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黄立医生讲失眠5月前
午睡睡不着怎么办 #午睡睡不着 #失眠
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赵征宇教授谈失眠6月前
#中医 #失眠 #入睡困难 #焦虑 #门诊日常工作
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殷老师的健康生活1月前
天天午睡却总犯困，根源居然在这一点！ #午睡 #养生 #健康科普 #健康
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90涛声依旧3月前
下午三点特别困，咖啡茶都没用，全靠硬撑。以前好奇怎么别人不困就我困，后来才发现是身体有问题。下午三点气血本来就弱，中午再吃多吃油，气血全跑去消化，脑子就供不上了。咖啡是透支，越喝越虚。想缓解：中午七分饱，少油少肉，饭后走十分钟。下午三点再犯困，先把中午那顿饭管住再说。 #35岁 #中年男人 #每日养生小科普 #创作者中心 #创作灵感
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语欣养生日记2周前
越睡越困累是怎么回事#越睡越累#中医养生#养生小知识
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❤️每日养生❤️5月前
你是不是午休没有睡好，下午就精神不好？今天教你一招可以快速恢复精神。#中医养生 #午休 #倪海厦
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方王京的日常4月前
午觉不睡，昏沉打盹人受罪； 午觉睡对，神清气爽不觉累。 #方琼#午睡 #养生
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食养有方1年前
中午不睡，下午崩溃#养生 #养生知识 #黄帝内经
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多多养生App1周前
黄帝内经 《黄帝内经》精读 第13课#黄帝内经#中医#养生
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莎莎轻养生3周前
午睡睡不对，一天都没精神 午睡睡不对，一天都没精神#健康养生#养生知识#好习惯#健康知识#养生等于养健康
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名中医李绍燕2月前
压力大睡不好总思虑 #失眠 #脾胃 #医学科普 #中医养生 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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草根日记4天前
中午不睡 下午崩溃 #夜班 #电子厂 #熬夜
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一静读书会3周前
你不是累，而是能量系统失调 你不是累，而是能量系统失调
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何秀丽2月前
午睡超过半小时，越睡越累是真的。 20分钟刚刚好，降血压、护视力、修复皮肤，还能赶走烦躁。 不是Doctor ，只是一个学会正确午睡后下午不困了的普通妈妈。 关注我，一起睡对午觉。 #午睡 #20分钟午休 #读书分享 #中年妈妈的日常
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中医耳鼻喉科李洵4天前
大汗耗心气，原因在这2点#出大汗 #心气虚 #心气不足 #出汗多
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治未病主任吴节11月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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CCVV长城药店宠粉号3周前
#睡不好怎么办 #创作者中心 #创作灵感 一到中午就犯困？别硬扛！长城教你科学午睡，20 分钟满血复活～下午不犯困、精气神拉满～#科学午睡 #生活小常识
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开心过嚟1周前
午睡 #个人经验分享
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见龙在田20211周前
为啥有人敢吹前四十年看深圳，后四十年看合肥
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护栏邵当家1周前
上班时间在仓库睡觉， 是休息时间不够还是没安排休息的地方，大家伙儿说说这个该怎么处理？ #公司日常 #员工休息 #护栏厂家 #防撞护栏
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叶师1周前
#睡眠 #睡觉 #劳累 #精神状态 #道家文化
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一坨鸟3周前
我的半天#vlog ，终于开始戒午休！感觉爽歪歪 我需要非常多的独自的空闲的时间。我经常下午没精神，也找不到时间锻炼 如果你也跟我一样真的可以试试或者分享你的方法！#adhd #大学
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安贞晓川大夫10月前
不午睡和午睡太久，哪个更伤身？ #脑萎缩 #午睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #安贞晓川大夫
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失眠治疗张新建主任11月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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岐黄脉诊张冠杰3天前
总是心慌、不舒服多半是这个原因 #心慌 #心脏病 #中医 #知识分享 #中医传承
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月芽绘本1周前
有声绘本《嘘！大家在午睡》 小朋友们，中午不睡觉的话，下午会变成“小瞌睡虫”哦！闭上眼睛，身体里的小精灵才会开始给你充电呀。✨ #有声绘本 #幼儿园绘本故事 #每日读绘本 #睡前故事 #儿童绘本推荐
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泊学教育托管青年路分校4天前
孩子中午九十分钟空档极易被忽略，在外就餐营养没保障，趴桌睡觉也损伤颈椎，直接拖累下午听课状态。泊学托管菜品丰富营养均衡，后厨公开透明卫生放心，宿舍有专人看管，安稳午休养足精神，孩子下午上课效率大大提升。#托管宿舍 #学生托宿 #托管宿舍环境
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赵征宇教授谈失眠2周前
#失眠 #熬夜 #作息 #成都中医 #门诊日常
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🚢心力恢复舱2天前
经常熬夜的人，要注意这两个时间 #熬夜 #健康养生 #睡眠 #精神状态 #知识分享
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麻木疼痛肌无力专家罗利俊主任2天前
麻木疼痛肌无力 #重症肌无力#麻木#神经痛#睑下垂#复视
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定陶融媒4天前
午休的三大误区，90%的人都做错了！#午休 #科普 #睡觉 #休息
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大楠子和媳妇的抗癌日记4天前
大意了，指标降太低！ #乳腺癌 #复查 #复查结果出来了 #乳腺癌内分泌治疗 #谨遵医嘱
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康康总1周前
保养车的？？？#日常状态记录
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鹿姐话人生3天前
中午感觉犯困的话可以适当休息，注意时长即可，切勿强撑着喝咖啡提神！#养生 #午休 #你知道吗 #小助手
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颐养时光2天前
#养生 #中医养生知识 #老祖宗智慧
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啸哥陪你享晚年5月前
爸妈不爱睡中午觉？提醒他们这件事很重要#贵阳养老#居家养老#睡觉#健康科普#知识分享
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✨派派（抗罕版）2天前
#儿童康复过程 中午不睡觉的结果就是🥹
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萧萧落叶太快乐🎉4天前
当你问我中午为什么不睡觉😴 #孕期睡眠困扰 #怀孕趣事 #孕妈日常分享 #孕期生活碎片 #孕妈日常分享 @撒西不理哒呐
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台灣云云說營養3月前
睡不着，不是你不自律。 最好的减脂方法，是睡觉。 最好的医美，也是睡觉。 但很多人，越累越睡不着。 重点一句话： 不是你想太多， 是神经系统没关机。 白天交感神经撑住节奏， 晚上却没切换到副交感。 身体不知道什么时候可以休息。 想睡好，别逼自己睡。 先降速。 泡脚。 梳头。 补镁。 补B群。 晚餐别饿着。 睡眠不是意志力问题， 是系统问题。 30岁以后， 修复力就是竞争力。 #失眠 #睡眠 #副交感神经 #健康习惯 #自律生活
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终南小丰1月前
你是不是也有同样的感觉，中午一大碗面吃下去特别困，特别想睡觉，有的人把它叫晕碳，有的人认为你吃的太多了，有的人认为可能是春困，其实可能是主持想错了，可以尝试多去选一些粗粮杂粮，搭配蔬菜，肉类更好吃，营养也更丰富。#women的健康我们帮 #健康饮食 #控糖饮食 #糖高饮食 #吃饭犯困怎么回事
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幼稚园小太阳☀️3天前
#教育工作者 #教师日常 #中午不睡觉的老师在干什么
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慢养茶室2月前
午睡的最佳时间 #养生 #养生知识 #养生健康
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老王家的萱萱2月前
中午不睡下午崩溃#vlog日常 #内容太过真实 #你的孩子也是这样吗😂😂😂 #被逼疯的家长 #老王家的萱萱
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治未病主任吴节5月前
晚上坚持不睡觉，白天才睡觉这样不行 #失眠 #睡觉 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#焦虑症
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宪宪3天前
在喜欢的状态里生活吧#vlog日常 #九江美食#九江美食推荐#九江旅游攻略#校园vlog
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快乐显眼包KK4天前
我就说晚上总是睡不着 #午睡 #睡眠 #睡眠质量 #入睡慢 #晚睡
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百善养老护理3天前
夏天老人最容易出现的问题，中暑，呼吸问题，胃肠问题，心脑血管问题，关节问题，皮肤问题，睡眠问题都要细心注意，早知道早预防#养老护理#家政服务
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天鼓健康管理8月前
"你午睡起来是不是反而更累？头昏脑胀，一下午都没精神？那是因为你睡错了！《黄帝内经》一句话就说清了午睡的关键。 《内经》讲 '阳气尽则卧，阴气尽则寤'。什么意思呢？就是说要在阳气开始减弱的时候睡觉，阴气开始减弱的时候醒来。 对应到午睡，中午11点到1点是'午时'，这时候阳气最盛，但开始转阴，正是小憩的最佳时机。但如果你一睡一两个小时，进入了深睡眠，阴气都已经开始转阳了才醒，当然会头昏乏力！ 那正确的午睡应该多久？20-30分钟刚刚好！这个时间足够消除疲劳，又不会进入深睡眠阶段，醒来后神清气爽，下午工作效率翻倍！宝藏健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #正能量 #黄帝内经
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波比（大学观察）4天前
这就是大学里最容易被忽视的漏洞——作息透支 #熬夜 #精神状态belike #大学生焦虑 #大学作息
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每日心理5天前
你可以熬夜，但这两个时辰请睡觉 #心理学 #熬夜 #熬夜修复 #养生 #认知提升
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太原市万柏林区兴汾苑社区卫生服务站3天前
午睡超过40分钟，小心越睡越“伤心”💔 中午趴桌睡半小时，起来手麻、头昏、还打嗝？ 这叫“假睡”！ 记住三个正确午睡方法👇 1️⃣ 别趴桌！靠椅背+颈托 2️⃣ 别超40分钟！20分钟最佳 3️⃣ 睡醒按头顶百会穴30秒 今天中午试试，下午工作效率翻倍✨ 你平时午睡是趴桌还是躺椅？评论区告诉我👇 #午睡正确方法 #夏季养心 #上班族必备 #创作者中心 #创作灵感
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大凉山陈组长（退伍军人）3天前
孩子在学校不敢睡午觉，原因让我感慨万千，别让旁人的调侃，磨掉孩子的自信#亲子 #育儿 #父母必看 #情感共鸣
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