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冯坤心理医生2年前
每天睡五六个小时正常吗？#抑郁焦虑 #失眠 #心理健康
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爱闹的高高3月前
我觉得还好吧#自律 #熬夜 #抽象
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卢昱晓3月前
谁看到我手机啦？#抖抖好生活
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睡眠心理门诊郑文柳2月前
你身边有有每天只睡4—6小时的“睡眠大神”吗？ #短睡眠者#每天只睡四五个小时 #睡眠障碍#失眠#睡眠科普
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九隐秘学4周前
成年人正确睡眠方式 比熬夜更可怕的，是大多数人的作息习惯#认知 #睡眠 #作息规律 #熬夜 #提升自我
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夏鸡4周前
“当专家说睡四个小时对生活没有影响时” #内容过于真实#抽象#社畜
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古灵精怪Gina4月前
状态不好，试试早睡！#早睡 #熬夜
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徐若琪康祈祖2月前
好像影响不大吧#康祈祖
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小小学长（朋友圈版）1周前
真没有影响吗？ #抽象 #内容过于真实
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郭辣辣3月前
没想到还有意外收获 #冷知识 #熬夜 #外卖 #自律
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飞狗MOCO1周前
专家说了，每天睡四个小时对生活没影响 #轻漫计划 #充能计划 #飞狗MOCO #熬夜
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姊和主理人-刚嫂（艳丽）3天前
我觉得没有任何影响呀#姊和服饰
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菲常说1周前
晚上睡几小时衰老更慢？权威研究来了！#热点 #健康 #养生
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鼻孔大大大3周前
果然没影响 #熬夜 #憋住不准笑 #反转 #女大学生
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势皓4周前
“这样的都还没影响吗”#生活碎片 #专家 #搞笑 #二创 @抖音小助手 @DOU+小助手
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口口医生3月前
"高能量人群的一天 死亡风险也高！ #睡眠 #涨知识 #健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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饭团日记1月前
专家说：强烈禁止油条蘸奶茶这种行为 #冷知识#自律#熬夜#抽象
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小丹君哥旅居中国4天前
成年人每天睡多久合适？说说我的亲身体验 #睡眠 #咖啡推荐 #西贡咖啡 #猫屎咖啡
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大林子呀3周前
睡多久决定你怎么活，越睡越伤身，这不是在开玩笑！五一假期切勿贪睡熬夜哦 #深度睡眠 #睡眠不好 #全面击破巅峰必达 #失眠的夜
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数字水花1周前
最佳睡眠到底几个小时？Nature：时长影响身体衰老速度 #睡眠时间 #睡眠误区#作息规律 #器官衰老 #抗衰老 温馨提示：本期内容仅解读Nature公开学术研究，属于健康科普范畴，不做任何疾病诊断与医疗指导；睡眠时长与器官衰老为关联关系，非绝对因果，最佳作息因人而异，请以自身身体感受为准。
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尹德海医生1月前
肾友每天睡多久？低于这个数危害明确 #肾病 #睡眠时间 #熬夜 #健康科普在抖音 #尹德海医生
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神经内科李伟医生1年前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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摆烂小肥仔3天前
今天只睡了5个小时，炒个排骨补补 #独居老人 #vlog日常 #低物欲生活 #独居日记 #记录真实生活
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猫咪妈咪哄🌈1月前
熬夜真的会变傻诶，今天智商—50#这是个真实的事情 #熬夜变傻 #专家建议 #年轻人熬夜 #剧情
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影驰科技3天前
专家说睡四个小时不影响生活...#段子 #影驰
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一尺笔记1周前
睡眠时长，对你的身体有什么影响？ #科普 #涨知识 #睡眠 #熬夜 #青年创作者成长计划
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绥化灶台人家铁锅炖4天前
#绥化灶台人家铁锅炖 #搞笑#伙伴计划 #搞笑视频 #搞笑餐饮 专家说只睡四个小时，没有任何影响@中视频伙伴计划官号 @DOU+小助手
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心中有术3天前
午睡时间太长不养生！ 睡太久小心把脑梗风险睡出来。#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #健康养生 #健康科普 #睡眠质量
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🍀三月🍀6天前
注意睡眠，不要焦虑，适当药物干预是有助于身体健康的！#睡眠是治愈一切的良药 #好好睡觉是治愈生活的良药 #当代年轻人疗愈方式 #emo调理 #改善睡眠与情绪
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小宁医生1周前
不同睡眠时长对人的影响 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康知识科普 #医疗健康
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Carefree ROG・至臻超空1周前
有人说睡四个小时不会对生活有影响 #ROG #剧情 #搞笑 #反转 #科技数码
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姜姜好³¹²3天前
对我有影响吗?#内容太过真实 #精神状态belike #女大学生
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戏精科普社1月前
如果你每天只睡一小时，身体会有什么变化？#睡眠 #健康科普 #人体 #健身
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遇见小面2周前
专家说的对，确实没什么影响，就是拿个早餐太费劲了… #内容过于真实 #超能演剧场2026 #冷知识 #遇见小面 #搞笑
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没烦恼会议室3天前
今晚我得早点睡了，出现幻觉了 #搞笑 #青年创作者计划 #抽象 #看到最后 #看一次笑一次
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披萨在逃芝士🧀4天前
《熬夜的危害》 #搞笑 #哈哈哈哈哈我要笑死了 #欧亨利式结尾 #看到最后 #精神状态belike
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甘氨酸镁5天前
不同睡眠时间对身体的影响？ 睡眠123456789 甚至10+小时 对身的影响，都是不一样的#睡眠 #女性 #失眠 #熬夜 #健康
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张之瀛大夫3周前
人，一天睡几个小时更健康？睡眠和心血管健康相关性很大，大家要重视睡眠质量！医生发出提醒。#抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #睡眠 #心血管疾病 #睡觉
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许锦程挖金山2天前
保持精力的两个核心秘诀:保持庶务清零和没有性压抑#思维认知 #人性智慧
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远姐影剧1月前
睡眠时长决定你怎么活！越睡越死是真的吗？ #熬夜 #睡眠不足 #科普
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新华出版社3天前
医生：午睡并非越久越好，午睡太久，多种疾病风险上升，建议适配个人情况，不必担心单一数据。#健康
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生活解码局2天前
哪个时间段才是身体的睡眠安全区？ #科普 #睡眠 #长知识
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Mbai咖啡1周前
专家说只睡4个小时不影响 #Mbai咖啡 #新店开业 #买一送一活动火热进行中 #手冲咖啡 #虹吸壶咖啡
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传承林哥4周前
当专家说只睡四个小时没有问题时： #看一遍笑一遍#看到最后#搞笑日常#看店日常 #精神状态belike
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瑞马茶业（济宁）有限公司4天前
睡4个小时到底影响生活不#当代年轻人的工作态度
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王大力3天前
“当专家说睡四小时对生活没有影响时” #内容过于真实 #抽象 #社畜
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医心文静2天前
每天午睡一小时，其实可能对身体有害！#午睡 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #涨知识
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老张的膳食6天前
睡眠不是一个人的事 它跟你的性别、伴侣、甚至社会政策都有关。 先说性别差异。全球三成多人睡不够7小时，女性尤其吃亏——虽然有些研究发现女性睡得更长，但夜间醒来次数也更多，睡眠更碎。在日本、印度这些传统性别分工重的国家，女性被家务育儿挤压，睡眠时间直接缩短。更扎心的是，同性别伴侣的女性如果生活在对性少数不友好的州，连"睡醒后觉得没休息好"的概率都更高——社会政策真的能影响你睡得好不好。 再说伴侣关系。跟人同床睡，动作多、容易醒，但REM睡眠反而更丰富，主观感觉更好，尤其对社交支持少的人是种保护。伴侣的睡眠还会"传染"——一个人睡得好，另一个也差不了；女性睡眠波动会带动男性，反过来却不一定。 失眠方面，女性从青春期开始就是重灾区，诊断率是男性的1.58倍。不光是激素的锅，社会身份的边缘化也会放大风险——性少数、黑人女性、女军人失眠率都更高。而失眠还会"连累"伴侣，让对方夜间觉醒增加25%。好在大多数伴侣都更愿意试认知行为治疗，而不是靠吃药。 一句话：睡眠不是孤岛，你的社会角色、关系质量和文化环境，都在塑造你每晚的睡眠。
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逆天ⁱᵇᵃᵒ1周前
确实没有影响.#上热门 #科普 #搞笑 #mvp #二创
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冠宇莉娅4天前
当小老外女友听砖家说每天睡四个小时就够 #意想不到的结局#熬夜#全友家居茉伊皮床#全友真皮床#这一件为生活加分
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中埋橡胶止水带3天前
砖家说只睡4小时对生活一点没有影响 #精神状态belike 为什么我总是不在状态 #上热门🔥 #止水带厂家 #柔性填料 #橡胶制品
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失眠专家余静主任1周前
老年人必须睡够6-7小时吗？最佳睡眠时长是多少？ 医生建议：对老年人而言，睡得久不一定就等于睡得好，只要不影响第二天的精神状态就是好的。而且随着年龄的增长，本身睡眠时间就会慢慢的缩短，老年朋友们不必焦虑！#心理 #睡眠不好 #失眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #焦虑 #健康科普 #精神内耗 #涨知识 #内容过于真实
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燕姐的快乐老家2天前
适度午睡才是养生#午睡误区 #养生小知识 #健康科普 #午休习惯 #身体保养
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噢咧咧1周前
专家说每天睡4个小时对生活完全没影响#精神状态belike #精神状态良好
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奶油叔甜品店3天前
专家说每天睡四个小时！整个人都精神了#搞笑剧情#反转#甜品治愈一切
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胜1周前
专家说睡4小时没有影响 #当代年轻人的作息 #搞笑视频 #段子 #青岛餐饮 #青岛旅游攻略
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护小痴3周前
晚上不睡白天睡？跑大车的兄弟必看！💤 熬夜伤身但活儿不能停，教你3个科学补觉方法，睡2小时顶别人5小时！ ✅ 夜班后睡3小时 ✅ 犯困时睡15-20分钟 ✅ 提前储备睡1-2小时 学会这招，把熬夜伤害降到最低！ #大车司机 #卡车司机 #补觉方法 #熬夜 #真实生活分享计划
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小悦Max2周前
睡四个小时真的没影响嘛#台球 #冷知识 #熬夜 #抽象 #熬夜的影响
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熊猫叮咚·生日蛋糕(鱼嘴总店)3天前
专家说每天睡四个小时没什么影响，就是记忆有点差#搞笑#熊猫叮咚#专家说
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阜阳爵醒舞蹈（抽象ID）2天前
保证睡眠避免财产“流失”#睡不好头昏沉是大脑发出警告 @阜阳爵醒舞蹈体验馆 @阜阳爵醒舞蹈少年团
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晨露与星光3天前
#搞笑视频 #搞笑段子 #搞笑 @抖音小助手
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跑步的波仔2周前
您知道吗？睡眠少于6个小时或超过9个小时，都不利于身体健康😱您一般都睡几个小时？#跑步 #健康 #马拉松 #跑步的波仔 #野到尽兴
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醉心护眠1周前
您睡多久感觉好，评论区聊聊吧#睡眠时长#失眠#真实生活分享计划
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