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中医知识拾穗人1月前
#长期失眠怎么办 #失眠 #陈玉琴 #养生知识 #每天跟我涨知识
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萱妈爱养生6天前
陈玉琴老师循经指压关于心脏的问题，入睡困难是因为心脏有积水，睡前按摩心包经➕膻中穴➕昆仑穴可以帮助快速入睡。 我娃平时去幼儿园午睡了，晚上很晚才能入睡，而且性子又很急，晚上难以入睡。通常是大人困了孩子还很精神，自从学习了陈玉琴的经络养生后，晚上睡前给娃对心脏进行循经指压后，真的比平时更容易入睡。以前哄一个两个小时都还很精神，现在入睡快了，这就是经络养生的魅力，太神奇了。陈玉琴老师就是难得的有医学天赋的人，跟着她养生我自己受益孩子也跟着受益，又不需要花钱就能睡个好觉，陈玉琴老师的一式三招值得大家学习 。 #陈玉琴循经指压 #入睡困难的小妙招 #养生
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中医知识拾穗人3天前
#不孕不育 #陈玉琴循经指压 #敲胆经早睡 #科普健康知识
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水鱼儿@2天前
陈玉琴老师寻经指压法简单方便！#陈玉琴循经指压 #人体使用手册
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做自己健康的主人2天前
一式三招，早睡➕敲胆经➕指压心经心包经，结合饮食改变➕调理，恢复身体动力。#陈玉琴循经指压 #膻中穴
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膻中1天前
#中医养生 #陈玉琴循经指压
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爱养生的拾壹3天前
一式三招 #养生 #敲胆经 #健康 #早睡早起
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豪先生·朴3天前
关于孩子最近睡眠不太好的一些按压手法分享一下 #希望对大家有帮助 #陈玉琴循经指压 #睡眠 #养生
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小崔姐的养生日常4天前
陈玉琴老师的一式三招真的太厉害了，有手就能做，日常保养或解决我们的一些问题真的很好#陈玉琴循经指压 #陈玉琴老师一式三招 #陈玉琴#养生书籍推荐 #日常唠嗑
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不花钱最简便的养生分享2天前
陈玉琴一招三式养生全套讲座书籍一共六本，有了这套纸质书 陈玉琴一招三式养生 全套讲座书籍一共六本，有了这套纸质书，大家就能静下心系统学习，书中内容讲解得十分全面详实。这些实打实的养生知识格外珍贵，静下心慢慢品读感悟，学习效果远比看碎片化视频要好得多。这套书是真心实意想分享给各位。希望大家都能吃透里面的调理知识，慢慢调养身体，远离身心上的各类困扰，把健康牢牢握在自己手里#陈东玉琴循经指压 ＃#一招三式 #中医知识分享 #中医养生调理 #压心包经
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拍打静心养生记1周前
#陈玉琴 #一式三招 #养生 #压心包经 #古中医养生
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李想生活2周前
早睡➕敲胆经： 因为自己是受益者 去年就分享陈玉琴老师的方法也让很多姐妹跟着好了起来，希望更多姐妹受益（音乐有点大是因为平台限制，怕视频下架）且看且珍惜#健康#养生#气血
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膻中5天前
#中医养生 二十四#陈玉琴循经指压
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小方1月前
一式三招 陈玉琴老师的一式三招，看着很多人都受益了#陈玉琴 #养生 #日常保养
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康美养生7982天前
陈玉琴老师掐头皮的方法(神经性头x疼，头x晕，失ⅹ眠，入睡困难)#健康养生#修心修性#情感疗愈
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水鱼儿@3周前
陈玉琴老师的“一式三招”法，我做了大概一个月，真的很好，气血足了身体自然就好，造血时间早睡觉，造血材料敲胆经，加上按压心包经！一周有三四天10点以前睡觉就有充足的造血时间！每天都能早睡觉那做好了
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李林养生记5天前
身体真的变了，试试这三招！ #早睡早起 #敲胆经 #陈玉琴 #养生 #日常分享
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南熹养身心2月前
#陈玉琴老师循经指压#陈玉琴老师一式三招
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康美养生7982周前
陈玉琴老师循经指压26，一是三招养生法#健康养生#修心修性#情感疗愈#真实生活
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百味ab5天前
#人生感悟#早睡#陈玉琴#早睡的好处#百味ab
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水鱼儿@2周前
“一式三招”陈玉琴老师的敲胆经，按压心包经，早睡觉，建议每个女生都试试#陈玉琴
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吉祥·一式三招3周前
凌晨3点到5点肺经当令#陈玉琴循经指压 #陈玉琴一式三招 #孔最穴的功效与作用 #尺泽穴 #太渊穴
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康美养生7984天前
陈玉琴老师一式三招养生法，压膻中穴分享#健康养生#修心修性#真实生活#情感疗愈。
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启航4年前
陈玉琴 睡够了才有精力玩#
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康美养生7982周前
陈玉琴循经指压14，1式3招养生法#健康养生#修心修性#真实生活#情感疗愈 #真实生活
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玖零养生记2周前
陈玉琴老师讲睡眠时间的重要性，一定要早睡！#早睡 #补气血 #养生 #健康 #造血
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不花钱最简便的养生分享2天前
中医养生敲胆经 陈玉琴一招三式养生 全套讲座书籍一共六本，有了这套纸质书，大家就能静下心系统学习，书中内容讲解得十分全面详实。这些实打实的养生知识格外珍贵，静下心慢慢品读感悟，学习效果远比看碎片化视频要好得多。 这套书是真心实意想分享给各位。希望大家都能吃透里面的调理知识，慢慢调养身体，远离身心上的各类困扰，把健康牢牢握在自己手里#陈东玉琴循经指压 ＃#一招三式 #中医知识分享 #中医养生调理 #压心包经
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陈是平 三合缘 功效推拿1天前
陈玉琴老师讲睡眠，希望更多人听到
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麦子不拖延5天前
陈玉琴老师一式三招#健康笔记分享 #中医学习笔记 #健康认知觉醒 #养生学习笔记 #科普的重要性
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麦子不拖延2天前
陈玉琴一式三招为什么压心包 心包是包裹在心脏外面的一层薄膜，中医称为“心包经”，负责保护心脏、疏解情绪、调节胸部气血运行。 当人长期情绪压抑、压力大、熬夜、作息不规律、气血偏弱时，身体的水湿代谢容易变慢，多余水分会慢慢停留在胸部、心包周围，形成“心包湿阻”或“心包积水”的状态（中医养生说法，非西医病名）。 这种状态常见表现是： • 胸口闷、发紧、气短、容易心慌 • 晚上容易醒、睡不踏实 • 情绪低落、爱叹气、容易烦躁 • 手脚偏凉、容易疲劳 • 乳腺、胸部容易胀痛 这些都属于身体机能失调、气血不通畅的表现，不是具体疾病。 二、为什么光敲胆经、早睡还不够？ 敲胆经+早睡，主要是为了帮助身体更好地造血、养气血。 但气血养起来之后，身体在自我修复过程中，会产生一些代谢废物；加上情绪波动，很容易让心包经再次淤堵、水湿停留。 就像家里水管： • 敲胆经、早睡 = 把水（气血）蓄满 • 压心包 = 把堵的管道疏通，让水能正常流动 水蓄满了，管道不通，水也流不到该去的地方。 所以陈玉琴老师说：只养血、不通络，身体很难真正轻松舒服；把心包疏通好，气血才能顺畅到全身。 三、压心包，到底在调理什么？ 压心包（重点是膻中穴，两乳连线中点），是通过轻柔按压，帮助疏通心包经、促进胸部气血循环、加快水湿代谢、舒缓情绪压力。 陈玉琴老师的实践体会是： • 坚持轻柔按压膻中，一段时间后，胸闷、气短、情绪压抑的感觉会明显减轻 • 晚上睡眠变沉、不容易醒 • 手脚变暖、精力变好 • 胸部、乳腺的胀痛感减轻 这是经络疏通、气血调和后的自然改善，不是治 四、心包一通，全身更轻松 中医讲“心主血脉、主神明”。心包经通畅，不仅是胸部舒服，还会带来整体状态的变化： 气血能更好地濡养五脏六腑 情绪更平稳、不容易焦虑多想 身体修复能力增强，疲劳感减少 女性经期、乳房不适更容易缓解 陈玉琴老师常说：心包经是情绪与气血的要道，很多身体不舒服，都和心包不通有关。 五、总结：为什么要压心包（合规版） 用陈玉琴老师的养生思路一句话概括： 敲胆经、早睡，是为了养足气血；压心包，是为了疏通心脏周围经络、促进水湿代谢、舒缓情绪压力、让气血顺畅运行。 它不是治病方法，而是日常养生、疏通经络、调和气血、改善情绪与睡眠的一种自然调理方式。 提醒：本文为中医养生思路分享#书籍笔记分享 #陈玉琴循经指压 #每天学习一点点
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豪先生·朴1周前
关于睡觉。#陈玉琴#陈玉琴循经指压 #当好传统文化传播者
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悠然养生1周前
如何让人体气🩸量上升，陈玉琴老师讲只要做到这两点：第一早睡；第二敲胆经。
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水鱼儿@1周前
#陈玉琴#陈玉琴老师一式三招
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李李呀2周前
陈玉琴老师一招三式养生法： 我是陈玉琴老师指按法的受益者！ 不知道从哪里开始的姐妹就先从这一招三式： 早睡，敲胆经，按摩心包经开始吧 #健康#养生#敲胆经#早睡
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康美养生7981周前
陈玉琴老师循经指压29。一式三招养生法#健康养生#修心修性#情感疗愈#真实生活
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康美养生7981周前
陈玉琴老师循经指压34，一式三招养生法#健康养生#修心修性#真实生活#情感疗愈
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拍打静心养生记6天前
#陈玉琴 #养生 #压心包经 #古中医养生
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大顺成长记5月前
陈玉琴老师分享的养生小方法#学习笔记 #中医养生
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静心2周前
#陈玉琴老师一式三招 #早睡
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康美养生7986天前
陈玉琴老师一式三招养生法，早睡觉。#健康养生#修心，修性#真实生活#情感疗愈。
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吉祥·一式三招2天前
《人体使用手册》这本书，看得懂！学得会！用得上！不花钱可以调理自己的身体！陈玉琴老师的"一式三招"：①早睡②敲胆经③压心包经（先压昆仑、膻中）！简单有效，有口皆碑！这些动作不难，也用不了多少时间。亲们，你们平时注重哪些养生小习惯呢？“一式三招”这类简单保健方法有用过吗？#陈玉琴循经指压#陈玉琴一式三招#保健#健康
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吉祥·一式三招2周前
每天坚持敲胆经，让血多起来。#陈玉琴循经指压 #陈玉琴一式三招#敲胆经 #早睡 #膻中穴 #心包经
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金麦冬6天前
陈玉琴老师讲早睡，我们一起打卡吧#陈玉琴#早睡#不熬夜
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康美养生7981周前
陈玉琴老师循经指压31，一式三招养生法#健康养生#修心修性#真实生活#情感疗愈
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康美养生7982周前
陈玉琴老师循经指压20，一式三招养生法。#健康养生#修心修性#真实生活#情感疗愈
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中医知识拾穗人1周前
#正确的睡觉时间 #经典演讲片段 #陈玉琴循经指压 #科普冷知识
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芜苑2周前
#女性健康养生 #敲胆经 #早睡 #陈玉琴循经指压 #一式三招
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郑玉琴主任6天前
越想睡越清醒，教你一招倒头就睡 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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紫源妈妈1周前
#早睡#一式三招#养生
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三年之约⁶¹⁶1周前
陈玉琴老师养生
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陈勇主任聊失眠1月前
失眠不用吃药！5个非药物方法，每天10分钟，沾床就睡 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#失眠#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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𥴰𥴰的……2周前
陈玉琴老师推荐 #我要上热门 养好身体 首先要✅早睡 早睡 早睡 重要的事说三遍！！！#养生就是养健康 #养生
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康美养生7982周前
陈玉琴循经指压22，一式三招养生法#健康养生#修心修性#真实生活#情感疗愈
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一心不动心2天前
不花钱，不花钱，好好练哦！ 陈玉琴老师的一式三招真的太厉害了，有手就能做，日常保养或解决我们的一些问题真的很好 #传统养生#按压心包经#膻中穴#昆仑穴#日常分享
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何仙姑养心6天前
陈玉琴老师的指压，要注意细节，心经心包经要轻搭，不要用蛮力，本内容是我个人的养生经验分享，不能替代专业医疗诊断，大家有心脏问题一定要先咨询医生#陈玉琴循经指压 #何仙姑养心 #心脏养护
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康美养生7981周前
陈玉琴老师敲胆经#健康养生#修心修性#真实生活#情感疗愈。
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尘茉4年前
陈玉琴敲胆经 #敲胆经 #按摩心包经 #吴清忠
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