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李款医生4月前
座位上就能做的5个拉伸动作！缓解出行腰酸背痛 #医学科普 #长途出行 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #拉伸放松
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COCAIIOVALXRD6月前
3mins出片Ⅰ权威拍照姿势教学 出门再也不用愁怎么摆姿势了 学会这6个动作直接原地毕业 #拍照姿势 #拍照技巧 #穿搭 #拍照教程 #今天穿什么
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蛋黄酱3月前
小幅度站姿拍照姿势get～往那一站分分钟出片！#拍照姿势 #拍照技巧 #ootd #拍照教程
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逄逄2月前
🏀技巧分享-在狭小空间内如何利用技巧完成过人❓震荡体前就是最适合我们普通篮球爱好者练习的超棒技巧~快@ 你的兄弟跟着视频里的拆解动作练起来吧✌️#赵睿#篮球技巧 #篮球 #震荡运球#震荡变向
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卷个梦吧6月前
当我挑战在狭小卫生间拍出有张力的照片 #半面妆#闺蜜拍照姿势#氛围感#ccd#fx
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足球教练克鲁伊夫8月前
新手也能学 10个中场控球训练 提升触球精准度 超实用 学习10个特别适合中场球员的，可在狭小空间内进行的控球技巧训练。你只需要几个标志桶就行，把它们放在了两步远的位置，我们将在这两个标志桶之间进行训练，重点练习左右横向移动。#足球训练 #中场球员 #足球新手 #控球训练 #足球技术训练计划
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瓜尔佳娱酱3天前
我将开始在家阴暗爬行 cr：@前程康复 @康复课代表 #搞笑 #离谱 #万万想不到 #体态纠正
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技术分享员8月前
有限空间水带铺设技术 #消防 #水带铺设技术 #狭小空间水带铺设 #开学基础开学的vlog就不基础
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心舍瑜伽•阿育吠陀疗愈（清源）5天前
15min正念身体扫描跟练 扫除全身疲劳，深度放松，舒缓压力，非常适合午休、睡前、或者任何觉得疲劳的时候练习 #居家锻炼 #瑜伽 #瑜伽跟练 #正念 #正念冥想
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SDQ-刘志豪1月前
突破总被堵？强行上篮就挨帽？ 别再直线硬闯了！今天四步拆解欧洲步上篮：脚步节奏、外侧起跳、慢三步变节奏、高举护球。让你在狭小空间也能轻松得分！#篮球 #篮球教学 #练就有效 #一招拿捏全场 #欧洲步
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谱哥摄影摆姿课堂1月前
学这个拍照摆姿规律，小白也能拍出模特感大片 万能坐姿拍照，简单好学，随手拍都上镜，新手也能直接抄作业～#拍照姿势 #拍照 #自拍 #拍照技巧 #模特培训
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江南小木鱼1周前
广西柳州地震提醒，地震居家坍塌被困科学自救全家必学！ 广西柳州地震提醒我们:地震来袭房屋坍塌，被困狭小废墟空间别慌张！自查伤情、搭建安全区、手机发定位、敲击管道+闪光灯求救，这里全套自救演示，关键时刻能救命，建议全家收藏。 #地震 #涨知识 #科普 #应急科普 #生活小妙招
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脊柱神经外科医生陈世超3月前
椎管狭窄患者睡觉，这个姿势最安全
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平面模特老师三金（孕期💕6月前
超实用的万能甜妹拍照姿势～速来学❗️ 平时大家常用的“内八”腿，看似基础却有不少可挖掘的空间哦——只要做一点巧妙调整✨，就能解锁更多出片动作！而另一个动作“勾踢腿”，想要好看更离不开几个关键小细节的把控，掌握好这些，才能让动作更上镜哦～🤩 #拍照技巧 #腿姿#拍照动作#pose#上镜技巧
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爱拍照的姐姐青呀3周前
6个万能拍照姿势 简单易学！ #拍照姿势 #拍照姿势不重样 #站姿拍照 #坐姿拍照 #拍照教程
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辣泼儿猴3周前
无处安放的手应该放哪？出片跟练3.0#出片 #拍照 #女生拍照姿势 #轻松出片指南
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琛琛拍照小王子4天前
博物馆拍照构图技巧！男友保命！告别挨骂！ #手机摄影 #拍照姿势 #氛围感 #原相机 #宣城
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天下好球6月前
如何在狭小空间运球？#欧洲青训#控球训练 #足球#足球小将
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渝事焦点1周前
稳固结实躺卧舒适，折叠收纳不占地，办公居家陪护都能用，午休放松超舒服。 #折叠床 ##午睡躺椅 ##办公室午休神器
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MooXa摩夏温勇志1周前
小空间慵懒沙发！释放疲惫慢享松弛 整个沙发真的把 “包容感” 做到极致！所有边角都是圆润弧度，没有一点尖锐感，不管是瘫坐、侧躺还是蜷在角落，每个姿势都被稳稳接住～ 从底框到坐垫都带着微微弧度，不是硬邦邦的支撑，而是那种 “陷进去但不塌” 的柔软，久坐也不会累！ 最戳我的是 “慵懒中带精致” 的反差感！车线笔直得强迫症狂喜，没有一点毛躁感，明明坐上去软到想赖一天，细节却精致到让人忍不住多看几眼～ 羽绒填充的坐垫包裹感绝了，像被云朵裹住一样，压力瞬间散掉！ 还有那些看似多余的抱枕，每个都有用！小腰枕刚好托住腰部，大抱枕当靠枕超舒服，躺上去头、腰、背都被照顾到，一天的疲惫往沙发上一摊就全没了，完全不想起来！ 这种柔软无压力又不失精致感的沙发，才是理想生活该有的样子～ 更多神仙家具正在主页等你解锁🔓！ #沙发 #客厅沙发 #家具推荐 #家具 #高颜值家具
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维维足球-于是7月前
维维足球教学：10招中场球员进阶练习——提升持球信心 #足球⚽
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腰部康复-冠君康复大师姐1周前
你的腰椎管狭窄可能是站立姿势的错，锁死膝盖的连锁反应#腰椎管狭窄 #腰 #腰痛 #康复 #运动康复
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心理咨询—林景腾5月前
新手冥想干货｜空间+姿势+时长全讲清 #冥想 #深圳 #呼吸 #学习 #心理学
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SUPING苏平1周前
存起来，几个小幅度有生命力的拍照姿势 #拍照姿势 #户外拍摄 #生命力拍照 #复古街道
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Lucanojr1周前
你行你上!｜狭小空间环绕 拍摄《你行你上!》这场戏时，导演想要捕捉演员最真实、即时的表演。在狭小的空间里拍摄意味着斯坦尼康必须「偷偷摸摸」地工作。 我使用了 ARRI Artemis 2 短柱（Short Post），在不切换到低机位（Low Mode）的情况下保持在视线高度，让我能够在每一寸都是战斗的房间里灵活地完成环绕运镜。 这是纯粹的团队合作：摄影指导无线遥控变焦 Angenieux 22-60mm 镜头，我的助理们在环绕途中清开家具，灯光团队则用一块柔光旗（Diffusion Flag）跟随着我，消除我的影子 🤝 器材清单： 设备：ARRI Artemis 2 短柱 相机：Sony Venice 2 镜头：Angenieux 22-60mm #斯坦尼康 #ARRIArtemis2 #片场日常 #幕后花絮
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韩晓2周前
受限的场景也能拍出宽阔的延伸感，人像也小巧一些#广角镜头 #广角拍照姿势 #自拍神器
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涛爸（贝加美月子）1周前
黄金80秒撤离成功，紧急逃生这些操作得牢记！ 地震发生时，立即采取低姿姿势，用双臂或背包等物品保护头部和颈部，就近躲到结实的桌子、床沿或承重墙根等“三角空间”内，并抓牢固定物，避免被甩动或砸伤。‌切勿盲目跑动或试图在强烈晃动中逃离建筑物‌。‌‌ ‌“停—跑—停”避险策略‌ 利用地震波的间歇期（纵波与横波之间有短暂平静）：先就地避险，待晃动停止后快速转移到更安全区域，再为下一次可能的晃动做准备，逐步向室外开阔地撤离。‌‌ ‌主动防范次生灾害‌ 若在厨房或使用明火、电器，应立即关闭燃气和电源；震后撤离时注意避开广告牌、电线杆、玻璃幕墙等危险物，防止火灾、触电、坠落等次生伤害。‌‌ #安全逃生 #地震 #柳州地震 #贝加美月子中心
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匹诺曹的3D虚拟影棚2天前
多人站位 + 狭小空间 =无限抽卡？如何解决一致性今天教大家 3D虚拟影棚教程#ai站位 #3d导演台 #ai漫剧 #站位
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东莞市苏米苏气动液压科技有限公司3月前
微型夹爪 破解狭小空间夹持难题#精密夹持#狭小空间 #小型夹爪#微型抓手
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设计师田月3天前
狭小卧室变身兼具睡眠储物的实用舒适空间 #新乡装修设计 #郑州装修设计 #榻榻米定制 #小户型空间改造 #设计师田月
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Atlas3天前
摄影指导进阶｜小空间控光+层次打造技巧 The original creator is Chris Ajtony. #摄影指导 #摄影技巧 #摄影布光 #自然光 #光影层次
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兰迪FYL4月前
一分钟学会，在狭小空间高效布光，提升视频质感！ #打光技巧 #氛围感打光 #补光灯 #vlog教程 #高级感
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艾熊啊10月前
13个狭小空间储物技巧，兼顾“能装”和“整洁” 善于发现家中荫蔽角+合理化利用空间才不会显得凌乱！ #生活小技巧每日更新 #小物品大作用 #家庭收纳 #小空间收纳
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闹钟响了⏰2天前
如何低成本在狭小空间拍视频 #自媒体 #拍摄布置 #厨房
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每天瑜伽11月前
正念#冥想，这次视频给大家分享我日常用到最多的正念方式「三步骤呼吸空间」这个练习也是正念认知疗法中非常重要的练习，这是一个可以利用碎片时间，随时随地进行的练习，只需要三至五分钟的时间，从匆忙中抽离出来，把一直投注在外的注意力带回来，与自己的身心重新联结，找回平和与专注！正念#冥想 #冥想 #专注力 #瑜伽
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丹丹：3天前
狭小空间也能拍出完整画能有效拓宽拍摄视野，告别“大头贴”直播画面#手机广角镜 #外接广角镜 #高清广角镜 #手机摄影
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哈哈哈哈电梯2天前
#家用小电梯 #家用小型电梯 #实用小型家用电梯 #家用加装电梯 #小型电梯家用
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半序1周前
桌子房间卧室书桌家用女生长条桌出租屋靠墙工作台阳台窄电电脑桌
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曼晗箱包旗舰店1周前
侧开行李箱太香了！拿东西不用翻箱倒柜 侧开盖设计超方便，狭小空间也能轻松拿取；自带USB充电口，告别电量焦虑；宽拉杆不占空间，装得更多更省心~#出差旅行必备 #行李箱 #大容量行李箱 #旅行必备 #宽拉杆行李箱
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嫱.6月前
随地大小拍📷 #拍照姿势 #拍照教程 #拍照技巧 #拍照姿势不重样 #站姿拍照
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蛋黄酱3周前
古早感小幅度拍照 取景真的很关键哦～我平时拍照习惯多留一点空间 后期方便调整水平和裁剪 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #ootd
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叶伦🏀8月前
投篮不会创造投篮空间，一个视频教会你！#青年创作者成长计划 #篮球干货分享 #篮球教学 #投篮姿势 #篮球技巧教学
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五十度燃1月前
最适合素人和中年阿姨的拍照方法。 #拍照 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #出游拍照
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昌乐健身教练-钱是富1周前
长期久坐低头，容易出现胸廓前侧压缩 胸腔打不开，不仅体态含胸驼背，还会连带呼吸不畅、肩颈僵硬，几组针对性舒展训练，逐步打开胸腔空间，延展胸廓线条，找回舒展挺拔的体态，呼吸也变得轻盈顺畅#健身干货教学 #私教工作室
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君泽2天前
小空间场景如何补光？一个视频告诉你。#爱图仕补光灯 #艾蒙拉halo100x
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痞子（定制灵敏度键位）1周前
三角洲平板二指布局，新手也能轻松拿捏#三角洲行动 #平板二指 #干货分享 #键位布局
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鑫亿友家居日用4天前
卫生间这种犄角旮旯一定要利用起来，只有22厘米面宽，特别适合放在各种狭小空间，多层抽屉式开关，底层加高36厘米，各种杂物都能收纳#缝隙收纳柜 #夹缝收纳柜 #窄缝收纳柜抽屉式 #多层收纳柜 #卫生间收纳柜
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3J妈咪的正念养育2天前
正念冥想-3分钟呼吸空间 #正念 #冥想 #呼吸空间 #觉察 #孕育
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壹号探索飞船1年前
被困在狭小的空间里 ，你应该怎么办？#科普 #有用的知识 #安全科普
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力锐机电3周前
70cm 超窄机身 + 大臂侧摆，犄角旮旯、狭小空间无死角挖掘#挖掘机 #实用小型挖掘机 #工程机械#三农 #抖音热点
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欧阔设备 卡式电动搬运车2天前
#仓储物流搬运车#新能源搬运车#电动叉车
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薄荷叶2月前
一学就会！超简单的一个人用支架拍照教程 社恐i人再也不用求助路人了 #拍照教程 #拍照姿势 #构图技巧 #拍照 #声刻美拍宝ai
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摄影师麻雀大人2周前
4个拍照姿势拍出氛围感 #拍照姿势 #氛围感拍照 #摄影师麻雀大人 #拍照打卡 #拍照技巧
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丰泽区梦留服装网店4天前
悬浮按摩支架家用按摩床可折叠便携式美容床艾灸术后恢复面枕支架#舒缓放松神器
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青训圈外人5天前
通用碎片课程 球星视频拆解-01 #青训圈外人 #校园足球 #青训 #训练计划 #个人训练
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姐不庄了2月前
📍南京人少出片地！i人拍照不尴尬～ #南京出片圣地 #南京拍照 #南京拍照地点 #拍照姿势 #拍照打卡
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黄恩宇Myra2周前
#打坐 #打坐姿势 #打坐教学 #正念 #冥想
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董珠珠2月前
来上一些简单好拍的生活感出片姿势～ #拍照姿势 #拍照姿势不重样 #街景拍照 #站姿拍照 #生活感拍照
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潼仔很宅3周前
书房还要分男女？9平米掰两半好用到爆！ #家居#人体工学椅#谷腾goodtone#谷腾Poly#谷腾
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赛尔 SHARE3DCAM4月前
狭小空间扫描 室内测个量，跟玩“大家来找茬”似的？水管躲墙角，开关藏暗处，门窗还得记尺寸…传统方法：我瞎了😵 换个姿势！带我的“魔法扫描仪”溜达一圈—— 天花板、墙角线、地面管道…全给“拍”进三维地图里#三维扫描 #室内测量 #赛尔S20 #空间设计
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艾比【ccl】1周前
长期久坐久站会很损伤脊椎的空间和胸腔的能力 今天的三个动作都可以对于腰椎侧躯干伸展是一种非常有益的伸展动作，主要好处在于通过拉伸侧腰和脊柱，有效缓解因久坐等不良姿势引起的腰部紧张和僵硬，同时增强脊柱的灵活性 改善身体侧面线条、辅助缓解腰背酸痛有积极作用 缓解腰部紧张｜释放脊柱压力 多多坚持打卡，可以让身体拥有一个好的状态和好的体型 #拉伸 #腰部放松 #居家锻炼 #瑜伽 #新手必练体式
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潮玩劲手2周前
♿♿♿几分钟学会模型摆姿♿♿♿ 谁能想到在买蜜雪的我私底下其实是一个原神深渊满星大佬呢？就喜欢这种隐隐于市的感觉 #模玩 #摄影教程 #摆姿技巧 #二次元人物 #抖音模玩同好会
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丑丑的美女5月前
对镜拍照教程超详细版 包教包会！！！ #小幅度拍照姿势 #创作者中心 #创作灵感 #拍照教程 #极简穿搭
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