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阿川师兄5月前
跳街舞发力的本质 #街舞教学 #街舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #今天你学会了吗 #发力
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炸舞团三一老师9月前
如何训练学生的爆发力#炸舞团 #长乐街舞 #少儿街舞教学 #少儿成长 #少儿街舞
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吴Eno7月前
核心一松，框架就散❓这才是hiphop专用的“动态核心”练法❗️ 你的大框架为什么撑不起来？差在这三步“动态稳定”“核心爆发”“绝对控制” #hiphop #街舞 #街舞教学 #吴eno的hiphop基本功 #同城
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JOW-VINCENT2月前
爆发力控制练习，直接来大家都很有状态！I-stage无限少年团#抖音潮流舞蹈大赛 #少儿街舞 #基本功练习 #jowvincent #2026舞蹈新征程
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FOG舞蹈基本功分享｜师资班招生中2月前
【FOG街舞】jazz基本功练习，爆发力要炸💥，控制力要稳⚡#基本功练习 #分解教学 #jazz #零基础 #dance @抖音小助手 @抖音创作小助手
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武汉教街舞的晓伊老师1年前
三步跟练带宝贝提高力量❗ 舞蹈➕力量训练＝更棒 舞蹈大部分属于有氧训练，所以结合一些体能加上无氧这样会进步更快欧 #武汉宝妈#少儿体育锻炼#儿童运动#少儿街舞#跟练系列
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kcds_official7月前
🇰🇷跳舞怎么用爆发力(Feat. 重心） #kcds #韩国舞室 #韩国学跳舞 #舞蹈基本功 #爆发力
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Da.ChINg8月前
Double bounce之王🔥#街舞教学 #hiphop律动 #街舞基本功 #一学就会系列 #爆发力训练
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KimaA(少儿版)2月前
不知道怎么练爆发力的，看这里⚡️训练#少儿街舞#kima编舞#爆发训练#街舞基本功
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KimaA(少儿版)1月前
手臂爆发高阶来了！😎今天又进步了#少儿街舞#kima编舞#爆发训练#街舞基本功#shakeitoff
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VBC6月前
世界顶尖Powermove手的爆发力实在太强了。#breaking #街舞 #powermove #bboy舞者
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闫闫教爵士(有课)4周前
打好基础比盲目赶进度重要！ #长春爵士舞 #up街舞高新店 #课堂日常
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BOOGIE HOP KIDS4周前
帅气少儿中级舞蹈教案 强化节奏感与卡点能力 提升动作力度与身体爆发力，打造更具舞台张力的表现#hiphop街舞 #少儿街舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #boogiehopkids #少儿教案
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廖蹶子8月前
#廖搏街舞小课堂 身体机能强化特别篇又来啦！ 迅速提高上肢爆发力的练习. 让你的Pop又大又快又脆！ 练吧！！！！ 📹🎬：@陈水果 👔：@比万米思BOOM 💪🏽：@智哥（运动表现） 特别出演@卓俊丞POP IN Z🇨🇳
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平顶山嘻哈王朝街舞7月前
第15集 |核心爆发力怎么练习#popping教学
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poppin家乐老师5月前
『力量用处』 力道 道也很重要 #popping震感舞 #boogstyle #街舞教学
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长乐炸舞团街舞专区5月前
燃到上头！男生跳Breaking自带高光——爆发力拉满+节奏卡点精准，不被定义束缚，用街舞跳出最野的热爱#breaking #长乐#街舞#炸舞团#少儿街舞
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0377阿毕老师·街舞教学🇨🇳1月前
少儿基本功-爆发力训练🔥 运用核心力带动手臂与腿脚的爆发，多练绝对有帮助💪#少儿街舞 #街舞教学 #街舞基本功 #阿毕编舞 #看过来
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松岗MAD少儿舞蹈2月前
这爆发力，站你旁边都要被你震下去啦#街舞基本功 #少儿街舞 #最酷的小孩街舞 #零基础教学 #hiphop基础
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第壹街舞-晓婧11月前
想跳出炸裂的Power Moves？想跳舞稳如泰山？想在地板动作中游刃有余？想跳舞时体力源源不断？这一切的根基，都在你的下盘！ 街舞不只是律动和技巧，更是身体力量的极致表达。强大的下肢力量、超凡的核心稳定性、瞬间的爆发力、持久的耐力——这些‘看不见’的肌肉实力，才是支撑你华丽舞步、征服舞台的隐形引擎！ #下盘不稳练什么 #第壹街舞 #基础训练 #下盘训练
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贝卡舞蹈（团购号）3月前
街舞小课堂｜幼儿园的小朋友也要有爆发力！#贝卡小课堂 #少儿街舞 #武汉街舞
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KimaA(少儿版)1月前
爆发力大框架组合训练💡又来了👉#街舞#少儿街舞#kima编舞#街舞教学 #爆发力
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0377阿毕老师·街舞教学🇨🇳7月前
如何做到整齐划一有力量？ 提升：框架｜角度｜爆发力｜定点，小钢炮养成计划ing💪#少儿hiphop #街舞教学 #阿毕编舞 #原创编舞 #一学就会系列
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大艾2周前
这一期内容的进度，十分的干货。#爆发力练习 #街舞教学 #大艾#核心力量大作战
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阿川师兄1年前
跳舞的时候怎么正确区分自己的发力方式 正确的基础发力方式解析以及日常生活举例#发力点 #发力 #发力技巧 #跳舞 #控制力
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可可6年前
#满满都是干货 #街舞 如果提高少儿的爆发力训练.分享给大家.这个超有用.只有你每天坚持练习❤️#爆发力
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跳街舞的小沐7月前
跳舞好看的超简单秘诀：慢动作拉满幅度， 快动作 “唰” 一下定住#g社 #小沐的舞蹈干货 #零基础学街舞 #跳舞 #舞蹈干货
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杰舞堂.你的杨老师哟2月前
每天3分钟核心训练，孩子跳舞更稳更有力，爆发力直接拉满！简单高效，在家就能练～#街舞基本功 #少儿街舞#杰舞堂#舞蹈启蒙#街舞教学
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一博Hiphop1月前
#少儿hiphop基础#街舞教学 #街舞基本功打卡 #街舞元素教学
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YoYo舞蹈艺术中心街舞（体育路校区）1周前
以热爱起舞 记录课堂精彩直拍😎！稚气外表下 藏着超强街舞爆发力💥🙀#少儿街舞hiphop #太原街舞 #这就是街舞 #echo战场
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Dommy914天前
breaking的练习其实是非常科学的。美国国家运动会医学学会研究认为，所有的运动都要遵循稳定性-力量-爆发力原则。 #Bboy #街舞 #breaking
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济南Star街舞官方号4天前
来自star 街舞六七岁的baby locker团 首次登台比赛，斩获大齐舞亚军，面对大几岁的对手丝毫不惧，更爆发出更强的力量和爆发力。#济南街舞 #少儿街舞 #star街舞 #零基础学街舞
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Se7en 赵文翰6天前
三个练习腰腹爆发力的动作 #街舞训练日常
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智明一个字酷5月前
跳舞的“狠”与“稳”，都是练出来的！揭秘街舞体能核心训练 #少儿体能 #街舞少年 #爆发力训练 #少儿街舞
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Phoenix舞蹈工作室2周前
我说，子杰编舞真的没啥对手😎 #潮流舞者养成记 #街舞潮流穿搭 #子杰编舞 #编舞分享 #爆发力 @抖音小助手 @抖音作者助手
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蜗牛先生聊街舞5年前
关于练习爆发力常见的误区，中了没？.#少儿街舞教学 #舞林秘籍 #大木老师
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TonyFu🌊🌪️💫4天前
TonyFu小课堂极速版🔥 30秒学会如何增强你的wave爆发力🌊 #街舞 #wave #waving #街舞教学 #广州街舞教学
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跳舞的木又寸4月前
知识分享｜我的新系列《向下扎根》也出炉啦！这个系列会更详细的讲解跳舞发力的知识！第一期～结合音乐来谈谈“爆发力”！里面有很多例子 让大家更容易理解！新的一年也要一起进步！#街舞干货 #跳舞发力 #发力 #街舞教学 #舞蹈知识
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闫闫教爵士(有课)2月前
舞蹈是一场身体的和解与博弈！ 控制力打磨棱角，爆发力点燃激情，延伸力勾画意境！#长春爵士舞 #up街舞高新店 #课堂日常
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哈哈哈小布谷10月前
暑假死磕负重沙袋，练爆发力练控制力#3500学的街舞 #少儿街舞 #街舞基本功 #街舞男孩 #街舞体能
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小柒姐1周前
#我要上热门 #在家练舞打卡 #街舞 #基本功 #下盘力量训练 每天15分钟 提升底盘稳度+爆发 练完律动、定格、地板动作都巨丝滑 下盘稳了跳舞自带气场 发力干净又利落 质感直接拉满 街舞想要跳得帅 下肢力量别偷懒💪
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GQ街舞主理人-楠楠7月前
7岁的小孩儿竟然力量感这么强#少儿街舞 #popping #上海嘉定 #GQ街舞
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闫闫教爵士(有课)5月前
懂得控制的力量才有质感！ 懂得爆发的控制才有张力！#长春爵士舞 #up街舞高新店 #课堂日常
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Tony(bboy Frost)6天前
Thomas想转得高、干净，关键不是速度，而是动作节奏和腿部发力。这个视频讲一下我自己的训练理解。 #Thomas #breaking教学 #powermove #街舞技巧 #动作控制
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Lao 枫与元宝1月前
正面看这支舞也是很有爆发力的！喜欢小宝的欢迎主页进群❤️#幼儿街舞 #全网都在跳这个舞 #抖音热门舞蹈计划 #hiphop #萌娃跳舞真的又奶又可爱 @广场舞小王子～金元宝
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CJ舞蹈工作室1周前
💥没有力量的街舞，就是没有灵魂的躯壳 🔥 今日份暴汗领悟： 「肌肉爆发力才是街舞的终极密码！」 #CJ舞蹈 #少儿街舞 #普宁
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智明一个字酷4月前
“弹簧腿”制造机：四个狠招，解锁跳舞的爆发力密码！ #少儿体能 #科学育儿 #少儿街舞 #运动成长 #街舞老师
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小文教街舞（有课）1年前
都知道跳舞要使劲，但你真的会用力么？#长春街舞#up街舞高新店
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@S 运动表现2周前
舞者必练动作之！#舞者体能训练 #运动表现 #街舞人 #舞者训练
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小贝子（舞蹈版）3天前
酷飒卡点甩手舞｜零基础解压跟练 超火卡点甩手跟练✨ 动作简单、爆发力强、解压又爽 零基础也能轻松跟上节奏 AI编排·力量感律动·日常休闲跟跳 #AI街舞 #卡点甩手舞 #解压跟练 #力量感舞蹈 #零基础舞蹈
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绵阳·K11风格集训营3月前
🔥跳舞人 年后快速复健🔥 四套组合 练爆核心与爆发💥 #K11风格集训营 #绵阳街舞#hiphop#绵阳#街舞
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小文教街舞（有课）2月前
呼吸控节奏，爆发定质感！ 收放之间找到身体的节奏！#长春街舞 #up街舞高新店 #针对性练习
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营山热烈街舞HOTDANCE4天前
谁说女hiphop没力度？干净利落，爆发力直接碾压男生😁#hiphop #少儿街舞 #少儿hiphop #dance
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So⚡️cool街舞梦琳5月前
手臂控制力、爆发力、大框架组合训练来了#少儿hiphop街舞 #少儿hiphop基本功组合 #少儿hiphop组合
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Henry想跳舞2周前
牛奶门徒集训： 框架，力量，爆发是最基本的基本功，论基本功的重要性！大框架爆发力boy来啰！ #舞蹈课堂随拍 #Henry想跳舞#牛奶编舞#牛奶门徒五一集训#HelloDance吾街舞
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廖蹶子9月前
#廖搏街舞小课堂 爆发力与控制缺一不可. 腿的力量与控制更是重中之重. 快练起来吧. 📹🎬：@陈水果 👔：@比万米思BOOM 💪🏽：@智哥（运动表现） 特别出演：@卓俊丞POP IN Z🇨🇳
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不该低调的KEN老师6天前
少儿爵士舞基本功 重点：Wave轨迹清晰+肌肉爆发力控制 一练一个不吱声#少儿爵士 #少儿街舞 #街舞课堂随拍
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小叶的跳舞进步日记2周前
198节课#练舞现场实拍 #爵士爆发力训练 #零基础舞者出道 #街舞课日常记录 #萧县最佳街舞 到后面一整个手忙脚乱
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会跳街舞的蔡老师👑2月前
爆发与位移速度 每次看曾老师的课都会有很大的收获。这节课虽然是一节体能课，但里面有一些很好的练习方法，在有关折返跑、跳跃的课，都非常实用。比如说你要上一节立定跳远。绳子还可以测量跳的远度。跳过不同的障碍，多种方式的跳跃。#跳跃与游戏 #活力校园 #体育课嗨皮 #体育优质课 #体育公开课
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奶芙小丸63天前
强化下肢🦵力量的基本功‼️评论区快来打卡#梧州同城#同城热门#梧州舞蹈#梧州SPT少儿街舞#基本功练习
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舟若若(点关注)4天前
质感值得欣赏！ #孩子的舞台爆发力 #顶级舞蹈演出 #wod世界舞蹈大赛 #dontstopdance #街舞
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星冉街舞小良老师星冉街舞(浑南店)3周前
小良老师教你如何区分爆发力和控制力#街舞小粉丝 #街舞少年班 #学街舞的男孩 #男生街舞班 #街舞班那点事
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艳@喜4天前
镜前教学酷酷哒#街舞日常练舞记录 #爵士爆发力训练 #努力练舞的日常 #街舞个人solo秀
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