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徐文军主任说失眠9月前
睡不着就眯着眼睛休息一会也是休息 #睡不着 #午休 #失眠 #医生日常
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超超医生10月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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中医李芝明主任10月前
#失眠 #医学科普
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中医失眠专家罗文君5月前
晚上睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #科普 #医学科普 #失眠 #睡觉
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中医失眠专家罗文君2月前
失眠其实不只是睡不着！ #失眠 #睡不着 #健康科普 #规律作息 #睡眠
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精神心理科杜医生2月前
能安心的躺着，就就是一种疗愈#睡眠认知#心理健康#睡个好觉#爱自己#情感心理
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协和江南医院消化内科邹灿2周前
睡不着不等于生病，放下对完美睡眠的执念 #失眠 #睡眠 #邹灿医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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大老郭医生1月前
比睡得晚更可怕的，是这种“假性失眠”#321睡好觉 #321世界睡眠日 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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中医失眠专家叶江琳4月前
晚上失眠 白天可以午睡吗 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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海报新闻5天前
开车超4小时不休息算疲劳驾驶，6月1日起新规实施 有司机连续熬夜被认定疲劳，还有多次闭眼、打哈欠、睡眠不足6小时，交警:困了别硬撑 罚款记分（央视新闻）
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中医原庆3周前
长期失眠不是累了，这3个真相很多人不知道！#失眠 #累 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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舒畅真香坊3天前
不要害怕失眠，放下焦虑，放松身体 #失眠不可怕 #失眠怎么办 #助眠 #焦虑
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徐慧连医生抗衰11月前
深夜辗转难眠，闭目养神算有效休息吗？4招缓解入睡困难#抖出健康知识宝藏#失眠 #睡眠障碍 #睡眠#入睡困难
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消化内科医生任威瑞2月前
睡不着不如刷手机？ #闭眼睡不着 #失眠 #睡不着
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老蟹聊睡眠2月前
最好的休息方式不一定是睡着 #失眠 #睡眠 #睡眠障碍
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庄医生同你战失眠5天前
#焦虑失眠 #睡眠障碍科普 #缓解焦虑小技巧 #改善失眠方法 #拒绝精神内耗 放下手机，躺着也是休息
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健康管理小哥1月前
躺在床上没睡着，这样算熬夜吗？大家都来说说。#睡觉#熬夜#失眠#助眠 #干货分享
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刘慧医生2月前
世界睡眠日科普系列之一：睡眠除了“休息”对身体健康还有哪些重要性？#失眠#睡眠日#健康科普
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神经内科张娟医生1月前
#睡眠 #失眠 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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急诊科魏兵6月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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打卡收藏5天前
5分钟视频打卡静音版，我的失眠正在减轻。我允许自己躺着休息，不强迫入睡。
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定古堂张先生1周前
#传统文化传承人 #涨知识 #睡不着 #失眠
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疼痛睡眠医学中心张医生11月前
晚睡，但睡够了，算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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潘晓蓉医生讲失眠6天前
你以为是在做梦，其实大脑整夜都在休息 #医生科普 #失眠 #贵阳看病 #贵阳潘晓蓉 #中医调理
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中医专家张晓阳1月前
11点没睡就是熬夜，熬夜归自己管，失眠归医生管#失眠 #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏
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游飞2月前
失眠的人可以午睡吗？ #失眠#睡眠#入睡困难#助眠#安眠药当然可以啦！ 午睡可以弥补失眠的身心负荷，给身体充充电，是有利于健康的。 若是午睡睡不着，就闭目养神即可，因为闭目养神也是一种很好的休息，也能给身体补充能量；若是午睡睡得着，也不要睡太久，午睡的时间应该控制在半个小时左右，这个时间是不会，对夜晚的睡眠造成影响的，如果有影响，也绝非午睡的作用，而是心理的作用。 失眠的人，不但可以像正常人一样午睡，还可以通过午睡，弥补夜晚睡眠不足，带来的身体不适， 古语有云：人逢喜事精神爽，闷来愁肠赌睡多，说的就是人烦恼的时候，睡一觉醒来，情绪就稳定了，人在职场或者生活中，难免会有不如意事，午睡能够眯一会，下午的精神状态就好； 我经常和朋友说，如果你心情不好的时候，就大睡一觉，一觉不醒就再来一觉，没有什么烦恼是睡一觉解决不了的。
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尹哥科普64天前
尹烨：睡眠不是简单的休息 #尹烨#失眠#熬夜必备#益生菌#华大益生菌
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驻马店睡眠科医生马彦利1年前
在床上清醒的躺一夜算休息吗？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #失眠 #睡不着 #休息 #医学科普
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蒋讲心理1月前
你以为是没休息好，但其实你可能已经失眠了 #失眠 #睡不着 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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王耀柱多级联神经调控治疗1周前
#好医生值得被发现 #医学科普健康 #抖音健康使用计划 #失眠#多级联神经调控治疗
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睡务知社2月前
闭目难眠 伤身不浅 闭眼睡不着≠熬夜？但伤害比熬夜更狠！别再躺平骗自己了#睡眠#健康#焦虑#睡的好才是真的好#不熬夜
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不惑之言2周前
失眠算熬夜吗？#失眠 #失眠多梦 #失眠多梦气血不足
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金声玉振4月前
如果总是失眠！速速看完睡觉！
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42号星球3年前
闭目养神也是睡觉？身体真的能得到休息吗？ #睡觉 #失眠 #涨知识 #休息 #ta们的一天 #科技追梦人
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睡梦时光小屋4天前
睡眠不好=慢性自杀！这不是危言耸听#失眠#健康#创业风口#养生#创业项目
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令胡冲2周前
你午睡吗？午睡最好控制在半小时以内，失眠的人不要午睡。#知识分享 #午睡
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沈阳睡眠干预-王涛2月前
失眠患者到底适不适合午睡？#失眠 #睡眠干预 #睡不着 #睡眠 #医学科普
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汕头茄子睡眠无忧2月前
睡不着就躺着，闭上眼睛也算休息？ #睡个好觉 #茄子睡眠 #缓解焦虑 #睡眠 #汕头 @DOU+小助手
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南充自然美业创始人李敏1月前
失眠，不一定是脑子没休息 #美容 #南充 #南充自然美业 #皮肤管理 #调理 #养生知识
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氧气周末生活3天前
睡不着时闭目养神算不算有效休息，研究证实，大脑同样得到休整。 #2026校园短视频创作大赛
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王晓鸽丨云卷舒心理2月前
失眠，其实不是睡不着#心理学 #情绪#云卷舒心理咨询 #助眠 #放松
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佳佳92114天前
他在骗你，他没把你珍惜，你失眠了，他说早点休息！
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克蓝茵蓝6天前
古人的两段式睡眠@#冷知识觉醒 #睡眠 #失眠
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苏州园区心理咨询招募来访4天前
#好好睡觉好好爱自己 #睡眠#失眠#早醒算不算失眠 #多梦睡眠质量差 #苏州地面心理咨询招募
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北欧东哥-营养达人1年前
失眠和熬夜 对身体的伤害太大了#失眠 #熬夜 #熬夜的危害 #睡眠不足 #北欧东哥
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天才在左 疯子在右3月前
每天睡5～6个小时算失眠吗
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浪涨新闻4天前
#睡不着时闭目养神算休息吗 闭目养神时，大脑不积极参与对外界的反应，这时脑电波表现与睡眠期间基本相同，大脑给自己“放假”了。#闭目养神 #养生就是养健康 #养生 #养生知识
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医生妈妈陈丽6天前
闭着眼睛不睡觉算熬夜吗？ #失眠#熬夜#睡眠障碍 #抖出健康知识 #闭眼睡觉
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通哥说事5天前
6月1日驾驶新规落地 睡眠不足也算疲劳驾驶？
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名医来了4天前
晚上失眠，白天该补觉吗？#失眠 #补觉 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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泰康阿茹晗4月前
你睡前会反复算睡眠时间吗？评论区说～ #睡眠 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#健康科普不基础#我的年度健康盘点
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陈勇主任聊失眠8月前
靠安眠药入睡 算睡了个好觉吗？#失眠 #安眠药 #睡个好觉 #麻醉治疗失眠 #医学科普
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守拙好睡眠（专属梳理）1周前
我们需要的是有效入睡。是静心，而不是一到晚上就兴奋。#失眠 #睡眠 #入睡困难 #失眠的原因 #深度睡眠 @抖音小助手 @抖音作者助手 @DOU+上热门
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血管美容师4天前
晚上睡不着但闭着眼睛算熬夜吗词条 晚上睡不着但闭着眼睛算熬夜吗#熬夜 #睡不着 #焦虑 #失眠 #健康科普
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皮肤科查旭山医生1月前
你昨晚睡得好吗？其实睡眠没你想象中那么复杂，好不好也不是 ……#睡眠 #失眠 #涨知识 #医学科普健康 #医学科普传递正能量
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彩虹爸爸聊慢痛失眠5天前
睡不好白天补觉吗？ 睡眠认知疗法告诉我们要积攒睡眠动力#CBTI #补觉
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心里美萝卜姐2月前
原来这也算休息，这也能让你的体能和大脑恢复一大半，还有个副作用是不知不觉的竟然就睡着了。#睡眠 #自我疗愈 #生活感悟 #真实生活分享计划
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烨说尹言1月前
睡眠是重启而不是休息 #尹烨 #睡眠 #睡眠不好 #失眠 #熬夜必备
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急诊科主任余林德8月前
经常半夜一两点睡、中午12点醒，这种情况到底算不算熬夜？ #医学科普 #熬夜 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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北大张晴心理1月前
你会休息吗？ #幸福八步法
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吴艾～女性能量疗愈4天前
失眠、紧张、焦虑？其实你只需要一个呼吸 呼吸是身体的天然镇定剂，它能快速连接身与心强制让大脑“关机”休息，不需要复杂的技巧 只要跟着呼吸，把节奏慢下来 呼吸平稳了，心就静了，今晚一定能睡个好觉！ #女性能量#呼吸疗愈 #缓解焦虑 #告别失眠 #身心放松
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新晚报4天前
睡不着时闭目养神算不算有效休息？研究证实大脑同样得到休整，脑电波与睡眠期间基本相同。#失眠#休息#健康
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观澜新闻1周前
观澜健康丨睡不着别硬扛！认清失眠危害，学会自我调理。（观澜新闻 记者 张宇歌 马萄）
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