嗨大家好,我是火腿肠大王。经过这几天的反复考虑,我还是决定,要和大家说再见啦,结束这段半年的直播旅程。 首先真的特别感谢愿意蹲我直播间的每一位朋友。做主播这半年,对我来说真的是一段特别不一样的经历。一开始我满心欢喜,想把这个号做好,想和大家天天聊天、分享快乐。可慢慢我才发现,这条路真的太熬人了。长期的熬夜、不规律的作息,加上一直紧绷的情绪,不仅查出患上肝囊炎,还出现了情绪躯体化的状况,平日里也频繁出现流鼻血的情况。心里积攒的压力与负面情绪,全都化作真切的身体痛感,身体各处接连出现不适。医生也再三叮嘱,必须停下直播,安心休养调理身体。 这段时间,我能感觉到自己在直播间里越来越不在状态,甚至有时候会把不好的情绪带给大家。其实我一直很努力地在学,学别人怎么找话题、怎么控场、怎么搞节目效果,可我就是学不来,也做不到。每天都在自我怀疑,是不是我不够有趣、不够好,这些内耗压得我喘不过气,负面情绪不断加重身体病症,流鼻血、身体酸痛等问题反复出现,让我越发难以支撑。后来我才明白,不是我不够努力,是我可能真的不适合这种高强度的节奏。我只是个普通的、不太会说话的人,也没什么拿得出手的才艺,能被大家喜欢,真的已经很幸运了。 真的特别感谢这半年里,愿意留下来陪我、支持我的你们。没有你们,我根本走不到今天。这半年里,我们一起笑过、一起聊过天,也一起度过了很多个安静的夜晚。这些回忆,我都会好好收着,一辈子都忘不掉。 天下没有不散的筵席,这次真的要和大家说再见啦。谢谢你们陪我走过的这半年,辛苦大家了,也祝大家以后都顺顺利利,天天开心。 火腿肠大王 敬上
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近日,6岁的乐乐(化名)频频喊肚子胀痛,平日里食欲变差,身形也日渐消瘦,家长察觉异常后连忙带孩子前往南京市妇幼保健院消化内镜中心就诊。一番详细检查后结果令人忧心,乐乐确诊患上胃溃疡,同时查出幽门螺杆菌感染呈阳性。经咨询得知,乐乐的奶奶常年患有胃部疾病,平日里心疼孩子吃饭费力,常会把食物嚼碎后喂食,还时常亲吻孩子嘴巴。医生判断,是老人嚼碎喂饭的举动导致了乐乐幽门螺杆菌感染。医生解释,目前国内幽门螺杆菌整体感染率较高,孩童更是极易中招的重点人群,6至15岁是感染高发年龄段。这种病菌传播性极强,极易出现一人染病、全家接连中招的聚集性感染情况,不少家庭因日常不当相处习惯,无形中让孩子深陷肠胃疾病困扰。但儿童肝肾功能还未发育成熟,根除幽门螺杆菌需要用到大剂量抗生素,滥用不仅可能打乱肠道菌群、产生耐药性,还可能影响生长发育。因此14岁以下的孩子,如果没有胃溃疡、顽固性腹痛等明显不适,不建议盲目检测和吃药。但如果孩子出现消化性溃疡或胃MALT淋巴瘤则需要治疗。由于乐乐出现了胃溃疡,目前正在接受灭幽治疗。医生建议: 坚持公筷公勺+分餐制 坚决摒弃口对口陋习 做好日常卫生防护 一人出现感染,家人要主动筛查共同治疗
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健康KPI正在压垮中年人 越自律越焦虑?“过度健康主义”让身体处于监控模式,反而损害健康。 今年3月24日,知名教育博主张雪峰因心源性猝死离世,年仅41岁。事发两天前,他还在朋友圈打卡跑步,3月累计跑量72公里。一年坐300趟飞机,熬夜到凌晨两三点是常态,2023年曾因胸闷心悸被强制住院。身体红灯亮过,但他用更严格的方式“管理”自己,最后倒在了跑步机上。这条消息击中了无数中年人——不是因为他有名,而是因为很多人看到了自己。 你也是这样吗?工作KPI压得喘不过气,又给自己加了一套健康KPI:跑步里程、深睡时长、心率变异性、控糖指标……手机里三个健康监测APP,每天盯着体检报告比当年看高考成绩还紧张。 《中国睡眠研究报告(2025)》数据显示,35至44岁人群睡眠困扰率高达71.95%。相关研究显示,过度关注健康指标的人群中,约15% 出现“健康焦虑症”倾向;72% 的职场人不敢看体检报告。这不是在管理健康,是在被“健康”审判。 怎么把自己从“KPI式自律”里拉出来?四个转变,四个答案—— 1、从打卡记录,到身体觉知 少看数据,多问问自己:今天身体有没有轻松?运动完是疲惫还是舒爽? 2、从完美指标,到接受不完美 偶尔熬夜了,原谅自己。体重涨了一两斤,不审判自己。 3、从机械执行,到真实感受 运动是为了什么?是为了让自己快乐,而不是为了一张打卡截图。 4、从压力消耗,到主动恢复 把“无所事事”写进日程表。发呆、闲逛、泡杯茶什么都不想——这不是浪费时间,是给身体真正的喘息。 身体不是你的敌人,不需要被你征服。身体是给你跑了几十年的老伙计,它需要的不是KPI,是你静下来,听它说一句话的机会。 你是不是也有过这样的时刻——明明很累,但觉得“今天还没运动”,不敢停下来; 或者翻看体检报告时,心跳比当年看高考成绩还快? 把你的故事去评论区写下来吧,这里有无数和你一样的人。你一个人扛着的那些“应该”,说出来,就已经开始在放下了。 关注我,我是(小禾一一) ,陪你学会怎么心疼那个咬牙撑了很久的自己。 #心理健康 #心源性猝死 #健康 #中年人的压力 #体检
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妙音4天前
[请网友们注意了] 有人在网上说,网红出事了,这次怕是彻底栽了,"说我有种种不当言行,接连被网友扒出曝光,根本旡从隐瞒"。这时我才明白,我知道这是一个寄生虫女人"风妹"给我挑拨离间胡编乱造的,因为她有很常时间了,天天跟随我听网友们给我说话,她听了就在网上给我胡说八道,怎么也赶不走,我骂过她,骂得再恨也不管用,骂也是次次去听,气的我,她每次听我每次骂她,到现在每次正能量人士给我说话时,还是每次听,所以想到这里,明白这都是"风妹″给我说的胡言乱语,全部是她给我编造的恶言按在我身上,这个缺敎养的女人为了掌控我,想把我的圈子折散,让我孤立无援,毁了我和粉丝网友们的关系,在背地里败坏我的名誉,还到处抺黑造谣去伤害我!现在是全网都聚集此事,相关部门已正式介入全面凋查,整治全程查到底,要实打实严肃核查。我希望相关部门必须严查此事,查个半途而非,弄不出真假,便宜了编造说"是非″的人,粉丝们也不会饶过这事。这次编造的虚假黑料恶意造谣拉低我的公众形象,查不清搞不明,我也决不干,这次我要认真到底,欺负我善良,当软弱,我这次不管它是人是鬼,这次决不手软,我就像石灰越波冷水越沸腾 ,我越勇敢坚强,非要弄个水落石出,一定追查到底,给我粉丝网友们和全网一个交代。
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