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冯静静爱打球3月前
寒假回来交作业，女生三分技能包！ 一起交流实用篮球技巧！#抖音年度球风PK#女生篮球 #投篮 #教学 #新手
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Monster北京女篮10月前
女生0基础投篮教学🏀 @打出名堂-苏晓娇 晓娇教练来教你最最最基础的投篮啦⛹🏻‍♀️ #篮球技巧 #篮球教学 #女篮 #篮球🏀
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
上篮总打铁？一定是这三个问题，找出来，去改变、去去训练、去实战！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #三步上篮#打篮球的女生
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冯静静爱打球8月前
1个细节！女生三分速成！ #打篮球的女生 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #速成 #女大学生
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
实战教学-你们要的详细教学来了，简单实用的过人动作-变向误导，早点学会，早点能在实战中过人#篮球教学 #篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球基本功
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宫城良田🏀1年前
女生打篮球怎么练基本功？#打篮球的女生 #女生篮球技巧教学 #控球训练 #干货分享
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
篮球很吃球性，居家7个小练习，快速熟悉球性，新手老手都适用 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#投篮技巧
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜女生投篮投不准？今天给大家分享一套提高投篮准度和实战投篮能力的训练方法，趁着周末练起来吧！#打篮球的女生 #投篮训练 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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冯静静爱打球7月前
投篮手感就像开盲盒？这5个动作你必须得练一下！ 力量训练有点无聊，女生比赛想投篮更稳定，试试这个！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球技巧 #球鞋
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中体青云体育升学训练基地8月前
篮球单招投篮怎么轻松拿高分 篮球单招投篮做好这些轻松拿高分，篮球单招考试你要注意的细节#体育单招 #篮球单招 #训练技巧 #体育单招考试 #沈阳体育单招机构 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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小小花🏀TRAINER6天前
投篮这么投，不进也好看！ （低出手点更适合女生和14岁以下青少年）#幼儿篮球训练 #创作者中心 #创作灵感 #投篮姿势
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逐鲨体育冯校长1月前
中考体育篮球提分指南 #中考体育 #中考体育篮球 #逐鲨体育 #少儿篮球训练
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冯静静爱打球2月前
突不进去怎么办？ 很多女生问我，突到一半就死球很尴尬，这个简单又潇洒的好招儿你得学一下！#打篮球的女生 #篮球技巧教学 #突破 #cba她主场 #cba她主场想看就看
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菠萝的海4月前
球场得分密码：横撤步 #篮球干货分享 #学篮球#打篮球的女生 #篮球技巧
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜下肢训练｜女生还在投不进三分烦恼？试试提升下肢力量！让你轻松投三分！点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 #打篮球的女生
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冯静静爱打球6月前
一次运球4种变化，大道至简这才是篮球的魅力！ #打篮球的女生 #过人技巧 #干货 #实战 #校园
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
三分老打铁？在家也能提高命中率！3个球性训练帮助提升手感，小技巧解决大问题 #篮球教学 #背后运球 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
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来跟大美热个身9月前
想要提高弹跳力，就跟着大美练起来吧！ #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #打篮球的女生 #训练
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呼市中考体育-上门体育8月前
🏀内蒙古中考篮球20米绕杆运球！ 家人们！绕障运球想拿满 10 分，卡准时间线就能赢！ 男生≤14.2 秒｜女生≤16.5 秒，记住这个数猛练！ ✅考点拆解（记不住等于白练） ▫场地：20 米长赛道，5 排标志桶像 "地雷阵" 每排隔 3 米，并列桶距 1 米（漏绕一个直接重测！） ▫规则：S 形绕过去再绕回来，人球过终点停表 关键：有 2 次机会取最佳成绩，第 1 次拉垮别慌！ ⚠3 个死亡陷阱（90% 人栽过） ❗碰倒桶 = 本次无效（扶桶不如直接重跑！） ❗漏桶冲终点 = 0 分！漏了立刻补绕，计时不停 ❗用手心按球 = 脱手警告！ 绕障运球稳拿分 评论区发你的训练视频，帮你揪细节提速度👇 #内蒙古中考体育 #篮球绕杆秘籍 #中考逆袭 #呼和浩特中考体育 #呼和浩特中考成绩
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北京篮球教练雯雯（接私教）9月前
5个小细节，提高投篮命中率！#打篮球的女生#篮球技巧#投篮技巧#投篮姿势#篮球基本功
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
三分细节｜投篮总是发不上力，是没有掌握一个正确的姿势。3个三分技巧，从此轻轻松松投三分！ #篮球教学#女生投篮技巧 #篮球干货 #三分技巧#打篮球的女生
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冯静静爱打球2月前
突破转身还不是手拿把掐？ 1个细节轻松转身！还没学会的女生来看看！#打篮球的女生 #篮球技巧教学 #cba她主场想看就看 #转身
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DREAM追梦篮球｜单招特训10月前
篮球单招女队员测试来啦！整体不错，细节调整后上岸率非常高💪#篮球 #篮球单招 #篮球女孩 #体育单招
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韩炜塑造篮球学院1月前
对新的事物要多加尝试跟测试
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
三分投不到，跟我一起做这3个练习，快速掌握三分远投发力技巧#篮球教学#篮球基本功#三分球#篮球干货#打篮球的女生
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篮球大人物2月前
冯敏敏人物志|她是神龙摆尾的未来之妞，也是改变全明星的草根 #冯敏敏 #篮球 #dou来cba
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Monster北京女篮6月前
女篮实战技巧 | 30s教会你摆脱技巧 #篮球 #monster女篮 #打篮球的女生 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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傲体精练运动中心2月前
女生篮球入门第一课 五种双手运球 #篮球 #篮球技巧教学 #女篮 #打篮球的女生 #校队女篮
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北京篮球教练雯雯（接私教）6天前
5个篮球新手必练的过人动作 技术贵不在多在高效率#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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女野篮球2月前
试探的过程也是观察的过程 #打篮球的女生 #女野篮球训练营 #女篮训练
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜搓球｜女生命中率不高，试试把搓球加入进去！赶快点赞收藏练起来吧！#篮球 #打篮球的女生 #实战篮球 #篮球干货
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香港女篮林碧怡1月前
篮球突破训练法！快点学起来吧 #香港女篮林碧怡 #女生投篮零基础教学 #我要打篮球 #过人技巧
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裁判的捷径5天前
李群老师讲解“如何反制孙铭徽对脚”，实战中如何应用？ #孙铭徽对脚#李群#裁判长的测试题#篮球干货分享 #球场制霸
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不吃西瓜4月前
三威胁技巧、实战模拟#打篮球的女生 #篮球训练日记
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梦之星体育-总部2周前
篮球特长生模拟测试🎈 #2026上岸体育生 #2026体育生 #体育生现状 #体育生目标 #篮球特长生 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音热点 @头条热评 @DOU+上热门
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商城壹号体育-波哥4月前
#商城县#中考篮球绕杆#同城 壹号学员八年级女生实测13秒 点击视频左下方定位
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小杨🇨🇳2周前
答应学生的篮球绕杆提分技巧教学来了
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爱打球的小吴6天前
既然出去都说是我妹妹，那就一起挑战一下库里运球吧😊#女篮训练 #打篮球的女生 #库里运球训练 #爱打球的小吴 @肖阳佳的篮球🏀
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阿议5天前
安全型打法😬#打篮球的女生 #打篮球的女孩子 #篮球比赛 #篮球女孩 #跳投
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阿豪_左右力量8月前
女士运动装备测试第一站，感谢参与测试！ #女球袜 #女球衣 #篮球装备分享 #左右力量
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武汉繁星汇篮球单招1月前
2026女篮单招考试投篮专用篮框，投篮满分#篮球单招 #抖音球局计划
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小静教练教篮球🏀1月前
女生学篮球8个必学基础脚步 #篮球女孩 #篮球女教练 #篮球教练 #篮球教学 #篮球技巧
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重庆术业篮球单招1年前
2025年女篮单招投篮模拟测试，18分，她还在不断突破自己。#打篮球的女生 #篮球单招 #篮球🏀
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伊伊爱篮球🏀5天前
#真实生活分享计划 挑战篮球训练100天丨第11天 今天离欧文又近了0.0001米🥳#打篮球的女生#篮球需要沉淀#篮球基本功#抖音球局计划
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宿州市逐日天天篮球官方号1周前
中考体育篮球绕杆满分教程#中考体育改革 #篮球运球绕杆 #中考体育
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13号的十三5月前
有宝子问：手太小球不黏手怎么练⁉️ 跟我练这4️⃣个动作 零基础学会“过桥运球” 提升控球能力让球更黏手🆙 ps：女生可以用6号球练更容易掌控 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过桥运球 #跟着我零基础开始控球训练
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海南島在逃檳榔6天前
看似漫不经心，实则控场拉满！ 这种松弛感的运球节奏，才是不被防守预判的关键✨ 别再死磕快节奏了，学会松弛，你的进攻威胁直接翻倍！ #篮球教学 #运球技巧 #女生篮球 #实战干货 #野球实战
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无锡CROSSOVER女篮5天前
篮球不完全是一个靠身体的运动 全程干货 #篮球干货分享 #篮球实战比赛 #全场篮球局
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广州粹光女篮训练营（全场意识提升营）5天前
🎒丝滑运球邪修 配合呼吸，打开关节活动度#邪修 #丝滑运球 #关节活动度 #打篮球的女生 #粹光女生篮球课堂
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老铁聊体测2周前
禁区敏捷测试（Lane Agility Test） 篮球专项移动能力的黄金诊断工具！很多人听过、用过，但没用透，今天一次拆清楚。#篮球 #体能测试 #NBA #防守脚步
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艾林7月前
女生更了解女生——指尖运球 加油啊姐妹们！ #篮球教学#篮球新手教程#篮球入门#学篮球#打篮球的女生
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篮球教练小朱5天前
跳步反转身进攻技巧，这样的脚步让人防不胜防。#篮球教学 #篮球干货 #打篮球的女生 #篮球技巧 #dou➕热门
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篮球少女：飞跃巅峰2周前
玩法PV | 飞跃，成为彼此的奇迹！ 欢迎大家体验。#夏训测试#篮球少女#玩法PV#游戏#二次元
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阿豪_左右力量5月前
女子款球服华大女篮上身测试 解决腋下宽大容易走光的问题站在女生的角度解决运动需求！#左右力量 #女子篮球服定制 #女球衣 #华大女篮
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🏀白泽篮球干货1周前
测测你的投篮射程有多远？ 精准投篮区间测试完整版。闭环投篮测试，打造稳定出手手感！#投篮训练 #投篮教学 #篮球基础教学 #篮球基本功 #投篮教练
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小静教练教篮球🏀4周前
女生打球必学！3分钟学会标准三威胁，拿到球再也不慌 #篮球女孩 #篮球教练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功
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菠萝的海5天前
🏀女生打篮球｜背运过人卡壳吗？四步学会！ #一分钟干货教学 #背后运球教学 #篮球技巧教学🏀 #篮球需要沉淀
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飞扬体育（官方账号）2周前
初二体育达标测试项目：篮球绕杆🏀完整动作示范，把握好球的12次落点！#体育中考 #篮球绕杆 #篮球绕杆训练 #初中生体育
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易帆体育4月前
南安中考体育篮球绕杆满分口诀#南安体育中考#篮球绕杆
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13号的十三3月前
单挑用这招 一晃一个准‼️（篮下背转身及变招 @🏀小野 看最后那招变身小陀螺🙊 #打篮球的女生 #篮球干货教学 #抖音球风挑战赛 #青年创作者成长计划 #运动型人格指南
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黑马体育雷老师5月前
篮球测试细节！大家快带孩子练起来吧！#银川中考体育 #篮球
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Carey Owen6天前
@Aiiiii🌾 #女生篮球技巧教学
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你的篮球搭子阿呆1月前
侧身急停炸球训练｜零基础女生实录｜干净过人 快一起练起来！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球训练#篮球实战技巧 #女生打篮球入门
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Ray🤯🥕5天前
球商测试（2） 🏀其实任何情况都没有标准答案。#篮球 #篮球战术 #Ray的篮球手册
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