您是不是在找：

蛋挞哥5月前
站轴 真的是体态邪修❗️❗️ 姐妹们一定要试试 站泡沫轴 膝超伸、骨盆前倾、X、XO型腿的 一站一个不吱声🎺 当我们站在不稳定的泡沫轴上 身体就会启动深层肌群来保持稳定。 即锻练了臀腿身体的核心又练到了足弓！！！ #直腿 #居家锻练#改善体态 #改善腿型 #泡沫轴放松
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
UNA普拉提塑形4月前
站泡沫轴 真的是体态邪修！！但不是站上去就可以#改善体态 #骨盆前倾 #膝超伸 #泡沫轴 #居家锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1726
苗师傅6月前
#健身 #健康 #体态纠正 #运动康复 #久坐
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
陈云4月前
站轴训练，成本最低的体态纠正训练，可以改善一系列从脚到头的体态疼痛问题，不论是调腿型，还是治疗腰痛，胸曲过直等等，你就练吧，一练一个不吱声。先把小腿和脚放松好，不然站上去了就摔倒。#健身运动#运动康复#健身干货#全身体态调整
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三角男孩讲健身1月前
如果你觉得我说的不是智商税就用下去，听您的准没错#健身器械 #健身谣言 #减脂 #瘦腿神器 #腿粗
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1794
杜杜变好看(长期主义)7月前
邪修|最懒改善膝超伸骨盆前移，调整体态的方法，快拿出你的泡沫轴站起来，每天5-20分钟#美体塑形 #体态矫正 #膝超伸#盆骨前移
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7624
脏脏的减肥日记🥦2周前
体态纠正的邪修法❗轴站好了，帮助改善整体力线，很多体态问题都能得到改善#体态矫正 #纠正腿型 #分享你的泡沫轴动作 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
小哪吒的美腿日记4月前
站泡沫轴第四天#站轴 #骨盆前倾 #膝超伸 #体态纠正
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
深圳龙岗健身曾教4月前
一个动作邪修体态不正🔥巨有用‼️ 姐妹们一定要试试 站泡沫轴膝超伸、骨盆前倾、X、XO型腿的一站一个不吱声🎺 #龙岗私教一对一 #龙岗健身私教 #龙岗女私教 #龙岗体态调整 #体态纠正 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞581
UNA普拉提塑形3月前
站泡沫轴 真的是体态邪修！！每天10分钟，比啥都好使#体态 #居家锻炼 #膝超伸 #泡沫轴
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
小宸运动康复4月前
站泡沫轴真的是体态邪修？一站一个不吱声 #站泡沫轴 #泡沫轴放松 #膝超伸 #骨盆前移 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
白日梦想官7月前
改善膝超伸｜骨盆前倾❗️泡沫轴轻松管理体态 骨盆前倾+膝超伸真的显矮又显垮😭 站泡沫轴这招亲测有用！ 不光能把往前顶的骨盆‘掰’回来，膝盖超伸也能慢慢调直，站着站着就找回原本的身高（悄悄长了1cm谁也没说🤫） 做法巨简单： 踩泡沫轴上稳住平衡，足踝膝盖摆正，膝盖微屈别锁死，站1分钟+10个慢蹲起为一组，做3组就行！ 做完臀和核心酸到爽，体态直接挺拔一个度~ 在家没事踩两下，体态好真的越看越顺眼！ #体态纠正 #改善骨盆前倾 #膝超伸矫正 #站泡沫轴 #增强核心力量
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不南4月前
泡沫轴站立能高效锻炼平衡与稳定能力，同时迫使身体激活深层肌群以改善姿态#真实生活分享官 #泡沫轴使用方法 #居家锻炼 #自律 #dou上热门
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
是知知老师🌷5月前
站泡沫轴真的是体态邪修！姐妹们一定要来试试！#直腿瘦腿 #改善体态 #瘦小腿 #提升核心力量
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
Bruce讲体态7月前
一个站轴｜简单高效矫正体态❗ 小孩哥教你每天3分钟高效改善体态，还能增高😎 #改善骨盆旋转 #体态矫正 #骨盆回正 #站泡沫轴 #塑形腿部线条
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
小天（减脂塑形班)1月前
梨形身材看过来 最重要的还有泡沫轴每天放松大腿四面及臀部，大重量深蹲少做
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
瑜伽硕士蓉蓉-意珈合8月前
分享一个巨好用的纠正足弓 ，重置下肢力线的动作 #站轴 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴 #意珈合线上瑜伽#瑜伽硕士蓉蓉
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
不南5月前
新手看过来#居家锻炼#改善体态 #泡沫轴#dou上热门 #真实生活分享官
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洋子柒2月前
站轴，真的是体态邪修‼️ 姐妹们一定要试试 站泡沫轴 骨盆前倾 ，膝超伸，驼背， X、XO型腿 一站一个不吱声！！ 当我们站在不稳定的泡沫轴上 身体就会启动深层肌群来维持平衡， 让胸腔、腹腔、盆腔回归正确立线上
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
如何成为富婆4月前
三个月的经验告诉大家泡沫轴这个东西是真的有用，想瘦腿可以试一试，绝对不是智商税。#梨形瘦腿#泡沫轴瘦腿 #减肥#减肥逆袭
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2034
慧慧瑜伽3月前
站轴体态邪修❗️❗️❗️ 一招解决各种体态问题🔥 #瑜伽 #瑜伽课堂随拍 #泡沫轴放松
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞736
汤圆不简单3周前
有没有用看看我 什么都要坚持 自律 和毅力 只要我想做我都可以做好#日常分享 #泡沫轴滚一滚 #居家锻炼 #减肥 #二胎宝妈
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
柯柯好辣1月前
滚泡沫轴能瘦全身？醒醒好吗 泡沫轴是个好工具，但我们也要尊重物理学定律 #科学减肥 #泡沫轴 #瘦 #潮流运动场 #科普
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞964
王瘦瘦是辣妈（产后塑形）4天前
站轴复练第3天，骨盆前倾改善了 #站轴#站泡沫轴#骨盆前倾#膝超伸
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
白日梦想官6月前
站轴矫正骨盆前移｜悄悄显高不费力❗️ 有没有发现 明明身高不矮 却因为膝超伸 骨盆前移 圆肩驼背 看着矮了2cm 这是因为体态歪了 把你的身高压缩了 今天教你个懒人招——站泡沫轴 不是滚腿 是站在上面 每天10分钟 靠泡沫轴的支撑 ✅ 把前倾的骨盆掰回中立位 ✅ 让超伸的膝盖归位 力线回正 ✅ 激活深层肌 把驼背顶直 我坚持1周 不仅腰不酸了 站着直接显高2cm 别让体态拖垮你的身高 赶紧翻出泡沫轴试试 #体态调整 #长高运动 #抖音生活观察计划 #变美变瘦变好看 #骨盆前倾
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2782
娇娇师姐运动养生1月前
坚持站泡沫轴试试#泡沫滚轴 #居家锻炼#站泡沫轴
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞693
安妮腿瘦了9月前
膝超伸问题不在腿 是重心前移 力线不正！ 站泡沫轴 改善综合体态问题 说不定身高还能增高一哦 #产后修复 #体态矫正 #膝超伸 #骨盆前移#重心前移
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6017
小龙体态🦋1周前
别再用滚轴虐待自己啦！ 放松的核心就是放松，伤敌一千自损八百的事咱不干，时代变了大人！#体态纠正 #泡沫轴 #宝妈 #瘦腿 #减肥
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
猛楠巴士（已瘦30斤）2月前
站泡沫轴改善体态的细节分享 #体态 #体态纠正
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
张胜超（教练版）3月前
别觉得体态矫正很贵，一根几十块的泡沫轴就够了！它能帮你从脚底激活平衡力，脚稳了，膝盖、骨盆、脊柱自然归位。含胸驼背、骨盆前倾，很多问题都能从脚下找到解法。成本低，见效快，是每个人都练得起的“体态神器”！#行业大揭秘 #体态 #足弓塌陷 #o型腿#x型腿
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
白日梦想官6月前
每天3分钟懒人体态训练❗️改善膝超伸骨盆前倾 体态差的根源是重心错了！泡沫轴站桩，膝超伸/驼背一次调到位 每天站轴综合改善体态问题，整个身高都会🔝几厘米‼️ 有没有人跟我一样： 膝超伸、骨盆前移、圆肩驼背全占了？ 站着像垮掉，穿啥都没气质，还总腰酸背痛？ 今天教你个懒人招———站泡沫轴！ 不是滚腿，是站在上面！ 靠泡沫轴的支撑找重心： ✅强迫力线回正，矫正膝超伸 ✅把前移的骨盆“拽”回来 ✅激活深层肌，驼背自然直 别等体态拖垮气质，赶紧翻出你家泡沫轴试试！ #体态改善 #抖音生活观察计划 #变美变瘦变好看 #增高 #改善骨盆前倾
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
科健行者1月前
泡沫轴瘦腿？#减肥 #瘦腿 #泡沫轴瘦腿
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞718
盼伊伊3周前
听劝！泡沫轴瘦小腿 真的管用！太绝了，狠人必备 想要瘦腿赶紧练起来#瘦小腿#泡沫轴#纠正腿型 #小腿外翻 #创作者中心
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8595
暹罗公主不能停5月前
居家健身变化：同一条裤子groove前后对比 之前第一次试lululemon我都说咋这么难看😭 原来我是自己的问题#健身 #矫正腿型 #假胯宽 必备的#泡沫轴 #lululemon
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
美天练瑜伽5月前
一个站泡沫轴｜居然让我长高2cm🔥跟练版 一个站泡沫轴｜居然让我长高2cm🔥跟练版 姐妹们一起试试吧✅ 第一次口播视频，请大家多多指教，再接再厉改进[飞吻R] 谢谢大家的宝贵意见！ 欢迎👏大家来评论区一起打卡✅一起长高几厘米✅一起改善体态✅重拾少女体态😘#瘦腿 #改善体态 #矫正腿型 #直腿 #体态纠正
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
一只铁梨5月前
泡沫轴滚腿 锻炼完一定要去滚滚泡沫轴，帮助改善腿不直假胯宽#泡沫轴 #直腿 #假胯宽 #居家锻炼 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
都市梨人🍐(塑形ing)6月前
泡沫轴松解 姐妹们泡沫轴对梨形身材真的管用❗️❗️它对瘦腿直腿的杀伤力真的很大，先给我通，在想着练，痛则不通，通则不痛#创作灵感 #滚泡沫轴 #泡沫轴瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 08:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2703
iou5月前
梨形瘦腿不要练腿 不要做会让大腿前侧发力的动作 要做的是：泡沫轴滚腿、加强核心力量、增强髋关节灵活性、练足弓、练髋。以及日常养成好习惯，不要翘二郎腿。#梨形身材 #瘦腿 #减脂 #健身 #减肥前后对比图
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6856
哈哈哈哈小毛豆4月前
一个动作改善体态
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
庆云调体态2月前
真的很搞笑，这玩意可以上墙！滚背！ #泡沫轴
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
饭饭.2月前
100-90，两个月而已，练就完了！ #减肥前后对比 #减肥逆袭#泡沫轴瘦腿 #假胯宽#泡沫轴
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞411
王圆圆5月前
压腿是真的能直腿，看我的腿啊姐妹～～#泡沫轴 #泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 #运动减肥 #梨形身材
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
运动康复朱老师10月前
局部体态纠正就是健身行业最大骗局#运动康复#体态纠正#圆肩驼背#骨盆前倾
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7383
庆云调体态5月前
我不用的东西，但我会推荐给你们用！ #体态调整#体态#泡沫轴#呼吸训练器#足弓训练器
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
如何成为富婆4月前
事实证明梨形身材腿真的能细！一定要熬过泡沫轴的苦#泡沫轴 #瘦腿 #减肥 #减肥逆袭
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2089
云娘ꫛꫀꪝ3天前
#泡沫轴站立 #改善体态 #阿新转背 #驯服四肢计划
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
峰子锅不烦恼4月前
泡沫轴怎么滚才能瘦腿？搞清原理，不要被误导了#瘦腿 #运动健身 #减肥逆袭 #泡沫轴
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
非著名健身大湿1月前
骗了1000万女生的体态骗局，你还在交智商税？ 别再为假胯宽、骨盆前倾、高低肩焦虑了！这些所谓的体态矫正，全是收割女生智商税的骗局！看完这条，直接帮你省下几万块冤枉钱。评论区我看看还有多少人正在被坑。#体态骗局 #假胯宽是骗局 #体态矫正智商税 #女生健身避坑 #拒绝体态焦虑
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
脏脏的减肥日记🥦2月前
泡沫轴瘦腿简直是邪修❗❗想要瘦腿直腿就一定不要怕疼，泡沫轴嘎嘎滚，那感觉真的很酸爽❗越滚只会越轻松！#泡沫轴瘦腿 #滚泡沫轴 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2316
Mr.Liu讲训练1月前
瘦腿，美腿，腿直，别在练腿了！ 方向不对，越练越粗，看看你是哪一种？ #瘦腿#美腿#改善腿型#产后#瘦大腿
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
是知知老师🌷1周前
一个简单的站轴动作，轻松矫正体态！#体态矫正 #骨盆回正 #直腿 #塑形腿部线条 #居家锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
庆云调体态9月前
我只能拍两三个流量视频，拍一条真话视频。#健身 #減肥 #疼痛
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
重塑Kbruce_10月前
错误使用泡沫轴，越练越直 #健身干货 #运动康复 #健身 #运动表现 #力量训练
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
暴躁🫧8柒(好好生活)2月前
滚泡沫轴对悬垂腹真的有效 亲测有效#泡沫轴
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
0🍄1月前
泡沫轴改善身型真的有用！！！分享我自用的跟练视频 #减肥前后对比图 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 17:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
小颂（减脂有氧操）4月前
泡沫轴擀腿，松解肌肉 细腿直腿不能错过泡沫轴擀腿，坚持半个月，看对比，我以前也不喜欢泡沫轴，但是现在很爱用它来松解肌肉#泡沫轴瘦腿 #泡沫轴肌肉放松 #减脂塑形 #瘦大腿内侧 #减肥
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
上海中山刘家祺6月前
富贵包用泡沫轴滚，有用吗#富贵包 #泡沫轴 #体态纠正 #富贵包医生刘家祺 #圆肩驼背
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
正体能1年前
体态纠正别被割#体态#韭菜
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1631
壮壮要努力💪4天前
还有人不知道泡沫滚轴消除不了富贵包？ #减肥 #女生减肥 #富贵包 #泡沫滚轴 #真实生活分享计划
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
薇姐说真心话2天前
跟练+滚泡沫轴+热水泡脚，小腿围瘦5cm......这是什么原理?#瘦腿#直腿#腿部训练#运动女孩
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
伟斌讲体态1年前
【案例分享】想要长久性改善驼背，就不能只练背！ #体态调整 #私教一对一 #圆肩驼背 #佛山体态调整 #健身教学
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞805
林态湿(体态运动修复)5月前
体态行业揭秘！别再被所谓的“体态纠正”割韭菜#体态纠正 #人间清醒
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3434
月亮起床了1年前
绝了‼️小腿线条越来越细了 泡沫轴超强细腿小腿粗壮‼️腿不直⁉️ 膝盖内扣！小腿外翻❌肌肉腿❌脂包肌各种导致错误的走姿、站姿、足弓无力 导致小腿肌肉代偿发力♻️让小腿越来越粗 出现腿不直、内外八字等等..不良腿型 小腿粗的宝宝们一定要坚持滚泡沫轴！ 每天三组，一个月小腿粗壮会有明显改善💪
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
娜娜｜女子塑形1月前
很多姐妹腿不直、小腿外翻、大腿肉突出， 不是你胖，是肌肉紧张+筋膜粘连在作怪。 今天一根泡沫轴，专门帮你放松+直腿+瘦腿。 从大腿外侧、大腿前侧、小腿后侧， 从头到尾滚一遍，把紧张的肌肉松开， 腿型慢慢变直，线条也会更顺更细。 坚持滚，假胯宽、肌肉腿、弯腿都会改善， 不用节食不用狠练，放松对了，腿自然又直又细。 想要直腿瘦腿的，跟着一起滚起来吧～ #抖音玩法合伙人计划自创作品 #直腿瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #居家健身有新招 #漫画腿养成记 @抖音小助手
00:00 / 17:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞173

简介:

您在查找“站泡沫轴改善体态真的假的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-31 06:09

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: