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蛋挞哥
5月前
站轴 真的是体态邪修❗️❗️ 姐妹们一定要试试 站泡沫轴 膝超伸、骨盆前倾、X、XO型腿的 一站一个不吱声🎺 当我们站在不稳定的泡沫轴上 身体就会启动深层肌群来保持稳定。 即锻练了臀腿身体的核心又练到了足弓!!! #直腿 #居家锻练#改善体态 #改善腿型 #泡沫轴放松
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UNA普拉提塑形
4月前
站泡沫轴 真的是体态邪修!!但不是站上去就可以#改善体态 #骨盆前倾 #膝超伸 #泡沫轴 #居家锻炼
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苗师傅
6月前
#健身 #健康 #体态纠正 #运动康复 #久坐
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陈云
4月前
站轴训练,成本最低的体态纠正训练,可以改善一系列从脚到头的体态疼痛问题,不论是调腿型,还是治疗腰痛,胸曲过直等等,你就练吧,一练一个不吱声。先把小腿和脚放松好,不然站上去了就摔倒。#健身运动#运动康复#健身干货#全身体态调整
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三角男孩讲健身
1月前
如果你觉得我说的不是智商税就用下去,听您的准没错#健身器械 #健身谣言 #减脂 #瘦腿神器 #腿粗
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杜杜变好看(长期主义)
7月前
邪修|最懒改善膝超伸骨盆前移,调整体态的方法,快拿出你的泡沫轴站起来,每天5-20分钟#美体塑形 #体态矫正 #膝超伸#盆骨前移
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脏脏的减肥日记🥦
2周前
体态纠正的邪修法❗轴站好了,帮助改善整体力线,很多体态问题都能得到改善#体态矫正 #纠正腿型 #分享你的泡沫轴动作 #创作者中心 #创作灵感
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小哪吒的美腿日记
4月前
站泡沫轴第四天#站轴 #骨盆前倾 #膝超伸 #体态纠正
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深圳龙岗健身曾教
4月前
一个动作邪修体态不正🔥巨有用‼️ 姐妹们一定要试试 站泡沫轴膝超伸、骨盆前倾、X、XO型腿的一站一个不吱声🎺 #龙岗私教一对一 #龙岗健身私教 #龙岗女私教 #龙岗体态调整 #体态纠正 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会
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UNA普拉提塑形
3月前
站泡沫轴 真的是体态邪修!!每天10分钟,比啥都好使#体态 #居家锻炼 #膝超伸 #泡沫轴
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小宸运动康复
4月前
站泡沫轴真的是体态邪修?一站一个不吱声 #站泡沫轴 #泡沫轴放松 #膝超伸 #骨盆前移 #居家锻炼
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白日梦想官
7月前
改善膝超伸|骨盆前倾❗️泡沫轴轻松管理体态 骨盆前倾+膝超伸真的显矮又显垮😭 站泡沫轴这招亲测有用! 不光能把往前顶的骨盆‘掰’回来,膝盖超伸也能慢慢调直,站着站着就找回原本的身高(悄悄长了1cm谁也没说🤫) 做法巨简单: 踩泡沫轴上稳住平衡,足踝膝盖摆正,膝盖微屈别锁死,站1分钟+10个慢蹲起为一组,做3组就行! 做完臀和核心酸到爽,体态直接挺拔一个度~ 在家没事踩两下,体态好真的越看越顺眼! #体态纠正 #改善骨盆前倾 #膝超伸矫正 #站泡沫轴 #增强核心力量
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不南
4月前
泡沫轴站立能高效锻炼平衡与稳定能力,同时迫使身体激活深层肌群以改善姿态#真实生活分享官 #泡沫轴使用方法 #居家锻炼 #自律 #dou上热门
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是知知老师🌷
5月前
站泡沫轴真的是体态邪修!姐妹们一定要来试试!#直腿瘦腿 #改善体态 #瘦小腿 #提升核心力量
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Bruce讲体态
7月前
一个站轴|简单高效矫正体态❗ 小孩哥教你每天3分钟高效改善体态,还能增高😎 #改善骨盆旋转 #体态矫正 #骨盆回正 #站泡沫轴 #塑形腿部线条
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小天(减脂塑形班)
1月前
梨形身材看过来 最重要的还有泡沫轴每天放松大腿四面及臀部,大重量深蹲少做
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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合
8月前
分享一个巨好用的纠正足弓 ,重置下肢力线的动作 #站轴 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴 #意珈合线上瑜伽#瑜伽硕士蓉蓉
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不南
5月前
新手看过来#居家锻炼#改善体态 #泡沫轴#dou上热门 #真实生活分享官
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洋子柒
2月前
站轴,真的是体态邪修‼️ 姐妹们一定要试试 站泡沫轴 骨盆前倾 ,膝超伸,驼背, X、XO型腿 一站一个不吱声!! 当我们站在不稳定的泡沫轴上 身体就会启动深层肌群来维持平衡, 让胸腔、腹腔、盆腔回归正确立线上
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如何成为富婆
4月前
三个月的经验告诉大家泡沫轴这个东西是真的有用,想瘦腿可以试一试,绝对不是智商税。#梨形瘦腿#泡沫轴瘦腿 #减肥#减肥逆袭
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慧慧瑜伽
3月前
站轴体态邪修❗️❗️❗️ 一招解决各种体态问题🔥 #瑜伽 #瑜伽课堂随拍 #泡沫轴放松
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汤圆不简单
3周前
有没有用看看我 什么都要坚持 自律 和毅力 只要我想做我都可以做好#日常分享 #泡沫轴滚一滚 #居家锻炼 #减肥 #二胎宝妈
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柯柯好辣
1月前
滚泡沫轴能瘦全身?醒醒好吗 泡沫轴是个好工具,但我们也要尊重物理学定律 #科学减肥 #泡沫轴 #瘦 #潮流运动场 #科普
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王瘦瘦是辣妈(产后塑形)
4天前
站轴复练第3天,骨盆前倾改善了 #站轴#站泡沫轴#骨盆前倾#膝超伸
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白日梦想官
6月前
站轴矫正骨盆前移|悄悄显高不费力❗️ 有没有发现 明明身高不矮 却因为膝超伸 骨盆前移 圆肩驼背 看着矮了2cm 这是因为体态歪了 把你的身高压缩了 今天教你个懒人招——站泡沫轴 不是滚腿 是站在上面 每天10分钟 靠泡沫轴的支撑 ✅ 把前倾的骨盆掰回中立位 ✅ 让超伸的膝盖归位 力线回正 ✅ 激活深层肌 把驼背顶直 我坚持1周 不仅腰不酸了 站着直接显高2cm 别让体态拖垮你的身高 赶紧翻出泡沫轴试试 #体态调整 #长高运动 #抖音生活观察计划 #变美变瘦变好看 #骨盆前倾
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娇娇师姐运动养生
1月前
坚持站泡沫轴试试#泡沫滚轴 #居家锻炼#站泡沫轴
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安妮腿瘦了
9月前
膝超伸问题不在腿 是重心前移 力线不正! 站泡沫轴 改善综合体态问题 说不定身高还能增高一哦 #产后修复 #体态矫正 #膝超伸 #骨盆前移#重心前移
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小龙体态🦋
1周前
别再用滚轴虐待自己啦! 放松的核心就是放松,伤敌一千自损八百的事咱不干,时代变了大人!#体态纠正 #泡沫轴 #宝妈 #瘦腿 #减肥
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猛楠巴士(已瘦30斤)
2月前
站泡沫轴改善体态的细节分享 #体态 #体态纠正
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张胜超(教练版)
3月前
别觉得体态矫正很贵,一根几十块的泡沫轴就够了!它能帮你从脚底激活平衡力,脚稳了,膝盖、骨盆、脊柱自然归位。含胸驼背、骨盆前倾,很多问题都能从脚下找到解法。成本低,见效快,是每个人都练得起的“体态神器”!#行业大揭秘 #体态 #足弓塌陷 #o型腿#x型腿
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白日梦想官
6月前
每天3分钟懒人体态训练❗️改善膝超伸骨盆前倾 体态差的根源是重心错了!泡沫轴站桩,膝超伸/驼背一次调到位 每天站轴综合改善体态问题,整个身高都会🔝几厘米‼️ 有没有人跟我一样: 膝超伸、骨盆前移、圆肩驼背全占了? 站着像垮掉,穿啥都没气质,还总腰酸背痛? 今天教你个懒人招———站泡沫轴! 不是滚腿,是站在上面! 靠泡沫轴的支撑找重心: ✅强迫力线回正,矫正膝超伸 ✅把前移的骨盆“拽”回来 ✅激活深层肌,驼背自然直 别等体态拖垮气质,赶紧翻出你家泡沫轴试试! #体态改善 #抖音生活观察计划 #变美变瘦变好看 #增高 #改善骨盆前倾
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科健行者
1月前
泡沫轴瘦腿?#减肥 #瘦腿 #泡沫轴瘦腿
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盼伊伊
3周前
听劝!泡沫轴瘦小腿 真的管用!太绝了,狠人必备 想要瘦腿赶紧练起来#瘦小腿#泡沫轴#纠正腿型 #小腿外翻 #创作者中心
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暹罗公主不能停
5月前
居家健身变化:同一条裤子groove前后对比 之前第一次试lululemon我都说咋这么难看😭 原来我是自己的问题#健身 #矫正腿型 #假胯宽 必备的#泡沫轴 #lululemon
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美天练瑜伽
5月前
一个站泡沫轴|居然让我长高2cm🔥跟练版 一个站泡沫轴|居然让我长高2cm🔥跟练版 姐妹们一起试试吧✅ 第一次口播视频,请大家多多指教,再接再厉改进[飞吻R] 谢谢大家的宝贵意见! 欢迎👏大家来评论区一起打卡✅一起长高几厘米✅一起改善体态✅重拾少女体态😘#瘦腿 #改善体态 #矫正腿型 #直腿 #体态纠正
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一只铁梨
5月前
泡沫轴滚腿 锻炼完一定要去滚滚泡沫轴,帮助改善腿不直假胯宽#泡沫轴 #直腿 #假胯宽 #居家锻炼 #vlog十亿流量扶持计划
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都市梨人🍐(塑形ing)
6月前
泡沫轴松解 姐妹们泡沫轴对梨形身材真的管用❗️❗️它对瘦腿直腿的杀伤力真的很大,先给我通,在想着练,痛则不通,通则不痛#创作灵感 #滚泡沫轴 #泡沫轴瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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iou
5月前
梨形瘦腿不要练腿 不要做会让大腿前侧发力的动作 要做的是:泡沫轴滚腿、加强核心力量、增强髋关节灵活性、练足弓、练髋。以及日常养成好习惯,不要翘二郎腿。#梨形身材 #瘦腿 #减脂 #健身 #减肥前后对比图
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哈哈哈哈小毛豆
4月前
一个动作改善体态
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庆云调体态
2月前
真的很搞笑,这玩意可以上墙!滚背! #泡沫轴
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饭饭.
2月前
100-90,两个月而已,练就完了! #减肥前后对比 #减肥逆袭#泡沫轴瘦腿 #假胯宽#泡沫轴
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王圆圆
5月前
压腿是真的能直腿,看我的腿啊姐妹~~#泡沫轴 #泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 #运动减肥 #梨形身材
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运动康复朱老师
10月前
局部体态纠正就是健身行业最大骗局#运动康复#体态纠正#圆肩驼背#骨盆前倾
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庆云调体态
5月前
我不用的东西,但我会推荐给你们用! #体态调整#体态#泡沫轴#呼吸训练器#足弓训练器
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如何成为富婆
4月前
事实证明梨形身材腿真的能细!一定要熬过泡沫轴的苦#泡沫轴 #瘦腿 #减肥 #减肥逆袭
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云娘ꫛꫀꪝ
3天前
#泡沫轴站立 #改善体态 #阿新转背 #驯服四肢计划
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峰子锅不烦恼
4月前
泡沫轴怎么滚才能瘦腿?搞清原理,不要被误导了#瘦腿 #运动健身 #减肥逆袭 #泡沫轴
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非著名健身大湿
1月前
骗了1000万女生的体态骗局,你还在交智商税? 别再为假胯宽、骨盆前倾、高低肩焦虑了!这些所谓的体态矫正,全是收割女生智商税的骗局!看完这条,直接帮你省下几万块冤枉钱。评论区我看看还有多少人正在被坑。#体态骗局 #假胯宽是骗局 #体态矫正智商税 #女生健身避坑 #拒绝体态焦虑
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脏脏的减肥日记🥦
2月前
泡沫轴瘦腿简直是邪修❗❗想要瘦腿直腿就一定不要怕疼,泡沫轴嘎嘎滚,那感觉真的很酸爽❗越滚只会越轻松!#泡沫轴瘦腿 #滚泡沫轴 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #创作者中心 #创作灵感
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Mr.Liu讲训练
1月前
瘦腿,美腿,腿直,别在练腿了! 方向不对,越练越粗,看看你是哪一种? #瘦腿#美腿#改善腿型#产后#瘦大腿
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是知知老师🌷
1周前
一个简单的站轴动作,轻松矫正体态!#体态矫正 #骨盆回正 #直腿 #塑形腿部线条 #居家锻炼
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庆云调体态
9月前
我只能拍两三个流量视频,拍一条真话视频。#健身 #減肥 #疼痛
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重塑Kbruce_
10月前
错误使用泡沫轴,越练越直 #健身干货 #运动康复 #健身 #运动表现 #力量训练
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暴躁🫧8柒(好好生活)
2月前
滚泡沫轴对悬垂腹真的有效 亲测有效#泡沫轴
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1月前
泡沫轴改善身型真的有用!!!分享我自用的跟练视频 #减肥前后对比图 #vlog十亿流量扶持计划
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小颂(减脂有氧操)
4月前
泡沫轴擀腿,松解肌肉 细腿直腿不能错过泡沫轴擀腿,坚持半个月,看对比,我以前也不喜欢泡沫轴,但是现在很爱用它来松解肌肉#泡沫轴瘦腿 #泡沫轴肌肉放松 #减脂塑形 #瘦大腿内侧 #减肥
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上海中山刘家祺
6月前
富贵包用泡沫轴滚,有用吗#富贵包 #泡沫轴 #体态纠正 #富贵包医生刘家祺 #圆肩驼背
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正体能
1年前
体态纠正别被割#体态#韭菜
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壮壮要努力💪
4天前
还有人不知道泡沫滚轴消除不了富贵包? #减肥 #女生减肥 #富贵包 #泡沫滚轴 #真实生活分享计划
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薇姐说真心话
2天前
跟练+滚泡沫轴+热水泡脚,小腿围瘦5cm......这是什么原理?#瘦腿#直腿#腿部训练#运动女孩
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伟斌讲体态
1年前
【案例分享】想要长久性改善驼背,就不能只练背! #体态调整 #私教一对一 #圆肩驼背 #佛山体态调整 #健身教学
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林态湿(体态运动修复)
5月前
体态行业揭秘!别再被所谓的“体态纠正”割韭菜#体态纠正 #人间清醒
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月亮起床了
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绝了‼️小腿线条越来越细了 泡沫轴超强细腿小腿粗壮‼️腿不直⁉️ 膝盖内扣!小腿外翻❌肌肉腿❌脂包肌各种导致错误的走姿、站姿、足弓无力 导致小腿肌肉代偿发力♻️让小腿越来越粗 出现腿不直、内外八字等等..不良腿型 小腿粗的宝宝们一定要坚持滚泡沫轴! 每天三组,一个月小腿粗壮会有明显改善💪
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娜娜|女子塑形
1月前
很多姐妹腿不直、小腿外翻、大腿肉突出, 不是你胖,是肌肉紧张+筋膜粘连在作怪。 今天一根泡沫轴,专门帮你放松+直腿+瘦腿。 从大腿外侧、大腿前侧、小腿后侧, 从头到尾滚一遍,把紧张的肌肉松开, 腿型慢慢变直,线条也会更顺更细。 坚持滚,假胯宽、肌肉腿、弯腿都会改善, 不用节食不用狠练,放松对了,腿自然又直又细。 想要直腿瘦腿的,跟着一起滚起来吧~ #抖音玩法合伙人计划自创作品 #直腿瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #居家健身有新招 #漫画腿养成记 @抖音小助手
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最新发布时间:2026-05-31 06:09
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