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陈石（营养，挨揍，撸铁）3周前
运动减脂千万别“缺钾”！
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心心医生1周前
如何判断自己是否缺钾？五个症状是明显征兆 #缺钾#补钾#低钾血症 #手脚抽筋 #医学科普十亿流量扶持计划
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心心医生6月前
什么症状算缺钾？ 身体缺钾的时候有五个明显的危险信号。 第一个，四肢频繁的抽筋。缺钾会让我们的肌肉神经信号受影响，小腿、手臂会频繁的抽筋，或者运动后半夜疼醒，这都是身体缺钾的警告。 第二个，神经传递的一些异常感觉，比如耳鸣、手脚麻木，觉得身上有小虫子在爬，这都是因为神经细胞在慢性损失。 第三个，身体觉得很累。缺钾时神经传导会出现短路的表现，会表现为浑身瘫软无力，还会脑子发蒙，反应也会变得慢，甚至突然情绪的低落，莫名的烦躁，严重可能出现幻觉。这时候已经不是睡一觉就能解决问题了。 第四个，心脏不适，比如心慌，心跳没规律。钾是稳定我们心脏节律的一个重要微量元素，缺钾时心慌心悸，忽然站起来头晕眼花。临床种低钾的人更容易出现心律失常。 第五个，胃难受。缺钾会让肠道的蠕动变慢，表现为突然没胃口，感觉恶心、呕吐，如果没有及时补钾，后期会营养不良。 出现这些情况的时候，赶紧吃点香蕉、土豆一类富含钾的食物，看不能补回来，如果还是不行就赶紧去医院。 #低钾血症 #补钾 #缺钾 #心慌心悸 #缺钾症状
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心心医生6月前
急性丢钾和慢性丢钾虽然都是钾流失，但危害和应对方式截然不同 记住这三招快速加以区分。 第一招看发作速度。急性丢钾是短时间内钾快速流失，从正常水平降到异常往往只要数小时到一两天，常见于严重呕吐腹泻、高强度运动后大量出汗、紧急用强效利尿剂的情况。慢性丢钾则是钾长期缓慢流失，过程能持续数周甚至数月，多因长期节食、慢性肾病、长期吃降压利尿剂导致。 第二招辨别症状表现。急性丢钾来势汹汹，会突然出现严重的肌肉无力，甚至站不起来，还可能伴随心慌、胸闷等心律失常症状，严重时会直接诱发心跳骤停。慢性丢钾则比较隐匿，初期只有轻微乏力、偶尔抽筋，随着血钾逐渐降低，才慢慢出现食欲差、便秘，甚至神经麻木，常被当成普通疲劳忽视掉了。 第三招讲应对的重点。急性丢钾必须立即就医，拖一分钟都不行，通过静脉补钾快速纠正，才能避免危及生命。而慢性丢钾则以缓慢补钾和找病因为主，先通过吃香蕉、菠菜等食物或口服补钾剂调整，同时排查长期丢钾的诱因，比如调整降压药，定期监测血钾即可，不用过度紧张。 #低钾血症 #缺钾 #缺钾症状 #补钾#心慌心悸
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琳达在老家7月前
缺钙现在可能会骨质疏松， 缺钾就是全身无力，像瘫痪一样 身体缺哪一样微量元素都不行#缺钾症状 #缺钾四肢无力 #缺钾原因
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安贞心内刘睿方1周前
身体缺钾的时候 会有这5个危险信号 大家千万不要忽视 #缺钾 #缺钾症状 #钾元素 #补钾
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复旦中山神外刘祥璐主任（重度糖足保肢）7月前
身体缺钾的五个危险信号，千万別忽视！#缺钾 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #阿璐医生聊健康
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可可自律中:)3周前
减脂疲劳=缺钾#营养科普
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中西医结合心内科专家张家美5月前
身体缺钾的5个危险信号，千万别忽视！#身体缺钾 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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书颖护士长3周前
心慌，浑身没劲，频繁的抽筋可能是缺钾，低钾的身体表现？ #真实生活分享计划 #低钾 #缺钾@书颖护士长
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协和烟雨医生3年前
#dou来说健康人缺钾吃什么补得最快？缺钾什么症状？（有个捣蛋鬼总影响我录视频）#缺钾#补钾
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吴小姐～3月前
快来你缺钾了吗？？？ 很多人减脂减不下去、越减越累， 不是你不努力，而是身体缺钾了！ 身体缺钾的信号+超家常补钾吃法～～#身体缺钾的信号#缺钾真的会越减越胖#科学减脂#减脂小技巧#养生减脂必看
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神经外科许友松6月前
身体缺钾的五个危险信号，千万别忽视！ #缺钾 #钾 #心脑血管 #许友松医生 #抖出健康知识宝藏
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叙川老师2周前
缺钾为什么容易腿软、心慌、血压不稳？#钾元素 #缺钾的危害 #缺钾的症状 #科普一下
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复旦中山神外刘祥璐主任（重度糖足保肢）5月前
缺钾比缺钙更危险，出现5个问题警惕缺钾！#缺钾 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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蓉城跑者-老谭5年前
如果跑步出现手发麻，一般是缺钾导致的，一定要及时补充电解质#跑步 #补给 @抖音小助手
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心心医生9月前
缺钾有多危险？如何判断和应对？ 缺钾最明显的症状就是全身使不上劲，到时候想补一个香蕉都剥不开皮，想下个楼一个台阶都迈不下去。所以不要小瞧缺钾，低钾血症可能引发两大问题。 根据血液检测结果中钾含量的具体数值，缺钾可以分为三个程度。轻度低钾：检测值在3.0-3.5mmol/L之间。中度低钾：检测值在2.5-3.0mmol/L之间。重度低钾：检测值低于2.5mmol/L，这时候就可能引发严重的并发症了。 比较心律失常，心动过速、房颤、早搏、猝死。挑食和有慢性疾病基础正在服药的患者都容易过度低钾，所以在临床上要求如果是有房性心律失常、室性心律失常，血钾需要大于4.0mmol/L，高一点才不容易出心律失常。 第二是周期性麻痹，如果是严重的低血钾，人会突然间四肢一点劲都没有，完全动不了了。一般在急诊室遇到这类用轮椅被推进来的患者，要稀释氯化钾注射液来服用，或者吃补钾片，然后复查监测血钾，及时治疗。 #缺钾 #低钾血症 #补钾 #血钾 #医学科普
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急诊金子1月前
不可或缺的钾 一晚上急诊很多个缺钾的病人，很多都是没有基础病年轻的小姑娘，节食是原因！今天一起来了解一下，低钾血症！#低钾血症 #抖出健康知识宝藏
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心内科徐楷医生10月前
夏天浑身没劲？可能是这个问题#缺钾 #夏天 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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南石内分泌杨医生3天前
什么是低钾血症？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#我在抖音轻养生#新中式养生疗
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泌尿肿瘤专家李刚7月前
低钾的表现 #低钾 #医疗科普 #涨知识
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胡医生讲科普1年前
正常情况下，血钾浓度为3.5~5.5mmol/L。低钾和高钾都有哪些症状、病因呢？该挂哪个科看病呢？过度使用利尿剂和节食减肥，都有可能低钾哦，要合理管理体重！#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #低钾血症 #高钾血症 @抖音医疗健康小助手 @抖音健康 @抖音媒体内容优推官
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医生孙国钧2月前
春天没精神 可能是身体缺钾了 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #新年囤点专业货 #春节世界观察#缺钾
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鹏哥谈健康2年前
为什么要补钾以及缺钾的7个表现（缺钾的原因以及如何补钾） #甲减 #健康科普 #缺钾
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边波说心10月前
夏天浑身没劲？可能是缺钾了！ #缺钾 #补钾 #抖出健康知识宝藏 #边波说心 @抖音小助手
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珍珍说药7月前
你是否曾经长期疲劳无力？又到了徒步的好时机，甲亢，糖尿病，高血压等朋友尤其要注意！致命性缺钾很容易被忽视#缺钾#涨知识#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#抽筋@珍珍说药@抖音健康 @DOU+小助手 @抖音小助手
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急诊医生大刘11月前
夏天出汗容易缺钾，这4种食物可以多吃 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #缺钾严重会出现什么后果 #夏天出汗
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神经外科医生王斌11月前
长期缺钾可能埋下大隐患五个信号要警惕#缺钾 #隐患 #医学科普
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大连急诊科纪颖医生1年前
剧烈运动、节食？一定会造成低钾血症吗？#急诊 #血钾 #低钾血症 #节食 #医学科普
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谭小强3656月前
为什么缺钾一到晚上就难受？ #涨知识 #科普 #内容启发搜索 #缺钾 #十万个什么
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李九英主任6月前
身体缺钾的 5 个危险信号！出现一个就该警惕 #低钾血症 #健康科普#身体健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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lntv健康一身轻1年前
低钾血症有什么症状呢？ #维生素 #钾 #出汗 #科普
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肿瘤科周医生10月前
长期缺钾很危险 五个表现提示你缺钾了 #缺钾 #医学科普 #头晕 #心悸
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神经内科徐敏医生4年前
这种情况的发生，可能也是在提醒你了！#低钾#科普 #涨知识 @南方健康 @抖音小助手
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心血管赵宏伟医生11月前
心脏为什么怕低血钾，血钾低有什么表现？ #心血管疾病 #心脏病 #低血钾 #抖出健康知识宝藏
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心心医生6月前
身材好和缺钾没有直接关系，反而健身控餐越厉害，还可能越危险 健身人群缺钾主要有两大原因。 一是钾流失过多，运动时大量出汗会带走体内钾元素，尤其是高强度间歇训练、长时间跑步等出汗量大的运动，钾流失更为明显。 二是钾摄入不足或失衡，部分健身者为控制体重过度节食，或者饮食结构单一，比如只侧重蛋白质摄入，忽视了蔬菜、水果，导致钾摄入不够；此外，有些健身的人出汗以后喜欢喝一些高糖的功能饮料，都会加速肾脏排钾，进一步加剧缺钾 想避免缺钾，本质上就是摄入足够的含钾食物。多吃菠菜、西兰花、香蕉、橙子、土豆、牛油果等富含钾的天然食物，建议健身的人群每餐搭配 1-2种高钾食材。运动后补水也有讲究，选择含电解质的运动饮料、避免高糖款，或在温开水中加少量食盐和柠檬片。在补蛋白的同时，不要盲目的使用钾补充剂，以免引发高钾血症，增加心脏负担。 #补钾 #健身干货 #低钾血症#高钾血症#缺钾
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健康博士张亚雷1年前
5个表现提示缺钾，快自查！#健康科普 #医学科普 #缺钾 #医疗创作者培优计划
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小虾米🌸3年前
身体缺钾就会导致四肢麻木、身体乏力等等一系列症状，这两天阿昊大量出汗导致钾流失过多，还好有惊无险。 @酷酷的阿昊 #缺钾
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骨科🈶护1年前
身体缺钾有哪些症状呢 #抖出健康知识宝藏 #骨科护士#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 ##这是属于春天的氛围感
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减重代谢王勇教授2年前
缺钾比缺钙更危险，身体出现5个毛病警惕缺钾！ #缺钾 #缺钾症状 #健康科普 #硬核健康科普行动
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肿瘤科周医生8月前
长期缺钾很危险 五个表现提示你缺钾了 #缺钾 #医学科普 #头晕 #心悸 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤科周医生7月前
长期缺钾很危险 五个表现提示你缺钾了 #缺钾 #医学科普 #头晕 #心悸 #生活常识
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心脏内科小辉哥10月前
夏季流汗容易缺钾，可以多吃这三种食物 #饮食健康 #医学科普 #夏季健康全攻略 #健康科普
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神经外科潘起晨主任1年前
别不当回事！4 个症状频发，暗示低钾血症来袭！ #低钾血症 #健康科普 #缺钾 #潘起晨医生 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科吕川医生1年前
长期缺钾很危险 五个表现 提示你缺钾了#缺钾 #医学科普 #补充维生素 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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急救医生陈晓斌1年前
高血压有4个症状，提示缺钾了 #高血压 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 #缺钾
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黑三角11月前
运动健身5个身体危险信号 #健身饮食 #运动损伤 #运动表现
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肖梅医师(做自己的医生)10月前
天气炎热，警惕身体缺钾 #硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏 #缺钾症状 #缺钾症
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中医博士李硕1年前
血钾低会出现什么症状？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #血钾
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刘一盆4年前
缺钾的5种表现#体重管理 #减肥小知识 @DOU+小助手
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北京葆莱腾峰（减重基地报名处）官方号3年前
#健康减脂 #维生素 #科学减脂 一点要当心缺钾带来的危险。
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阜外神内李大夫8月前
没劲儿 会晕倒 可能是缺东西了 浑身没劲儿，晕倒了，到医院一查，发现，钾低了。得治。#缺钾
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用户40985627101162月前
缺钾比缺钙更可怕，4个信号证明你缺钾了
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秦秦医生1年前
低钾血症临床表现 #低钾血症#低钾血症的原因#低钾#电解质#抖出健康知识宝藏
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阜外心内科吴艳医生2年前
身体严重缺钾时，有“这5种症状”，尤其注意第2种！ #钾 #缺钾
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温附一心脏瓣膜陈长曦8月前
天热出汗多,小心身体低钾危机 #抖音健康知识宝藏#解锁春日健康清单#在抖音pick你的健康搭子#心脏瓣膜陈长曦#医品有道
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徐慧连医生抗衰10月前
夏天浑身没劲的人，劝你吃点它-“钾”。身体缺钾有5个表现#钾#夏天#抖出健康知识宝藏#没劲#累
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书颖护士长3周前
肿瘤患者总觉得浑身没劲、乏力可能是缺钾，低钾的表现 #真实生活分享计划 #低钾血症#缺钾#肿瘤 @书颖护士长
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营养小镇4年前
【你知道为什么运动后身体会缺钾吗】 人在运动后，身体会大量排汗，体内的钾容易流失，要及时吃像蘑菇、白菜、香蕉、橙子、西红柿、南瓜、豆类等蔬菜水果和粮谷类补充钾哦！#儿童营养#育儿#食物王国#营养小镇#儿童动画#动漫#原创#亲子#幼儿教育#科普知识#抖出知识点#少年动画城#萌知计划@抖音青少年
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刘琮（cong）保膝，保髋1年前
大家注意啦，缺钾可比缺钙危险多！身体缺钾易有五个毛病。 #缺钾 #缺钾导致四肢无力 #保膝刘琮 #抖出健康知识宝藏
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安贞心内刘睿方1年前
缺钾比缺钙更致命，身体这4个表现，暗示你该补钾了 #补钾 #心慌心悸 #反应慢 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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阜外心内科吴艳医生1年前
如何判断身体是不是缺钾了#缺钾 #炎热 #硬核健康科普行动 @DOU+小助手@抖音小助手
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胃外科赵岩医生9月前
#辽肿赵岩 #赵岩医生 #健康科普 #缺钾 #健康科普有真知 @抖音医疗健康小助手
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