯叶适量（具体看自己想吃多少）、两三只鸡蛋 2.调味：蚝油1勺、白糖半勺、盐适量 3.做法：1⃣️把锅热红再加油，等油热就炒鸡蛋，炒到7-8分熟就加热水，马上盖锅盖。 2⃣️等听到水滚的声音就可以打开锅盖把番薯叶放下去翻搅。 3⃣️等看到番薯叶完全浸泡在鸡蛋汤里再盖下锅盖，大火煮等待3分钟左右，汤滚起来就可以装进兜里完成。 #晚饭吃什么 #广东妈妈家常菜 #抖音美食创作人 #抖音
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胖睿妈辅食喂养3天前
这个菜给孩子拌饭嘎嘎下饭！快来一起做吧#宝宝盖饭 #宝宝爱吃 #宝妈分享 #儿童美食 #宝宝辅食
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家里的饭6天前
这个季节的茄子豆角土豆最好吃了， 放在一起蒸熟再炒，特别好吃下饭#家常菜#普通的食材做出美味 #真实生活记录 #美食分享#地三鲜
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筱梦食遇记2周前
肉酱蒸土豆丝谁吃过？不用油炸不用炒，懒人必学！#低成本搞定漂亮饭 #超级好吃的下饭菜 #爱生活爱做饭 #肉酱蒸土豆丝 #拌米饭真是太香了
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小林不点外卖1周前
拒绝外卖第六天！一锅蒸出四菜一饭，懒人晚餐太治愈了！ #电饭煲美食 #蒸菜 #懒人美食 #一锅出 #强烈推荐
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你的开胃菜5月前
这样做的肉末土豆盖饭，多甜食的孩子都能造两大碗#盖饭 #肉末土豆 #美食 #今天吃什么 #抖音美食创作者
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好好次饭4天前
打工人下班做饭之南瓜蒸排骨 凉拌四季豆🫛 #打工人的晚餐 #创作者中心 #创作灵感 #打工人下班后的日常 #小森林夏秋篇
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16美眉1月前
宝宝辅食·肉沫土豆🥔泥饭 食材：牛里脊/猪里脊、绿叶菜、土豆🥔 这碗拌饭我家宝宝能连吃两大碗！ 软烂入味的土豆+补铁牛里脊，搭配青菜碎，营养全拉满✨ 做法超简单，厨房小白也能一次成功👇 #真实生活分享计划 #辅食#宝宝辅食 #土豆肉沫烩饭 #辅食教程
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八九不离食3周前
这样做的炕土豆蒸菜，谁能不爱……#美食趣胃计划 #在家做美食 #跟着抖音做美食 #抖音美食分享 #电饭煲美食
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餐色可秀3天前
原创食堂大锅菜视频 食堂版～大码～珍珠肉丸～一人一个#珍珠肉丸 #糯米肉丸 #食堂大锅菜 #员工餐 #手工菜
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丫丫小厨房3天前
这道菜随时都能让我干两碗米饭 #普通的食材做出美味 #擂椒拌饭 #美食 #美食vlog
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晓晓和芋头1周前
挑食娃救星！蔬菜这样藏起来吃！ #把漂亮饭存进抖音 这是什么神仙吃法？做饭超简单，实际上我只花了20分钟！🍲 蔬菜蒸着吃低卡又健康，刷脂期放心炫 #爱官方大大支持 #diy美食爱好者 #儿童减脂餐 #晚餐吃什么
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耿耿辅食日记3天前
简单的家常菜宝宝更爱吃，今天这个茄子肉末茄汁盖饭，营养丰富又好吃～快安排#宝宝辅食 #做法简单又营养 #辅食教程 #宝宝盖饭#真实生活分享计划
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兰兰的餐食日记1周前
早餐#山药枣泥饼 山药健脾养胃 很多小朋友都不喜欢，换个花样做法 让孩子悄无声息的吃掉，用家里的剩米饭做了#米饭厚蛋烧 有菜有蛋有饭孩子非常喜欢 #火龙果香蕉奶昔 满满的花青素、膳食纤维，营养妥妥在线#记录真实生活 #早餐@DOU+上热门
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清食小筑3天前
低卡娃娃菜虾滑卷 娃娃菜虾滑卷，减脂一定要吃哦，巨巨巨好吃～#低脂低卡 #满级吃商通关赛 #把漂亮饭存进抖音 #真实生活分享计划 #抖音美食趣胃计划
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虎妈鸡娃4天前
小孩菜轻松拿捏！晶莹剔透，软嫩咸香的糯米丸子，逢年过节必吃！ 年夜饭明星菜，非常受小朋友欢迎！#糯米丸子#年夜饭菜谱 #美食教程#珍珠丸子 #小孩菜
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饭饱饱5天前
控卡饱腹的土豆生菜，吃着吃着小蛮腰跑出来了，坚持下来你会感谢努力的自己#减脂餐#生活化减脂#生菜土豆泥 #减脂期吃什么 #减脂沙拉
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小小陈3周前
减脂人的饭菜一锅出，15分钟搞定低卡美味的干净饭～减脂期多吃粗粮，玉米这样蒸更美味#每天都吃不一样的减脂餐 #食材多样化的干净饮食 #减脂餐也能吃得很满足 #减脂餐要吃饱 #干净饭
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玲娜娜🍊6天前
今日份生活化减脂午餐 #减脂餐 #00后做饭 #娃娃菜 #鸡胸肉
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优米YuMi2周前
一个电饭锅就能搞定三个菜和饭，大家快去试试吧#美食教程 #厨房日记 #升级款陶瓷蒸碗
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章宇小丸子🍡3天前
2岁午餐，虾仁蒸蛋 什锦蔬菜粒#有菜有肉的辅食 #小小辅食轻松拿捏 #新手妈妈有问必答 #分享我家宝宝的辅食记录 #真实生活分享计划
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富6月前
饭捂萝卜赛人参——功效：益气健脾、消积化痰。 做法：白萝卜切片，放到电饭锅的蒸屉里同米饭一起蒸，饭熟了就可以了，取出来随意加调料调配，随意食用，老幼皆宜。本做法使萝卜吸收了米饭水谷的精华，营养丰富，大补之物，不同于炖萝卜的功效。可以作为呼吸道、消化道疾病的食疗方。#养生#食疗
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